Eusina
- Bedana pendapat atanapi serangan pribadi
- Ngarecah siklus jahat, henteu damang
- 1. Éta sacara signifikan ningkatkeun kasempetan putus-putus atanapi cerai
- 2. Éta ngalirkeun kana nyeri haté sareng gangguan fungsi pikeun murangkalih anjeun
- 3. Henteu aya anu ngungkulan masalah anu produktif
- 4. Éta nyetél anjeun pikeun sawala anu gagal dina waktos salajengna
- 5. Kami ningali éta sareng ngaraos bakal datang
“Ngadu sareng anjeun sapertos ditéwak. Sagala anu kuring carioskeun, tiasa sareng bakal dianggo ngalawan kuring. Henteu janten masalah naon anu kuring nyarios atanapi lakukeun, anjeun teras-terasan négatip, atanapi kritis, atanapi kiat, atanapi pesimis! "
Naha anjeun kantos mikir atanapi ngaraosan sapertos kieu? Atanapi salaki anjeun kantos ngeluh ngeunaan anjeun dina cara anu sami? Momen tina bebeneran: salaku therapist pasangan, salaku panitén hubungan batur, jenis pernyataan ieu jadi hésé pisan analisa obyektif sareng masihan eupan balik anu pantes.
Bedana pendapat atanapi serangan pribadi
Sareng ieu anu janten sababna: Naha leres pangirim pesen éta "sok négatip, kritis, kiat, atanapi pesimis?"
Naha panarima parantos kakeunaan seueur pesen ieu nalika dididikna yén aranjeunna parantos ngembangkeun sensitipitas kana naon waé anu tiasa kapendak salaku bédana opini atanapi kritik konstruktif sareng sering bakal dianggap salaku serangan pribadi?
Atanapi saleresna sakedik duanana? Kuring yakin anjeun parantos nguping kami sacara sadar sadar ngaganggu jinis jalma anu biasa urang, sanaos aranjeunna henteu tiasa ngakibatkeun urang hubungan anu séhat.
Ngarecah siklus jahat, henteu damang
Salaku conto, upami urang tumuh sareng kolot anu kritis, urang bakal ngorotan ka pasangan anu kritis. Tapi teras urang bakal nganggap sadaya tanggapanana négatip sareng janten kesel pisan nalika aranjeunna ngritik urang. Éta tiasa leres-leres janten siklus anu jahat, henteu damang!
Ngartos dinamis ieu dina hubungan anjeun penting pisan. Anjeun ampir teu tiasa maju dugi ka anjeun duanana ngartos pola interaksi unik anjeun. Sareng anu langkung penting, anjeun nyandak kaputusan pikeun henteu netep hubungan anu luhur.
Ieu 5 bahaya ngan nampi seueur konflik dina hubungan anjeun
1. Éta sacara signifikan ningkatkeun kasempetan putus-putus atanapi cerai
Panilitian panilitian sareng seueur buku terapi parantos dugi kana kasimpulan anu sami.
Cerai atanapi pasangan anu henteu bahagia sacara kronis nunjukkeun komunikasi anu langkung négatip sareng émosina langkung négatip sakumaha diukur ku babandingan unggal dinten positip kana interaksi négatip
kalayan seuseueurna paripolah komunikasi négatip.
Ieu saling ngawartosan naon anu aranjeunna lepat, ngadu'a, ngritik, nyalahkeun, nyarios handap, sareng umumna henteu ngajantenkeun jalma sanésna raoseun.
Aranjeunna ngagaduhan paripolah komunikasi positip langkung saé sapertos muji, silih nyarioskeun naon anu dilakukeun leres, satuju, seuri, nganggo banyolan, imut, sareng ngan saukur nyarios "punten" sareng "hatur nuhun."
2. Éta ngalirkeun kana nyeri haté sareng gangguan fungsi pikeun murangkalih anjeun
Komunikasi mangrupikeun prosés méntal, émosional, sareng interaktif anu rumit pisan anu dimimitian ti mimiti lahir sareng teras-terasan salami kahirupan urang, teras-terasan robih sareng mekar kalayan unggal interaksi anu dituturkeun (sareng kolot urang, guru, pembimbing, babaturan, pasangan, pengawas, batur sapagawean, jeung konsumén).
Komunikasi henteu ngan ukur hiji kaparigelan; Mangrupikeun prosés multigenerasional anu diturunkeun ti nini ka kolot, ka murangkalih, sareng generasi ka hareup.
Pasangan anu teu satuju mawa koper multigenerational sorangan sareng nalika aranjeunna berinteraksi, aranjeunna nyiptakeun cara anu unik sareng tandatangan pikeun saling komunikasi. Aranjeunna sering nyiptakeun pola anu sami, fungsional sareng henteu fungsional, anu aranjeunna kasaksian nalika tumuh.
