Eusina
- Tahap 1- Dunya siga anu atos réngsé
- Kahariwang
- Déprési
- Ngamuk
- Ngabodor
- Kabeurangan émosional
- Duka sareng ambek
- Datang pikeun ngeupeulkeun tungtung kawinan
- Tahap 2- Ngalaman réa émosina
- Parasaan anu teu tiasa ditebak ngiringan tahapan cerai
- Nyeken
- Karugian sareng katiisan
- Euforia
- Malem ayun-ayunan émosional
- Tahap 3- Mimiti transformasi idéntitas
- Ngalakukeun transisi psikologis
- Panggung 4- Mendakan 'anjeun' énggal
- Ditampi
- Ngabéréskeun karugian
- Hiji kecap ngeunaan terapi sareng psikologi cerai
- Lalaki sareng perceraian tahap émosional
Ku sababaraha cara cerai sapertos ngalangkungan maotna jalma anu dipikacinta, ngalibetkeun kaleungitan sareng duka. Éta ngarobih struktur kulawarga salamina. Cerai nyababkeun kaleungitan harepan sareng impian tina perkawis perkawinan sareng kulawarga sakuduna.
Teu aya anu ngalaman cerai. Ngarobih status tina nikah ka janten jomblo tiasa nampilkeun sababaraha kasusah dina panyesuaian émosional pikeun jalma anu ngartikeun dirina utamina salaku nikah sareng gandeng.
Cara hiji jalma ngalaman cerai gumantung kana seueur faktor: status sosial ékonomi, bagian tina siklus kahirupan dimana aranjeunna, sareng naha cerai éta "ramah" atanapi "lawan musuhan".
Sanaos kitu, réspon jalma kana transisi bakal bénten-bénten sareng sudut pandangna sareng pangalaman masing-masing. Sababaraha ningali cerai salaku kagagalan sareng ngalaman déprési, sedengkeun anu sanés ngartikeunana salaku kabébasan sareng pangalaman diringankeun. Kaseueuran ragrag wae di tengah.
Tahap cerai anu ditepikeun di dieu sami sareng tahapan anu dilalui jalma nalika duka tina maot. Éta ngan saukur pituduh umum. Sababaraha urang tiasa ngalaman aranjeunna dina urutan anu ditepikeun; batur bisa ngalaman sababaraha tahapan, tapi henteu sadayana. Masih, anu sanés panginten henteu ngalaman pisan. Intina nyaéta yén perceraian mangrupikeun prosés, sareng éta panginten sanés prosés anu sami pikeun sadayana jalmi ngalangkungan tahap perceraian hartosna hal anu béda pikeun jalma anu béda.
Sanaos réaksi masing-masing kana prosés cerai aya sababaraha rupa, aya séri tahap psikologis anu has sareng diprediksi anu dilangkung ku sababaraha jalma.
Tahap cerai pikeun anu ngamimitian tina cerai béda sareng tahapan cerai pikeun anu henteu ngagagas. Anu ngagagas dina cerai ngalaman rasa nyeri sareng duka teuing sateuacan anu henteu ngagagas henteu. A non-inisiator ngalaman trauma sareng karusuhan ngan saatos aranjeunna mimiti nguping kecap, cerai. Éta pisan sababna naha patarosan, "sabaraha lami pikeun ngaleungitkeun cerai?" ngagaduhan jawaban anu béda pikeun anu ngagagas sareng anu sanés inisiator.
Opat tahapan éta tiasa dilabélan panolakan, konflik, ambivalensi, sareng panarimaan. Kasadaran kana tahapan ieu bakalan ngabantosan yén pangaluyuan ka talak mangrupikeun prosés tibatan hiji kajadian. Biasana peryogi dua dugi ka tilu taun pikeun ngawangun kantétan anu kuat ka hiji jalma sareng pikeun sababaraha urang, upami pipisahan lumangsung saatos waktos ieu, biasana ngalibatkeun réaksi anu disebat shock setélan.
Tahap kahiji dina tahapan cerai utami dicirikeun ku panolakan sareng shock shock. Jalma éta tiasa ngalaman kabeurangan, kabebeng, atanapi panik. (Rédaan sering dirasakeun nalika cerai parantos janten prosés anu diperpanjang). Réaksi anu paling khas pikeun pipisahan nyaéta sieun ditilar. Réspon émosional pikeun kasieun ieu sering hariwang sareng hariwang.
