Eusina
- Kami nuju sacara émosional nanem modal
- Kami sanés parasaan urang
- Terapi naratif
- Ieu conto umum naon anu kuring hartosna ku omongan naratif.
- Janten proaktif
- Skénario hal anu pangsaéna
- Ieu waktos anu saé pikeun kabuka sareng pasangan anjeun
Dinten ieu kuring nuju nyarioskeun perkawis pasangan sareng komunikasi.
Sababaraha anjeun tiasa nganggap dua kecap ieu janten harmoni anu sampurna sareng éta saé pikeun anjeun sareng pasangan anjeun!
Nanging, pikeun seueur urang nalika ngadangu kecap "pasangan" sareng "komunikasi" dina kalimat anu sami urang sindiran nyakakak sakedik.
Kami nuju sacara émosional nanem modal
Kusabab investasi émosional anu urang gaduh dina jinis hubungan ieu komunikasi perasaan urang tiasa sering janten perjuangan pangbadagna urang.
Dina hubungan anu romantis, kami ilaharna pisan diinpormasi sacara émosional.
Investasi ka titik yén urang nganyatakeun diri sacara émosional tibatan sacara efektif komunikasi naon anu urang rasakeun.
Kami sanés parasaan urang
Upami anjeun kantos naros naha anjeun sacara épéktip tiasa nganyatakeun diri nalika damel, tapi henteu sareng pasangan anjeun atanapi anggota kulawarga anjeun tiasa hatur émosi lami anu saé pikeun éta.
Kusabab urang terang yén nyéépkeun émosi urang henteu séhat sareng sanés jangka panjang anu saé, kumaha urang sacara efektif tiasa komunikasi parasaan, kahoyong sareng kabutuhan nalika urang sacara émosional diinvestasikan?
Abdi hoyong bagikeun téhnik sareng anjeun anu tiasa nyandak anjeun tina tawa sindiran dugi ka karaos sadayana yin & yang ku dua kecap ieu.
Ieu téhnik karesep kuring khusus pikeun pasangan anu peryogi pikeun ningkat komunikasi sareng kamampuan ngabéréskeun konflik. Éta anu kuring resep nelepon, "Narasi Naratif."
Urang tiasa ngarecah sakedik istilah ieu pikeun ngartos hartos sareng ideu anu aya di tukangeunana.
Narasi mangrupikeun panggunaan koméntar tertulis atanapi lisan pikeun ngadugikeun carita ka pemirsa.
Dina hal ieu, anjeun bakal nganggap diri anjeun narator carita anjeun ka pasangan anjeun, anu kalebet émutan sareng perasaan anjeun anu aya hubunganana sareng topik anu aya
Terapi naratif
Terapi naratif mangrupikeun bentuk terapi anu ningali jalma misah tina masalahna. Nyorong aranjeunna pikeun nyaritakeun carita na sacara naratif pikeun jarak jauh tina "masalah."
Ngawangkong sacara naratif tiasa ngabantosan anjeun kéngingkeun kajauhan tina masalah sareng ningali hal anu langkung obyéktif sareng kirang émosional.
Jarak ieu bakal ningkatkeun kamampuan anjeun sacara épéktip pikeun ngutarakeun pikiran sareng perasaan anu aya hubunganana sareng masalah éta.
Iraha waé kuring damel sareng téhnik ieu kuring sering ngupingkeun sora Morgan Freeman dina sirah kuring.
Kuring biasana nyarankeun anjeun mikirkeun sora narator pikeun anjeun ogé. Ieu tiasa ningkatkeun objektivitas sareng éta ngan ukur pikaresepeun.
Anjeun tiasa gaduh pilihan anjeun tina narator tangtosna!
Léngkah ieu langkung jauh, nalika damel pikeun ngaidentipikasi tujuan komunikasi anu konkrit, kuring sering nyarankeun anjeun nganggap diri sareng tujuan anjeun salaku pilem anu anjeun nyerat skrip.
Kumaha para tokohna nyarios? Dimana aranjeunna? Naon anu aranjeunna anggo? Saha aranjeunna sareng, sareng sajabana?
Nyandak diri tina gambar, ningali hal anu sakedik langkung obyéktif ngabantosan urang henteu ngan ukur ngaidentipikasi kahoyong sareng kabutuhan tapi sacara épéktip ngutarakeun ieu sareng pikiran sareng parasaan anu aya hubunganana.
