Eusina
- Kanyataan ngegel
- Nyanghareupan déprési saatos cerai: Pendekatan anu langkung séhat
- Entong lieur hiji mangsa saumur hirup
- Ngalakukeun transisi anu laun sareng ajeg
Nyanghareupan katiisan saatos cerai atanapi pipisahan sareng pasangan anu biasa. Acan saeutik pisan jalma anu ngungkulan masalah éta. Sanaos anjeun bagja yén moal aya deui konflik sareng jalmi éta, anjeun ngamimitian sumebar kana kaayaan katiisan anu ekstrim. Janten kumaha anjeun nyanghareupan kaayaan sapertos dimana anjeun ngaraos sepi saatos cerai?
Albert Einstein kantos nyarios, "Kuring ngaraos anéh dikenalkeun sacara universal, tapi teras-terasan kasepian." Endah pikeun mikir yén ahli fisika cemerlang - anu maréntahkeun perhatian présidén, jenderal, insinyur, murid, panaliti, sareng jutawan - berjuang sareng ekspektasi anu paling dasar pikeun kaakraban.
Sanaos anjeunna ngagaduhan dunya dina ujung ramo na, Einstein ngagaduhan masalah kaakraban anu jero dina kahirupan pribadina sareng karaos - kadang-kadang - nyalira. Nyanghareupan henteu satia, pipisahan, sareng cerai dina hirupna, taun-taun akhir Einstein mangrupikeun naraka murni.
Awash dina katiisan sareng déprési, Einstein maot sareng ngan ukur perawat rumah sakit di sisina. Tapi kumaha upami sesa urang?
Naha urang tiasa ningali karéta Einstein tina kahirupan pribadi salaku dongéng ati-ati nalika urang nungkulan pembubaran perkawinan urang sorangan?
Urang tiasa mikahayang rohangan pribadi sareng kuring waktos tapi naha jalma tiasa leres fungsina salaku pulau?
Naha urang sadayana henteu kersaeun sosobatan sareng kaakraban dina sababaraha waktos?
Tapi naon anu lumangsung nalika anjeun kaluar tina hubungan? Kumaha upami anjeun parantos ngamimitian ngaraos katiisan dina perkawinan anu henteu bahagia? Hirup nyalira saatos cerai mangrupikeun hiji hal tapi ngaraos nyalira sanaos anjeun parantos nikah tiasa ngaraheutkeun teuing. Baca terus terang kumaha anjeun tiasa ngungkulan katiisan saatos cerai atanapi pisah.
Kanyataan ngegel
Sanaos kaluarna tanaga sareng sumanget urang, perkawinan tiasa sareng bakal gagal.
Statistik nunjukkeun yén ampir 50% sadaya perkawinan di Amérika Serikat tungtungna cerai. Patanyaanna, naon anu urang lakukeun sakali urang mendakan diri dina jurang katiisan?
Naha urang siap-siap perang sareng tilas pameget urang atanapi urang konsentrasi dina ngamanpaatkeun urang hirup pasca-talak?
Upami anjeun milih rute pipisahan sareng perceraian anu tinggi, siapkeun nyéépkeun 50 K atanapi langkung artos anu anjeun hasil nyobian pikeun ngeureunkeun hubungan. Naha leres patut tarung sapertos kieu? Naha anjeun kersa ngantepkeun sababaraha sejarah sareng amarah supados anjeun hirup deui?
Nyanghareupan déprési saatos cerai: Pendekatan anu langkung séhat
Upami anjeun hoyong mekar saatos hubungan anu gagal, jaga diri.
Pikeun kaayaan katiisan saatos cerai, condong kaséhatan fisik anjeun, didatangan therapist rutin, atanapi milari nasihat anu saé ti pamimpin spiritual. Déprési cerai sareng katiisan kusabab déprési sanés hal anu anjeun kedah pikagaduh salaku beban méntal salami kahirupan anjeun.
