Eusina
- Tujuan kulawarga
- Nyegah kakandungan- Sababaraha pilihan pikeun metode kontrasépsi
- Nyiapkeun kakandungan
- Nyegah kakandungan
- Kontraséptip oral (The Pél)
- Suntikan
- Kondom
- Diafragma
- Topi serviks
- Alat Intrauterin (IUD's)
- Implants
- Cingir kontraséptip
- Tambalan
- Spermisida heunceut
- Ditarikna (coitus interruptus)
- Metode Amenorrhea Lactational (LAM)
- Metode Days Standar (SDM)
- Kalénder atanapi metode wirahma
- Metode Sympto-Thermal - Perencanaan kulawarga alami
- Sterilisasi
- Nyiapkeun kakandungan
- Pariksa gaya hirup sareng hubungan anjeun
- Saluyukeun diet anjeun
- Naha parantos dipariksa kaséhatan
- Terang manpaat anjeun
- Anggaran kanggo murangkalih
- Candak pakansi pikeun anjeun duaan
Perencanaan kulawarga mangrupikeun topik anu pastina kedah gancang atanapi engké nalika anjeun dina hubungan anu serius. Sapertos seueur hal-hal ayeuna, cara ngarencanakeun kulawarga anu pangsaéna, aya seueur pilihan nalika milih metodeu KB pikeun KB. Dinten ayeuna, éta panginten mangrupikeun pilihan saderhana antara ngagunakeun pél atanapi kondom, tapi ayeuna aya seueur deui metode anu cocog sareng unggal karesep, kaayaanana, sareng gaya hirup. Anjeun panginten panginten metodeu mana anu pangsaéna pikeun metode KB sareng henteu aya efek samping pikeun anjeun. kanggo Anjeun. Hiji-hiji cara pikeun terang nyaéta ngawartosan nyalira sacara tuntas, teras nyandak kaputusan anu wijaksana sareng ati-ati.
Tulisan ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun ningali langkung seueur sababaraha jinis metode tata kulawarga anu sayogi, ogé épéktipitasna sareng kamungkinan akibat atanapi akibat.
Tujuan kulawarga
Tapi sateuacan anjeun ngamimitian mikirkeun jinis-jinis metode KB, anjeun kedah jelas ngeunaan tujuan perencanaan kulawarga anjeun. Dasarna, sacara definisi, kulawarga ngarencanakeun nyaéta nalika salaki sareng pamajikan ngabahas sareng mutuskeun babarengan sabaraha barudak anu aranjeunna hoyong gaduh sareng iraha. Anjeun hoyong tiasa masihan kacintaan, perawatan, perhatian sareng pendidikan anu cekap pikeun unggal murangkalih, janten éta sababna anjeun tiasa milih pikeun ngirangan jumlah murangkalih anu cocog sareng sumber anu anjeun sayogi. Éta ogé penting pikeun waktos kakandungan anjeun dina jandéla lima belas taun ti umur dua puluh dugi tilu puluh lima taun. Ieu mangrupikeun taun anu nyusahkeun budak pikeun awéwé. Upami anjeun kedah ngalaman kaluron, anjeun kedah istirahat sahenteuna genep bulan sateuacan nyobian hamil deui. Nya kitu, saatos ngalahirkeun, langkung saé kanggo masihan awak anjeun sahenteuna istirahat dua taun sateuacan anak salajengna lahir.
