Eusina
- 12 strategi konci pikeun ngungkulan pasangan négatip
- 1. Entong nyobian hubungan sareng pasangan anjeun ngalangkungan émosi négatip
- 2. Ngartos sareng nampi yén anjeun henteu tanggel waler pikeun énergi émosina pasangan anjeun
- 3. Hindarkeun nampi sagala jinis panyalahgunaan nalika anjeun henteu tanggel waler
- 4. Ngartos sabab anu nyababkeun négatip ngalangkungan komunikasi Buka
- 5. Pangaruh kajadian kahirupan anu signifikan kana émosi salaki
- 6. Janten welas asih janten pasangan anu ngadukung
- 7. Ngerjakeun kasadaran diri anjeun
- 8. Sadar yén anjeun moal tiasa ngalereskeun masalah salaki anjeun
- 9. Ngidinan diri ngalaman émosina positip sareng bagja
- 10. Teu kedah nangtoskeun partne anjeunr
- 11. Anjeun tiasa ngagarap kecerdasan émosional anjeun sareng dewasa
- 12. Terapi panginten tiasa pisan ngabantosan
- Kacindekan
Perkawinan naon waé disayogikeun ku saham na tina pasang surutna. Nanging, tantangan pikeun hubungan sareng pasangan anu ngagaduhan pola pikir négatip atanapi pesimis tiasa janten tantangan anu bénten sadayana.
Sanaos meureun aya sababaraha sabab anu aya hubunganana sareng kaséhatan méntal anu salaki anjeun panginten parantos ngadopsi atanapi nyonto kana pola pikir négatip, masih sesah pikeun nungkulan atanapi nyaluyukeunana.
Upami anjeun hoyong terang kumaha nungkulan pasangan négatip, tulisan ieu tiasa ngabantosan pisan pikeun anjeun. Ngungkulan kaayaan négatip atanapi pola pikir négatip ti salaki atanapi pamajikan tiasa nempatkeun galur utama dina perkawinan.
Hayu urang mimitian ku narik napas jero. Aya seueur kamungkinan pikeun ngarobah hal sareng nerapkeun cara anu disebatkeun dina tulisan ieu
Baca terus sareng ngabeungharkeun diri sareng nyalindungkeun perkawinan anjeun pikeun ngajantenkeunana awét!
12 strategi konci pikeun ngungkulan pasangan négatip
Anu mimiti, hayu urang coba ngartos yén pikeun terang kumaha kaayaan pasangan anu négatip, anjeun kedah terang yén aranjeunna panginten tiasa ngalaman masalah kaséhatan méntal sapertos déprési atanapi déprési anu déprési.
Éta meureun dibungkus énergi goréngna bahkan henteu sadar kumaha pangaruhna ka aranjeunna sareng, antukna mangaruhan jalma di sakurilingna.
Upami anjeun raoseun perkawinan anjeun tiasa janten toksik kusabab sadayana négatip, kamungkinan salaki atanapi pamajikan anjeun henteu sadar ieu!
Anjeun tiasa mertimbangkeun nerapkeun 12 strategi ieu pikeun ngungkulan pasangan négatip anjeun:
1. Entong nyobian hubungan sareng pasangan anjeun ngalangkungan émosi négatip
Mangrupikeun naluri pikeun nyocogkeun émosi sareng perasaan anu anjeun resep. Nalika ngeunaan salaki anjeun, ieu kajantenan langkung sering.
Nanging, upami émosi salaki anjeun négatip, pasangkeun parasaan anjeun sareng salaki pikeun ngawangun hubungan, hanjakalna, moal jalan.
Kunaon Kusabab négatip tépa!
Nyaho kumaha nungkulan pasangan négatip nyaéta léngkah munggaran. Upami anjeun nyobian hubungan sareng aranjeunna ku ngutarakeun émosi négatip, anjeun ngan ukur bakal masihan langkung raos kana émosina.
Janten, anjeun bakal tungtungna asa handap pisan sareng kesel upami anjeun nyobian nyambungkeun ku eunteung émosina. Anjeun panginten asa setrés, sedih, frustasi, atanapi sadaya hal ieu babarengan!
2. Ngartos sareng nampi yén anjeun henteu tanggel waler pikeun énergi émosina pasangan anjeun
Anjeun kedah nyetél sababaraha wates anu séhat pikeun nyalindungan diri tina énergi négatip anu luar biasa. Batasan anu séhat penting pisan pikeun ngajantenkeun hubungan anu asih, hormat, sareng awét.
Nanging, dina kaayaan spésifik ieu, éta leres-leres penting pisan. Sanaos pasangan anjeun pasangan hirup anjeun, anjeun sanés panjaga pasangan anjeun. Anjeun sanés sistem pangaturan pasangan anjeun!
