Eusina
- Patarosan ageung
- 1. Awas pikeun kecap aranjeunna
- 2. Nengetan émosi anjeun
- Alus teuing janten perasaan anu leres?
- Éta rasa kabodoan sareng kakirangan
- Anjeun ngaraos siga aranjeunna nguseup hawa kaluar anjeun
- 3. Nengetan paripolahna
- Targét tina disalahkeun
- Narcissists anu nyeri janten sakitar
Akhir-akhir ieu, aya pikasieuneun ku élmuwan sosial dina ngartikeun millennial, sareng matak pikaresepeun nunjukkeun yén milénial mangrupikeun generasi munggaran anu tumuh sareng média sosial. Sareng aya sababaraha anu, dinten ayeuna, labél ampir kabéh milénial anu aranjeunna kapendak salaku narsis, ningali millennial obsesi anu gaduh selfie sareng tweet.
Nanging, teu acan kantos aya panilitian anu ngadukung klaim ieu sapinuhna, anu ngantepkeun urang ku patarosan mendasar; kumaha carana ngaidéntifikasi narkis?
Kiwari, anjeun moal tiasa ngaramal dimana anjeun sigana bakal pendak sareng narsis. Éta tiasa dimana-mana, ti damel babaturan anyar, kéngingkeun tanggal énggal, milari padamelan, miluan kleub énggal dugi ka ngiring karyawan énggal pikeun ngagabung sareng perusahaan anjeun. Akibatna, janten penting pikeun ngartos umbul beureum anu kedah diperhatoskeun nalika nyanghareupan jalma-jalma anu ngagaduhan karusuhan kapribadian narsis atanapi ku sipat narsisistik anu kuat.
Narsis biasana nganggap dirina langkung unggul tibatan saha waé anu aranjeunna kencan, nungtut kekaguman anu tetep, sareng sakapeung, meureun ngahinakeun anjeun di tempat umum pikeun ningkatkeun gambarna.
Aranjeunna dipikaresep ngahinakeun sareng ngahina, gagal ngabales perhatian atanapi bahkan kaleungitan minat anjeun.
Dina conto anu sanés, narcissists di tempat damel sigana bakal nyéépkeun waktos langkung seueur ngobrol sareng kolega pikeun nawar aranjeunna, nyandak kiridit kanggo padamelan kanggo batur sareng ngajanjikeun anu moal dilakukeun ku aranjeunna.
Nalika aranjeunna janten pengawas, aranjeunna sigana bakal meredih anjeun di payuneun anu sanés atanapi bahkan nalika nyalira sareng aranjeunna.
Patarosan ageung
Kalayan sagala kabiasaan anu ngaganggu ieu narcissists, kumaha carana urang tiasa ngabedakeun aranjeunna upami aranjeunna kajantenan?
Ieu mangrupikeun 3 léngkah pikeun ngaidéntifikasi narcissist sareng kumaha unggul ngalawan aranjeunna, sakumaha anu disarankan ku Bill Eddy LCSW, JD- pengacara, mediator, therapist sareng co-founder sareng Training Director di High Conflict Institute.
Bill parantos ngusulkeun metode 3-léngkah anu disebut metode WEB pikeun ngaidéntifikasi narcissists- WORDS, EMOTIONS, and BEHAVIOR.
1. Awas pikeun kecap aranjeunna
Dina tilu léngkah ieu pikeun ngaidentipikasi pituduh narsis, kecap-kecap anu luhur dina daptar. Upami anjeun curiga janten narcissist, awas kecap-kecap na - positip boh negatif, naha ngeunaan anjeun atanapi anu sanés.
Cara anu paling aman pikeun nyarios kecapna nyaéta ngagolongkeun kana opat kelompok nyaéta -
Kecap positip pisan (ngagoda) - Kaseueuran éta mangrupikeun kecap perbandingan anu kedah janten peringatan ka anjeun yén anjeun bakal dibandingkeun négatip sareng batur engké.
Conto - 'Teu aya anu ngubaran anjeun langkung saé tibatan kuring', atanapi, 'Kuring henteu kantos pendak sareng jalma anu saageung anjeun ".
Kecap-kecap négatip pisan (négatip) - Di dieu, anjeun bakal perhatoskeun rasa kagum anu hébat dina aranjeunna sareng kurangna empati, bahkan kana kaayaan anu sahenteuna. Aranjeunna bakal nyarios - 'Jalma anu aya di ditu aya anu nyata pecundang', atanapi, 'Jalma-jalma ieu moal tiasa ningalkeun kecemasan sanajan éta neuteup dina rai'.
Kecap anu jelas henteu nunjukkeun empati atanapi minat pisan - Ieu umum pisan pikeun narkis. Aranjeunna umumna moal nunjukkeun aya pangakuan ngeunaan kaprihatinan atanapi ayana anjeun, utamina nalika anjeun nyaritakeun ngeunaan pangalaman goréng atanapi kerawanan ngeunaan anjeun. Aranjeunna sigana bakal leungit minat gancang langsung aranjeunna pikir aranjeunna ngagaduhan anjeun.
