Eusina
- Narima normal anyar
- Hirup kahirupan baheula anjeun ogé
- Ngidinan anjeun duka
- Milarian kasempetan pikeun tumuh
- Harta waktos babarengan
Nalika pasangan anjeun didiagnosa kaserang panyakit serius atanapi janten cacat, dunya anjeun bakal robih. Henteu ngan anjeun masing-masing kapangaruhan sacara individual ku pamekaran anu matak pikasediheun ieu, tapi perkawinan anjeun kedah saé kana kanyataan anyar. Anggapan anjeun ngeunaan masa depan anjeun sasarengan tiasa musna, ngaganti rencana anjeun ku perasaan sieun sareng hariwang. Anjeun tiasa mendakan yén anjeun sareng pasangan anjeun terjun kana kaayaan limbo, kaayaan anu teu pasti.
Janten pangurus pasangan nempatkeun anjeun dina klub anu teu saurang ogé urang hoyong gabung, tapi kanyataanna nyaéta seuseueurna urang bakal salami nikah. Klub sukarela ieu henteu ngabédakeun. Anggotana rupa-rupa umur, jenis kelamin, ras, etnis, orientasi seksual, sareng tingkat penghasilan. Nalika pasangan urang janten gering parna atanapi kronis atanapi cacad, perkawinan tiasa diuji sabab teu pernah kantos nangtang. Naha panyakit fisik atanapi panyakit méntal, teu aya ragu yén kaleungitan kaséhatan pasangan urang tiasa mangaruhan unggal aspek kahirupan urang. Anu padamelan saderhana sareng kadang jero ngeunaan miara jalma anu dipikacinta tiasa ngantunkeun urang milari pitunjuk pikeun ngabantosan urang ngalangkungan nyeri urang ka tempat anu diarepkeun sareng perdamaian.
Narima normal anyar
Panyakit parna sok datang anu teu dihoyongkeun nalika datang ka panto urang. Tapi, sakumaha anu henteu ditampi sakumaha anu diseratna, urang kedah diajar ngungkulan kanyataan yén sigana didieu bakal cicing bari, upami henteu salami kahirupan pasangan urang. Kanyataan ieu janten normal anyar urang, hal anu urang kedah gabungkeun kana kahirupan urang. Sakumaha anu urang ngaraos yén kahirupan urang, atanapi kedahna, dina tonggong, urang kedah terang kumaha fungsina sanajan urang aya di tempat anu teu pasti. Mangsa ieu waktos tiasa lami, janten sering henteu réalistis pikeun urang mikir yén urang tiasa ngantosan panyakit pasangan urang sareng balik deui kumaha kaayaan baheula. Urang ngalih ka hareup salaku pasangan sanaos urang dina limbo, ngalebetkeun normal anu anyar kana inti tina kahirupan urang.
Hirup kahirupan baheula anjeun ogé
Komo nalika urang nampi kanyataan anyar hubungan urang, urang gaduh seueur aspek kahirupan baheula anu teras-terasan kajadian. Kami ngarayakeun ulang taun, ulang taun, liburan, kawinan sareng orok anyar. Urang buka acara sosial, sakola, sareng padamelan. Anggota kulawarga anu sanés gaduh kasihatan atanapi masalah pribadi nyalira sareng urang hoyong ngadukung aranjeunna. Penting pikeun urang ulah ngantep panyakit pasangan urang ngarampok urang kabungah, duka, kagiatan, sareng hubungan anu ngajantenkeun urang saha diri. Upami urang kaluar tina struktur naon anu rutin sareng biasa ka urang, urang bakal kaleungitan diri sareng mendakan yén hiji-hijina idéntitas anu tersisa ti urang nyaéta anu ngurus sareng sabar. Hadir pikeun kahirupan urang ngabantosan urang ngajaga rasa diri urang sareng ngajaga urang nyambung ka jalma sareng kajadian anu penting pikeun urang.