Upami Sadérék tanggung jawab ieu, anjeun bakal ngarasa peryogi ngalereskeun naon anu salah ka salaki anjeun. Éta bakal nempatkeun jumlah tekanan anu teu masuk akal ka anjeun. Entong ngalakukeun éta ka diri sorangan. Émut yén anjeun sareng pasangan anjeun duanana déwasa!
Ngan ukur ngingetan diri sacara rutin yén anjeun moal tiasa ngurus kabagjaan pasangan anjeun. Éta henteu jalan sapertos kitu. Anjeun moal tiasa ngabahayakeun kahirupan anjeun pikeun nyobaan ngalereskeun kahirupan batur.
3. Hindarkeun nampi sagala jinis panyalahgunaan nalika anjeun henteu tanggel waler
Nalika anjeun hubungan sareng pasangan négatip, anjeun tiasa sering mendakan diri dina kaayaan dimana pasangan anjeun ngarahkeun négatip ka anjeun.
Nalika ieu kajantenan, cobian anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeun perasaan ieu. Henteu aya gunana pikeun males négatip anu langkung ageung atanapi ngahadiran pésta karunya pikeun anjeun nyalira.
Éta bakal karasa teu adil nalika anjeun disalahkeun pikeun hal-hal anu henteu anjeun kendali. Tapi anjeun aya anu ngatur naon anu anjeun pilih pikeun ditampi.
Nalika anjeun rumaos anjeun tanggel waler pikeun hiji kaayaan, tarima. Tapi upami anjeun henteu tanggel waler, anjeun henteu kedah janten pelopor pikeun négatip salaki anjeun.
4. Ngartos sabab anu nyababkeun négatip ngalangkungan komunikasi Buka
Nalika ngeunaan pamahaman cara nungkulan pasangan négatip, sakumaha pentingna pikeun netepkeun wates anu séhat, anjeun ogé kedah muka saluran komunikasi sareng salaki anjeun.
Ku cara kieu, anjeun tiasa ngadukung pasangan bari ngajaga diri. Linggih sareng salaki atanapi pamajikan. Mimitian diskusi pikeun ngartos naha aranjeunna ngaraos perasaan anu aranjeunna raoskeun.
Upami anjeun duaan tiasa damel babarengan pikeun ngabantosan salaki anjeun ngalangkungan jalan pikeun ngaidéntifikasi sababaraha sabab anu utama tina pola pikir atanapi sikep négatipna, wawasan tiasa ngabantosan pasangan anjeun.
Sumber pola pikir négatip tiasa seueur. Éta tiasa janten pangalaman budak leutik anu goréng, parenting anu goréng, insiden musibah anu ditempuh ku pasangan anjeun, sareng sajabina.
Seueur waktos, jalma-jalma bahkan henteu sadar kunaon aranjeunna sapertos aranjeunna. Maka, sababaraha wawasan tiasa ngabantosan aranjeunna.
5. Pangaruh kajadian kahirupan anu signifikan kana émosi salaki
Sakumaha didadarkeun di tadi, pola pikir atanapi sikap négatip tiasa disababkeun ku pangalaman hirup baheula.
Kajadian kahirupan anu signifikan tiasa pangaruh pisan kana kamampuan individu pikeun ngatur émosina. Janten, anjeun tiasa linggih sareng mikirkeun kajadian anu penting sapertos kitu, khususna anu kajantenan nembe lumangsung dina kahirupan salaki anjeun.
Naha salaki anjeun dumadakan nyanghareupan pangangguran? Naha aranjeunna kaleungitan jalma anu dipikacinta? Naha aranjeunna ngalaman ragrag sareng batur anu caket? Naha salaki anjeun séhat sacara fisik?
Ngajawab patarosan ieu nyalira sareng naroskeun ka salaki anjeun pikeun ngajawab patarosan ieu. Ieu penting pisan pikeun diajar kumaha kaayaan pasangan anu négatip.
6. Janten welas asih janten pasangan anu ngadukung
Nalika anjeun nikah ka hiji jalma, penting pikeun ngadukung. Penting pikeun ngadukung aranjeunna sareng babarengan sareng aranjeunna dina tahap anu senang sareng sesah dina kahirupan aranjeunna.
Karunya mangrupikeun cara anu hadé pikeun nganyatakeun cinta anjeun sareng ngabantosan jalma négatip. Janten, kumaha anjeun tiasa welas asih bari henteu kabetot dina sikap négatip salaki anjeun?
Pikeun ngalakukeun ieu, anjeun kedah ngartos yén empati sareng welas asih mangrupikeun konsép anu béda. Upami anjeun mimiti empati sareng jalma anu négatip pisan, wates émosional séhat moal aya.