Sakali anjeun ngagaduhan tujuan anjeun dina tempatna, anjeun bakal perhatoskeun yén kanyataanna aya dua aspek penting pikeun topik ieu KB. Anu kahiji nyegah (atanapi nyangsang) kakandungan, sareng anu kadua nyiapkeun kakandungan. Kami bakal ningali masing-masing ieu dina gilirannana sapertos kieu:
Nyegah kakandungan- Sababaraha pilihan pikeun metode kontrasépsi
- Kontraséptip oral (The Pél)
- Suntikan
- Kondom
- Diafragma
- Topi serviks
- IUD urang
- Implants
- Cingir kontraséptip
- Tambalan
- Spermisida heunceut
- Ditarikna (coitus interruptus)
- LAM - Métode amenorrhea Lactational
- SDM - Metode Days Standar
- Kalénder atanapi metode wirahma
- Metode Sympto-Thermal - Perencanaan Kulawarga Pengetahuan Alam
- Sterilisasi
Nyiapkeun kakandungan
- Pariksa gaya hirup sareng hubungan anjeun
- Saluyukeun diet anjeun
- Naha parantos dipariksa kaséhatan
- Terang manpaat anjeun
- Anggaran kanggo murangkalih
- Candak pakansi pikeun anjeun duaan
Nyegah kakandungan
Salami anjeun sareng pasangan anjeun henteu acan siap pikeun ngamimitian kulawarga, atanapi anjeun parantos gaduh hiji anak sareng anjeun nuju istirahat sateuacan gaduh anu kadua, maka tujuan anjeun nyaéta pikeun nyegah atanapi nunda kakandungan. Cara genep belas di handap ieu bakal masihan anjeun ideu ngeunaan pilihan anjeun.
Aya dua jinis pil, nyaéta COC (kontrasépsi oral gabungan) sareng POP (pil Progestogen only - ogé dikenal salaku mini-pill). COC ngandung duanana hormon progestogen sareng estrogen. Pél nyegah kakandungan sabab ngeureunkeun ovulasi sareng kentel lendir serviks anu ngeureunkeun spérma tina diliwatan. Éta kedah dicandak unggal dinten dina waktos anu sareng, sareng nganggo panggunaan anu saé éta tiasa dugi ka 99% épéktip. Kamungkinan efek samping tiasa kalebet lieur, pusing sareng nyeri sirah, sareng henteu disarankeun pikeun anu ngaroko atanapi umurna langkung ti 35 taun. Hal anu saé nyaéta metode ieu henteu ngaganggu kelamin, sareng ngabantosan pikeun ngatur siklus menstruasi sareng ngirangan kram.
Suntikan ogé kontraséptif hormonal, tapi henteu sapertos pil anu diinum sapopoé, kalayan suntikan éta salami 3 bulan. Ieu metoda idéal pikeun jalma anu gaduh gaya hirup sibuk. Suntikan ngandung progesteron anu nyegah ovulasi sareng kentel lendir serviks sahingga spérma henteu ngahontal endog. Umumna 99% épéktip. Sababaraha efek samping tiasa perdarahan henteu teratur atanapi spotting, mungkin paningkatan beurat atanapi rambut rontok. Saatos ngeureunkeun suntikan meureun aya reureuh antara genep sareng dalapan belas bulan sateuacan haid janten konsistén deui sahingga tiasa aya reureuh nyandung.
Boh kondom jalu boh bikang mangrupikeun cara panghalang pikeun ngendalikeun kalahiran anu spérma tina heunceut. Kondom bikang langkung awis sareng didamel tina plastik poliuretan anu ngalaksanakeun panas awak, sedengkeun kondom jalu didamel tina latex. Kondom awéwé sareng lalaki teu tiasa dianggo dina waktos anu sami nalika silih tarik. Kondom bikang panginten langkung sesah kanggo dilebetkeun sareng tiasa ngairitasi heunceut. Upami dianggo leres sareng konsistén, kondom tiasa dugi ka 89% épéktip.
Diafragma mangrupikeun cangkir karét bentukna kubah sareng pasisian fléksibel anu nutupan cervix sareng dilebetkeun kana heunceut sateuacan sanggama. Éta dianggo sasarengan sareng krim spérmisida atanapi jelly. Bentuk kontraséptif ieu henteu cocog pikeun jalma anu alérgi kana latex atanapi spermisida, sareng éta tiasa ningkatkeun résiko katépaan saluran kemih. Diafragma kedah tetep dina heunceut sahenteuna genep jam saatos cinta, tapi kedah dipiceun dina 24 jam kanggo nyingkahan résiko TSS (Toxic Shock Syndrome). Kalayan panggunaan anu saluyu sareng leres, diafragma tiasa antara 80-94% épéktip.