Ngidinan anjeun duka
Urang sering nganggap duka salaku hal anu urang lakukeun nalika batur maot. Tapi panyakit tiasa nyababkeun seueur karugian, sareng cageur pikeun ngakuan sareng ngaraos. Ieu henteu merta hal anu anjeun hoyong lakukeun sacara terang-terangan sareng salaki anjeun, tapi panyawat serius atanapi cacad mawa kasedihan anu tiasa dibenerkeun sareng henteu ngabantosan pikeun leres-leres ngajauhan atanapi ngaleungitkeun émosina anu sesah éta. Éta tiasa pisan produktif pikeun khusus ngaranan karugian anjeun. Salaku conto, upami réréncangan anjeun nyarioskeun yén anjeunna badé pelayaran sareng salakina taun payun, anjeun panginten duka yén anjeun henteu dina posisi rencana liburan di masa depan. Upami pasangan anjeun henteu tiasa angkat damel atanapi ngalaksanakeun padamelan di bumi, anjeun panginten duka kusabab kaleungitan kapasitasna. Anjeun tiasa duka kaleungitan harepan pikeun ka hareup, leungitna optimismeu, rasa aman. Prosés ieu henteu sami sareng hariwang kumargi anjeun ngantep diri pikeun merhatoskeun sareng ngesahkeun karugian nyata anu aya dina kahirupan anjeun.
Milarian kasempetan pikeun tumuh
Nalika anjeun kaayaan panyakit salaki anjeun, sakapeung tiasa karaos mangrupikeun hiji prestasi pikeun kaluar tina ranjang énjing-énjing sareng nyanghareupan padamelan sadidinten. Tapi aya cara anjeun tiasa tumuh? Hal-hal anu anjeun tiasa pelajari? Meureun anjeun mendakan aprésiasi anyar pikeun kamampuan anjeun wani, teu mentingkeun diri, empati, kuat. Sareng meureun anjeun ningali diri manjang saluareun naon anu anjeun kantos bayangkeun aya dina jangkauan anjeun. Nalika urang nanganan kaayaan anu sesah ogé atanapi nalika urang merjuangkeun kacapean sareng sieun naék kana tingkat fungsi anu paling luhur, urang dipasihan kasempetan kanggo nyayogikeun kahirupan urang kalayan hartos pamungkas sareng nyiptakeun hubungan sareng pasangan urang anu langkung otentik tibatan anu sateuacanna krisis kaséhatan. Tingkat kasadaran ieu tiasa henteu konstan atanapi bahkan sering, sabab perawatan ogé tiasa leres-leres sedih sareng pikabungaheun. Tapi nalika anjeun tiasa perhatoskeun momen anu langkung transenden, éta tiasa matak pikabungaheun sareng mereun.
Harta waktos babarengan
Sering dina padamelan sadidinten dina kahirupan sapopoe, urang nganggap enteng jalma anu pangdeukeutna ka urang. Ieu tiasa kajantenan khususna sareng pasangan urang sareng kami mendakan prioritas jalma sareng kagiatan sanésna, asumsina urang tiasa teras-terasan sareng pasangan urang sanés. Tapi nalika panyawat nyerang, waktos sasarengan tiasa janten langkung berharga. Urang panginten ngaraos raos pisan pikeun ngamanfaatkeun nyéépkeun waktos dina hubungan urang. Caregiving nyalira tiasa masihan urang kasempetan pikeun nyambungkeun dina cara anu teu pernah aya sateuacanna. Sanaos urang tiasa mendakan yén ngadukung salaki nalika panyakit ngagaduhan momen anu nguciwakeun sareng matak nyeri haté, aya ogé anu tiasa raos yén naon anu urang lakukeun nyaéta bermakna sareng mangaruhan. Kadang-kadang tuangeun anu saé, ngosok tonggong, atanapi mandi haneut nyaéta salaki urang kedah raoseun atanapi diremangkeun. Sareng tiasa raoseun janten jalma anu nyayogikeun sababaraha urang pikeun pasangan urang dina waktos kasusah na.
Aya seueur cara sanés pikeun ngamumule diri, salaki, sareng perkawinan nalika panyakit. Dina tulisan ieu, kuring ngan ukur tiasa némpél sababaraha hal. Dina buku kuring anu anyar, Hirup di Limbo: Nyiptakeun Struktur sareng Perdamaian nalika Sasaurang Anu Anjeun Sinta Gering, ko-panulis sareng Dr. Claire Zilber, kami ngabahas topik ieu sareng seueur deui anu jero. Pikeun anjeun anu kalibet dina prosés miara ieu pikeun pasangan anjeun, kuring ngaharepkeun anjeun kateguhan, katahanan, sareng katenangan.