Kaseueuran jalma nyanghareupan rasa katiisan saatos cerai nalika aranjeunna ngaraos isin ngeunaan ngabagi masalahna sareng anu katutup atanapi bahkan ahli terapi. Ieu ngabatesan jalanna pikeun pamulihan, kahirupan sosialna sareng nyiptakeun siklus setan tina katiisan dimana aranjeunna mikir yén aranjeunna langkung saé nyalira.
Aranjeunna panginten ngémutan yén teu aya solusi anu sayogi atanapi sesah pikeun percanten ka anu sanés. Dina kasus sapertos kitu, nyandak bantosan kelompok pendukung dimana jalma sanésna ogé nyanghareupan katiisan saatos cerai tiasa janten ubar anu hadé. Henteu aya anu langkung saé tibatan ngobrol sareng jalma anu aya dina parahu anu sami, leres?
Upami éta sigana mangrupikeun tugas anu pikasieuneun ngémutan yén ngatasi cerai henteu gampang, mimitian ku nyimpen jurnal pikeun nyatet pikiran anjeun unggal dinten. Sanaos anjeun tuang kasedih dina buku harian anjeun, anjeun bakal karaos sapertos anjeun nyarios ka sahabat anjeun.
Batur anu ngupingkeun sareng henteu nangtoskeun anjeun pikeun perasaan katiisan saatos cerai.
Entong lieur hiji mangsa saumur hirup
Ngubaran pangalaman anu goréng sapertos tahapan anu parantos saatos kedahna. Aya kabagjaan anu sanés dina kahirupan anjeun anu kedah ditalungtik. Sedih depresi saatos cerai tiasa umum tapi hirup sareng perasaan katiisan saatos cerai sanés anu kedah anjeun tahan salami hirup anjeun.
Janten ka luar sana sareng mimitian mendakan diri anjeun pikeun milari anu paling penting pikeun anjeun:
Naha perdamaian batin?
Naha éta ngagaduhan rasa petualangan?
Naha éta di tempat sanés?
Janten kumaha nungkulan katiisan saatos pipisahan.
Émut: Anu parah parantos réngsé.
Ngalakukeun transisi anu laun sareng ajeg
Ngungkulan masalah anu aya hubunganana sareng perceraian peryogi waktos janten anjeun kedah sakedik-sakedik transisi kana milarian anu ngajantenkeun anjeun bagja teras ngupayakeun éta. Saatos cerai atanapi pipisahan pasangan anjeun panginten parantos ngalih ka batur sareng éta nyeri. Tapi éta henteu kedah mangaruhan kabagjaan anjeun sareng perdamaian batin sabab éta kedahna ti jero.
Upami anjeun ngagaduhan murangkalih anu aya di handapeun asuhan anjeun, pasihan dukungan anu cekap pikeun aranjeunna ogé. Nyatana, konseling kulawarga nyayogikeun sarana dimana kaperhatosan sadayana tiasa diidentifikasi sareng dipertimbangkeun. Luhureun sadaya, terang yén kahirupan tiasa sareng bakal teras teras upami anjeun ngantunkeun waktos sareng kasempetan pikeun diri anjeun nyalira.
Luangkeun waktos anjeun pikeun duka kusabab hubungan anu gagal tapi nalika perasaan kasepian saatos cerai mimiti ngorondang ku sadayana cara nyobian kaluar tina cangkang anjeun ningali panonpoé, pendak sareng jalma-jalma énggal naon anu diarepkeun sareng ngasuh cinta diri ku nyéépkeun waktos sareng jalma anu paling penting dina kahirupan anjeun - ANJEUN!
Upami anjeun peryogi alesan salajengna pikeun ngurus diri anu rancak pikeun nungkulan katiisan saatos cerai atanapi pipisahan, anggap ieu - Penyembuhan anjeun bakal méré ilham ka batur dina bunderan perawatan anjeun pikeun ngurus diri ogé.