Ogé Lalajo:
Ieu langkung seueur ngeunaan tahapan cerai
Tahap 1- Dunya siga anu atos réngsé
Kahariwang
Ngalangkungan cerai mangrupikeun perjalanan anu sapt. Prosés cerai entails kahariwang. Parasaan hariwang bisa dibarengan ku gangguan pola bobo atanapi napsu. Henteu paduli patarosan, sabaraha lami pikeun nyéépkeun cerai, anjeun kedah diajar mékanisme ngungkulan pikeun ngajaga kahariwang. Kahariwang anu korosif sareng ngajantenkeun ngabéréskeun cerai langkung rame.
Déprési
Turunna asupan katuangan sareng ningkat dina waktos nyéépkeun bobo sigana aya hubunganana sareng déprési. Duanana kahariwang sareng déprési mangrupikeun indikasi shock shock sareng anu biasa dialaman nalika tahapan cerai. Sering dina waktos ieu klien bakal ngalaporkeun yén aranjeunna henteu tiasa konsentrasi kana kagiatan damel atanapi ngalaksanakeun paguneman sareng jalma. Éta panginten ngalaman raheut ngadadak cimata atanapi ambek.
Ngamuk
Jalma-jalma sanés ngalaporkeun yén aranjeunna sering kaleungitan amarahna sareng, anu karaosna sababna alesan anu henteu pati penting, ngabeledug janten amarah anu ngadadak.
Ngabodor
Seueur jalma ngalaman perasaan kabebeng atanapi henteuna parasaan nyobian napigasi tahapan cerai anu teu dikenal. Numbness mangrupakeun cara muting atanapi denying parasaan, anu, upami ngalaman, bisa jadi teuing pikeun jalma nanganan.
Kabeurangan émosional
Sering salami Tahap 1, jalma ngabahekeun antara émosi ieu - karaos hariwang heula, teras ambek, teras kebek. Pikeun seueur jalma, émosi ieu sering digabungkeun sareng perasaan optimisme ngeunaan kahirupan anyarna. Tahap shock shock ieu tiasa lepas dimana waé ti sababaraha dinten dugi ka sababaraha bulan.
Duka sareng ambek
Sering hiji pasangan hoyong pepegatan tibatan anu sanés. Jalma anu angkat sering dibebanan ku seueur pisan kasalahan sareng nyalahkeun diri, sedengkeun pasangan sésana berpotensi ngaraos langkung ambek, nyeri haté, karunya diri, sareng pidana ti anu sanés. Duanana individu sangsara nalika salah sahiji seueur tahapan cerai sapertos kitu.
Datang pikeun ngeupeulkeun tungtung kawinan
Masalah pokok tina Tahap 1 pikeun seueur jalmi ngalibatkeun panyandakan kanyataan yén perkawinan bakal réngsé. Tugas émosional jalma dina tahap ieu prosés perceraian nyaéta narima kanyataan pisah.
Tahap 2- Ngalaman réa émosina
Parasaan anu teu tiasa ditebak ngiringan tahapan cerai
Henteu lami saatos kagorengan pipisahan, saurang tiasa ngamimitian ngalaman réa émosina, hiji kajadian langsung saatos anu séjén. Hiji menit jalma panginten sampurna raoseun sareng gaya hirup énggalna, sareng samenit engké aranjeunna tiasa nangis, nginget-nginget ngeunaan urut pasanganna. Henteu lami saatosna, émut kajadian négatip atanapi arguméntasi, aranjeunna panginten raoseun. Hiji-hijina hal anu tiasa diprediksi dina tahap ieu nyaéta katebak parasaan.
Nyeken
Jalma-jalma bakal nginget-nginget naon anu salah dina perkawinanana, anu kedah disalahkeun, naon anu dilakukeun peranna sorangan dina kagagalan. Aranjeunna hirupkeun deui waktos anu pangsaéna dina perkawinan sareng duka kaleungitan aspek anu langkung caket. Scanning ogé tiasa nyayogikeun wawasan anu konstruktif kana pola sorangan dina hubungan. Dina pengertian ieu, éta tiasa janten pangalaman diajar anu berharga.
