3 Léngkah Ngampangkeun Nyeri tina Papisahan sareng Perceraian

Ngarang: Louise Ward
Tanggal Nyiptakeun: 11 Pebruari 2021
Update Tanggal: 1 Juli 2024
Anonim
3 Léngkah Ngampangkeun Nyeri tina Papisahan sareng Perceraian - Psikologi
3 Léngkah Ngampangkeun Nyeri tina Papisahan sareng Perceraian - Psikologi

Eusina

Janten bél kawinan parantos karat, gulungan tumbleweed garing dimana anjeun sakali-kali nangtung pikeun poto kawinan anjeun sareng perkawinan anjeun raoseun sami waé.

Teu aya anu nikah ka pepegatan.Naha anjeun jalma anu hoyong kaluar, atanapi henteu, naha anjeun nikah kusabab alesan anu leres atanapi salah anjeun moal ngaraos pisah sareng pangalaman cerai. Jauh ti éta. Tapi naha pipisahan sareng perceraian kedah sesah? Naha aya cara pikeun damel babarengan salami prosés, tibatan ngalaman argumen anu teu karasa sareng pait? Naha mungkin pikeun cerai dina kaayaan anu sesah sareng henteu ngalaman, atanapi nganyatakeun amarah, nganyenyeri sareng pait ka silih?

Upami hiji, atanapi kadua pihak silih salahkeun, kumaha waé, sesah pikeun nyingkirkeun rasa nyeri, amarah sareng kasieun anu anjeun pasti ngalaman. Dina sababaraha kaayaan, émosi anu henteu bahagia tiasa disababkeun ku kalakuan anu teu sopan, egois atanapi henteu marahmay ka hiji atanapi anu sanés, atanapi ti anjeun duaan anu tiasa sesah dibuang. Sareng kami henteu acan ngamimitian kana pakampungan cerai anu tiasa janten kaayaan anu émosional. Éta henteu heran pisan yén cerai sareng pipisahan mangrupikeun waktos anu sesah.


Aya sababaraha perkawinan, anu sanaos ngalaman silihasih, sareng kahoyong anu pangsaéna kanggo anu sanésna, tetep kedah tungtungna. Teu aya anu salah ngalaksanakeun silih, tapi kajauhan, atanapi béda-béda dina pilihan gaya hirup, duka henteu direngsekeun, atanapi ngan henteu ngaluarkeun anu pangsaéna pikeun silih ngabalukarkeun kaputusan pikeun pipisahan. Dina kaayaan ieu, panginten tiasa aya kasempetan pikeun ngalaman cerai anu langkung lemes sareng kirang nyeri.

Tapi dina sagala kajujuran, nalika ngeunaan perceraian sareng perpisahan, éta henteu dipikaresep pisan yén pangalaman éta bakal henteu aya rasa nyeri. Ayeuna, kami henteu nyarios yén pikeun ngadorong ambek sareng pait pikeun diproyeksikeun ka silih nalika anjeun ngalangkungan prosés perceraian sareng perpisahan. Tapi langkung-langkung supados anjeun tiasa nampi yén ieu bakal kajadian, sareng ngartos naha anjeun ngalaman naon anu anjeun alami.

Amarah, frustasi, pait sareng parasaan nyeri ampir prosés alami nalika pasangan nuju ngalaksanakeun prosés perceraian sareng pisah. Tapi upami anjeun tiasa nampi sareng nampi éta, rasa nyeri sareng pait ngagaduhan kasempetan pikeun diréduksi, direngsekeun, malahan dibadamikeun sareng mantan salaki atanapi pamajikan anjeun tibatan diperparah, digedéan sareng digancangan.


Kieu kumaha anjeun tiasa ngajantenkeun pepegatan sareng pisah sakedik langkung gampang sareng ngamungkinkeun anjeun balik deui ka kahirupan anyar anjeun tanpa luka perang anu henteu kedah kajantenan.