Tutup serviks mirip pisan sareng diafragma kecuali éta langkung alit sareng kedah diposisikan langsung kana cervix supados épéktip dina ngahalangan spérma tina lebet. Tutup serviks henteu sapertos biasa dianggo salaku diafragma sareng kalolobaanana bakal aya gunana pikeun awéwé anu ngagaduhan bentuk heunceut anu bakal bajoang ngajaga diafragma dina tempatna. Tutup serviks antara 60-90% épéktip sareng tiasa nyayogikeun panyalindungan kontraséptif dugi ka 48 jam saatosna aranjeunna kedah dicabut.
Alat Intrauterine (IUD) mangrupikeun alat plastik leutik anu disimpen dina rahim ku dokter atanapi klinik. Sababaraha jinis ngagaduhan tambaga dina éta sareng sababaraha ngandung progesteron sintétik, sareng aranjeunna nyegah spérma tina ngabuahan endog. Gumantung kana jinis naon anu anjeun pilih, aranjeunna tiasa ditingalkeun dina sataun, lima taun atanapi sapuluh taun. Meureun aya sababaraha kram sareng nyeri nalika dilebetkeun, sareng période tiasa langkung lami sareng langkung beurat dina sasih munggaran saatos dilebetkeun. Upami teu kitu, teu biasana aya efek samping. Éféktivitas metode KB ieu tiasa dugi ka 99%.
Implan kontraséptip nyaéta leutik, rod fléksibel atanapi kapsul anu ngandung hormon progesteron. Éta téh ditanem atanapi dilebetkeun handapeun kulit panangan luhur. Lebetkeun sareng ngaleungitkeun susuk peryogi operasi minor, sareng éta tiasa lumayan mahal. Kauntungannana nyaéta aranjeunna tiasa cicing dugi ka lima taun. Hormon ieu laun dileupaskeun kana aliran getih anjeun sareng nyababkeun lendir cervix kentel sareng meungpeuk spérma, ogé nyegah ovulasi. Pendarahan heunceut henteu teratur tiasa lumangsung, sareng période biasana lirén kira-kira 18 bulan saatos nampi susuk. Implan tiasa dipiceun iraha waé teras anjeun bakal tiasa reuneuh. Éféktivitas metoda kontraséptif ieu nyaéta 99%.
Cingirna fleksibel sareng diaméterna sakitar dua inci. Éta ngandung progestin sintétik sareng estrogen, sami sareng hormon anu dihasilkeun ku awak awéwé. Cingir ditempatkeun langsung kana heunceut dimana hormon diserep sareng dileupaskeun kana saluran getih. Ieu nyegah ovarium ngahasilkeun sareng ngaleupaskeun endog anu asak, janten kakandungan henteu kajantenan. Cingcin kedah dianggo salami tilu minggu teras dicabut salami saminggu. Sababaraha awéwé anu nganggo hurung tiasa ngalaman teu ngarareunah sareng heureuy heunceut, sedengkeun anu sanésna resep ngirangan aliran haid sareng turunna jarawat. Upami leres dianggo, cincin tiasa dugi ka 99% épéktip dina nyegah kakandungan.
Tambalan disimpen langsung kana kulit, sareng éta ngandung dua hormon sintétis (progesteron sareng éstrogén). Hormon dileupaskeun ngaliwatan kulit kana saluran getih. Aranjeunna nyegah ovulasi sareng kentelkeun lendir serviks pikeun ngeureunkeun spérma liwat. Tambalan ieu paling épéktip pikeun awéwé anu beuratna kirang ti 198lb (89kg). Tambalan anyar kedah diterapkeun unggal minggu. Sababaraha awéwé anu nganggo tambalan tiasa ngalaman iritasi kulit ringan di situs tambalan, sareng biasana aya aliran menstruasi anu ngirangan sareng ngirangan nyusut. Tambalan tiasa antara 95-99% épéktip.
