Eusina
- 1. Identipikasi gejalana
- 2. Ngakui éta
- 3. Pilarian terang kumaha cara ngungkulanana
- 4. Entong dianggap pribadi
- 5. Milari pitulung ahli
- 6. Salawasna aya pikeun aranjeunna
- 7. Pangobatan
- 8. Pancuran asih ka aranjeunna
Teu aya anu tiasa ngantisipasi déprési.
Éta laun ngorondang dina kahirupan batur sareng lalaunan mangaruhan hubunganana sareng jalma-jalma di sakurilingna.
Jalma anu depresi kedah diubaran kalayan ati-ati sareng meryogikeun kasabaran. Déprési sareng hubungan romantis moal pernah sasarengan. Déprési sering ngeureunkeun hubungan anu saé parah.
Nalika anjeun parantos mendakan déprési dina hubungan, sadaya fokus ngalih ka anu sangsara ku déprési.
Penting pisan pikeun anjeun nunjukkeun kasabaran sareng sadar kumaha ngungkulanana. Daptar ieu di handap mangrupikeun sababaraha cara penting pikeun nungkulan déprési dina hubungan sareng kumaha anjeun tiasa ngajaga kakuatan dina waktos anu sesah.
1. Identipikasi gejalana
Kudu dipikabutuh yén anjeun parantos hasil ngaidentipikasi déprési dina hubungan.
Hubungan mawa kabagjaan dina kahirupan hiji. Éta surak aranjeunna sareng aranjeunna gaduh wanda gumbira. Nanging, tiasa kahartos yén teu tiasa bahagia sadidinten. Aranjeunna ngalaman ngaliwat low di kali.
Sanaos kitu, hal-hal bakal robih nalika salah sahiji pasanganna depresi.
Anjeun kedah tiasa ngaidentipikasi gejalana. Pasangan Anjeun bahkan moal sadar lamun aranjeunna déprési atanapi nuju ka dinya. Anjeun anu tiasa ngabantosan aranjeunna. Gejala saderhana nyaéta kasedih anu berkepanjangan, ngaraos asa-asa, kacapean fisik atanapi méntal, kaleungitan minat kagiatan sareng anu sanés.
2. Ngakui éta
Jarang pisan ningali déprési sareng hubungan cinta mekar kalayan lancar handapeun hiji hateup.
Anjeun tiasa ngan ukur upami anjeun tiasa nampi déprési dina hubungan. Panghargaan ngarobih sakabeh sudut pandang sareng sudut pandang anjeun ka arah éta.
Émut, saha waé tiasa ngalaman déprési. Daripada patarosan 'naha anjeun', mimitian pokuskeun kana kumaha anjeun tiasa méréskeun ieu.
Sakali anjeun nampi yén pasangan anjeun hanjelu anjeun tiasa mendakan cara pikeun méréskeun éta. Ieu anu paling anjeun peryogikeun ku anjeun kumargi anjeun jaga duaan ayeuna.
3. Pilarian terang kumaha cara ngungkulanana
Déprési sareng hubungan putus hubungan dihubungkeun sasarengan.
Kaseueuran jalma kaluar tina hubungan kusabab aranjeunna henteu tiasa ngatasi pasanganna. Éta panginten parantos ngaidéntifikasi gejolakna sareng ngaku yén kanyataan yén aranjeunna ngalaman déprési dina hubungan, tapi aranjeunna gagal milari cara pikeun ngungkulanana.
Ngadidik nyalira ngeunaan kumaha carana ngungkulan déprési penting.
Ngatur jalma anu depresi sanés janten tugas anu gampang pikeun anjeun.
Anjeun kedah ngartos aranjeunna, ngadukung aranjeunna, ngabantosan aranjeunna pikeun méréskeun déprési sareng percaya diri ka aranjeunna. Sakaligus, anjeun bakal kedah ngatur diri ogé. Janten, pastikeun anjeun ogé sadar sareng dididik ngeunaan kumaha cara ngatasi éta kaayaan.
