Eusina
- 1. Ngobrol ngeunaan éta
- 2. Prakték
- 3. Diajar cinta lube
- 4. Mikir saluareun sanggama
- 5. Jaga rasa humor anjeun
- 6. Ékspérimén
- 7. Kéngingkeun cek kasihatan
- 8. Tingali kasihatan anjeun sacara umum
- 9. Tetep aktip
Média masihan kami kesan yén jalma dina umur tengah sareng saluareun éta henteu leres-leres ngalakukeun hubungan séks, atanapi bahkan langkung parah ngadamel hubungan séks saatos 50 punchline kana banyolan anu goréng. Tapi, sabab jalma hirup langkung lami sareng langkung séhat, aranjeunna ogé hoyong gaduh umur séks anu langkung lami sareng langkung séhat.
Panilitian parantos nunjukkeun yén kahirupan séks anu aktip tiasa nyumbang kana kesejahteraan fisik sareng méntal sacara umum.
Aya tiasa janten tantangan pikeun ngalakukeun hubungan séks anu hébat nalika urang yuswa - prosés sepuh éta sorangan, pangobatan, sareng masalah kaséhatan anu didasarkeun tiasa hartosna urang kedah kreatif di kamar.
Baca deui pikeun 9 tips pikeun hubungan séks anu saé saatos 50 taun.
1. Ngobrol ngeunaan éta
Jalma-jalma langkung ti 50 taun asalna ti generasi anu nyarioskeun ngeunaan séks janten pundung. Awéwé khususna panginten parantos ngawartosan yén nyarioskeun séks dilarang, kotor, sareng teu sopan.
Tapi nyarios sacara terbuka ngeunaan séks, sareng pasangan anjeun sareng panyawat kasihatan anjeun, penting pisan pikeun kahirupan séks anu saé dina sagala umur. Éta tiasa nyéépkeun waktos pikeun anjeun sareng pasangan pikeun nyarios sacara terbuka ngeunaan séks, tapi éta pantes dimodalan.
Aya sababaraha buku panduan sareng halaman wéb anu saé anu tiasa ngabantosan anjeun diajar nyarios sacara bébas tanpa éra, sanaos cara anu paling saé pikeun raoseun sapertos seueur hal-hal sanés anu tiasa dipraktekeun.
2. Prakték
Prakték, sakumaha aranjeunna nyarios, ngajadikeun sampurna.
Langkung seueur hubungan séks, anjeun langkung seueur diajar ngeunaan naon anu tiasa dianggo pikeun anjeun sareng pasangan anjeun, kumaha komunikasi naon anu anjeun pikahoyong sareng kabutuhan, sareng kumaha nyambungkeun séksual.
Utamana, upami kahirupan sareng kaséhatan robih atanapi hubungan robih, sapertos janten randa atanapi cerai, éta hartosna rutinitas hirup séks anu biasa anjeun henteu cocog deui.
Ngalatih bentuk kagiatan seksual anyar janten penting pisan.
Anjeun bakal kéngingkeun inpormasi berharga ngeunaan naon anu anjeun sareng pasangan peryogikeun sareng anu dipikahoyong ku kalakuan saderhana (atanapi henteu saderhana) tina "ngan ukur ngalakukeun éta."
3. Diajar cinta lube
Nalika aranjeunna umurna, seueur awéwé tiasa ngalaman kagaringan heunceut, anu tiasa ngajantenkeun séks henteu raoseun atanapi bahkan nyeri.
Lube ngagaduhan rap goréng - jalma panginten anu kagaringan mangrupikeun akibat tina kagagalan pribadi sapertos henteu janten "awéwé cukup" atanapi henteu tiasa ngahurungkeun pasanganna.
Tapi, parobahan hormonal, sabab urang umurna, hartosna urang peryogi sakedik bantosan sakapeung.
Milarian lube anu anjeun resep sareng nganggo bebas. Upami ngalangkungan loket loket henteu ngabantosan kagaringan, nyarios ka dokter anjeun. Anjeunna tiasa nulis resep pelumas resép atanapi nyarankeun nambihan pelembab.
4. Mikir saluareun sanggama
Seks tiasa langkung seueur tibatan ngan ukur kalakuan hubungan séks.
Ieu leres dina sagala umur, tapi jalma anu langkung ti 50 khususna kedah mikir sacara lega ngeunaan naon anu "diitung" salaku jinis. Komo upami masalah kaséhatan ngajantenkeun hubungan séks janten nangtang, aya seueur cara pikeun akrab sareng masihan sareng nampi kasenangan tanpa hubungan intim.
