Eusina
- Milarian tempat cicing
- Ngajaga diri anjeun nalika anjeun badé angkat
- Datang ku frasa kode
- Jauhan tempat anu nyiksa anjeun tiasa nyiksa anjeun
- Catet sadaya kajadian panyiksa
- Kéngingkeun paréntah pangendali
- Ngarobih hapé
- Ngarobih sadaya nami pangguna sareng kecap akses anjeun
- Kéngingkeun kartu kiridit sareng rekening bank nyalira
Upami pasangan anjeun kasar, prioritas kahiji anjeun nyaéta ninggalkeun hubungan dina cara ngajaga karaharjaan sareng kaamanan pribadi anjeun. Anjeun kedah ngaluarkeun diri kalayan ati-ati pisan, sabab statistik ngabuktoskeun yén résiko paling ageung anjeun janten korban kekerasan, bahkan kekerasan sareng hasilna fatal, nyaéta nalika anjeun ninggalkeun panyiksa.
Ieu sababaraha naséhat anu bakal ngabantosan anjeun nyalindungan diri tina pasangan anu nyiksa nalika anjeun nyandak kaputusan anu nyalametkeun nyawa pikeun ninggalkeun hubungan.
Milarian tempat cicing
Sateuacan anjeun kaluar ti bumi, milarian tempat kanggo cicing dimana pasangan panyiksa anjeun henteu tiasa mendakan anjeun. Ieu ilaharna panyumputan awéwé-rusak. Entong angkat ka bumi kolot anjeun atanapi ka bumi réréncangan; ieu tempat munggaran anu nyiksa bakal sumping pikeun milarian anjeun sareng maksa anjeun balik ka bumi. Upami anjeun nganggo internét di bumi pikeun milarian panyumputan awéwé, pastikeun ngahapus riwayat pamilarian anjeun upami pasangan anu nyiksa anjeun mariksa éta (sareng anjeunna sigana mah, dina upaya ngendalikeun anjeun.) Pikeun aman, buka perpustakaan umum sareng milarian anjeun dina salah sahiji komputerna.
Ngajaga diri anjeun nalika anjeun badé angkat
Anjeun kedah gaduh aksés kas nalika anjeun angkat, maka mimitian nempatkeun artos dina tempat anu aman, langkung saé henteu di imah anu anjeun bagi sareng anu nyiksa. Upami anjeunna kasumpingan kasumpingan rahasia anjeun tina kas, anjeunna bakal terang yén anjeun badé angkat sareng kekerasan sigana bakal bitu. Janten tempatkeun artos ka batur anu anjeun percanten anu tiasa kéngingkeun éta saatos anjeun angkat.
Anjeun ogé bakal hoyong gaduh sababaraha baju, telepon sél burner, sareng kabutuhan poko sapertos toiletries sareng ubar resép naon waé di tempat rahasia anjeun. Ngadamel salinan makalah penting sapertos akte kalahiran anjeun, surat nikah, sareng akta ka bumi anjeun. Simpen paspor sareng lisénsi supir anjeun janten anjeun ngagaduhan upami anjeun kedah gancang angkat.
Bacaan Terkait: Cara Épéktip Pikeun Ngungkulan Saatos-épék Serangan Fisik
Datang ku frasa kode
Datang ku frasa kode, sapertos "Oh, kami kaluar tina mantega suuk. Abdi kedah angkat ka toko ”anu tiasa anjeun anggo nalika dina telepon (atanapi ngirim ku sms) sareng anggota kulawarga atanapi réréncangan. Anggo ieu upami anjeun raos yén panyiksa anjeun badé ngadamel kekerasan ka anjeun. Ieu bakal ngantepkeun aranjeunna terang yén anjeun aya dina bahaya sareng aranjeunna kedah nyauran pulisi.
