Eusina
- 1. Ngidinan anjeun duka pikeun kaleungitan
- 2. Ngalawan dorongan pikeun mundur atanapi cicing dina ranjang
- 3. Eureunan milarian jawaban
- 4. Putus sareng mantan anjeun, sapinuhna
- 5. Narima yén éta parantos réngsé
- 6. Tangtangan carita anu anjeun carioskeun ka diri sorangan
- 7. Laksanakeun syukur
- 8. Saimbang kenangan anjeun
- 9. Eusian waktos anjeun ku hal-hal séjén anu anjeun resep
- 10. Sabar ku nyalira
"Upami anjeun cinta batur, bebaskeun aranjeunna. Upami aranjeunna sumping deui aranjeunna milik anjeun; lamun henteu éta moal pernah ”~ Richard Bach
Upami anjeun kantos hubungan, kamungkinan anjeun ogé ngalaman putus. Henteu masalah alesanna, ngantepkeun hubungan anu sesah. Anjeun parantos nanem modal waktos, tanaga, sareng émosina ka jalma sanés, sareng sigana anjeun parantos nyéépkeun waktos anjeun atanapi ngalakukeun kasalahan. Ieu hiji hal pikeun nyatakeun yén lamun anjeun bogoh ka batur ngantepkeun aranjeunna angkat sareng upami aranjeunna datang deui, éta milik anjeun tapi upami aranjeunna henteu teras penyembuhan ti éta tiasa sesah.
Ngaleupaskeun hubungan tiasa janten nyeri pisan. Kaleungitan naon-naon anu anjeun resep nganyenyeri, sareng pasangan henteu terkecuali. Anjeun panginten ngaraos kaleungitan, ngalamun, sareng sieun nyobian deui.
Tapi, nyeri tina perpisahan henteu kedah salamina, sareng anjeun leres-leres tiasa uih deui sareng mendakan cinta deui sanaos éta henteu karaos leres ayeuna.
Seueur nyeri anu berkepanjangan anu urang raoskeun saatos direcahna didorong ku 2 hal:
- cara urang mikir, sareng
- jumlah waktos urang nyéépkeun jalan mémori.
Sanaos émutan sareng pipikiran bakal salawasna aya sareng anjeun, cara anjeun ningali éta tiasa robih. Ngaleupaskeun hubungan hiji hal anu anjeun tiasa lakukeun!
Janten, ayeuna anjeun panginten panasaran kumaha ngantepkeun sareng kumaha ngaléngkah atanapi hoyong anu anjeun terang kumaha carana liren micinta batur sahingga anjeun tiasa ngaraos langkung saé.
Ieu sapuluh cara pikeun ngabantosan anjeun diajar kumaha carana ngaleungitkeun batur anu anjeun resep tur maju dina kahirupan anjeun.
1. Ngidinan anjeun duka pikeun kaleungitan
Ieu sigana henteu patojaiyah, tapi nyobian nyingkahan perasaan émosina anu sumping ku putus cinta anu nyatana tiasa gaduh pangaruh anu sabalikna sareng ngagedéan sareng manjangan kanyeri.
Daripada ngaganggu diri tina parasaan anjeun atanapi pikiran ngeunaan direcahna, antepkeun anjeun linggih sareng aranjeunna.
Kami gaduh émosi pikeun alesan, sanajan éta nyeri ngalaman kadang. Jurnal ngeunaan aranjeunna, ceurik éta, ngobrol sareng rerencangan.
Janten, upami anjeun hoyong ngaéksprésikeun émosina, lakukeun supados anjeun tiasa maju.
2. Ngalawan dorongan pikeun mundur atanapi cicing dina ranjang
Sedih sareng kesel teu kunanaon, tapi saatos sababaraha waktos, mimitian muncul pikeun diri sareng kahirupan anjeun.
Anjeun tiasa sedih sareng tetep damel, sareng anjeun tiasa ngaraos nyeri sareng tetep milih mendakan suka bungah dina kagiatan anjeun.
Langkung seueur aspek kahirupan individu anjeun anu anjeun tampilkeun, langkung gancang anjeun bakal ngawangun kabiasaan anyar anu ngadukung ngantepkeun hubungan sareng ngaléngkah.
3. Eureunan milarian jawaban
Éta raos pisan penting saatos putus pikeun nganalisis sareng ngartos naha hubungan éta henteu jalan.
Sanaos anjeun dipasihan waleran saderhana ti pasangan urang sapertos "Kuring henteu bogoh," anjeun masih bakal muterkeun hubungan deui sareng-teras deui, milari deui seueur waleran bari ngalangkungan jalma anu anjeun resep.
Uteuk anjeun kecanduan siklus ieu sareng mikir yén putus anjeun mangrupikeun masalah pikeun direngsekeun. Tapi henteu! Bagian tina ngantepkeun hubungan nyaéta terang teu aya jawaban atanapi solusi anu bakal nyugemakeun kanyeri.