Anu matak nyaéta aranjeunna henteu terang ti mana datangna cara komunikasi; aranjeunna ngan saukur nyalahkeun sareng nempatkeun fokus kana anu sanésna: "Pasangan kuring sanget prustasi. Kuring ngan ukur henteu tiasa ngabantosan, tapi kedah sindir sareng négatip. ”
Barudak anjeun bakal nyakseni gaya komunikasi modél anjeun, bakal ngulang deui, henteu ngan ukur ku anjeun (anu matak pikasieuneun) tapi ogé dina hubunganna sorangan.
Ogé nonton: Naon Konflik Hubungan?
3. Henteu aya anu ngungkulan masalah anu produktif
Éta ngan ukur sirkular, solokan énergi, tumpukan interaksi anu teu produktif anu ngajantenkeun anjeun duaan rumaos langkung parah.
Pasangan anu gaduh konflik sering kajebak dina siklus silih fitnah, oposisi, sareng perasaan kajebak.
Aranjeunna difokuskeun bédana, tibatan ngaleutikeun aranjeunna. Anu langkung penting, aranjeunna ningali bédana ieu salaku gagal anu stabil, henteu goyah, sareng lepat dina pasanganna.
Pasangan ieu ngagaduhan kamampuan terbatas pikeun méréskeun masalah sareng damel babarengan salaku hiji tim. Aranjeunna biasana nganyatakeun amarah daripada nganyatakeun parasaan nyeri haté (komunikator agrésif). Atanapi aranjeunna bakal mundur tibatan nganyatakeun rasa kuciwa ka pasanganna (komunikator pasif).
Ieu sering nyababkeun réaksi émosional anu kuat anu ngalirkeun pondok kamampuan pikeun ngaidentipikasi sareng ngaréspon sacara épéktip kana sumber marabahaya. Salajengna, réaksi kana masalah janten sumber kasusah dina hakna nyalira ngarah kana siklus jahat kasusah anu beuki teu fleksibel kana waktos.
Salah sahiji palanggan kuring anu pohara frustasi sareng salakina, naroskeun patarosan ieu sakali: "Mana anu langkung parah, nalika pasangan anjeun ngalakukeun hal anu bodo atanapi nalika anjeunna kalakuan siga jelema bodo?" Kuring henteu tiasa nyatakeun patarosan éta henteu ngalangkungan pikiran kuring sateuacanna, janten kuring rada siap sareng waleran kuring nyalira. Kuring ngawaler: "Jujur, aranjeunna duaan ngaganggu, tapi sigana kuring gancang meunang anu munggaran.
Nalika anjeunna nyentak, sigana kuring jero pesen na sareng tingkah polahna anu kejem, sareng muterkeun deui jawaban anu rata-rata dina sirah kuring. Maka kuring ngageneralisasikeun aranjeunna kana skénario anu sanés sareng hal anu salajengna anu kuring terang, kuring gaduh pilem anu lengkep dina sirah kuring ngeunaan kumaha anjeunna membenci kuring, sareng kumaha kuring benci anjeunna. "
4. Éta nyetél anjeun pikeun sawala anu gagal dina waktos salajengna
Bahaya anu paling ageung pikeun nyiptakeun pola ieu nyaéta, dina tungtungna, waktos-waktos, urang henteu émut kana logistik atanapi detail tina gelut khusus, tapi urang émut parasaan anu kuat disakiti ku jalma séjén. Kami bakal tetep ngumpulkeun sadaya perasaan ieu.
Dina sababaraha waktos, perasaan ieu robah jadi harepan. Kami ngarepkeun naon waé anu dilakukeun ku jalma sanés janten nganyenyeri, frustasi, bangor, bodo, teu tanggung jawab, jahat, teu paduli, jst.
Anjeun tiasa kreatif sareng ngeusian tempat kosong, tapi éta pasti négatip. Dina waktos sanésna éta kajantenan, urang ngantisipasi perasaan sateuacan urang ngolah faktana. Kulit urang ngarayap kalayan ngantosan perasaan négatip éta.
5. Kami ningali éta sareng ngaraos bakal datang
Kami mareuman sateuacan urang terang naha jalma sanés leres atanapi salah, janten teu aya kasempetan diskusi anu leres sabab urang parantos pissed sateuacan urang ngamimitian nyarios.
Hal anu sanés anu kami terang, kami leumpang sareng nginghak di sakuliling bumi anu saling ambek tanpa leres-leres terang naon anu urang ambek.
Henteu aya anu saé perkawis hubungan anu gaduh konflik tinggi (panginten jinisna make-up, tapi sanés anu dilaporkeun ku saloba pasangan). Hubungan sakuduna dituju janten sumber pangrojong, panglipur, silih ngawangun, ngarengsekeun masalah, sareng pangpangna sadaya kamekaran. jahat, siklus henteu damang
Éta moal haneut sareng kabur sadaya waktos, tapi kedahna paling sering; upami éta moal mungkin, sahenteuna milih taneuh nétral. Éta mangrupikeun titik awal anu saé!