Eusina
- Kumaha ngaidentipikasi kabiasaan pasip-agrésif
- Hinting
- Pujian dua kali
- Teu maliré jalma atawa ngomong nanaon
- Putting hal kaluar
- Ngajaga cacah
- Ninggalkeun jalma kaluar atanapi nyarios tukangeun tonggong
- Ngalangkungan pupujian
- Sabotaging
Hayu urang jelaskeun hiji hal anu penting sateuacan urang ngamimitian tulisan ieu; kami henteu nunjukkeun yén gaduh kabiasaan pasip-agrésif ngajadikeun anjeun jalma jahat, henteu pisan. Tapi éta hartosna yén upami anjeun ngagaduhan sipat pasip-agrésif, anjeun tiasa ngajantenkeun batur sakitar anjeun henteu raoseun.
Anjeun tiasa ogé sabotase impian sareng tujuan anjeun kusabab tingkah laku anjeun. Sareng ogé, kahirupan bakal langkung bahagia pikeun anjeun upami anjeun tiasa ngungkulan masalah anjeun, nyaluyukeun réspon anjeun, sareng diajar kumaha nganyatakeun diri kalayan saluyu.
Entong némbak utusan; urang sadayana gaduh palang silang. Tapi upami anjeun prihatin naha anjeun tiasa nunjukkeun kabiasaan pasip-agrésif, parios di handap ieu pikeun sababaraha gejala pasip-agrésif teras, sadayana anu anjeun kedah lakukeun pikeun menerkeun éta.
Pikeun ngabenerkeun pola na, penting pisan pikeun perhatoskeun yén anjeun ngalaksanakeun kalakuan pasip-agrésif teras menerkeunana pikeun ngararasakeun kahirupan anu langkung minuhan.
Kumaha ngaidentipikasi kabiasaan pasip-agrésif
Nalika anjeun perhatoskeun paripolah pasip-agrésif, tanyakeun ka diri anjeun naon anu nyababkeun anjeun réaksi atanapi kalakuan kitu? Naha éta kusabab anjeun ambek atanapi ngarasa pertahanan (lebetkeun émosina sanés) dina koméntar atanapi kaayaan, sareng upami kitu, naha?
Naon anu nyababkeun anjeun ambek, sareng kunaon? Atanapi anjeun ngalaksanakeun cara éta dina autopilot?
Perhatikeun hal-hal ieu ngabantosan anjeun pikeun nyadar yén anjeun kedah ngolah émosina anu diteken atanapi panginten ngarobih sababaraha kapercayaan anu ngawatesanan.
Éta ogé ngan saukur tiasa nyorot yén anjeun gaduh kabiasaan paripolah anu kedah dirobih. Ieu tiasa gampang dilakukeun ku menerkeun tingkah laku nalika anjeun perhatoskeun - pikiran anjeun bakal gancang sareng nganut prakték-prakték anyar anjeun upami anjeun teras-terasan ngalakukeun éta.
Ieu sababaraha tanda (tapi henteu sadayana) tina tingkah laku pasip-agrésif:
Hinting
Anjeun hoyong hal-hal, tapi anjeun henteu naroskeun langsung; tibatan, anjeun panginten tiasa nyebatkeun ku nyarios hal-hal ngeunaan hal-hal anu anjeun pikahoyong.
Salaku conto, jalma anu nuju damel ngagaduhan kantong anu énggal, sareng anjeun nyarios éta tas anu saé, kuring hoyong kuring kéngingkeun hiji, tapi kuring ngan ukur henteu kéngingkeun artos cekap.
Bentuk kabiasaan pasip-agrésif ieu bakal ngajantenkeun anu nampi raoseun atanapi goréng kusabab ngagaduhan hal-hal anu pikaresepeun (atanapi naon waé anu anjeun pikasieuneun).
Pujian dua kali
Sirik, frustasi, atanapi kurang ngartos kadang tiasa janten pujian dobel atanapi mundur. Bentuk panyalahgunaan pasip-agrésif ieu ngajantenkeun anjeun katingali kurang ajar kusabab pernyataan éta kurang sopan.
Sobat anjeun tiasa gaduh pesona tangtu ngeunaan aranjeunna, jeung anjeun bisa ngomong, anjeun salawasna lucu lamun ngomong hal konyol sapertos kitu. Atanapi bahkan, 'naha anjeun sok ngalakukeun éta?'.
Atanapi, rerencangan ngagaduhan mobil énggal, sareng anjeun tiasa nyarios éta 'saé kanggo anggaran' teras ngamimitian nyarioskeun kumaha mobil salajengna dina skala pamor anu kuat. Ieu ilaharna perilaku pasip-agrésip dina lalaki.
