Eusina
- Naon hartosna kateupastian hubungan?
- Naha kateupastian hubungan normal?
- Naon anu nyababkeun kateupastian dina hubungan?
- 15 Cara kumaha ngungkulan kateupastian dina hubungan
- 1. Komunikasi jelas
- 2. Masihan kedahna anjeun pikeun kontrol
- 3. Ngahubungi perasaan anjeun
- 4. Nyingkahan kritik ka pasangan anjeun
- 5. Janten langkung pakait sareng pasangan anjeun
- 6. Coba pikeun diajar basa sunda pasangan anjeun
- 7. Prakték miara diri
- 8. Ngalangkungan harepan anu luhur
- 9. Meunteun dimana perasaan kateupastian asalna
- 10. Narima yén henteu sadayana hubungan jalan
- 11. Entong sadayana endog anjeun dina hiji karinjang
- 12. Ngungkulan kasieunan anjeun
- 13. Janten langkung bageur sareng pasangan anjeun
- 14. Malingkeun ka batur pikeun pangrojong
- 15. Coba lamun parasaan anjeun umbul beureum
- Kacindekan
Kateupastian dina hubungan tiasa nyiptakeun perasaan hariwang. Anjeun panginten henteu terang dimana anjeun nangtung sareng anu penting anjeun, sareng anjeun tiasa teras-terasan kumaha perasaan aranjeunna ngeunaan anjeun.
Kateupastian hubungan ogé tiasa ngakibatkeun anjeun patarosan naha hubungan anjeun pas pikeun anjeun sareng naha anjeun hoyong babarengan anu penting anjeun. Hanjakalna, teu yakin ngeunaan hubungan tiasa nyababkeun anjeun ngadorong calon pasangan jauh sabab anjeun panginten ngaraos perlindungan ngajaga diri tina cilaka.
Upami anjeun parantos kaayaan anu teu pasti hubungan, anjeun tiasa nyandak léngkah pikeun ngatur kaayaan sareng ngaraos langkung raoseun sacara épéktip.
Ngerjakeun kateupastian hubungan ogé tiasa ngabantosan anjeun pikeun mastikeun naha hubungan éta dimaksudkeun pikeun ngahalangan badai anu anjeun nyanghareupan atanapi upami éta sanés pertandingan anu cocog pikeun anjeun.
Naon hartosna kateupastian hubungan?
Kateupastian dina hubungan tiasa digambarkan salaku kaayaan dimana anjeun ngagaduhan perasaan campuran.
Di hiji sisi, anjeun tiasa ngaraos yén anjeun ngagaduhan hubungan anu nyugemakeun sareng hubungan anu caket sareng pasangan anjeun. Sabalikna, di sisi anu sanés, anjeun panginten henteu yakin yén penting anjeun anu sanésna leres-leres resep pisan ka anjeun atanapi resep babarengan sareng anjeun jangka panjang.
Anjeun panginten ogé naroskeun naha hubungan éta leres sareng naha anjeun bahagia ku anu penting anu sanés. Salaku tambahan, anjeun tiasa hariwang ngeunaan dimana hubungan bakal kapayunna di hareup, naha éta atanapi henteu bakal lumangsung, sareng naha pasangan anjeun paduli ka anjeun.
Kateupastian ogé tiasa janten bentuk teu aman ngeunaan hubungan. Anjeun panginten yén pasangan anjeun resep ka jalma séjén atanapi dina ambalan ninggalkeun anjeun.
Kateupastian ieu tiasa nyababkeun anjeun janten obsesip sareng nganalisis unggal interaksi anjeun sareng anu penting kusabab anjeun henteu yakin kumaha perasaanna. Anjeun nyobian gaduh langkung kontrol kana hubungan.
Naha kateupastian hubungan normal?
Urang sadayana parantos gugup ngeunaan hubungan urang ti jaman ka jaman. Barina ogé, seuseueurna urang hoyong netep dina hubungan anu bagja, suksés, sareng sieun urang dinyenyeri tiasa nyababkeun urang naros naha batur anu urang sareng komitmen pikeun urang.
Éta keur ceuk, sababaraha tingkat kateupastian dina hubungan anu rata. Anjeun teu tiasa ngendalikeun haté jalma sanés atanapi pastikeun kumaha kalakuanna dina kaayaan naon waé, sahingga anjeun bakal ngarasa teu yakin dina hiji kasempetan.
Salajengna, kahirupan teras-terasan robih, anu mangrupikeun hal anu anjeun tiasa yakin dina unggal waktos. Anjeun teu tiasa ngaduga naon waé anu ngahalangan anjeun sareng anu penting anu bakal anjeun pikahareupeun di masa hareup, ogé anjeun henteu tiasa ngaduga persis kumaha hubungan éta bakal muter sapanjang jaman.
