Eusina
- Pangaruh tina pandemi coronavirus
- Ngartos duka henteu kaungkulan
- Ngatur duka henteu kaungkulan
- Rencana aksi
Pandemi global, isolasi sosial, sareng perselisihan perkawinan sering babarengan.
Kusabab Covid-19, aya paningkatan résiko tina pangaruh négatip kana kaséhatan méntal; Nanging, ku sababaraha katekunan, sudut pandang, sareng disiplin, pasangan tiasa ngamanpaatkeun pangpayunna dipaksa dibawa ku pandemi coronavirus.
Dina blog ieu, kuring keukeuh nyarios ka jalma-jalma anu hirup liwat karantina sareng kasadaran anu luhur yén aranjeunna henteu hoyong deui sareng pasanganna atanapi anu langkung parah anu sangsara fisik, méntal, atanapi fisik sabab pangaruh tina ngaronjat setrés dina kulawarga maranéhanana.
Sanaos épék ngarugikeun kapencilan ka pasangan, kaayaan duka, ngatur stabilitas méntal, katiisan dina perkawinan, sareng mulangkeun kasihatan émosional henteu mustahil.
Pangaruh tina pandemi coronavirus
Teu heran yén parantos seueur épék kaséhatan méntal négatip tina coronavirus ka individu, pasangan, sareng kulawarga. Dina survey anu dilakukeun ku Kaiser Family Foundation, ampir satengah nyaéta 45% déwasa di Amérika Serikat nyarios yén kaséhatan méntalna parantos négatip kapangaruhan ku setrés dina virus.
Ngasingkeun kapaksa sareng pasangan anjeun parantos kaleungitan hormat atanapi kaleungitan hubungan anu bermakna kalayan langkung ti sababaraha taun karusakan perkawinan atanapi bahkan pasangan anu langkung parah anu ngarawat anjeun sacara kasar nyaéta set-up pikeun déprési, nyeri haté, sareng, dina sababaraha kasus, bunuh diri idéasi sareng usaha.
Balukar Virus Corona ka jalma-jalma mimiti beuki jelas. Numutkeun ka laporan berita anyar-anyar ieu, parantos aya:
- Lonjakan dina petisi cerai di Cina sareng khususna di Propinsi Wuhan saatos ngaleutikeun panyawat virus didinya. Tren sapertos kitu bakal pas ulin di nagara urang.
- Kajadian kekerasan rumah tangga anu beuki luhur ti saprak mimiti krisis kaséhatan di Mecklenburg County, Karolina Kalér, tempat kuring cicing. Éta moal heran ningali trend ieu mirrored nasional dina bulan anu bakal datang.
- Lonjakan dina kajadian mimpi ngimpi sakumaha diukur ku panaliti impian. Ieu, tangtosna, henteu héran sabab impian ngimpi kahirupan urang sadidinten sareng sering ngingetkeun urang ngeunaan kahariwang anu urang sibuk teuing pikeun ngaku dina waktos urang gugah.
Tapi kumaha pangaruh psikologis virus, ka jalma anu ngarasa asa ngeunaan perkawinan na sareng masih karantina sareng pasanganna?
Indung kuring kantos nyarios ka kuring yén jalma anu paling sepi di dunya nyaéta jalma anu dina perkawinan anu henteu bahagia.
Anjeunna kedah terang; dina perkawinan kahijina, anjeunna henteu pikaresepeun dipasangkeun sareng arsiték aséksual, sareng dina perkawinan anu kadua, ka bapak kuring, anjeunna bahagia nikah ka komposer amorous anu anjeunna ngagaduhan opat murangkalih.
Ngartos duka henteu kaungkulan
Pikeun ngamimitian, éta wijaksana, sanaos mungkin kontra-intuitif, ngaraos parasaan anjeun.
Seueur urang jalan-jalan sareng duka henteu direngsekeun, hirup sibuk sapertos urang anu nahan perasaan ieu salamina atanapi ngalelepkeun aranjeunna dina alkohol atanapi ubar séjén.
Sedih duka anu teu kabérés sering aya hubunganana sareng karugian sapertos kolot anu dipikacinta anu parantos pupus, kolega caket anu parantos angkat, panyakit anu ngawatesan mobilitas urang, jinis duka anu sanés pakait sareng kaleungitan impian anu bahagia dikawin.
Ngatur duka henteu kaungkulan
Ngaraos karaos ku perasaan anu teu kaungkulan? Milarian cara pikeun ngatur duka?
Warta anu saé nya éta ngalaksanakeun duka tiasa nyandak urang ka tempat anu ditampi komo kabagjaan nalika urang muncul di sisi sanésna, ngéléhkeun pangaruh coronavirus dina perkawinan, kaséhatan, sareng kahirupan.