Jauhan tempat anu nyiksa anjeun tiasa nyiksa anjeun
Kaluar sareng cicing di luar dapur dimana aya hal anu tiasa dianggo ngalawan anjeun sapertos péso, botol, sareng gunting. Entong ngantep anjeunna juru anjeun di rohangan anu anjeun gaduh sakedik rohangan pikeun nyingkahan kekerasan na; cobian sareng cicing caket panto supados anjeun tiasa gancang kabur. Upami anjeun tiasa lebet ka kamar nganggo panto anu kandel, tiasa dikonci, angkat ka ditu sareng nelepon telepon darurat anjeun tina sél anjeun. Simpen sél anjeun ka anjeun sepanjang waktos nalika pasangan anu nyiksa anjeun aya di bumi sareng anjeun.
Catet sadaya kajadian panyiksa
Ieu tiasa janten catetan tertulis (anu anjeun simpen dina tempat anu cicingeun), atanapi upami anjeun tiasa ngalakukeun ieu aman, rékaman. Anjeun tiasa ngalakukeun ieu ku cara ngahurungkeun pidéo dina kaméra telepon anjeun. Anjeun moal nyandak pilem anu nyiksa anjeun, tangtosna, tapi éta bakal nyandak rékaman panyiksa anjeunna. Entong ngalakukeun ieu, Nanging, upami éta nempatkeun anjeun dina resiko.
Bacaan Terkait: Nyiksa fisik Sareng Pelanggaran Emosi- Kumaha Béda na?
Kéngingkeun paréntah pangendali
Kéngingkeun paréntah pelindung atanapi pangendali ngalawan pasangan anu nyiksa upami anjeun parantos ngantunkeun panyiksa anjeun. Entong ngantep éta masihan anjeun rasa aman palsu; panyiksa henteu saimbang méntal tiasa malire paréntah. Upami panyiksa anjeun henteu malire kana paréntah sareng kontak atanapi ngadeukeutan anjeun, pastikeun anjeun wartosan pulisi unggal waktos ieu kajantenan.
Ngarobih hapé
Singkirkeun hapé anjeun dina tempat sampah umum (sanés di bumi sepuh anjeun atanapi réréncangan sabab anjeunna bakal terang dimana anjeun ayana) upami anjeunna parantos ngalacak, sareng ngarobih nomer telepon sélulér anjeun. Entong ngajawab telepon naon waé anu henteu nunjukkeun saha anu nelepon anjeun.
Ngarobih sadaya nami pangguna sareng kecap akses anjeun
Anu nyiksa anjeun panginten parantos masang keylogger dina komputer bumi anjeun anu ngamungkinkeun anjeunna terang nami pangguna sareng kecap akses anjeun pikeun sadaya akun online anjeun (sapertos Facebook sareng email). Privatisasi Facebook, Instagram sareng sadaya akun média sosial sanés anjeun janten panyiksa anjeun henteu tiasa ningali dimana anjeun sareng saha waé anjeun tiasa babarengan. Béjakeun ka babaturan anu gaduh akun umum pikeun henteu ngirim poto naon waé anu anjeun tampilkeun. Pikeun aman, tong ngantep diri anjeun dipoto upami aya résiko anu nyiksa anjeun bakal ningali poto éta online.
Kéngingkeun kartu kiridit sareng rekening bank nyalira
Upami anjeun gaduh akun bank anu dibagi, ayeuna waktosna pikeun ngadamel rekening anjeun nyalira. Anu nyiksa anjeun tiasa ngalacak gerakan anjeun ku niténan pameseran atanapi panarikan artos janten anjeun hoyong kartu kiridit sareng rekening bank anjeun nyalira.
Kaluar tina hubungan sareng pasangan anu nyiksa henteu gampang. Butuh perencanaan ati-ati sareng seueur kawani. Tapi anjeun ngagaduhan hak hirup bébas tina kasieunan kekerasan sareng panyiksa. Kaséhatan méntal sareng fisik anjeun pantes, janten mimitian léngkah ayeuna pikeun ngabébaskeun diri tina kakuasaan teror anu dilakukeun ku panyiksa anjeun.
Bacaan Terkait: Kumaha Cageur tina Pelanggaran Emosi