Karugian sareng katiisan
Salila dina tahap ieu, jalma tiasa ngalaman rasa kaleungitan sareng katiisan, sami sareng anu kaalaman ku jalma nalika maot jalma anu dipikacinta. Kesepian tiasa mujudkeun dirina ku sababaraha cara. Sababaraha panginten janten pasip sareng ngasingkeun diri, mundur tina kontak sosial. Batur tiasa ngalaman jinis katiisan anu langkung aktif. Daripada linggih di bumi, aranjeunna tiasa sering réstoran lami, ngaliwat ka bumi pasanganna, atanapi angkat ti hiji bar bujang ka anu sanés, asa-asa milari katenangan tina kasoranganna.
Salami waktos ieu ogé, naon waé parasaan négatip sareng émosi anu dialaman ku jalma nalika budak, sapertos pipisahan karesahan, harga diri anu handap atanapi perasaan sia sia, tiasa muncul deui, nyababkeun seueur kasangsaraan ku jalma.
Euforia
Sabalikna, dina Panggung 2 tiasa ngalaman jaman euforia. Sababaraha jalma anu cerai ngarasa raos, nambahan kabébasan pribadi, nembé kénging kompeténsi sareng ngainvestasikeun énergi émosional ka diri sorangan anu sateuacanna diarahkeun ka perkawinan. Ieu mangrupikeun salah sahiji tahapan emansipasi cerai.
Malem ayun-ayunan émosional
Dina jumlah, tahap 2 mangrupikeun saw-émosional, dicirikeun utamina ku konflik psikologis. Tugas émosional jalma nalika salah sahiji tahapan perceraian nyaéta pikeun ngahontal definisi anu réalistis tina naon anu dikawinkeun ku perkawinan maranéhanana, naon peranna dina pangropéa, sareng naon tanggel walerna pikeun kagagalan na. Ieu mangrupikeun salah sahiji tahapan perceraian anu paling nangtang tapi tungtungna.
Bahayanya nyaéta jalma anu cerai dina Panggung 2 panginten yén anu paling parah parantos réngsé deui janten déprési deui. Hanjakalna, titingalian émosional tina tahap ieu (sareng tahapan anu sanés) ngajantenkeun langkung hésé damel sareng pengacara, nyandak kaputusan, sareng kadang janten kolot anu épéktip.
Tahap 3- Mimiti transformasi idéntitas
Ambivalence of Stage 3 bisa ngalibatkeun parobahan idéntitas hiji jalma. Ku sababaraha cara, ieu mangrupikeun aspék anu paling stres sacara psikologis tina prosés perceraian. Nikah mangrupikeun sumber utami idéntitas diri. Dua jalma ngalebetkeun hubungan sareng dua idéntitas anu misah teras ngawangun koordinat idéntitas pasangan ngeunaan saha aranjeunna sareng dimana sareng kumaha aranjeunna cocog sareng dunya. Nalika hubunganna réngsé, aranjeunna tiasa ngaraos lieur sareng sieun, siga anu henteu gaduh skrip anu nétélakeun kumaha kalakuanana.
Dina waktos ieu jalma anu cerai nyanghareupan parobihan parobihan diri. Sering dina jangka waktu ieu, aranjeunna tiasa nyobian sababaraha idéntitas anu béda, nyobian mendakan anu raoseun pikeun aranjeunna. Kadang-kadang dina jangka waktu ieu, jalma dewasa ngalaman nonoman kadua. Sarupa sareng masa rumaja kahijina, jalma panginten janten hariwang pisan ngeunaan kumaha kaayaanana, kumaha sora na. Éta tiasa mésér baju énggal atanapi mobil énggal.
Seueur perjuangan anu dialaman ku déwasa nalika nonoman tiasa nembongan deui sareng tiasa mendakan dirina nyobian mutuskeun kumaha nanganan kamajuan séks atanapi nalika nyium tanggal anu saé wengi. Jalma-jalma tiasa waé dina ékspérimén séks nalika aranjeunna nyobian ngajajah seksualitas anyarna di luar perkawinan. Ieu cocog salaku salah sahiji tahap éksplorasi diri ngeunaan cerai anu tiasa nyababkeun pamanggihan sareng diajar anyar.