Ieu mangrupikeun 3 léngkah anu berpotensi tiasa nyiapkeun anjeun langkung gancang pikeun pamulihan tina pipisahan atanapi cerai

Léngkah 1: Prak panarimaan

Ieu anu leres kajujuran ngeunaan pisah sareng cerai. Anjeun moal kéngingkeun sagala rupa anu anjeun pikahoyong tina pakampungan cerai. Anjeun moal ngajantenkeun pasangan pasangan anjeun mayar kasalahan, atanapi ngajar aranjeunna palajaran, sanaos anjeun nganyenyeri saku, atanapi ku kecap anu pait. Anjeun bade ngaraos nyeri, kesel sareng ambek. Mangrupikeun waktos anu sesah, pikasieuneun sareng geuleuy sareng teu aya anu tiasa anjeun ucapkeun atanapi lakukeun bakal nyegah anjeun ngalangkungan kanyeri ieu.


Nanging, kanyeri téh samentawis, ngaliwat. Kahirupan bakal langkung saé, anjeun bakal diajar tina kasalahan anjeun, sareng anjeun moal paduli naha salaki atanapi pamajikan anjeun diajar ti aranjeunna. Éta bakal sesah, tapi bakal aya waktos komo dina pangalaman sesah ieu anjeun bakal tiasa ngalaman kabagjaan, harepan, sareng kabahagiaan - sanaos mendung tapi anjeun bakal ngalaman poé cerah ka hareup. Seueur diantarana.

Ngaleungitkeun perkawinan, sareng nampi hirup bakal janten mendung sakedap - battening down the hatches and bracing the storm. Sangkan anjeun tiasa ngahémat énergi anjeun pikeun ngawangun deui kahirupan anjeun sareng ngirangan nyeri atanapi nyeri tambahan. Narima yén anjeun moal ngagaduhan sadayana ku cara anu anjeun pikahoyong dina hubungan cerai anjeun, atanapi bahkan dina kahirupan anjeun ayeuna penting. Narima yén hal-hal samentawis sesah, sareng anjeun bakal bouncing deui, sareng yén kaayaan bakal langkung saé sareng langkung cerah di payun. Panarimaan ieu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngahémat énergi, nyageurkeun, ningali ka hareup sareng maju.

Léngkah 2: Ngolah rugi

Naha anjeun hoyong angkat nikah atanapi henteu. Upami pasangan anjeun sesah, bahkan jahat, atanapi saé. Anjeun alami bakal ngalaman rasa kaleungitan, pikeun naon éta, naon anu tiasa aya, naon anu henteu sareng dimana anjeun pikir hirup anjeun nuju jalan. Kaseueuran pasangan nalika pipisahan sareng perceraian tiasa ngajantenkeun karugian ieu ka pasangan mantanna, dina bentuk amarah, orot, dendam sareng pait. Tapi mangrupikeun gangguan, naon anu aranjeunna hindarkeun nyaéta kasedih kusabab kaleungitan impian.

Luangkeun waktos pikeun ngaku ieu, sareng duka (sanaos anjeun atos bébas tina hubungan). Duka bakal ngijinkeun anjeun ngaléngkah kalayan gancang nalika anjeun siap, daripada nyokot potongan taun-taun saatosna.

Léngkah 3: Pertimbangkeun tindakan anjeun salami prosés pamukiman

Prosés padumukan mangrupikeun setrés, sareng dina sababaraha perkawinan, waktos rumit. Lalajo kumaha anjeun nyandak kaputusan sareng kalakuanana, bakal ngabantosan ngalancarkeun bagian caket tina perceraian sareng perpisahan. Kapikiran ieu bakal ngeureunkeun anjeun ti projecting Hurt anjeun kaluar kana ex anjeun sarta ngabalukarkeun setrés tambahan.

Entong nyobian kéngingkeun hal anu anjeun henteu hoyongkeun ti padumukan éta ngan kusabab anjeun tiasa, atanapi kusabab anjeun terang pasangan anjeun hoyongna. Entong nganggo barudak ngalawan silih. Gawe sareng mantan anjeun pikeun milarian solusi pikeun murangkalih anu henteu nimbulkeun konflik. Tapi tangtosna, anjeun kedah tetep kuat sareng nangtung pikeun pangsa anu sami sareng adil anjeun. Dina kaayaan sapertos kieu, kaadilan sok aya jalanna.