Eusina
- Urang internalkeun lingkungan urang
- Kumaha trauma dilumangsungkeun di sababaraha generasi
- Trauma transgenerasional mangaruhan hubungan antarpribadi
- Trauma transgenerasional tiasa diubaran
- Trauma transgenerasional mangaruhan pilihan jalma pikeun pasangan
- Penyembuhan trauma transgenerasional sareng ngahontal kaakraban
- Ngungkulan trauma transgenerasional
Naon Trauma Transgenerasional?
Panilitian nunjukkeun yén trauma tiasa diturunkeun sacara turun-tumurun ngalangkungan DNA. Perdebatan anu teras-terasan tina "alam lawan asuhan" tiasa nunjukkeun éta mangrupikeun gabungan pembelajaran sosial sareng solek biokimia. Kantétan primér barudak ngagambarkeun naon anu janten lampiran déwasa na. Barudak gaduh panutan dimana-mana. Ibu / bapak / duduluran, guru, tipi / pilem, internét / média sosial, babaturan, kulawarga ageung, palatih, tutor, pustakawan, babaturan sakelas, jst.
Salah sahiji patarosan anu paling sering kuring naroskeun ka palanggan kuring: Gaya parenting naon anu di rumah tangga na tumuh? Naha aya kekerasan rumah tangga? Kasakit méntal?
Aya cinta? Upami kitu, kumaha aranjeunna nunjukkeun cinta? Naha aya dukungan / mentor sanés?
Naha Ayah palatih anu sombong salaku hasil tina impianana sorangan pikeun henteu gaduh bapakna sorangan palatih anjeunna salaku budak? Naha Ibu sepuh tanpa wates kusabab koreksi teuing tina kalepatanana sabab teu aya émosina?
Urang internalkeun lingkungan urang
Manusa mangrupikeun mahluk sosial. Kami gaduh cara diajar primal tina kaayaan lingkungan urang, di bumi sareng di luar dunya. Urang kedah adaptasi pikeun salamet. Gaya perkawinan / parenting, paripolah / ciri, bakat, kapinteran, kreativitas, fitur fisik, gering méntal sareng pola anu sanésna turun-tumurun.
Kolot mangrupikeun modél anu paling penting pikeun pikiran anu berkembang. Barudak ngainternalisasi lingkunganana.
Aranjeunna sacara alami adaptasi sareng pangalamanana sareng mutuskeun: Naha dunya ieu tempat anu aman? Atanapi teu aman. Masing-masing pangalaman gaduh pangaruh kana pipikiran berkembang anu ripuh. Urang milah pangalaman ieu nalika urang janten diri. Kami netep kana diri urang otentik alami kalayan umur.
Kumaha trauma dilumangsungkeun di sababaraha generasi
Aya hantu di rohangan salami sési terapi. Aya kolot, nini-nini, nini-nini, sareng anu sanés anu ngagaduhan pangaruh boh sacara langsung atanapi henteu langsung. Generasi hantu linggih di rohangan terapi, kalayan senang nyandak rohangan. Asa rada siga aranjeunna kedah nyokot tab pikeun terapi, sanés?
Aranjeunna teu tiasa dilawan ngalirkeun ieu genetik anu hadé (sareng disfungsi) mangrupikeun ratusan taun sigana. Di jalan éta kado aranjeunna pikeun anjeun.
Kumaha saé Hatur hantu-hantu éta. Aranjeunna guru spiritual anjeun. Guru urang némbongan ku cara teu kaduga sareng sakti sakapeung.
Mangrupikeun prosés spiritual pikeun ningali warisan ieu (tatu lawas) salaku kasempetan pikeun tumuh. Ieu diajar, tapi henteu dugi ka urang kabuka sareng siap teuleum pisan kana rasa nyeri émosional lami. Éta tiasa janten prosés anu intens sareng teu nyaman pikeun pamanggihan diri.
Tapi upami urang henteu tumuh, urang tiasa nyangkut kana kabiasaan sareng pola lawas anu henteu lami deui pikeun urang.
Trauma transgenerasional mangaruhan hubungan antarpribadi
Pangiriman transgenerasional trauma tiasa mangaruhan individu sareng kulawarga dina tingkat sadar sareng teu sadar. Trauma nampilkeun dirina ku cara méntal, fisik, émosional, sareng spiritual.
Pertahanan ieu mangaruhan hubungan antarpribadi sareng hubungan sareng diri. Barudak dewasa trauma transgenerasional diajar gancang yén kolotna manusa. (Sareng cacat.)
Mékanisme pertahanan ngalayanan sapertos pelindung, anu janten halangan tumuh. Halangan ieu ngarusak, sahingga sesah ngembangkeun hubungan anu séhat.
Trauma transgenerasional tiasa diubaran
Barudak dewasa anu trauma transgenerasional tiasa pulih, tapi meryogikeun kawani, kajujuran, karep sareng pangampunan diri. Kalayan rahmat sareng kersa, urang robih tina salamet janten pamulihan. Kami diajar ngalangkungan bebeneran sareng ngajajah diri ngeunaan diri saha saha urang henteu.