Kumargi kanyataan ieu, ngagaduhan kateupastian atanapi henteu yakin ngeunaan hubungan ngan saukur bagian tina kahirupan. Sanaos sababaraha tingkat kateupastian mangrupakeun adat sareng diarepkeun, anu henteu has nyaéta nalika anjeun ngagaduhan seueur kateupastian yén anjeun moal tiasa ngembangkeun hubungan sareng jalma.
Upami anjeun ngagaduhan rasa kateupastian sapertos kitu, anjeun teras-terasan ngadorong mitra énggal atanapi mendakan yén anjeun dihakan ku hariwang dina hubungan anjeun. Meureun aya masalah anu nyababkeun, sapertos trauma anu teu acan direngsekeun ti jaman budak atanapi hubungan anu parantos kalangkung, anu anjeun pikahareupeun.
Naon anu nyababkeun kateupastian dina hubungan?
Kateupastian dina hubungan sabagéan ageung réaksi alami anu asalna tina kahoyong urang ngajaga diri.
Kaseueuran jalma fokus kana ngahontal hubungan anu suksés anu aranjeunna gaduh sababaraha kahariwang dina hubungan, sabab aranjeunna salawasna hariwang yén hubungan anu ayeuna bakal gagal. Aranjeunna moal kantos mendakan "anu hiji."
Dina sababaraha kasus, kateupastian hubungan tiasa ekstrim sareng asalna tina rasa teu aman parah. Salaku conto, sababaraha urang panginten gaduh kantétan anu teu aman, anu tiasa nyababkeun sieun katinggaleun sareng perasaan yén hubungan ditakdir pikeun gagal iraha waé masalah minor muncul.
Gaya kantétan anu teu aman tiasa numuwuhkeun kusabab nyiksa budak sareng ngalalaworakeun atanapi perawatan anu teu saluyu ti sepuh atanapi pangurus anu sanés nalika budak.
Kateupastian ogé tiasa akibat tina salah sahiji ieu:
- Anjeun ngarasa yén pasangan anjeun ngan henteu ngadukung anjeun.
- Pasangan anjeun kalakuanana dina cara anu anjeun henteu resep.
- Bisa jadi aya béda konci antara anjeun sareng pasangan anjeun.
- Anjeun panginten ngagaduhan masalah, sapertos ekspektasi anu henteu réalistis, anu anjeun bawa ka méja.
15 Cara kumaha ngungkulan kateupastian dina hubungan
Ngaraos sieun ku kateupastian tiasa dipiharep dina hubungan, sahenteuna dugi ka hiji darajat, tapi ngagaduhan kahariwang ngeunaan perasaan teu yakin tiasa masalah.
Upami anjeun ngalaman kateupastian konstan dina hubungan, pertimbangkeun cara-cara ieu kumaha pikeun nungkulan kateupastian dina hubungan:
1. Komunikasi jelas
Upami anjeun ngalaman kateupastian dina hubungan, luangkeun waktos pikeun nyarioskeun kasieunan anjeun ka pasangan anjeun.
Bisa jadi parasaan hariwang ngan saukur tina salah paham anu bisa dibéréskeun ngaliwatan paguneman. Upami anjeun nyumputkeun parasaan, anjeun bakal ngawangun ambek-ambekan, sareng masalahna moal pernah direngsekeun.
2. Masihan kedahna anjeun pikeun kontrol
Kadang-kadang kateupastian dina hubungan tiasa parah ku kabutuhan pikeun ngendalikeun. Nyerah kabutuhan pikeun janten kendali tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngungkulan sababaraha perasaan ieu.
Upami anjeun ngantep hal-hal kajantenan sacara alami, anjeun panginten mendakan sababaraha kahariwang anjeun ngaleungit.
3. Ngahubungi perasaan anjeun
Dina sababaraha conto, kateupastian hubungan tiasa datangna tina kasusah ngaidentipikasi parasaan anjeun anu sajati, sareng anjeun tiasa ngabéréskeun éta kateupastian upami anjeun langkung hadé dina ngaidentipikasi naon anu anjeun rasakeun.
Sugan anjeun ngarasa sedih ngeunaan naon-naon, atawa meureun anjeun ngarasa tegangan kusabab amarah beuki gedé.
Seringna, émosi dikaitkeun sareng sensasi fisik, sareng panilitian bahkan nunjukkeun yén jalma anu depresi tiasa bajoang pikeun ngaidentipikasi sensasi fisik ieu dina awak.