Spermisida heunceut mangrupikeun cara ngontrol kalahiran kimia anu maéhan spérma sareng nyegah kakandungan lumangsung. Spermisida sayogi dina bentuk gél, busa, krim, supositoria atanapi tablet. Biasana digabungkeun sareng metode panghalang sapertos kondom, diafragma atanapi tutup serviks. Éta ogé cara nyadangkeun anu saé pikeun anu ngantosan ngamimitian pél atanapi dilebetkeun IUD, atanapi bahkan upami anjeun hilap nginum pél na. Sababaraha sénsitip atanapi réaksi alérgi tiasa lumangsung pikeun jalma anu alérgi kana bahan-bahanna. Spermisida heunceut tiasa épéktip antara 50-95% upami dianggo leres sareng konsistén.
Sakumaha namina nunjukkeun, metode kontrasépsi ieu ngalibatkeun lalaki anu mundur sirit na tina heunceut bikangna sateuacan éjakulasi lumangsung. Ieu panginten mangrupikeun salah sahiji metodeu anu paling parah, sabab henteu gampang pikeun nangtoskeun waktos anu pas pikeun mundur, sareng kamungkinan nyandung ageung. Kauntungannana nyaéta hargana murah sareng henteu nganggo alat, bahan kimia atanapi hormon. Cara ieu ogé tiasa ngirangan kasenangan pangalaman séks kusabab gangguan tina pikagumbiraeun atanapi tahap dataran anu diperyogikeun. Upami dipraktekeun leres, tahap ditarikna tiasa dugi ka 96% épéktip.
Ieu mangrupikeun bentuk kontrasépsi samentawis pikeun ibu-ibu énggal anu haid bulanan na henteu dimimitian deui. Ieu ngabutuhkeun nyusu sacara éksklusif siang sareng wengi, tanpa masihan orok anjeun tuang atanapi diinum salain ti susu ibu. LAM nyegah pelepasan endog tina ovarium sareng tiasa 98% épéktip dugi ka genep bulan saatos kalahiran orok anjeun. Sakali orok anjeun ngahontal genep bulan anjeun kedah milarian padika kontraséptif alternatif.
Metode poé standar nganggo séri manik warna pikeun ngalacak poé subur dina siklus bulanan awéwé. Ieu biasana bakal cocog sareng dinten ka-8 -19 unggal siklus 26 ka 32 dinten. Ku nyingkahan kelamin heunceut tanpa dijagaan nalika dinten anu paling subur, kakandungan tiasa dicegah. Cara ieu ogé tiasa dianggo ku pasangan anu hoyong hamil janten aranjeunna tiasa ngaidentipikasi dinten anu pangsaéna pikeun hubungan intim. Kalayan panggunaan anu leres sareng konsisten, metodeu standar dinten tiasa 88-95% épéktip.
Kalénder atanapi metode wirahma sami sareng metode SDM. Awéwé éta kedah ngawas pola siklus menstruasi na dina ngémutan yén ovulasi biasana lumangsung 14 dinten sateuacan (sareng saatos) awal haid. Éta ogé kedah émut yén spérma tiasa hirup dugi ka tilu dinten, sareng endogna hirup salami 24 jam. Ku cara kieu, anjeun tiasa ngitung sareng ngaramal iraha ovulasi bakal kajadian teras nangtoskeun dinten-dinten naon anu bakal murag kana jandela anu subur. Cara ieu tiasa épéktip pikeun awéwé anu ngagaduhan siklus anu teratur pisan. Nanging, kusabab turun naek normal, éta tiasa janten metode kontrasépsi anu teu dipercaya, kalayan tingkat épikasi anu saendahna 75%.
