Eusina
- Hayu urang mimitian ku bukti kasuksésan
- Kumaha Terapi pasangan anu émosional tiasa dianggo?
- Téori kantétan
- Kumaha hubungan urang asalna tina kabutuhan pikeun ngaraos aman
- Ngembangkeun rasa aman bawaan diwangun ku cinta
Terapi Pasangan Emosional (EFT) mangrupikeun téhnik terapi pasangan anu parantos berhasil ngubaran seueur pasangan.
Éta dumasar kana pendekatanana dina tiori kantétan sareng museur kana kasadaran kana sababaraha pola komunikasi négatipna sareng ngabantosan aranjeunna pikeun kéngingkeun hubungan anu aman diantawisna anu parantos ditetepkeun ku cinta.
Éta strategi anu pikaresepeun anu leres-leres raos, sareng salah sahiji hal anu paling hadé ngeunaan terapi pasangan anu sacara émosional nyaéta butuh hiji langkah anu ditataan ku langkah-langkah anu henteu ngalibetkeun sési konsultasi salami sapuluh taun ka payun - biasana antara 8- 20 sési gumantung ka pasangan anu kalibet.
Janten naon anu dimaksud terapi pasangan anu sacara émosional?
Hayu urang mimitian ku bukti kasuksésan
Numutkeun kana panilitian parantos mendakan yén 70 dugi 75% pasangan anu ngalangkungan terapi pasangan anu émosional parantos ngahontal hasil anu suksés - dimana aranjeunna ngamimitian dina kasusah sareng ayeuna ngalih kana prosés pamulihan.
Sareng éta sanés - panilitian ogé nunjukkeun yén pamulihan ieu anu urang nyarioskeun sacara stabil sareng tahan lami. Teu acan aya seueur buktina anu kambuh deui. Ditambah upami éta henteu nyugemakeun anjeun sapinuhna, 90% pasangan ieu anu ilubiung dina pangajian nunjukkeun paningkatan anu signifikan.
Nalika anjeun mikirkeun sadayana faktor sareng variabel anu aya hubunganana, gampang pikeun ditingali yén pajeulitna pasangan konseling anu intens. Janten nalika anjeun tiasa kéngingkeun hasil anu kuat tina terapi pasangan anu émosional, éta leres-leres lumayan luar biasa.
Kumaha Terapi pasangan anu émosional tiasa dianggo?
Terapi pasangan anu sacara émosional dumasarkeun kana tiori kantétan John Bowlby.
Téori kantétan
Téori kantétan museur kana kumaha urang ngawangun kantétan salaku murangkalih éta gumantung kana tingkat perawatan sareng perhatian anu urang tampi ti pangurus utama urang.
Upami urang nampi perawatan sareng perhatian anu cekap, urang condong ngawangun kantétan anu positip sareng saimbang dina hubungan déwasa urang.
Upami urang henteu nampi perawatan sareng perhatian 'nyukupan' ti pangurus utama kami, maka kami ngabentuk gaya kantétan négatip. Atanapi kalainan kantétan, gumantung kana kuatna henteuna perawatan anu urang tampi.
Ampir satengah jalma déwasa AS nyarioskeun gaduh gaya lampiran négatip atanapi karusuhan kantétan. Éta hartosna aya kamungkinan luhur yén anjeun atanapi pasangan atanapi pasangan anjeun panginten ngagaduhan masalah sapertos kitu.
Intina naon anu lumangsung nalika urang henteu ngawangun kantétan anu séhat nyaéta urang janten teu aman di dunya, urang henteu ngagaduhan platform anu aman pikeun dijaga, sareng salaku barudak, urang bakal diajar kumaha kalakuanana dina cara anu tangtu pikeun nyumponan kabutuhan urang sareng salamet.
Tapi cara urang ngalakukeun éta panginten suksés dina ngabantosan kami pikeun nganapigasi sareng salamet perairan anu guligah salaku orok, tapi éta henteu ngabantosan urang ngawangun hubungan anu séhat salaku déwasa.
