Kabugaran. Éta kecap anu ngan saukur hartosna "kaséhatan" sareng upami anjeun maca sababaraha tulisan pangénggalna ngeunaan kaayaan fisik jalma-jalma anu cicing di Amérika hungkul, anjeun panginten mendakan yén 2 tina 3 déwasa dianggap beurat teuing atanapi gendut . Anu matak tina éta obesitas tiasa nyababkeun masalah jantung, diabetes sareng sajumlahing masalah kaséhatan anu sanés.
Nanging, janten jalma anu séhat henteu ngan ukur diwangun tina kaayaan fisik anu luhur. Candak nikah anjeun, salaku conto. Iraha terakhir waktos anjeun nyandak sakedap pikeun mikir ngeunaan kumaha damangna? Kusabab dikabarkan 40-50 persén pertikahan Amérika tungtungna perceraian, penting anjeun ngalakukeun sagala anu anjeun tiasa ngajaga perkawinan anjeun aman, bahagia sareng salamet.
Upami anjeun hoyong sababaraha tip kabugaran perkawinan anu tiasa ngajagi anjeun sareng anjeun dina kaayaan puncak perkawinan, ieu aya lima anu kabuktosan:
1) Komunikasi sacara épéktip
Kumisan ti masalah kauangan sareng kaakraban, salah sahiji panyabab utama perceraian nyaéta komunikasi anu goréng. Supados dua jalma tiasa sacara épéktip ngadukung hiji sareng anu sanésna, aranjeunna bakal duanana kedah nganyatakeun parasaan sareng kabutuhanana sareng ngupingkeun ogé paréntah pasanganna. Hiji jalma anu bijaksana pernah nyarios, "Jalma ngarobah sareng tong silih béjaan." Ieu panginten mangrupikeun salah sahiji panyabab utama dibalik perceraian kulawu (cerai senior). Éta mangrupikeun hasil tina sababaraha taun jalma anu cicing di imah anu sami tapi henteu leres-leres nyambung. Upami anjeun hoyong gaduh perkawinan anu séhat, komunikasi mangrupikeun konci.
2) Konseling pasangan
Hanjakalna, teras-terasan aya stigma ngeunaan konseling perkawinan. Nanging, éta saleresna mangrupikeun hal anu paling saé anu anjeun tiasa lakukeun pikeun perkawinan. Aya seueur panilitian anu nunjukkeun yén pasangan anu ningali konselor atanapi ahli terapi, sahenteuna sababaraha kali per taun, ngagaduhan tingkat kasuksésan anu jauh langkung ageung tibatan pasangan anu henteu. Ningali propésional anu mumpuni mangrupikeun investasi proaktif kana union anjeun sabab tiasa nyayogikeun tips sareng pandangan kumaha carana ngajantenkeun perkawinan anjeun langkung saé.
3) Kaakraban anu konsisten
Ieu hal anu anjeun panginten tiasa héran. Dilaporkeun antara 15-20 persén perkawinan dianggap "teu séks". Ieu ngandung harti yén pasangan di antarana ngan ukur hubungan séks sakitar 10 kali (atanapi kirang) per taun. Kumisan ti sajumlahing kauntungan fisik anu teu kaitung sareng hirup séks anu tetep (kalebet setrés anu ngirangan, kalori anu diduruk sareng dorongan pikeun sistem imunitas anjeun), kaakraban anu teratur ogé ningkatkeun hubungan émosional sareng spiritual anjeun ogé. Éta ngabantosan anjeun pikeun ngariung langkung seueur sareng pasangan anjeun anu teras-terasan mangfaat.
4) Tanggal biasa (sareng liburan)
Hal sanés anu penting pikeun diémutan nalika ngeunaan kasehatan nikah nyaéta waktos kualitas anu paling penting. Kitu cenah, kalayan sadaya tungtutan anu lumangsung nalika damel, barudak sareng sagala rupa anu aya dina jadwal anjeun, waktos kualitas mangrupikeun hal anu anjeun kedah dihaja. Rencanana tanggal mingguan. Sahenteuna sataun sakali, angkat ka liburan (tanpa anggota kulawarga atanapi réréncangan anu sanés). Duanana hal ieu bakal masihan anjeun kasempetan pikeun henteu kaganggu ku naon anu tiasa lumangsung di sakuriling anjeun. Ku cara éta, anjeun tiasa museurkeun hiji-hijina. Unggal pasangan peryogi éta. Unggal pasangan pantes ogé.
5) Perencanaan ka hareup
Upami anjeun naros ka pasangan anu parantos nikah 30 taun atanapi langkung ngeunaan hiji hal anu aranjeunna kuciwa nalika ngeunaan sababaraha taun kahiji perkawinan, aranjeunna panginten bakal nyarios yén kahoyong aranjeunna parantos nginget waktos langkung serius nalika ngeunaan perencanaan masa depanna. Setrés kauangan tiasa ngalakukeun jumlah nyata dina perkawinan naon waé. Éta sababna penting pikeun netepkeun tujuan nalika kaluar tina hutang, ngadamel rekening tabungan sareng nyiapkeun pensiunan anjeun. Langkung seueur anjeun ngarencanakeun naon anu payun, langkung stabil sareng aman anjeun bakal raoseun ayeuna. Perencanaan ka hareup pasti salah sahiji hal anu paling saé anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngajaga perkawinan anjeun bagja, séhat sareng fit holistik.
Kumaha damang perkawinan anjeun? Candak Kuis