Ieu conto umum naon anu kuring hartosna ku omongan naratif.
Hayu urang nganggo émosi "Anger" salaku conto.
Nanging, leres-leres émosi naon waé tiasa ditempatkeun dina titik ambek di handap.
- Nalika anjeun ambek, tibatan ngantepkeun diri anjeun janten émosina sareng réaksi ambek.
- Anjeun tiasa nyatakeun, "Kuring ngambek."
- Anjeun teras tiasa langkung ngaidentipikasi sareng nyatakeun khususna naon anu lumangsung anu anjeun raoskeun sapertos kieu.
- Anjeun tiasa ngaléngkah ieu jauh ku tujuan anu berorientasi sareng ucap anu difokuskeun solusi ku nyatakeun kumaha anjeun resep paguneman bade sareng naon tujuan atanapi solusi anu anjeun pikahoyong tina paguneman ieu.
Ieu ngamungkinkeun téma anu gembleng tina paguneman pikeun neraskeun, sabalikna tina ngamungkinkeun diri anjeun janten émosina sareng ngaréaksikeun amarah.
Janten proaktif
Sakali anjeun tiasa langkung ngaidentipikasi parasaan anjeun, anjeun tiasa ngamimitian janten proaktif nalika ngalakukeun ieu.
Daripada nyatakeun kumaha parasaan anjeun, anjeun tiasa ngaidentifikasi kumaha badé ngamimitian perasaan sareng komunikasi éta.
Salaku conto, upami anjeun dina paguneman panas sareng pasangan anjeun sareng anjeun tiasa terang yén anjeun mimiti ngambek. Anjeun tiasa nyarios sapertos, "Paguneman ieu mimiti panas sareng Sigana kuring bakal mimiti ambek."
Maka tanpa pinuh ngahontal tahap ambek, anjeun langkung saé tiasa komunikasi pikiran anjeun anu patali sareng topik anu aya.
Skénario hal anu pangsaéna
Téhnik ieu condong paling saé nalika pasangan damel babarengan dina terapi pasangan. Ku cara éta masing-masing pasangan sadar kana naon anu badé lumangsung sareng tujuanana.
Nanging, sanaos komunikasi sareng konflik diantara pasangan tiasa janten salah sahiji masalah anu utami dina kahirupan individu éta henteu merta hartosna yén pasangan badé konsultasi.
Sering dina konsultasi masing-masing, khususna sareng anu aya hubungan, sesah komunikasi sareng ngabéréskeun konflik dina hubunganna mangrupikeun masalah utami.
Upami ieu masalahna sareng omongan naratif badé dianggo, tiasa janten manpaat yén individu dina konsultasi tiasa kabuka kalayan pasanganna sareng sabalikna.
Dina konsultasi, individu tiasa dianggo dina kumaha ngajelaskeun pangabisa anu pangsaéna pikeun pasangan na.
Ngagaduhan pasangan anu sadar yén anjeun badé konsultasi sareng kabuka pikeun ngabantosan anjeun latihan sareng nganggo katerampilan anu épéktip pikeun ningkatkeun hubungan pasti mangrupikeun skénario hal anu pangsaéna.
Ieu waktos anu saé pikeun kabuka sareng pasangan anjeun
Jujur ngeunaan naon anu anjeun peryogikeun ayeuna sareng naon tujuan anjeun pikeun diri sareng hubungan anjeun.
Nanging, gaduh unggal pasangan kabuka sareng daék henteu salawasna kasus éta. Nalika anjeun tiasa aktip ngerjakeun diri sareng ningkatkeun hubungan anjeun pasangan anjeun henteu.
Ieu tiasa nyababkeun peryogi nyandak sababaraha pilihan. Pilihan tiasa kalebet kompromi naon anu anjeun pikahoyong sareng milih sareng milih perang anjeun.
Terapi naratif tiasa ngabantosan ogé ieu. Ngabantosan anjeun pikeun ngajauhkeun diri sareng ningkatkeun objekitas anjeun tina kaayaan ayeuna.
Upami kuring tiasa ngabantosan di dieu dina Kakuatan Inherent, punten tong ragu pikeun ngahontal.
Abdi resep pisan ngabales email atanapi ngajadwalkeun konsultasi telepon gratis gratis.
Urang sadayana ngagaduhan kamampuan pikeun ngahontal tujuan. Babarengan hayu urang ngembangkeun kakuatan alamiah urang pikeun ngalakukeunana!