Kecap korban - Anjeun bakal perhatoskeun yén narsis teras-terasan ningali dirina langkung unggul sareng, dina waktos anu sami, teras-terasan janten korban. Aranjeunna ngalaman fénoména anu disebut cilaka narsis - kasus anu narkis kakeunaan sabab henteu atasan teuing. Aranjeunna mangrupikeun jenis anu bakal teras-terasan panjang malahan nyobian ngabuktikeun dirina nalika ditolak jabatan anu mihak ka batur sapagawean.
2. Nengetan émosi anjeun
Tahap kadua dina 3 léngkah ieu pikeun ngaidéntifikasi pituduh narsis nyaéta émosi anjeun.
Perhatoskeun pisan parasaan anjeun nalika anjeun hubungan sareng jalma narsis mungkin. Narsis umumna bakal ngajantenkeun anjeun kana tilu kaayaan émosional anu mungkin sakumaha anu dipedar di handap.
Alus teuing janten perasaan anu leres?
Jenis ieu bakal salawasna nyapu anjeun tina suku anjeun bahkan sateuacan anjeun perhatoskeun.
Anjeun ngaraos aranjeunna saé pisan ka anjeun, anjeun karaos luar biasa disayogikeun sareng dipikacinta. Anjeun ngagaduhan perasaan anu euforia, sareng ujug-ujug anjeun sadar yén aranjeunna saé teuing janten leres.
Tanda peringatan gedé.
Pesona éta mangrupikeun tanda peringatan kusabab jalma-jalma anu sombong sareng teu pati teu pupuluan henteu salawasna siga naon.Bisa jadi kadang aranjeunna ngan ukur menawan. Tapi, sakapeung, anjeun tiasa kasiksa ku narsis anu teu lami anu nuju ka jalma anu salajengna pikeun ngagungkeun aranjeunna sareng ngawangun ego na pikeun meunang.
Éta rasa kabodoan sareng kakirangan
Upami aranjeunna henteu nyababkeun anjeun kéngingkeun parasaan 'teuing saé leres', sababaraha narcissists bakal sibuk pisan ngabeberah diri tanpa sadar yén aranjeunna nempatkeun batur dina prosés.
Ieu alami pikeun aranjeunna.
Sakapeung, anjeun moal sadar dina conto anu munggaran, ngan ukur bakal émutan engké nalika anjeun ngembangkeun diri. Anjeun ngamimitian naroskeun ka diri anjeun naon anu aranjeunna pikirkeun ngeunaan anjeun, mimiti tatanya ngeunaan haram anjeun dina liga.
Anjeun ngaraos siga aranjeunna nguseup hawa kaluar anjeun
Upami anjeun henteu acan mendakan hiji, anjeun moal lami waé pendak sareng jalma anu sok 'nyedot oksigén ka luar rohangan.'
Éta has pikeun sadayana narcissist.
Aranjeunna bakal bakalan ngiringan paguneman ka aranjeunna sanaos henteu nyarios naon anu nyarios atanapi pikir batur.
3. Nengetan paripolahna
Anu pamungkas, dina 3 léngkah ieu pikeun ngaidentipikasi pituduh narsis, awas pikeun tingkah polahna. Perhatoskeun langkung seueur kana naon anu aranjeunna laksanakeun langkung ti naon anu dicarioskeun.
Narcissists pinter pisan anu aranjeunna bakal nyiptakeun seueur kecap pikeun ngaganggu anjeun sareng nyobian ngalaksanakeun paripolah na anu teu kalis. Upami anjeun badé nyanghareupan narcissist, anjeun tiasa pastikeun tungtungna frustasi sareng kacapean.
Aranjeunna henteu pernah ngeunteung kana kalakuan goréngna, sareng anu aranjeunna lakukeun nyaéta pikeun nyalira sacara sengit sareng ngritik anjeun pikeun naroskeun karakter masa lalu na.
Anjeun langkung saé henteu merhatoskeun cariosan aranjeunna.
Targét tina disalahkeun
Pola anu sanés dina perilaku anu kedah diperhatoskeun nyaéta sabaraha sering narcissists mendakan udagan anu disalahkeun nalika aranjeunna gagal ngahontal sesuatu, atanapi aya anu salah pikeun aranjeunna.
Aranjeunna bakal mindahkeun kasalahan ka anjeun sareng sengit nyalahkeun anjeun bahkan pikeun hal anu teu aya atanapi dilakukeun ku batur (atanapi ku nyalira). Aranjeunna bakal teras mendakan jalma anu caket ku disalahkeun iraha aranjeunna ngaco.
Ieu biasana kajadian, khususna sareng narcissists kapribadian konflik tinggi.
Narcissists anu nyeri janten sakitar
Leres, narcissists memang nyeri pikeun aya, sareng éta tiasa ngajantenkeun hirup anjeun setrés upami anjeun henteu terang kumaha ngaidentipikasi hiji sareng ngungkulanana.
Pitunjuk ieu pikeun tilu léngkah pikeun ngaidentipikasi narsis khusus ngabantosan pikeun jalma anu milarian hubungan énggal, maksudna ngarobih lingkungan atanapi curiga ka jalma anu caket ku aranjeunna janten narsis.
Awas naon anu dicarioskeun ku narcissists (kecap anu aranjeunna anggo), émosi anu dibangkitkeun anjeun sareng anu pamungkas, perhatoskeun pisan kumaha paripolahna di jalma.