Eusina
- Cara anu pasti pikeun ngajaga hubungan anjeun nalika waktos janten sesah
- 1. ngupingkeun aktip
- 2. Ngayakeun rohangan pikeun silih ngagaduhan momen anu rusak
- 3. Wawaran / Ménta tulung
- 4. Tanggal wengi
- 5. Nyarioskeun rasa syukur sareng apresiasi ka silih
- 6. Milarian katerampilan ngungkulan séhat, sareng silih rojong kamampuan ngungkulan séwang-séwangan
Tanggal 14 Pébruari 2018, salah sahiji némbakan sakola paling parah lumangsung 15 menit ti bumi kuring, kirang ti 5 menit ti SMA putri abdi sareng 15 menit ti prakték swasta kuring di Boca Raton.
Saprak harita, seueur waktos luang kuring anu didedikikeun pikeun nyayogikeun jasa pro-bono ka nonoman jasa, guru sareng kolot. Kuring ogé janten anggota dewan organisasi nirlaba pikeun ngabantosan masarakat. Dina Maret, salaki kuring sareng kuring nutup di bumi anyar kami sareng dina prosés pindah. Akhir minggu urang ngagaduhan konci éta ogé akhir minggu dua maotna ku bunuh diri kajantenan di Parkland.
Naha kuring nyaritakeun ieu sadayana?
Nya, ngagaduhan dua murangkalih alit (sahandapeun 4), janten therapist di komunitas anu kapangaruhan ku tragedi sapertos kitu, sareng mindahkeun bumi anjeun sadaya dina waktos anu sami pasti tiasa nyiptakeun kasusah dina hubungan naon waé, sareng urang henteu béda. Salami waktos sapertos kitu aya hal anu kedah dilakukeun dina hubungan anjeun pikeun salamet dina waktos anu sesah.
Cara anu pasti pikeun ngajaga hubungan anjeun nalika waktos janten sesah
Aya sababaraha waktos anu sesah, perjoangan sareng teu satuju kana kumaha ngatur waktos urang sareng ngarobih aspék anu béda dina kahirupan urang. Ieu nyandak kuring kana topik blog ieu - Kumaha pasangan séhat nangan waktos sesah?
Dina pamanggih kuring, hal anu munggaran anu anjeun kedah kenalkeun nyaéta hubungan nyaéta padamelan sadidinten.
Upami anjeun hoyong gaduh hubungan anu kuat, positip sareng anu signifikan anjeun parantos aktip ngerjakeun éta sadidinten.
Sababaraha urang panginten nyarios ka dirina nyalira ayeuna - unggal dinten? Leres! Sapopoe! Katerangan anu pondok pikeun pernyataan ieu nyaéta yén upami masing-masing pihak dina hubungan pastikeun aranjeunna mastikeun pikeun nyumponan kabutuhan pasanganna ngarah senang ku cinta sareng dukungan anu teu aya saratna maka teu aya alesan kadua pihak moal janten anu paling bagja, leres henteu?
Kuring mendakan tulisan hébat ieu di dieu, tapi ieu aya sababaraha tips anu kuring terang ngabantosan dina waktos sesah urang.
Kuring terang éta gampang nyarios tibatan dilakukeun, tapi upami anjeun tetep konsisten sareng sababaraha prakték ieu kuring yakin anjeun tiasa ngungkulan naon waé sareng éta bakal ngajantenkeun anjeun pasangan anu langkung kuat! Ieu cara anu épéktip pikeun nungkulan tambalan kasar dina hubungan anjeun.
Dua Dr.Gottman nyerat seueur panilitian ngeunaan topik ieu ogé.
1. ngupingkeun aktip
Sababaraha urang leres-leres ngaraoskeun waé sareng sono kana seueur naon anu tiasa ngabantosan hubungan éta. Nalika anjeun henteu ngupingkeun pasangan anjeun, hal-hal tiasa janten langkung rumit sareng frustasi sareng tiasa nyababkeun kaayaan beuki jauh.
2. Ngayakeun rohangan pikeun silih ngagaduhan momen anu rusak
Idéalna, urang kedah nyobian tetep tenang sareng sabar ka pasangan urang.
Nanging, nalika dina setrés, dina waktos salah sahiji atanapi duanana mitra tiasa peryogi kaleungitan watekna sareng kasenangan. Ieu henteu ideal, tapi urang sadayana manusa sareng kadang-kadang tiasa ngarobih setrés.
Ngadamel upaya pikeun ngarti sareng ngadukung nalika éta kajantenan. Coba janten cai, nalika anjeun ngaraoskeun pasangan anjeun seuneu. Hapunten upami diperyogikeun sareng ulah nahan dendam sareng ngaku lamun anjeun salah.
3. Wawaran / Ménta tulung
Nyuhungkeun bantosan ti mitra kami (komo kulawarga nambahan) dina waktos sesah tiasa ngajantenkeun langkung gampang. Nyanggakeun pasangan anjeun terang yén anjeun waktos sesah tiasa ngamungkinkeun aranjeunna kasempetan pikeun langkung ngartos sareng sabar. Ngenalkeun anjeun aya dina krisis tiasa ngabantosan komunikasi perkawis éta. Komunikasi mangrupakeun konci sacara umum.
4. Tanggal wengi
Utamana lamun kaayaan hésé. Éta henteu kedah janten tempat anu mahal, tapi ngan ukur sababaraha waktos kualitas tanpa gangguan ti murangkalih, babaturan, kulawarga, jst.
Milarian waktos kanggo silih sambung sareng nyéépkeun waktos kualitas mangrupikeun kabutuhan. Intimasi mangrupikeun bagian tina; séks lolobana tiasa ngajantenkeun kaayaan langkung saé. Senang-seneng babarengan sareng ngalakukeun hal-hal anu anjeun henteu lami parantos lami.
5. Nyarioskeun rasa syukur sareng apresiasi ka silih
Sanaos kitu, pasangan anjeun kamungkinan terang yén anjeun bogoh ka anjeunna, pastikeun ngingetan aranjeunna nganggo basa cinta aranjeunna (henteu terang naon éta? Kuis di dieu). Ngajantenkeun batur ngaraos dipikacinta sareng ngaapresiasi tiasa ngabantosan sacara signifikan dina mangsa krisis.
6. Milarian katerampilan ngungkulan séhat, sareng silih rojong kamampuan ngungkulan séwang-séwangan
Ngagaduhan waktos nyalira pikeun ngalakukeun hiji hal anu anjeun resep sareng pasangan anjeun panginten henteu resep ngalakukeun éta séhat ogé. Ngariung sareng budak lalaki / budak awéwé sakali-kali ngajantenkeun hubungan langkung kuat, éta ngabantosan ngawangun kapercayaan.
Upami sesah pikeun anjeun mendakan katerampilan ngungkulan nyalira anjeun teras-terasan tiasa masihan bantuan luar sareng ningali ahli terapi anu khusus kana pasangan damel. Upami anjeun ngagaduhan patarosan kuring atanapi batur ti tim kuring tiasa ngabantosan di dieu.