Urang kedah diajar naon anu pasti urang pelajari.
Kami henteu tiasa ngarobih jémo kami, tapi urang tiasa ngarobih paripolah, kumaha urang mikir sareng mikanyaah diri urang dina tingkat anu langkung jero. Éta saderhana, tapi henteu gampang.Mangrupikeun prosés sareng kadang latihan sadidinten.
Trauma transgenerasional mangaruhan pilihan jalma pikeun pasangan
Barudak sawawa anu trauma transgenerasional sering milari pasangan / pasangan anu ngagaduhan ciri anu biasa, boh anu saé boh anu goréng, anu tiasa ngungkabkeun tatu lawas anu kedah diubaran.
Simpen topeng oksigén anjeun nyalira heula, teras condong ka anu sanés.
Ngalakukeun padamelan anjeun nyalira. Éta sanés padamelan anjeun sanés ngalereskeun / ngalereskeun / nyageurkeun anjeun. Hubungan anu séhat sareng dibédakeun ngagaduhan pondasi anu kuat ku ngadukung silih émosina kamekaran émosina.
Penyembuhan trauma transgenerasional sareng ngahontal kaakraban
Dina raraga ngahontal kaakraban, urang kedah ngaraos cukup aman janten rentan, anu meryogikeun kapercayaan. Sistem kulawarga anu séhat ngandung anggota anu handap asor.
Aranjeunna introspéktif, sadar diri sareng teu nyalahkeun. Aya wates anu jelas sareng séhat anu ditetepkeun kalayan kasabaran, cinta, sareng konsistén. Rohangan sareng rohangan anu séhat pikeun pertumbuhan perlu.
Kolot anu sayogi sacara émosional nunjukkeun kumaha komunikasi sareng ngaréspon silih sareng murangkalihna kalayan asih sareng welas asih. Aranjeunna modél ngabéréskeun konflik sareng aya perbaikan nalika karusakan émosional parantos dilakukeun.
Otak henteu kabel-kabel sareng kimia otak tiasa robih ngalangkungan téhnik émutan sareng terapi omongan nyalira. Perlu tetep panasaran.
Barudak anu déwasa anu nyageurkeun bakal naros ka diri sorangan: "Kumaha cara kuring nyaritakeun carita kuring sorangan. Bahan naon anu bakal kuring ngaleungitkeun sareng naon anu bakal kuring embellish? Naon anu dianggo pikeun kuring? Naon anu kuring luhung? Kumaha cara kuring napigasi peta ieu anu parantos diturunkeun ka kuring? Komo deui anu penting, kumaha kuring nyegah supaya diturunkeun ka murangkalih kuring sorangan? " Strategi reframing anu hadé nyaéta ngabayangkeun kadua kolot salaku budak salamet sareng ngatur warisan sorangan sareng aranjeunna ogé kedah adaptasi.
Pola henteu sadar anu parantos diwariskeun saderhana bagian tina diri anu meryogikeun Tambih deui perhatian, Tambih deui cinta sareng Tambih deui hampura diri.
Diri anu parantos pulih tiasa nyageurkeun tatu anu lami, tapi ngan sakali aya panarimaan sareng henteu kedah diperyogikeun deui gejala / nyeri.
Nyeri penting sareng kedah dirasa sareng diolah dina setting anu aman kalayan dukungan anu saluyu. Sakali ieu diidinan, aya penyembuhan pikiran / awak dina tingkat fisiologis. Nyeri sajarah di éksternal sareng ngalangkungan, anu mangrupikeun bagian anu penting dina prosés penyembuhan sabab éta kaleungitan kakuatanana saatos dileupaskeun.
Ngungkulan trauma transgenerasional
Jalma tiasa diajar mékanisme ngatasi séhat ngalangkungan tapa, émutan, psikoterapi, kelompok pendukung, buku, podcast, blog, kelas, palatih, babaturan, nyerat, seni, gerakan jogét, sareng naon waé bentuk ekspresi kréatip.
Unlearning naon anu tos diajar peryogi daék megatkeun kabiasaan lami. Parobihan kimia otak ku ngarobah cara urang ningali hal.
Dunya parantos henteu aman deui. Ayeuna aya kapercayaan. (Sareng diri nyalira sareng anu sanés) Aya mékanisme / pakakas coping énggal sareng henteu kedah peryogi nahan nyeri lami. Teu langkung émosional nilar diri. Hantu éra moal bisa mekar dina ieu. Anak dewasa trauma transgenerasional ayeuna akuntabel, anu ngaganti sudut pandang / hasil tina méntalitas korban janten salah sahiji pemberdayaan.
Sakali ieu kahontal, siklus ngarecah sareng generasi anu bakal ngalih tina kasalametan kana pamulihan. Cium hantu-hantu éta pamitan. Berkah aranjeunna.