Upami anjeun ngaraos teu yakin kana hubungan anjeun, anjeun panginten tiasa nimbangkeun upami aya kajadian anu sanés.
4. Nyingkahan kritik ka pasangan anjeun
Nalika anjeun ngaraos teu yakin kana hubungan, anjeun tiasa ngamajukeun parasaan anjeun kana pasangan anjeun sareng nuduh aranjeunna tina hal-hal tertentu. Ieu ngan ukur ngageterkeun ngaganjel antara anjeun duaan sareng ngajantenkeun anjeun asa teu pasti.
Hindarkeun ka pasangan anjeun, "Anjeun henteu pernah merhatoskeun kuring!" atanapi ngadamel tuduhan sapertos, "Anjeun salawasna teu malire parasaan kuring!" tibatan nganggo "Kuring pernyataan."
Salaku conto, anjeun panginten tiasa ngabagi parasaan sapertos, "Kuring ngarasa siga parasaan kuring henteu acan dikenal akhir-akhir ieu."
5. Janten langkung pakait sareng pasangan anjeun
Salaku hubungan kamajuan, mitra alami tiasa ngawitan tuwuh sakumaha pikagumbiraeun tina hubungan anyar pareum.
Upami anjeun mendakan diri anjeun terus-terusan ngadamel rencana tanpa pasangan anjeun atanapi gagal ngempelkeunana dina kahirupan sadidinten, panginten janten waktosna kanggo ngadamel sababaraha parobihan.
Janten langkung pakait sareng anu sanés tiasa mupus sababaraha perasaan anu teu dipastian ku anjeun. Ajak aranjeunna pikeun latihan sareng anjeun, sumping ka tuang sareng réréncangan anjeun, atanapi nyobian hobi énggal babarengan, sareng pastikeun tetep dirobih ngeunaan dinten anjeun.
6. Coba pikeun diajar basa sunda pasangan anjeun
Kadang-kadang hubungan antara pasangan sareng perasaan kateupastian dina hubungan akibat tina dua jalma nyarios basa cinta anu béda. Dr Gary Chapman ngembangkeun lima bahasa sunda, anu ngajelaskeun cara jalma resep dipikacinta.
Salaku conto, bahasa cinta anjeun tiasa janten sentuhan fisik, padahal pasangan anjeun ngaraos dipikacinta ku ngalaksanakeun jasa atanapi anjeun ngalakukeun hal anu saé pikeun aranjeunna.
Upami anjeun nyobian komunikasi sareng pasangan anjeun ku cara anu henteu saé pikeun aranjeunna, kateupastian tiasa muncul dina hubungan. Cobian diajar perkawis basa cinta pasangan anjeun, janten anjeun tiasa nyumponan kabutuhan masing-masing kalayan langkung saé sareng ngaleungitkeun sababaraha kateupastian.
7. Prakték miara diri
Kadang-kadang jalma janten gumantung pisan kana pasanganna anu aranjeunna ngarepkeun aranjeunna pikeun nyumponan unggal kabutuhan.
Upami anjeun ngantepkeun sadayana kabagjaan anjeun gumantung ka pasangan anjeun, wajar pikeun ngaraos teu yakin dina waktosna sabab teu aya hiji jalma anu tiasa nyumponan unggal kabutuhan anjeun atanapi ngajantenkeun anjeun 100% bahagia 100% waktos.
Nyandak waktos pikeun latihan ngurus diri tiasa ngajantenkeun anjeun langkung saé ngeunaan diri sareng ningkatkeun kapercayaan anjeun kana hubungan.
Kanggo terang langkung seueur ngeunaan kumaha ngalaksanakeun perawatan diri, tingali video ieu:
8. Ngalangkungan harepan anu luhur
Upami anjeun ngajantenkeun pasangan anjeun kana standar anu teu mungkin, kamungkinanna aranjeunna bakal ngantepkeun anjeun ti jaman ka jaman, ngarah anjeun heran, "Naha kuring ragu hubungan kuring?"
Eureun ngarepkeun kasampurnaan ti pasangan anjeun sareng nampi aranjeunna pikeun saha waé, sareng anjeun sigana bakal mendakan yén kaayaan kateupastian sareng kahariwang janten langkung gampang.
9. Meunteun dimana perasaan kateupastian asalna
Kadang-kadang anjeun tiasa ngaraos teu yakin kana hubungan sabab pasangan anjeun ngagaduhan nilai-nilai anu sigana béda pisan sareng anjeun.
Salaku conto, anjeun panginten langkung resep kana jadwal padamelan 9 dugi 5 sareng struktur anu disayogikeun ku kahirupan sapertos kitu, padahal pasangan anjeun tiasa damel ti bumi sareng netepkeun jadwalna kalayan kirang konsistén.