Teu maliré jalma atawa ngomong nanaon
Sababaraha tukang nyiksa pasip-agrésif nganggo tiiseun salaku pakakasna. Éta panginten henteu ngarénghap, ngantep tiiseun teu raoseun. Tapi énergi sareng éksprési aranjeunna tiasa nyarios jilid.
Nya kitu, anjeun panginten henteu nampi telepon, atanapi ngajantenkeun aya anu ngantosan langkung lami sateuacan anjeun nyarios ka aranjeunna. Ieu lumangsung ilahar saatos perdebatan.
Pasti urang sadayana peryogi rohangan pikeun tiis, tapi pikeun henteu ngobrol sareng jalma salami jam-jam bahkan henteu nyarios anjeun peryogi waktos pasip-agrésif. Sareng, ciri-ciri jalma pasip-agrésif ieu sesah dituduhkeun nalika didamelna.
Putting hal kaluar
Upami anjeun sadar yén anjeun henteu ngalakukeun nanaon kusabab anjeun henteu satuju, tong hoyong ngabantosan jalma anu kalibet dina naon waé anu anjeun lakukeun, atanapi frustasi kana hal éta.
Eureun sareng naroskeun ka diri anjeun naha ieu mangrupikeun salah sahiji tingkah laku pasip-agrésif sabab éta panginten tiasa janten!
Ngajaga cacah
Upami aya anu sono ka ulang taun anjeun, anjeun sono ka ulang taunna atanapi ngadamel masalah ageung.
Upami aya anu nyarioskeun hal anu anjeun rasakeun kasinggung ku sababaraha bulan ka pengker anjeun moal ngantep aranjeunna poho sareng anjeun ngajantenkeun aranjeunna mayar sapuluh kali lipat.
Anjeun panginten milarian ngahukum jalma-jalma pikeun hal-hal anu anjeun pikirkeun parantos dilakukeun, tapi anjeun henteu lirén. Upami anjeun ngamimitian kontak sareng batur, anjeun bakal ngarepkeun aranjeunna pikeun ngamimitian kontak waktos sanésna, atanapi bakal aya masalah.
Ieu sadayana bentuk tingkah laku pasip-agrésif dina hubungan.
Ninggalkeun jalma kaluar atanapi nyarios tukangeun tonggong
Ieu mangrupikeun seueur jalma anu panginten gaduh dina sababaraha titik naha ngahaja atanapi kusabab teu dihaja colluding sareng kabiasaan pasip-agrésif.
Ieu ilaharna sipat awéwé pasip-agrésip!
Tapi upami anjeun nyarios négatip di tukangeun batur, atanapi ngahaja ngantunkeun aranjeunna (wijaksana atanapi sanésna), atanapi bahkan upami anjeun nyarios atanapi mikirkeun hal anu hadé di tukangeun batur tapi bakal leumpang ngalangkungan batu bara panas sateuacan anjeun nyarios ka rai - ieu sadayana conto tina tingkah laku pasip-agrésif.
Ngalangkungan pupujian
Henteu muji batur dimana waktosna, henteu kabagjaan pikeun kasuksesan batur, sareng ngantepkeun aranjeunna terang kumaha waé mangrupikeun conto perilaku pasip-agrésif dina hubungan.
Upami anjeun kalapa, henteu janten hanjelu anjeun kaleungitan, tapi éta kalakuan pasip-agrésif upami anjeun ngantep jalma anu anjeun éléh ngaraos nyeri anjeun ngahaja.
Lalajo video ieu:
Sabotaging
Ok, janten bentuk kabiasaan pasip-agrésif ieu langkung ekstrem. Masih, upami anjeun nyiapkeun saha waé pikeun masalah, kuciwa, upami anjeun henteu nyaritakeun jalma dimana pésta éta ngahaja atanapi henteu mamatahan aranjeunna parobihan tenggat waktos, maka anjeun sabotase, sareng éta pasip-agrésif.
Ayeuna anjeun terang tanda-tanda anu pikasieuneun nyobian ngukur upami anjeun kajebak dina hubungan pasip-agrésif.
Upami anjeun ngagaduhan mitra pasip-agrésif, tong buru-buru nunjuk éta ka aranjeunna. Jalma pasip-agrésip panginten moal nyandak pertandingan anu disalahkeun dina langkah anu leres.
Upami anjeun hoyong hubungan anjeun teraskeun sareng langkung saé sareng waktos, anjeun kedah muka garis komunikasi anu séhat. Anjeun tiasa nyobaan ngawartosan ka pasangan anjeun kumaha parah anjeun kapangaruhan sareng kumaha paripolahna ngarugikeun dina jangka panjang.
Entong ngarepkeun parobihan anu dramatis. Tapi, pastina tiasa dianggo dina kalakuan pasip-agrésif. Anjeun ogé tiasa nyandak bantosan propésional ti pembimbing atanapi ahli terapi pikeun ngagarap sipat paripolah négatip.