Masalahna, numutkeun tiori lampiran, yén dina nalika urang ngalaman kabutuhan sipat-sipat paripolah ieu ogé dina waktos otak urang berkembang.
Janten, pola anu urang kembangkeun pikeun salamet tiasa jero-jero ka urang. Maka tertanam kanyataanna yén urang bahkan moal sadar yén aya masalah sanés kanyataanna urang sigana henteu tiasa narik hubungan anu séhat atanapi ngadukung nalika aya kasempetan.
Kumaha hubungan urang asalna tina kabutuhan pikeun ngaraos aman
Sadaya masalah ieu dina kumaha hubungan urang asalna tina kabutuhan pikeun ngaraosan aman di dunya, sareng ku kituna urang tiasa janten teu aman dina hubungan pikeun nyingkahan kaleungitan hal anu berharga, jauh pikeun nyingkahan cilaka, atanapi henteu teratur sabab urang parantos henteu teratur, sadayana salaku cara ngajaga kerentanan urang anu rapuh.
Janten, therapist pasangan anu émosional tiasa ngabantosan anjeun ngartos pola ieu sareng ngadukung anjeun dina nganapigasi babarengan salaku pasangan. Anjeun duaan tiasa ngawitan saling ngartos pisan sareng diajar kumaha ngandelkeun sareng silih hubungan.
Ngembangkeun rasa aman bawaan diwangun ku cinta
Nalika ieu kajantenan anjeun duaan ngamimitian ngembangkeun rasa aman bawaan ti diwangun ku cinta anu ngaleungitkeun kakurangan kaamanan anu anjeun kantos teu sadar sacara teu kantos diraoskeun sateuacanna.
Salaku jalma anu kantos ngagaduhan gaya lampiran négatip, kuring tiasa ngabuktoskeun kanyataan yén mungkin pikeun ngungkulan sareng ngabenerkeun.
Janten nalika atanapi upami anjeun ngémutan terapi pasangan anu émosional salaku pilihan pikeun kaayaan anjeun ngan terang ieu; padamelan anu anjeun lakukeun sigana ngabantosan perkawinan atanapi hubungan anjeun pikeun milarian jalan kaluar tina kasusahan.
Sareng upami anjeun damel, éta bakal mastikeun yén anjeun parantos léngkah psikologis pikeun ngalereskeun karusakan anu kaalaman ku budak leutik anjeun panginten dina kamampuan anjeun pikeun narik sareng ngajaga hubungan anu séhat. Sangkan di hareup, sareng salami kahirupan anjeun, anjeun moal kedah ngungkulan masalah éta deui.
Aya paribasa anu nyatakeun 'upami anjeun ngalengkepan masa lalu anjeun henteu ngulang masa lalu anjeun,' sareng terapi pasangan anu fokus sacara émosional pasti salah sahiji cara pikeun ngalakukeun éta. Terapi pasangan anu émosional ngiringan ngabantosan anjeun pikeun ngalakukeun éta.
Terapi pasangan anu émosional émosional digunakeun kalayan seueur pasangan anu béda, ngalangkungan budaya, sareng prakték.
EFT dipikanyaho pikeun ngabantosan pasangan anu salah sahiji atanapi duanana mitra kakurangan tina kecanduan, déprési, panyawat kronis atanapi gangguan PTSD.
Bahkan parantos kabuktosan janten kuat pisan dina kaayaan dimana pasangan kedah nungkulan henteu satia atanapi insiden anu parah pisan.
Éta tiasa ngabantosan program anu sateuacanna urang, atanapi kapercayaan sareng ngahijikeun deui perasaan anu ditindes atanapi ditepikeun, dijamin atanapi henteu pantes dibarengan ku meredih sareng nyageurkeun sagala konflik anu urang tiasa alami.
Pamustunganana ngadorong kagumantungan séhat sareng rasa kasalametan bawaan pikeun duanana mitra.
Ayeuna bayangkeun éta, hubungan dumasar kana kaamanan, kapercayaan, sareng kesejahteraan émosional sareng méntal. Éta cara anu ideal pikeun ngamimitian bab anyar dina hubungan naon. Sanés panginten?