Upami aya béda anu kritis antara anjeun anu nyababkeun henteu yakin ngeunaan hubungan anjeun, évaluasi naha ieu mangrupikeun deal-breaker atanapi hal-hal anu anjeun tiasa béréskeun.
10. Narima yén henteu sadayana hubungan jalan
Anjeun panginten kedah ngaleupaskeun tina kesel kusabab perasaan kateupastian sareng diajar diajar nganut aranjeunna.
Ngakui yén hubungan éta moal hasil, sareng ngartos yén naha éta henteu atanapi henteu, kahirupan bakal teras-terasan, sareng anjeun masih tiasa mendakan jalan pikeun bagja.
11. Entong sadayana endog anjeun dina hiji karinjang
Upami anjeun pikir anjeun peryogi hubungan anu ideal pikeun senang, pikirkeun deui. Upami anjeun nempatkeun sadayana kabagjaan anjeun naha hubunganana tiasa atanapi henteu, masalah naon waé anu muncul bakal ngakibatkeun kateupastian hubungan.
Sabalikna, nampi yén hubungan anjeun sanés hiji-hijina hal anu anjeun peryogikeun pikeun anjeun, sareng diajar mendakan kabagjaan dina hobi, silaturahim, sareng aspirasi hirup anjeun.
12. Ngungkulan kasieunan anjeun
Urang sadayana ngagaduhan hubungan anu parantos kalangkung, sababaraha diantarana tiasa ngalibatkeun bagasi anu serius. Upami anjeun ngalaman kateupastian kronis dina hubungan, éta tiasa janten waktos pikeun meunteun naha ieu
perasaan sumping tina takwa anjeun pikeun ditolak.
Waktosna kanggo mengatasi rasa sieun ieu, janten aranjeunna henteu ngaganggu hubungan ayeuna.
13. Janten langkung bageur sareng pasangan anjeun
Meureun kateupastian anjeun ngeunaan hubungan parantos nyababkeun anjeun jauh tina pasangan anjeun sareng henteu mikeun pisan diri ka aranjeunna. Upami ieu masalahna, luangkeun waktos pikeun janten murah haté ka aranjeunna.
Janten kabuka ku éksprési kaasih anjeun, sareng kersa ngalakukeun hal-hal pikeun hirupna langkung gampang. Ieu tiasa ngajantenkeun anjeun tina tuwuh pisah sareng ngaraos langkung pasti.
14. Malingkeun ka batur pikeun pangrojong
Upami anjeun merhatoskeun, "Naha mamang dina hubungan normal?" anjeun panginten tiasa uih ka rerencangan kanggo ngabahas masalah anjeun.
Aranjeunna tiasa nyayogikeun sudut pandang anu seger ngeunaan naha parasaan anjeun normal atanapi masalah anu langkung ageung anu kedah dibéréskeun. Dina kasus dimana anjeun sigana henteu ngoyagkeun rasa teu yakin anjeun, anjeun bahkan tiasa nguntungkeun tina ningali tukang terapi ngalangkungan parasaan anjeun.
15. Coba lamun parasaan anjeun umbul beureum
Sababaraha kateupastian dina hubungan tiasa dipiharep, tapi upami anjeun kéngingkeun perasaan anu leuleus yén hubungan anjeun henteu leres, awak anjeun tiasa nyobian ngingetkeun yén hubungan éta sanés pikeun anjeun.
Salaku conto, upami anjeun mendakan anjeun sering hanjelu sareng pasangan anjeun atanapi kasieunan pikeun nganyatakeun parasaan anjeun, anjeun panginten langkung ngalaman kateupastian. Anjeun panginten tiasa dina kaayaan anu tiasa janten toksik.
Kateupastian anjeun panginten kusabab bendera beureum, sapertos tanda peringatan panyiksa émosional atanapi fisik, dina hal pilihan anjeun anu pangsaéna sigana bakal ngeureunkeun hubungan.
Kacindekan
Duduk sareng pasangan saumur hirup mangrupikeun masalah anu serius, janten normal pikeun ngagaduhan perasaan teu yakin dina hubungan.
Nalika anjeun ngarasa diri teu yakin, éta penting pikeun muhasabah parasaan anjeun. Éta panginten mangrupikeun réaksi alami pikeun masalah anu timbul dina hubungan, atanapi aranjeunna tiasa sumping tina rasa teu aman anjeun.
Naon sababna, aya léngkah anu anjeun tiasa lakukeun pikeun ngaleungitkeun perasaan kateupastian sareng nangtoskeun naha hubungan éta pas pikeun anjeun.