Ngajaga jurnal perasaan,nyandak waktos pikeun ngaidentipikasi dimana dina awak anjeun nahan kasedihan anjeun, sareng ngaraoskeun sensasi éta.
Ngobrol sareng rerencangan anu dipercaya, nyalira, sareng merhatoskeun impian wengi anjeun mangrupikeun mékanisme anu tiasa ngabantosan urang ngalaman sareng ngalaksanakeun duka urang.
Lalajo pidéo ieu ngagaduhan latihan anu nyata anjeun tiasa laksanakeun AYEUNA pikeun ngabantosan kaparigelan anjeun ku nyerat dina jurnal.
Sakali anjeun ngaraos yén anjeun ngaidentipikasi sareng ngalaksanakeun duka anjeun, léngkah salajengna nyaéta terang naon anu anjeun pikahoyong pikeun hubungan anu teu bahagia.
- Naha anjeun parantos nyobian ngobrol sareng pasangan anjeun?
- Naha anjeun parantos cukup vokal pikeun narik perhatian aranjeunna?
- Naha anjeun parantos maca buku perkawinan?
- Naha anjeun ningali konsel pasangan?
Ieu patarosan penting pikeun naroskeun sahingga anjeun tiasa nyandak léngkah-léngkah pikeun ngalawan pangaruh dahsyat tina coronavirus dina perkawinan.
A pembimbing profésional atanapi therapist tiasa ngabantosan anjeun pikeun méréskeun konflik dina diri sareng hubungan anjeun.
Nanging, anu dina hubungan anu kasar sacara fisik panginten kedah nganggo perawatan kumaha aranjeunna caket ka pasanganna.
Tapi naha penyuluhan pasangan henteu pantes pikeun sababaraha pasangan?
Terapi pasangan contra-nunjukkeun pikeun jalma anu dianiaya sacara fisik atanapi émosional, sareng jalma sapertos kitu tiasa langkung saé dilayanan ku ngahubungi tempat perlindungan kekerasan rumah tangga lokalna.
Rencana aksi
Nalika individu nyobian nyandak kaputusan hirup anu penting, naha pikeun ninggalkeun padamelan atanapi ninggalkeun perkawinan, kuring sering nyungkeun aranjeunna ngeusian dua ku dua méja.
- Candak lambaran kertas kosong teras gambar hiji garis ka handap tengahna teras teras hiji garis meuntas tengahna sacara horizontal.
- Anjeun ayeuna bakal ngagaduhan opat kotak.
- Dina sirah halaman, nempatkeun kecap na Positip di luhur kolom kahiji sareng kecap Négatip di luhur kolom kadua.
- Di pasisian sisi luhur garis horizontal, nyerat Ninggali terus di handap éta, dina pasisian sisi handapeun garis horizontal, tulis Cicing.
Anu kuring teras naroskeun ka klien pikeun ngalakukeun nyaéta daptar hasil positip anu diantisipasi tina ngantunkeun perkawinan, dituturkeun ku akibat négatip anu diharapkan tina ninggalkeun perkawinan.
Teras di handap éta, daptar hasil positip anu diantisipasi tetep dina perkawinan, dituturkeun ku akibat négatip anu diantisipasi tetep dina perkawinan.
- Jawaban dina opat kotak panginten tiasa tumpang tindih sakedik tapi henteu sapinuhna.
- Tujuanana nyaéta pikeun ningali naha hiji argumen langkung unggul tibatan anu sanés.
Éta bakal bijaksana pikeun mastikeun yén seueur aspék positip tina nikah langkung éléh ku aspék négatip tetep nikah sateuacan anjeun mutuskeun angkat.
Tabel dua ku dua mangrupikeun salah sahiji cara pikeun meunang kajelasan ngeunaan ieu.
Bakal aya tungtungna pandemi sareng ogé épék corétan-virus corona dina perkawinan, kaséhatan, ékonomi dunya sareng kahirupan.
Pikeun anu nikah anu henteu bahagia, kuring nyarankeun yén anjeun nganggo waktos ieu pikeun nyusun strategi tibatan nyiksa.
- Ngarasa parasaan anjeun.
- Ngobrol sareng salaki anjeun, upami tiasa pisan.
- Nyarios ka sobat anu bijak ngeunaan kaayaan anjeun.
- Duka karugian anjeun.
- Mutuskeun naon anu rék dilakukeun ku ngagunakeun téhnik sapertos dua ku dua tabel.
Sakali anjeun parantos mutuskeun, milarian léngkah naon anu anjeun kedah lakukeun pikeun ningkatkeun nikah atanapi milih cerai.
Kalakuan anu anjeun lakukeun ayeuna sareng sababaraha bulan ka payun tiasa nyababkeun karaharjaan émosional anu langkung ageung di jalan nalika hirup anjeun balik deui ka pos normal pandemi coronavirus.