Eusina
- 1. Pelengkung panjang-panjang
- 2. Latihan sambungan napas
- 3. Paneuteup jiwa
- 4. Tilu hal
- 5. Dua ceuli, hiji sungut
- Latihan pasangan sare waktu tambahan sareng tips pikeun kaakraban anu langkung saé
Sababaraha urang masih janten korban sistem kapercayaan yén "cinta sajati kajadian sacara alami" sareng implikasi yén "damel henteu kedah dilarapkeun" pikeun hubungan anu cinta. Upami anjeun salah tina jenis pamikiran ieu, anjeun panginten tiasa dina masalah.
Kanyataanna, cinta sajati butuh usaha jeung usaha anu nyata, jauh saatos tanggal pindah-pindah atanapi silih tukeur sumpah. Tapi terang kumaha ngawangun éta mangrupikeun mata pelajaran anu sanés.
Intimasi dina perkawinan mangrupikeun gabungan tina deukeutna fisik, émosional, méntal, bahkan spiritual anu anjeun ngembangkeun sareng pasangan nalika anjeun silih bagikeun kahirupan anjeun.
Ngawangun kaakraban dina perkawinan penting pisan pikeun nguatkeun hubungan anu dibagi pasangan. Janten naon anu tiasa dilakukeun pasangan pikeun ngawangun kaakraban dina perkawinan?
Janten pertandingan hubungan intim pasangan, latihan intim pikeun pasangan anu nikah, atanapi kagiatan ngawangun hubungan pikeun pasangan anu anjeun kedah teras-terasan ngupayakeun milarian cara tetep hubungan anjeun tetep raket.
Hayu tulisan ieu nyiapkeun anjeun ngamimitian sababaraha latihan kaakraban nikah pikeun pasangan pikeun nyambungkeun deui anu sering disarankeun dina terapi pasangan.
Ieu 'latihan pasangan pikeun kaakraban' ku palatih hubungan Yordania Gray bakal dianggo keajaiban pikeun kahirupan nikah anjeun!
1. Pelengkung panjang-panjang
Hayu urang mimitian ku hal anu gampang. Pilih waktosna, naha wengi atanapi énjing-énjing, sareng nyéépkeun waktos anu berharga éta ngan sakitar 30 menit sahenteuna. Upami anjeun biasana ngorondang salami waktos ieu, tingkatkeun dugi ka sajam.
Naha jalanna?
Dekeut fisik mangrupikeun ciri khas tina beungkeutan. Feromon, énergi kinétik, sareng réaksi kimia anu kajantenan ngan ukur nyusup sareng jalma anu anjeun cintai nyiptakeun rasa hubungan anu diperyogikeun dina hubungan anu séhat.
Henteu ngan ukur dianggo ieu salaku latihan terapi séks tapi ogé salaku latihan intim anu émosional.
2. Latihan sambungan napas
Sapertos seueur kagiatan intim, hiji ieu sigana konyol mimitina, tapi muka pikiran anjeun pikeun nyobaan sareng anjeun ngan ukur tiasa resep. Anjeun sareng pasangan anjeun bakal nyanghareupan anu sanés, sareng hampang némpél dahi anjeun, panon ditutup.
Anjeun bakal mimiti ngambekan, jero, napas ngahaja sasarengan. Jumlah napas anu disarankeun dina tandem dimimitian dina jam 7, tapi anjeun sareng pasangan anjeun tiasa ilubiung pikeun seueur napas anu anjeun pikaresep.
Naha jalanna?
Sentuhan, sareng pangalaman anu keuna, saluyu sareng napas, ngahasilkeun perasaan alami konéksi ngaliwatan énergi babarengan anu ditukeurkeun via alis atanapi cakra "panon katilu".
Ieu tiasa nyangkok kana sababaraha sumber daya paling primal urang dina kamampuan urang kalibet dina spiritualitas sareng pikeun silih tukeur kakuatan énergi ngalangkungan sarana organik.
3. Paneuteup jiwa
Dina ieu ngawangun latihan kaakraban, anjeun ngan saukur linggih nyanghareup ka anu sanés sareng bakal silih teuteup panon, ngabayangkeun yén panon mangrupikeun "jandela kana jiwa". Sakumaha seueur jinis latihan sapertos kieu sigana mah corny mimitina, ieu mangrupikeun Palasik.
Padahal anjeun memang ngarasa kagok dina awalna, nalika anjeun biasa linggih sareng silih teuteup panon anu sanés latihan janten santai sareng tapa. Coba nempatkeun kana musik sahingga anjeun ngagaduhan 4-5 menit pokus waktos.
Naha jalanna?
Jenis latihan ieu condong ngalambatkeun kaayaan. Éta kedah dilakukeun sababaraha kali per minggu pikeun kauntungan maksimum. Di dunya anu sibuk ayeuna, fokus pikeun 4-5 menit ngan ukur silih teuteup panon anu sanés ngabantosan pasangan pikeun bersantai sareng ngahiji deui.
Leres, teu kunanaon pikeun kedip-kedip nalika latihan, tapi coba sareng hindarkeun nyarios. Sababaraha pasangan nganggo lagu 4 atanapi 5 menit kanggo nyetél latar sareng waktos.
4. Tilu hal
Anjeun sareng pasangan tiasa maénkeun anu ieu kumaha anjeun resep. Salah sahiji anjeun tiasa nyatakeun hal-hal anjeun sadayana dina hiji waktos, atanapi anjeun tiasa gentos. Pikirkeun patarosan anu anjeun badé naroskeun; tulis aranjeunna upami éta ngabantuan.