4. Putus sareng mantan anjeun, sapinuhna
Ngeureunkeun nga-sms ka aranjeunna, nyumput dina média sosial, atanapi ningali telepon anjeun dina poto sareng pesen lami.
Unggal-unggal anjeun ngalakukeun salah sahiji kagiatan ieu, anjeun nuju ngareset jam sareng ngadamel prosés ngaleupaskeun batur anu anjeun resep sareng ngalih kana langkung sesah.Putus sareng sadayana anu aya hubunganana sareng mantan anjeun! Hapus pesen sareng poto, blokirna dina média sosial janten anjeun teu tiasa ningali, sareng angkat tina telepon anjeun. Ieu sigana seueur teuing, tapi éta ngabantosan anjeun pikeun langkung gancang.
5. Narima yén éta parantos réngsé
Ieu mangrupikeun bagian anu paling hese sareng paling bermanfaat pikeun ngantepkeun hubungan. Anjeun duaan parantos bérés.
Tangtosna, nyeri haté maca éta. Tapi éta leres.
Beuki sering anjeun ngingetan diri ngeunaan kanyataan ieu, bakal gampang ngadangukeun sareng nampi.
6. Tangtangan carita anu anjeun carioskeun ka diri sorangan
"Abdi henteu dipikacinta ”“ Kuring bakal jomblo salawasna. ” Naha anjeun mendakan diri nyarioskeun jinis carita ieu nalika anjeun bogoh ka batur tapi henteu tiasa sareng aranjeunna?
Nya, éta henteu nyata!
Ngan kusabab kaayaan henteu jalan di dieu, henteu hartosna anjeun ditakdirkeun salamina. Aya ampir 7 milyar jalma di planét ieu!
Sareng, meureun aya pasangan anu hadé di luar sana anu milari anjeun ayeuna.
7. Laksanakeun syukur
Kadang ngaleupaskeun hubungan hartosna bersyukur pikeun waktos anu anjeun sasarengan sareng naon hubungan éta masihan anjeun.
Meureun anjeun mendakan cinta perjalanan salami hubungan éta, sareng meureun mantan anjeun ngenalkeun anjeun kana hobi énggal anu anjeun teu tiasa bayangkeun hirup tanpa ayeuna.
Bersyukur pikeun kumaha anjeun tumuh dina waktos éta tiasa ngabantosan nyeri.
8. Saimbang kenangan anjeun
Psikolog Guy Winch ngadorong ngimbangan kenangan senang anjeun tina mantan anjeun sareng anu goréng.
Anjeunna ngawartoskeun pasiénna pikeun "nyusun daptar anu lengkep tina sagala cara jalma éta salah pikeun anjeun, sadaya kualitas goréng, sadaya pipis piaraan, teras tetep dina telepon anjeun."
Nalika anjeun ngamimitian nyelip kana nostalgia atanapi ngaoptimalkeun pasangan anjeun, béréskeun daptar sareng baca!
Éta bakal ngabantosan anjeun yén hal-hal henteu teras-terasan mawar sareng romansa sareng mantan anjeun henteu sampurna.
Lalajo video ieu Guy Winch ngeunaan cara ngalereskeun haté anu hanjelu:
9. Eusian waktos anjeun ku hal-hal séjén anu anjeun resep
Kami langkung ti hubungan urang. Kami ngagaduhan hobi, karir, babaturan, piaraan, karep, sareng sagala rupa hal sanés anu ngajantenkeun kami salaku diri.
Hirup anjeun henteu kedah ditahan kusabab kahirupan cinta anjeun saheulaanan sakedap.
Eusian waktos anjeun bakal laksanakeun sareng pasangan anjeun ku hal-hal sanés anu dipikacinta ku haté anjeun. Bagian tina ngantepkeun hubungan nyaéta ngantepkeun cinta deui dina kahirupan anjeun, dina bentuk naon waé anu tiasa dianggo pikeun anjeun!
Candak kelas yoga tambahan saminggu, nyauran indung anjeun langkung sering, atanapi bawa anjing ka pantai.
Dina tinjauan sababaraha studi, mendakan yén sanaos sakedik kagiatan tiasa gaduh pangaruh anu signifikan dina tingkat kabahagiaan hiji jalma. Janten aktipkeun hormon-hormon bahagia éta!
Upami anjeun hoyong teraskeun, anjeun kedah ngalakukeun éta. Terus gerak sareng akhirna ngalih.
10. Sabar ku nyalira
Luhureun sadaya anu sanés, karep diri mangrupikeun konci pikeun ngantepkeun hubungan sareng ngaléngkah.
Sababaraha dinten anjeun bakal ngaraos endah sareng siga anu henteu pernah paduli pisan, sareng dinten-dinten anu sanés janten langkung sesah. Tapi, ngantepkeun sareng neraskeun tiasa, sareng anjeun bakal tiasa ngalaksanakeunana!