Eusina
- Kumaha anjeun kedah ngungkulanana?
- Dua aturan saderhana tiasa dina urutan:
- Ngawangun kaakraban anu sajati
"Cinta sajati tiasa dikenal ku cara ngajantenkeun urang. Cinta kedah raoseun saé. Aya kualitas damai kana pangalaman cinta anu otentik anu nembus kana inti kami, noél bagian tina diri urang anu kantos aya. Cinta sajati ngaktipkeun mahluk jero ieu, ngeusian urang ku kahaneutan sareng cahaya. ” Pernyataan panganten
Dina haté urang, ieu anu urang pikahoyong dina hubungan. Ieu anu nyauran urang, naon anu ngamumule urang, naon anu ngadukung urang.
Sedengkeun urang tiasa terang momen anu berharga ieu dina hubungan - aranjeunna panginten anu ngamimitian hubungan éta ti mimiti - urang ogé tiasa terang momen nalika hal anu jero di jero rusak sareng dunya urang mimiti kabuka. Seuneu caket sareng kaakraban mimiti ngarobih halangan dina haté urang sareng bahan bayangan urang muncul.
Éta dina titik ieu yén pasangan nyanghareupan tantangan gawé babarengan sareng trauma anu tiasa nyumput, ngantosan bubuka, sareng ngantosan pembebasan. Ieu momen nalika pasangan nyanghareupan kaputusan pikeun ngajantenkeun hubungan mangrupikeun kapal sareng kandaraan pikeun kamekaran pribadi sareng spiritual. Mangrupikeun waktos anu saé. Mangrupikeun waktos anu netepkeun jalan pikeun kumaha pasangan damel babarengan dina jero kahirupan.
Kumaha anjeun kedah ngungkulanana?
Léngkah munggaran pikeun mikawanoh yén hal anu jero dipicu, yén sababaraha hal éta ditekenkeun perasaan sareng sensasi dina awak, sareng nyandak kasadaran, cinta sareng kasabaran kana naon anu muncul. Sering teuing, pasangan buru-buru ngalangkungan kasempetan sareng mimiti pertahanan pikeun nyegah langkung cilaka tina kajantenan. Urang meureun ambek ka batur; nunjukkeun kalepatanana, sareng ngalihkeun perhatian tina prosés urang nyalira ka aranjeunna.
Dua aturan saderhana tiasa dina urutan:
1. "Sadayana janten gélo dina hubungan. Anjeun ngan kedah silih gentos! " (ti Terrence Real)
2. Nengetan parasaan sareng sensasi dina awak anjeun.
Nyobian pikeun hubungan intim sareng jalma sanés anu damel ngalangkungan trauma (kaseueuran urang) -utamana trauma kantétan-sareng ngaduruk ngaliwatan panyumbatan salah pisan nangtang.
Peter Levine, salah saurang ahli pangutamana ngeunaan trauma, nyatakeun yén, "Kanggo seueur jalma anu tatu, awakna parantos janten musuh. Pangalaman ampir aya sensasi diinterpretasi salaku juru sora anu henteu terawat pikeun teror sareng daya teu upaya. "
Upami urang hoyong hubungan anu otentik dimana urang sadayana muncul, urang bakal gancang atanapi engké kedah ngabagi bagian anu tatu ieu diri sareng anu sanés. Upami teu kitu, hubungan éta bakal katingali saé sareng stabil di luar tapi moal tahan dina tekenan. Sareng bakal karaos sapertos hal anu penting leungit.
Pasangan urang kedah nahan ayunan liar antara diri urang anu saé diluyukeun sareng diri traumatis urang-kalayan imobilisasi, teror sareng amarahna. Pasangan urang kedah ngungkulan guha urang sareng bahaya anu aya di dinya-sanés ngan diri anu alus, resep pisan. Sanaos waktos sareng latihan, pasangan tiasa diajar "lebet guha" babarengan.
Pikeun ngalakukeun ieu, mimitian dina dosis anu alit. Sisihkan waktos pikeun asup kana perasaan anu pikasieuneun sareng sensasi kalayan pasangan anjeun aya. Ngalambatkeun hal-hal. Taroskeun ka pasangan anjeun upami anjeunna hoyong nyéépkeun waktos pikeun ngaraoskeun hal-hal sakedik langkung lengkep. Sanaos urang tiasa ngalakukeun ieu dina terapi, urang ogé kedah diajar ngalakukeun ieu sareng anu sanés-duanana salaku cara pikeun mangtaun pangalaman sareng salaku cara pikeun nyata dina hubungan anu komitmen. Seringna, tatu traumatis mangrupikeun hubungan sareng penyembuhanana kedah aya hubungan. Diajar babarengan kumaha milari jalan anjeun.
Pasangan anu terampil terang kumaha carana tiasa sareng momen anu dipicu ieu. Milarian cara kanggo caket tapi henteu caket pisan, nyarios sabagian tapi henteu seueur teuing. Tanya pasangan anjeun nyandak sakedik nyeri teras sumping deui nampilkeun kasadaran perasaan dina awakna linggih dina dipan. Diajar kumaha ngabenerkeun diri nalika anjeun henteu leres. Pasangan anjeun ogé, tiasa nyarios naon anu diperyogikeun sareng naon anu dianggo pikeun anjeunna lebet kana guha na.
Ngawangun kaakraban anu sajati
Milih ngalebetkeun nyeri tibatan ngan ukur pelesir dina hubungan anu sesah, tapi tiasa nguntungkeun pisan sareng tiasa ngawangun kaakraban anu sajati sareng otentik.
Anjeun panginten naros, "Naha di dunya urang bakal ngalakukeun ieu?" Pondokna, urang ngalakukeun éta kusabab cinta-sareng komitmen anu jero kana prosés kamekaran. Anjeun ogé tiasa kéngingkeun hikmah ngalangkungan sadayana sareng janten bidan kana parobihan transformasional.
Nanging anjeun milih ngalaksanakeunana, pastikeun pikeun ngamimitian alit sareng giliran. Urang sadayana ngagaduhan barang pikeun dianggo. Malah ku putus hubungan anjeun, anjeun tiasa tetep silih uih. Duanana anjeun tiasa diajar kumaha kéngingkeun anu anjeun peryogikeun. Duanana anjeun tiasa ngalaman sababaraha tempat anu jero pisan anu tiasa ngajantenkeun hubungan anjeun langkung kuat, langkung tahan banting sareng langkung jero ku cara anu anjeun henteu kantos bayang.
Éta anu disebatna sababaraha urang jalan cinta sadar.