Metodeu kulawarga kulawarga Katolik nganggo anu alami Métode Sympto-Thermal pikeun nangtukeun kasuburan. Ieu nalika awéwé ngalacak jaman subur na ku niténan tanda-tanda alami anu masihan awakna. Tilu tanda, khususna, dicatet, nyaéta: suhu hudang (disebut ogé suhu awak basal); sékrési mukus serviks; jeung parobihan fisik anu lumangsung dina cervix. Kaseueuran awéwé mendakan yén jaman subur na lumangsung ti 6 dugi ka 13 dinten dina unggal siklus bulanan. Upami dianggo rajin sareng leres, metode ieu tiasa dugi ka 98% efektif.
Upami anjeun parantos ngahontal titik anu anjeun yakin yén anjeun hoyong dinten ngalahirkeun anak anjeun parantos langkung, maka sterilisasi tiasa janten pilihan anu pangsaéna. Pikeun awéwé, sterilisasi ngabutuhkeun motong atanapi ngahalangan tabung fallopian sahingga endogna henteu tiasa deui pikeun minuhan spérma. Menstruasi bakal neraskeun sapertos sateuacan. Pikeun lalaki, vasectomy bakal motong atanapi ngahalangan tabung vas deferens anu nyandak spérma tina téstis. Meureun aya reureuh tilu bulan sateuacan vasectomy pangaruh nalika disimpen spérma masih aya. Saatos prosedur na, lalaki tetep gaduh cacakan normal sareng mani éjakulasi tapi éta henteu ngandung spérma. Sterilisasi pikeun lalaki sareng awéwé 99% épéktip. Sterilisasi mangrupikeun kontrasépsi anu permanén anu henteu gampang dibalikkeun. Teu kedah dilakukeun enteng sareng konsultasi disarankeun.
Nyiapkeun kakandungan
Janten ayeuna anjeun atos mutuskeun yén waktosna parantos sumping pikeun anjeun ngaluncurkeun petualangan sepuh sareng anjeun ngarencanakeun hamil dina waktos anu caket. Kadang-kadang ieu moal kajantenan langsung, sareng anjeun kedah sabar nalika ngantosan warta hadé. Samentawis waktos, aya sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nyiapkeun kakandungan. Ieu sababaraha metode tata kulawarga-
Nalika sakedik sumping di bumi anjeun, siap-siap pikeun sababaraha parobihan penting! Langkung siap anjeun tiasa langkung saé, henteu ngan ukur fisik sareng kauangan, tapi ogé mental sareng émosional. Coba pikeun méréskeun naon waé masalah anu teu tiasa direngsekeun ti budak anjeun, sabab ieu tiasa mangaruhan négatip kamampuan anjeun pikeun kolot. Ieu bakal kalebet trauma, kaleungitan kolot, atanapi nyiksa fisik atanapi émosional naon waé. Ningali pembimbing atanapi ahli terapi tiasa janten bantosan anu hébat. Pastikeun yén hubungan perkawinan anjeun dina kaayaan anu saé sateuacan nyandak budak di antara anjeun. Barudak ngajantenkeun perkawinan anu bahagia bahkan langkung bahagia, tapi aranjeunna henteu condong nyageurkeun perkawinan anu henteu bahagia, janten kéngingkeun bantosan dina waktos anu saé. Ngobrolkeun perkawis ekspektasi anjeun ngeunaan kumaha kahirupan bakal saatos anjeun ngagaduhan anak sareng kumaha anjeun badé ngabagi tanggung jawab ngurus budak sareng rumah tangga. Nalika anjeun ngarencanakeun kakandungan cobian pikeun ngaleutikan setrés dina kahirupan anjeun sareng kéngingkeun bobo anu cekap.