Ngalakukeun transisi psikologis
Tugas émosional pikeun jalma anu cerai dina tahap ieu nyaéta ngajantenkeun transisi psikologis tina "kawin" janten "bujangan" deui. Transformasi idéntitas ieu, pikeun seueur jalma, sacara psikologis mangrupikeun padamel anu paling sesah sareng setrés tina prosés perceraian.
Panggung 4- Mendakan 'anjeun' énggal
Ditampi
Karakteristik Tahap 4: Akhirna (sareng waktosna beda-beda ti sababaraha bulan dugi ka mangtaun-taun), jalma anu cerai asup kana tahap 4 sareng ngaraos raos lega sareng nampi kana kaayaan aranjeunna. Saatos sababaraha waktos, aranjeunna mimiti ngalaman rasa kakuatan sareng prestasi anu anyar. Kanggo sabagéan ageung, dina tahap ieu, jalma-jalma ngaraos cekap raoseun sareng gaya hirupna sareng henteu ngémutan deui jaman baheula. Aranjeunna ayeuna ngagaduhan rasa kasadaran sareng kanyaho kana kabutuhan nyalira.
Ngabéréskeun karugian
Sanaos seueur parasaan anu dipicu ku cerai anu nyeri sareng henteu raoseun, aranjeunna pamustunganana nuju ngalereskeun karugian sahingga, upami jalma éta mikahayang, anjeunna bakal tiasa sacara émosional ngawangun deui hubungan anu intim.
Dina Tahap 4 perasaan karaharjaan mimiti diutamakeun tibatan perasaan hariwang sareng amarah. Jalma anu pegatan janten tiasa ngudag minat nyalira sareng nempatkeun urut pasangan sareng perkawinan dina sudut pandang anu aranjeunna pikaresepeun.
Hiji kecap ngeunaan terapi sareng psikologi cerai
Kumaha carana meunang cerai? Naha terapi mangrupikeun konci pikeun ngabantosan transisi sareng ngatasi cerai? Déprési pasca cerai tiasa nyandak tol ka jalma ti sababaraha minggu dugi ka sababaraha taun.
Sanaos seueur jalma ngaraos lega nalika sareng saatos perceraian, seueur anu sanés ngalaman seueur kanyamanan dina akhir nikahna, berjuang pikeun nyanghareupan tahap perceraian sareng ningali jawaban tina patarosan, "kumaha ngalangkungan cerai?" . Kadang-kadang anu ngalaman kanyamanan anu rongkah pisan henteu ngaliwat tahapan cerai sareng pangalaman ngungkulan. Sababaraha individu janten 'nyangkut'.
Sanaos kaseueuran jalma bakal nguntungkeun tina terapi nalika ngalaman parobihan anu penting ieu, jalma-jalma anu 'nyangkut' dina nganapigasi tahapan perceraian khususna bakal mendakan terapi anu pang gunana. Jelas, salah sahiji léngkah pikeun kéngingkeun cerai nyaéta mendakan terapis anu saé, anu caket dina milarian pengacara perceraian anu saé. A therapist anu saé bakalan ngabantosan nyeri nalika tahapan émosi tina cerai.
Lalaki sareng perceraian tahap émosional
Janten tahapan perceraian pikeun lalaki atanapi awéwé, prosés anu nyenyerian tina panghentian perkawinan janten korban dina duanana. Sering dianggap di masarakat patriarkal urang netepkeun yén saurang lalaki kedah nguseup éta sareng henteu nembongkeun duka. Ieu tiasa pisan ngarusak pikeun kaséhatan méntal sacara umum pikeun saha waé anu ngalaman tahap penyembuhan cerai.
Hiji lalaki ngalaman teu percaya salaku tahap mimiti cerai, ngalangkungan tahap penyembuhan cerai tina panolakan, shock, amarah, nyeri, sareng déprési sateuacan anjeunna tungtungna tiasa ngarekonstruksikeun hirupna.
Masih panasaran kumaha cara méréskeun cerai? Émut aya sababaraha tahapan duka saatos cerai. Kalayan bantuan optimisme sareng terapi anu nyebar, anjeun bakal tiasa ngalengkepan lintasan ti handap "Kuring bakal maot nyalira" dugi ka luhur "Kuring tungtungna tiasa nyandak potongan-potongan sareng hirup hirup abdi senang deui".