Tip Berguna pikeun Pisahkeun Perkawinan Anu Sadar

Eusina

• 1. Anjeun duka pikeun kaleungitan
• 2. Candak saham tina barang anu saé
• 3. Ninggalkeun murangkalih tina éta
• 4. Tetep jomblo bari
• 5. Ngahurungkeun sumberdaya positip
• 6. Candak hiji dinten dina hiji waktu

Papisah sareng pasangan anjeun, naha éta saatos dua taun atanapi 20 taun nikah, mangrupikeun pangalaman anu sering nyeri pisan. Éta condong nyangking perasaan cangcaya diri, lieur sareng kaleungitan idéntitas diri. Teu jarang pikeun palanggan kuring heran pisan, "Kuring henteu terang saha deui kuring!", "Kuring ngarasa siga gagal", "Kuring ngarasa kaleungitan sareng lieur ... kuring henteu terang naon anu kuring" m sakuduna dilakukeun sareng dimana angkat ti dieu! ”. Mangrupikeun kaleungitan kamitraan anu dalit, sanaos éta tiasa toksik sareng nyeri.

Dina waktos ieu, penting pikeun tetep aya sareng émut kana prosés émosional internal anjeun nyalira, sareng kukituna tiasa ningali sareng ngaganggu sumber daya anu cocog sareng dukungan anu sayogi pikeun anjeun. Abdi hoyong nawiskeun sababaraha saran anu mangpaat sareng naséhat pipisahan perkawinan pikeun pasangan anu mikiran perpisahan, atanapi pikeun anu nembé jomblo saatos hubungan anu guligah.

1. Anjeun duka pikeun kaleungitan

Hal kahiji anu kuring béjakeun ka palanggan kuring anu misahkeun diri tina pasanganna nyaéta yén aranjeunna aya dina duka - aranjeunna duka tina hubunganana; kaleungitan perkawinan maranéhanana. Sami sareng pupusna jalma anu dipikacinta, mitra dina hubungan sering ngaliwat 5 tahap kasedihan, nyaéta- shock, ingkar, ambek, tawar-menawar sareng akhirna ditampi naon, sareng ngarepkeun naon bisa jadi. Éta ngabantosan pikeun émut kana prosés ieu sareng lembut dina diri. Ngawenangkeun diri anjeun duka sareng ngalaman rupa-rupa émosina anu ngalir kalayan duka kaleungitan hubungan, naha éta mangrupikeun pilihan anjeun pikeun ninggalkeun perkawinan atanapi kaputusan anu silih.

2. Candak saham tina barang anu saé

Sering kali nalika hubungan janten haseum, mitra condong ngan ukur émut kana alesan-alesan anu terakhir, bentrok anu parah, anu nganyenyeri sareng kanyeri anu nyésakeun rasa anu goréng dina pikiranana. Hiji cara anu ngabantosan pikeun mendakan panutupanana dina hubungan anjeun nalika anjeun parantos mutuskeun pikeun ngabagi jalan, nyaéta nyéépkeun waktos anu hadé sareng waktos anu henteu saé pisan dina kahirupan anjeun babarengan. Latihan ieu ngabantosan pikeun nyiptakeun narasi anu langkung réalistis ngeunaan hubungan anjeun, sareng panginten masihan anjeun wawasan ngeunaan pola hubungan anjeun nyalira, dinamika tina konflik anjeun, sareng dimana anjeun sering macet dina hubungan anjeun.

3. Ninggalkeun murangkalih tina éta

Hal-hal tiasa janten rumit nalika pipisahan perkawinan ngalibatkeun murangkalih sareng pangaturan hak asuh. Ngingetan diri anjeun sapopoé yén pisah ieu ngeunaan anjeun sareng pasangan anjeun, sareng ieu henteu ngarobih kumaha anjeun duanana hubungan sareng murangkalih. Kadang-kadang, kolot mimiti ngarasa teu aman ngeunaan kamampuan sareng kalayakanana salaku kolot, sareng kahariwang ieu mangrupikeun cara ngabobodo kolot anu sanés di payuneun murangkalih. Penting pisan anjeun sering ngayakinkeun murangkalih yén aranjeunna dipikacinta ku anjeun duaan sareng yén pisah ieu sanés kalepatanana ku cara naon waé. Barudak kedah ngaraos aman sareng aman sareng dipasihan jaminan yén aranjeunna bakal diurus sanaos parobihan dijagaan sareng kolotna. Barudak mekar nalika ngagaduhan struktur sareng wates anu jelas, sareng nalika lingkungan mangrupikeun silih hormat sareng anu modél tingkah laku anu saé.