Entong kasieunan ngajajah buku sareng situs wéb ngeunaan kelamin sareng nyobian hal-hal anu anjeun panginten henteu pernah dianggap sateuacanna. Sapertos nyarioskeun perkawis kelamin, ieu panginten hartosna ngalih sakedik tina naon anu parantos diajarkeun nyaéta "ditarima".
Éta ogé tiasa muka panto pikeun dunya anu anyar anu sambungan sareng kasenangan.
5. Jaga rasa humor anjeun
Hayu urang nyanghareupan éta, séks tiasa lucu. Tapi sering urang nganggap serius teuing, utamina upami urang nyanghareupan tangtangan. Candak tekanan sareng jaga rasa humor anjeun.
Ngadeukeutkeun séks sareng sikep anu pikaresepeun sareng panasaran tiasa ngabantosan anjeun ngagaduhan kelamin anu langkung saé, henteu paduli umur anjeun. Daék nyobian hal-hal énggal, pikeun senang sareng pasangan anjeun, sareng seuri sorangan bakal ngabantosan anjeun santai.
Ieu sering konci pikeun kelamin hébat ti mimiti.
6. Ékspérimén
Upami anjeun parantos lami sareng pasangan anu sami, anjeun panginten tiasa gaduh rutinitas anu dicobaan sareng leres pikeun kahirupan séks anjeun. Kanyamanan saé, tapi daék ékspérimén tiasa ngabantosan hirupna sareng mendalamkeun bahkan sambungan anu mangtaun-taun.
Ékspérimén sanés hartosna anjeun kedah ngalaksanakeun BDSM atanapi masang ayunan séks, kecuali upami anjeun hoyong, tangtosna. Éta ngan saukur atos daék nyobian hal-hal énggal, jabatan énggal, sareng pangalaman énggal.
Ngobrol sareng pasangan anjeun ngeunaan naon anu anjeun duaan resep. Janten jelas ngeunaan sagala breakers deal. Teras milari cara pikeun ngajantenkeun hal-hal éta anjeun duaan daék nyobian sareng ngajantenkeunana.
7. Kéngingkeun cek kasihatan
Bagéan ageung tina kahirupan séks anu nyugemakeun nyaéta kasihatan seksual anu saé.
Pastikeun pikeun kéngingkeun ujian rutin sareng ngabahas naon waé masalah sapertos hubungan intim, kasusah cacakan, sareng sajabina, sareng dokter anjeun.
Upami anjeun nyandak pangobatan naon waé, naroskeun ngeunaan efek samping seksual poténsial. Pangujian STI rutin mangrupikeun naséhat anu saé dina sagala umur, sareng utamina upami anjeun hubungan sareng pasangan séks anyar.
8. Tingali kasihatan anjeun sacara umum
Kaséhatan sadayana nyumbang kana kaséhatan seksual anu saé.
Khususna, latihan kardiovaskular rutin sapertos leumpang tiasa ngabantosan anjeun ngajaga kaséhatan séks anu padet.
Masalah aliran getih, kitu ogé tuang diet anu saimbang, nginum obat anu diresepkeun anjeun, tetep terhidrasi, sareng ngalaksanakeun perawatan diri anu hadé pikeun kaséhatan méntal anjeun.
9. Tetep aktip
Ngajaga diri sacara aktif sacara fisik sareng méntal henteu ngan ukur tiasa ningkatkeun kasihatan anjeun sacara umum tapi ningkatkeun kasihatan seksual anjeun ogé.
Aktivitas fisik rutin sapertos yoga tiasa ngabantosan anjeun tetep fleksibel, anu tiasa ngajantenkeun anjeun langkung daék sareng tiasa nyobian posisi énggal di kamar tidur.
Latihan kardiovaskular saé pikeun aliran getih sareng kaséhatan pernapasan, sareng éta tiasa ngabantosan ningkatkeun stamina anjeun. (Sakumaha biasana, sateuacan ngamimitian latihan rutin anu anyar, ngobrol heula sareng dokter anjeun.)
Ngajaga otak anjeun aktip mangrupakeun konci ogé, sabab tiasa nyumbang kana kaséhatan méntal langkung mantep sareng nyegah kaayaan pembunuhan libido sapertos déprési.