Dahar ogé nyiapkeun awak anjeun pikeun kakandungan sareng ogé ningkatkeun kamungkinan anjeun nyandung. Pastikeun anjeun tuang seueur buah seger sareng sayuran, protéin kualitas saé, asam lemak omega 3, asam folat sareng produk susu. Simpenan kacang, séréal, sareng sayuran héjo. Diteukteuk sabisa-bisa dina kiripik, pastry sareng inuman anu asin. Éta ogé saé pikeun ngawatesan asupan kafein anjeun nalika anjeun nyobian nyandung sareng nalika kakandungan. Coba pikeun ngajaga beurat séhat, sabab kurang beurat atanapi kaleuwihan beurat tiasa ngirangan kasempetan anjeun janten reuneuh. Upami anjeun atanapi pasangan anjeun ngaroko, ayeuna bakal janten waktos anu saé pikeun ngeureunkeun, sabab ngaroko tiasa ngajantenkeun hésé hamil. Roko ogé ningkatkeun résiko kalahiran dini, beurat kalahiranana kirang, sareng kaluron. Alkohol kadang tiasa nyusahkeun hésé dicandung, sareng nginum nalika kakandungan nimbulkeun kamungkinan cacat lahir sareng kasusah diajar.
Nalika anjeun ngarencanakeun reuneuh dina waktos anu caket éta saé pikeun nganjang ka Dokter anjeun pikeun dipariksa. Naroskeun ngeunaan naon waé tés atanapi vaksin anu anjeun peryogikeun sareng kéngingkeun sababaraha vitamin prenatal. Upami anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan, terang kumaha cara pangsaéna pikeun ngatur atanapi ngatur éta. Pastikeun ngeunaan ubar naon waé anu anjeun tiasa sareng teu tiasa candak nalika kakandungan. Upami kulawarga anjeun ngagaduhan riwayat gangguan genetik, dokter tiasa nyarankeun tes getih atanapi ciduh pikeun ningali naha anjeun nyandak gén pikeun fibrosis kistik, sindrom X rapuh, atanapi panyakit sél arit. Kunjungan ka dokter gigi anjeun ogé bakal tartib, sabab kakandungan naékkeun kasempetan anjeun panyakit permén karét. Kéngingkeun huntu anjeun dibersihkeun sareng diparios sareng émut sikat sareng benang sacara leres unggal dinten.
Sateuacan anjeun ngumumkeun kakandungan anjeun di tempat damel, langkung saé terang naon anu anjeun pikahoyong saatos anjeun ngalahirkeun orok. Naha anjeun bakal tetep damel, atanapi naha anjeun bakal cicing di indung bapa di bumi? Sababaraha perusahaan masihan cuti bersalin mayar, sedengkeun anu sanés nawiskeun waktos anu teu dibayar. Anjeun ogé panginten hoyong nganggo sababaraha waktos liburan atanapi dinten gering sateuacan balik damel. Sareng nalika anjeun ningali kauntungan sareng pilihan ieu, pastikeun ngeunaan rencana kasihatan anjeun, sareng tingali dokter sareng rumah sakit mana anu katutup.
Orok peryogi seueur barang, janten nalika anjeun ngantosan, mimitian daptar. Émut, orok rata-rata ngaliwat 8000 popok sateuacan dilatih pot! Maka anjeun peryogi baju sareng peralatan mandian, tempat tidur bayi, korsi mobil sareng stroller. Upami anjeun henteu ngarencanakeun nyusu anjeun peryogi botol sareng formula. Sareng tong hilap nangtoskeun kunjungan dokter sareng perawatan budak. Nalika anjeun gaduh waktos kanggo milarian, milari harga anu pangsaéna sareng nimbangkeun ngagaleuh sakedik. Nalika ngeunaan ngurus budak, panginten anjeun gaduh kulawarga anu tiasa ngabantosan.
Salami dinten-dinten istiméwa ieu, minggu atanapi bulan sateuacan anjeun hamil, anjeun panginten hoyong pakansi kanggo anjeun duaan. Salawasna émut pikeun miara sareng ngaraosan hubungan anjeun babarengan. Sanaos anjeun geuwat ngagaduhan jalmi sanés dina kahirupan anjeun, sareng sakapeung sigana orok bakal meryogikeun unggal ons fokus sareng perhatian anjeun, tong hilap yén anjeun ngagaduhan silih sareng anjeun aya dina tim anu sami. Nalika anjeun ngawitan ngawangun kulawarga anjeun, ngawangun dina dasar cinta sareng bebeneran, sareng anjeun bakal pasti bakal suksés.