4. Tetep jomblo bari

Nalika anjeun nembé jomblo pikeun munggaran waktu dina kahirupan anjeun salami mangtaun-taun, wajar pikeun ngarasa kaleungitan sareng teu aman. Seringna, klien anu nembé misah ti pasanganna ngalaporkeun ngaraos isin, éra, amarah, teu aman sareng lieur kana naon anu aranjeunna kuduna lakukeun ayeuna. Média henteu ngabantosan pikeun ngagambarkeun tetepna ngeunaan naon éta dipikahoyong (suksés, geulis sareng hubungan) sareng naon teu pikaresepeun (miskin, henteu pikaresepeun sareng lajang). Saran kuring pikeun mareuman média sareng hiburan anu teu aya gunana sareng ngahurungkeun ka jero - panginten ngajaga kabiasaan jurnal sadidinten, nyayogikeun waktos kanggo refleksi sepi sareng nyetél kana émutan, perasaan sareng kabutuhan anjeun. Nalika anjeun gancang luncat kana hubungan anu anyar, salaku jalan gancang kana rasa jomblo, éta umumna muka kotak masalah anyar Pandora. Di sagigireun éta, anjeun sono kana kasempetan berharga pikeun linggih deui sareng nyayogikeun kahirupan anjeun, meunteun positip sareng négatif sareng bidang pertumbuhan pribadi.

5. Ngahurungkeun sumberdaya positip

Dina raraga mantuan anjeun sabar dina kasulitan langsung tina kabujangan, penting pikeun ngurilingan diri sareng rerencangan sareng kulawarga anu pangaruh positip sareng ngadukung. Usaha pikeun ngahontal babaturan anjeun sareng nyungkeun permintaan khusus ngeunaan naon anu tiasa ngabantosan anjeun. Kadang-kadang, babaturan ngarasa teu nyaman jeung ragu-ragu nyarankeun kagiatan atanapi henteu terang kumaha pangsaéna pikeun ngahibur anjeun. Tapi, aranjeunna sering hoyong aya pikeun anjeun, tapi sieun yén aranjeunna nyarios atanapi ngalakukeun hal anu salah. Sababaraha kagiatan khusus anu anjeun tiasa nyarankeun pikeun ngalakukeun sareng réréncangan anu bakal terapi nyaéta - angkat, nganjang atanapi tuang pilem; perencanaan potluck di bumi; badé angkat ka kelas latihan.

6. Candak hiji dinten dina hiji waktu

Émut kanggo cicing dina waktos ayeuna sareng nyandak sadinten dina hiji waktos. Wajar pikeun pipikiran pikeun janten pipikiran asa asa sapertos, "ieu kumaha kuring bakal raos salami hirup abdi!". Sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngurus diri sareng hadir unggal dinten nyaéta ku ngamimitian prakték tapa sapopoé pikeun museurkeun diri, ngadamel kabiasaan latihan sapopoé, sabab éta ngareureuhkeun setrés alami, ngiringan kana kelompok pangrojong pikeun anu nembé dipisahkeun , sareng milari bantosan propésional dina bentuk psikoterapi pikeun ngabantosan ngolah tekanan emosi anjeun.

Janten, narik napas panjang, sareng ngingetan diri yén anjeun henteu nyalira dina perjuangan ieu. Candak saham anu saé pikeun anu aya dina kadali anjeun, tetep aya sareng émut, sareng ngamangpaatkeun sumber daya anu positip anu sayogi pikeun anjeun pikeun ngabantosan nyeri sareng kasangsaraan anjeun.