Patarosan bakal dikedalkeun sapertos:
Naon 3 hal anu anjeun hoyong tuang pikeun tuangeun bulan ieu?
Naon 3 hal anu pastikeun anjeun nyandak sareng anjeun dina petualangan ka pulau tropis?
Naon anu anjeun ngarepkeun 3 hal anu urang henteu coba?
Ieu ngan ukur conto; anjeun meunang ideu.
Naha jalanna?
Ieu mangrupikeun kaakraban sareng perkawinan latihan komunikasi. Éta ningkatkeun hubungan antara anjeun ku cara ningkatkeun katerampilan komunikasi sareng nyayogikeun pamikiran ngeunaan pamikiran, perasaan, sareng minat anu sanés.
Éta ogé ngabantosan sabab minat tiasa robih ku antukna. Waleranna ogé bakal ngahasilkeun inpormasi anu sigana bakal ngabuktikeun mangpaat di hareup.
5. Dua ceuli, hiji sungut
Dina latihan ngupingkeun aktip ieu, hiji mitra nyarios atanapi "curhat" kana topik anu aranjeunna pilih, sedengkeun pasangan anu sanés kedah linggih nyanghareup, ngan saukur ngupingkeun sareng henteu nyarios.
Duanana tiasa kaget pisan kumaha wajarna anu karaos ngan ukur ngadangukeun tanpa nyarios. Saatos lima menit, tilu menit, atanapi nada dalapan menit parantos réngsé, anu ngadangukeun teras bébas ngutarakeun tanggapan.
Naha jalanna?
Praktek ngupingkeun aktip mangrupikeun latihan komunikasi anu sanés anu ningkatkeun kamampuan urang pikeun leres-leres ngadangukeun sareng nyandak aliran kasadaran anu sanés.
Fokus ka aranjeunna sacara ati-ati tanpa ngaganggu masihan aranjeunna rasa perhatian urang teu kabagi; hal anu penting pisan tapi anu langka di dunya sibuk ayeuna.
Nguping ngahaja ogé ngingetan urang tetep fokus ka jalma sanésna bari henteu negeskeun opini urang sateuacanna. Dina akhir latihan ieu, anjeun bakal tukeur tempat salaku panyatur / pangdéngé.
Latihan pasangan sare waktu tambahan sareng tips pikeun kaakraban anu langkung saé
Ieu sababaraha rutinitas bobo anu luar biasa pikeun dilebetkeun kana kahirupan sadidinten anjeun pikeun kaakraban anu langkung saé:
- Jauhkeun telepon anjeun: Henteu ngan ukur ngajaga telepon jauh pikeun hubungan anjeun tapi gaduh enol lampu éléktronik ogé nguntungkeun pikeun kabersihan bobo ogé. Éta leres-leres bakalan éndah pikeun kualitas bobo anu anjeun tiasa kéngingkeun.
Prioritaskeun hubungan anjeun sareng pasangan anjeun pikeun sababaraha waktos sateuacan anjeun peureum - ngobrolkeun beurang, parasaan anjeun atanapi naon waé anu aya dina pipikiran anjeun. Pastikeun pareuman telepon atanapi hurungkeun sababaraha lilin seungit atanapi dua pikeun ngabeungkeut langkung saé.
- Bobo taranjang: Nyandak sadaya baju anjeun sateuacan bobo parantos ngabuktikeun manpaat kaséhatan (éta ngatur kortisol, saé pikeun kaséhatan kelamin sareng ningkatkeun kualitas kulit ogé). Ieu mangrupikeun salah sahiji latihan terapi séks pangsaéna. Salaku tambahan, éta ogé ngamungkinkeun anjeun sareng pasangan anjeun ngagaduhan langkung kulit dina kontak kulit anu ngahasilkeun sékrési oksitosin. Tambih Deui, éta ngajadikeun hubungan séks isuk-isuk janten langkung gampang!
- Silih pijet: Masihan silih mangrupikeun rutin anu hadé pikeun dijaga! Bayangkeun anjeun ngalaman dinten anu sesah sareng nuju dimanjakan ku pasangan anjeun ku urut anu asih. Naon sababna, pijat mangrupikeun alat anu saé pikeun ningkat rélaxasi sateuacan bobo sareng pasangan hubungan.
- Tembongkeun rasa syukur: Naha anjeun terang naon anu ngabandungan dina akhir dinten? Kritik. Ayeuna gentoskeun éta ku syukur sareng anjeun bakal ningali naon bédana pikeun kahirupan anjeun. Ucapkeun hatur nuhun dina ahir poé ka salaki anjeun sareng anjeun bakal perhatoskeun kumaha kahirupan anu matak ngajadi.
- Hubungan séks: Cara anu pangsaéna pikeun sambungkeun deui wengi salaku pasangan nyaéta hubungan séks! Tangtosna, anjeun moal tiasa ngalakukeun éta unggal dinten. Tapi, lakukeun silih hubungan intim / séksual sareng ngajajah pilihan anyar sareng tanpa wates unggal wengi.
Masangkeun sahenteuna 30-60 menit dinten anjeun dina latihan terapi pasangan sareng pasangan anjeun sareng saksikan pangaruh spiral luhur tina éta dina sagala bidang kahirupan anjeun.