Nalika anjeun welas asih, anjeun bakal milih pikeun ngesahkeun kumaha parasaan aranjeunna tanpa nempatkeun diri ngaliwatan galur anu leres-leres ngaraoskeun anu raoseun pasangan anjeun.
Janten janten panguping pangasih.
Tingali pidéo gancang ieu pikeun kéngingkeun sababaraha tips ngeunaan cara ngabantosan réncang négatip anjeun:
7. Ngerjakeun kasadaran diri anjeun
Unggal jalma di dunya ieu hadir sareng bagasi masing-masing.
Tapi kéngingkeun kajelasan ngeunaan diri anjeun ku kasadaran diri tiasa ngabantosan anjeun nyalindungan diri. Nalika anjeun sadar diri, anjeun tiasa jelas ngartos lokus kontrol anjeun.
Anjeun tiasa ngartos pemicu anjeun nyalira, ku alatan éta, netepkeun wates pikeun diri nalika cicing sareng pasangan négatip. Ngerjakeun kasadaran diri anjeun tiasa ngabantosan anjeun nyalindungan diri tina négatip dina perkawinan.
8. Sadar yén anjeun moal tiasa ngalereskeun masalah salaki anjeun
Sakumaha didadarkeun di tadi, batesan penting pisan pikeun kaayaan sikap négatip pamajikan.
Bagéan ageung pikeun ngagaduhan wates émosional nyaéta nampi yén anjeun moal janten jalma anu kéngingkeun solusi novél pikeun kaributan émosina pasangan anjeun.
Bagéan anu penting pikeun kumaha hubungan sareng pasangan négatip nyaéta terang yén nalika jalma ngagaduhan sikap négatip, aranjeunna hoyong pasangan anu ngarti. Sanés masalah solver.
Dina sagala kamungkinan, salaki anjeun ngan ukur hoyong anjeun ngartos anjeunna.
9. Ngidinan diri ngalaman émosina positip sareng bagja
Ayeuna kusabab anjeun dina hubungan négatip sanés hartosna anjeun henteu pantes ngalaman kabahagiaan.
Sadayana mungkin pikeun anjeun prihatin sareng miara salaki anjeun bari tetep positip sareng bahagia.
Kalibet kana kagiatan sareng hal-hal anu nyandak anjeun kabagjaan.
10. Teu kedah nangtoskeun partne anjeunr
Pola pikir anu gédéng nyaéta kontraproduktif nalika ngeunaan kumaha ngungkulan pasangan négatip.
Sikep anu mapus pikeun émosional négatip salaki anjeun ngan saukur mundur. Masalahna, anjeun panginten aya perasaan yén anjeun terang naon anu pangsaéna pikeun pasangan anjeun, tapi sanés sanésna kaayaan!
Nalika anjeun janten kiamat, anjeun panginten tiasa nambihan pola pikir négatip ogé! Ieu kusabab anjeun bakal kasohor dina ngalaksanakeun naon anu anjeun pikirkeun salah salaki atanapi pamajikan.
11. Anjeun tiasa ngagarap kecerdasan émosional anjeun sareng dewasa
Sanaos kecerdasan émosional mangrupikeun bagian tina damel kana kasadaran diri anjeun, éta kedah diperhatoskeun khusus.
Kunaon Kusabab masalah utama anjeun nyaéta ngungkulan émosi négatip salaki anjeun.
Janten, upami anjeun sadar pisan kana parasaan anjeun, kumaha cara leres-leres ngedalkeun parasaan anjeun, kumaha maca kamar sareng réaksi anu pantes, anjeun moal ngan ukur nyalindung nyalira, bahkan anjeun tiasa dina posisi sacara teu langsung mangaruhan salaki anjeun damel dina dirina / dirina sorangan.
12. Terapi panginten tiasa pisan ngabantosan
Salah sahiji cara anu paling épéktip pikeun nyanghareupan pesimis panginten nya éta ngadorong aranjeunna pikeun milih pipilueun profesional.
Nilai sudut pandang anu teu bias sareng propésional négatip dina hubungan éta manpaat pisan.
Terapi sanés ngan ukur pilihan anu cocog pikeun pasangan anjeun, éta ogé tiasa ngabantosan anjeun. Upami anjeun hoyong terang kumaha nganyahokeun pasangan négatip, anjeun tiasa mesen janji sareng ahli kaséhatan méntal pikeun nyalira!
Pilihan séjén anu hadé nyaéta pikeun terapi pasangan. Ku cara kieu, anjeun duaan bakal diajar kumaha cara ngatasi négatip sareng damel sorangan sareng hubungan anu kolaborasi.
Kacindekan
Ayeuna anjeun terang kumaha ngungkulan pasangan négatip, anjeun tiasa ngamimitian nerapkeun strategi ieu pikeun nyalindungan diri sareng ngahemat perkawinan anjeun. Percanten atanapi henteu, strategi ieu jalan!