Eusina
- Naon amanah?
- Janten naon anu kedah urang sadayana naroskeun
- Kumaha teu percanten tumuh
- Hasil tina teu dipercaya
- Naon anu penting pikeun ngawangun kapercayaan
Pasangan sok dimimitian ku harepan. Aranjeunna silih percanten sacara sapinuhna sareng sering teuing kapercayaan ieu mimiti ngorotan sabab bulan sareng taun condong lulus ku nyiptakeun liang suwung pikeun cinta.
Dina liang cinta, aranjeunna mendakan diri nuju ngasingkeun sareng katiisan. Sedengkeun kapercayaan henteu sadayana sabalikna tina kapercayaan tapi kurang percaya henteu netepkeun tahap pikeun henteu dipercaya. Nalika anjeun yakin yén anjeun henteu percanten sareng ngalamun, anjeun janten rentan parah, sareng kaayaan ieu diatur pikeun ngahianat.
Naon amanah?
Dina buku anyar John Gottman, The Science Of Trust, anjeunna nyobian ngarobih persépsi ngeunaan kapercayaan sareng cara urang ningali éta. Kaseueuran urang ningali kapercayaan salaku ideu atanapi kapercayaan, tapi Gottman masihan kapercayaan kana hartos anyar sareng ngartikeun deui salaku tindakan; sanés tindakan anu dilakukeun ku anjeun tapi tindakan pasangan anjeun.
Gottman yakin yén urang percanten numutkeun naon anu dilakukeun ku pasangan urang.
Kapercayaan tuwuh tina kumaha anjeun ngubaran pasangan anjeun dina unggal kaayaan nalika kabutuhan anjeun bentrok sareng pasangan anjeun.
Henteu paduli kumaha ageung atanapi alitna aranjeunna, anjeun bakal meta pikeun kapentingan nyalira atanapi pikeun kapentingan anu penting pikeun anu sanés. Kapercayaan lumangsung tina pilihan anu anjeun pilih pikeun ngurus anu penting anjeun anu sanés, éta ogé ku biaya nyalira.
Salaku conto, anjeun balik ka bumi saatos padamelan sadidinten sareng hoyong pisan nyambung. Nanging, pasangan anjeun ngagaduhan dinten anu sami susah; anjeun nyarios ka pasangan anjeun ngeunaan ngalaman dinten anu sesah.
Kantun ku nyarios ieu, anjeun damel tawaran pikeun perhatian salaki anjeun. Kapercayaan bakal ngawangun nalika pasangan anjeun mutuskeun henteu ngirangan panawaran anjeun tapi sanés nampi kabutuhan anjeun ku biaya aranjeunna.
Anjeun tiasa ngadangu aranjeunna nyarios, "Kuring ogé tapi béjakeun naon anu anjeun lakukeun dina dinten anjeun." Nalika ieu kajantenan teras-terasan, masing-masing masihan ka anu sanés ku biaya anjeun nyalira, kapercayaan bakal mimiti tumuh.
Janten naon anu kedah urang sadayana naroskeun
Dina Élmu Amanah, rinci Gottman ngeunaan patarosan penting anu urang sadayana naroskeun "Naha anjeun aya pikeun kuring?"
Patarosan saderhana ieu nyerang sagala jinis hubungan; anjeun tiasa nguping patarosan ieu nalika anjing anjeun utah dina lantai, nalika anjeun ngalangkungan kacilakaan mobil atanapi nalika murangkalih anjeun gering. Patarosan ieu ngadasarkeun sareng ngahartikeun kapercayaan, teu sadar sareng implisit.
Panulis ieu bahkan ngamangpaatkeun pilem "Sliding Doors" pikeun ngabantosan anjeun ngartos bagian waktos anu alit dina hubungan anjeun. Pilem ieu ngabantuan ngajajah parobihan kahirupan tokoh utama dina waktos anu sateuacana. Sareng sapanjang pilem, anjeun bakal ningali anjeunna ngalaksanakeun dua garis kahirupan anu béda dumasar kana momen anu tunggal ieu.
Anjeun ogé mendakan momen panto panto geser ieu dina kahirupan anjeun sareng kapercayaan mimiti ngikis, sareng katiisan sareng isolasi ngagentos. Anjeun mimiti ngaraos siga pasangan anjeun henteu aya pikeun anjeun deui.
Kumaha teu percanten tumuh
Teu percanten tiasa gampang aya babarengan sareng kapercayaan sareng panilitian Gottman nunjukkeun ngan éta-
Kapercayaan sanés sabalikna tina kapercayaan sareng musuh éta.
Teu percanten ogé mangrupikeun tindakan tibatan kayakinan. Nalika anjeun polah egois ku ngorbankeun pasangan anjeun, éta bakal ngalahirkeun teu percaya.
Hasil tina teu dipercaya
Kalayan henteu percanten, anjeun henteu ngan ukur nyarios henteu ka pasangan anjeun aya di ditu pikeun anjeun, tapi anjeun ogé nambihan "anjeunna nyerang kuring." Teu percanten condong ngahasilkeun langkung konflik.
Pasangan mendakan dirina dicekel dina argumen sareng alesan ieu tetep terus tumuh sareng ngajantenkeun teu mungkin pikeun anjeun angkat.
Nalika konflik ieu ningkat, anjeun mimiti jauh sareng anu sanésna, sareng janten isolasi teras-terasan sareng beuki teu percanten.
Saatos sababaraha waktos, mitra kajiret dina pola anu négatip pisan sareng mimiti ningali hal anu béda-béda. Aranjeunna ngawitan nyerat deui jalan hubungan sareng masa lalu kana carita négatip; aranjeunna silih tingali négatip, sareng nalika ieu dugi ka puncakna, perceraian lumangsung.
Naon anu penting pikeun ngawangun kapercayaan
Pikeun ngungkulan kaleungitan kapercayaan ieu, Gottman mendakan yén pakeman anu hiji sareng anu séjén penting pisan. Anjeunna ngahartikeun atunement salaku terang titik lemes pasangan anjeun, silih empati sareng silih giliran silih arahkeun nalika peryogi émosional.
Dina waktos-waktos nalika anjeun damel kasalahan sareng nganyenyeri anu penting anjeun anu sanés, nyarioskeun perkawis éta, nyarioskeun perkawis anu teu disatujuan, émut yén waktos anu nyeri peryogi perhatian sareng perasaan ieu dina gilirannana ngabantosan dina nguatkeun hubungan anjeun sareng nyayogikeun pamahaman anu langkung saé.
Pastikeun anjeun ngartos sareng mikawanoh nalika hubungan anjeun dina masalah sareng ngungkulanana saluyu.