4. Entong dianggap pribadi
Meureun aya sababaraha dinten nalika pasangan anjeun kabebeng sareng dina hiji waktos aranjeunna tiasa janten underwhelmed.
Ayunan sareng déprési aranjeunna tiasa mangaruhan kahirupan pribadi anjeun ogé. Rada biasa pikeun nyandak hal sacara pribadi. Ieu alam manusa urang sareng éta bakal kajadian, tapi anjeun kedah mastikeun yén anjeun ngajaga hal-hal anu teu leres.
Pernah nyandak déprési pasangan anjeun sacara pribadi.
Déprési aranjeunna henteu aya hubunganana sareng anjeun. Anjeun bogoh ka jalma éta sareng aranjeunna cinta anjeun sami. Ngan kusabab aranjeunna depresi sareng mungkin réaksi béda sanés hartosna anjeun kedah nyalahkeun diri pikeun kaayaan aranjeunna.
Anjeun kedah diajar ngajaga hal-hal anu misah sareng ngubaran déprési sapertos déprési.
5. Milari pitulung ahli
Jalma moal tiasa ngungkulan déprési dina hubungan tanpa pitulung ahli.
Jalma anu depresi kedah diubaran kalayan ati-ati. Aranjeunna henteu aya dina kaayaan dimana anjeun tiasa nampi manpaat anu dipikaresep ku pasangan anu sanés. Anjeun kedah diajar nyalurkeun émosi sareng pipikiran kalayan leres.
Ieu dimana anjeun bakal peryogi bantosan nasihat.
Aya sababaraha grup pangrojong anu anjeun tiasa gabung atanapi bahkan tiasa nyandak nasihat ti ahli. Aranjeunna bakal ngabantosan anjeun ngartos pasangan anjeun leres sareng bakal ngabimbing anjeun kumaha anjeun tiasa nguruskeun aranjeunna.
6. Salawasna aya pikeun aranjeunna
Pasangan anjeun anu déprési peryogi anjeun langkung ti anjeun peryogi.
Anjeun pikeun jalma anu aranjeunna iraha aranjeunna peryogi bantosan atanapi bantosan. Anjeun kedah diajar ngatur hal-hal sasuai sareng nunjukkeun dukungan anjeun ka aranjeunna ku ayana pikeun aranjeunna.
Nalika aranjeunna mimiti niténan yén anjeun aya pikeun aranjeunna iraha diperyogikeun, aranjeunna mimiti usaha pikeun kaluar tina déprési. Sumanget sareng usaha anjeun pastina bakal ngadorong aranjeunna pikeun ngalakukeun anu langkung saé. Aranjeunna hoyong hirup, bébas tina déprési.
Ayana anjeun tiasa ngajantenkeun seueur bédana dina sadaya prosés.
7. Pangobatan
Sakumaha didadarkeun di luhur, déprési dina hubungan tiasa nandaan seueur tekanan ka anjeun.
Anjeun kedah ngatur kahirupan anjeun, kahirupan aranjeunna sareng ogé kedah ngurus pangobatanna. Dina déprési, pangobatan seueur ngabantosan pisan.
Pasangan anjeun anu depresi tiasa ngalangkunganana, tapi anjeun kedah mastikeun yén aranjeunna nginum obat anu saé. Anjeun kedah ngabantosan aranjeunna sareng janten sistem pangrojongna pikeun narik aranjeunna kaluar tina éta.
8. Pancuran asih ka aranjeunna
Henteu dua dinten badé sami.
Éta kanyataan sareng hiji kedah hirup sareng éta.
Hal gancang teuing nalika aya déprési dina hubungan. Dina kaayaan sapertos kitu, pikeun mikanyaah batur tanpa syarat janten sesah.
Anjeun yakin yén bakal aya dinten nalika pasangan anjeun depresi, tapi anjeun kedah kuat sareng nunjukkeun dukungan anjeun. Pancuran anjeun tina cinta anu teu aya saratna tiasa ngerjakeun kaajaiban sareng aranjeunna antukna bakal ngabantosan aranjeunna kusabab déprési.
Anjeun henteu kedah nyerah, pisan.