Eusina
John Gottman, panaliti hubungan anu kawéntar di dunya, resep ngartos naon anu ngajadikeun sababaraha hubungan tiasa dianggo sedengkeun anu sanésna gagal.
Janten, Gottman diajar 600 panganten anyar salami 6 taun. Timuanna ngécéskeun cahaya penting dina naon anu urang tiasa laksanakeun pikeun ningkatkeun kapuasan sareng hubungan dina hubungan urang sareng naon anu urang lakukeun pikeun ngancurkeunana.
Gottman mendakan yén bédana hubungan anu berkembang (master) sareng anu henteu (bencana) seueur hubunganana sareng kumaha aranjeunna ngaréspon tawaran pikeun perhatian. Naon tawaran pikeun diperhatoskeun?
Gottman ngahartikeun tawaran pikeun diperhatoskeun salaku usaha naon ti hiji pasangan ka pasangan anu sanés pikeun negeskeun, kaasih atanapi sambungan positip sanés.
Tawaran dituduhkeun ku cara saderhana - sapertos seuri atanapi kiceup - sareng dina cara anu langkung rumit, sapertos nyungkeun saran atanapi bantosan. Malah keukeuh tiasa janten tawaran perhatian. Urang tiasa waé henteu maliré tawaran (malik) atanapi janten panasaran sareng naroskeun (baralik ka arah).
Kaseueuran tawaran gaduh subtext anu nunjukkeun kahoyong pasangan anjeun anu sajati. Anjeun henteu kedah janten pamaca, anjeun ngan ukur kedah panasaran sareng naroskeun pikeun mariksa éta. Salaku conto, upami pasangan anu milari perhatian nyarios, "Hei, moal pikaresepeun diajar Salsa nari?" sareng réncang anu sanés ngaréspon, Henteu, kuring henteu resep nari ... ”pasangan anu sanés tos ngaléngkah tina tawaran perhatian éta.
Panawaran paling dipikaresep ngeunaan nyéépkeun waktos babarengan tibatan kagiatan jogét. Janten, panginten cobian, "Kuring resep kuring resep nari, tapi henteu ... naha urang tiasa ngalakukeun anu sanés sasarengan?"
Upami anjeun mendakan résonansi sareng skénario ieu maka ieu mangrupikeun salah sahiji tanda yén pasangan anjeun mangrupikeun anu milari perhatian waktos anu ageung. Ieu henteu hartosna aya kalemahan dina pola paripolahna, éta hartosna anjeun henteu merhatoskeun pisan ka aranjeunna. Anjeun teu kedah waleran kana kumaha carana nungkulan anu milari perhatian, anjeun kedah ngaidentipikasi tawaran pasangan anjeun pikeun perhatian sareng minuhan éta.
Gottman mendakan yén pasangan anu tetep sasarengan (master) ngancik tawaran pikeun perhatian 86% waktos, sedengkeun anu henteu tetep sasarengan ngancik tawaran kanggo perhatian ngan 33% waktos. Panilitianna ngadukung naon anu urang tingali di kantor sapopoé. Konflik, amarah sareng ambek-ambekan henteu aya hubunganana sareng masalah ageung, sareng langkung seueur hubunganana sareng henteu kéngingkeun sareng masihan perhatian anu diperyogikeun dina hubungan éta pikeun mekar sareng salamet.
Tapi kumaha upami kadua mitra serius nyandak tawaran pasanganna pikeun perhatian sareng dijantenkeun prioritas pikeun aya bewara sareng ngaréspon? Kumaha upami aranjeunna ngembangkeun kamampuan saderhana pikeun mikawanoh panawaran, sareng cara saderhana arahkeun?
Nya, numutkeun Gottman, bakal aya langkung seueur perceraian sareng hubungan anu langkung bagja, sambung sareng séhat!
Kumaha carana nanganan mitra anu narik perhatian sareng nyumponan kabutuhanana
- Linggih sasarengan sareng daptar kumaha biasana anjeun nawiskeun tawaran pikeun diperhatoskeun. Sakali-sakali, ngaidentipikasi cara umum anu anjeun perhatikeun yén anjeun ngalakukeun tawaran pikeun perhatian ka pasangan anjeun. Tetep bulak-balik dugi ka teu tiasa mikir cara séjén.
- Salami minggu payun, janten milarian kamungkinan tawaran kanggo perhatian ti pasangan anjeun. Senang-seneng .. janten playful ... naroskeun ka pasangan anjeun, naha ieu tawaran pikeun diperhatoskeun?
- Émut yén ngancik kana nawar henteu hartosna hartosna nyarios enya ka pasangan anjeun. Ngabalikkeun ka arah hartosna ngaku pasangan anjeun mikahayang perhatian atanapi dukungan, sareng minuhan éta kumaha waé ogé. Meureun éta nyangsang, sapertos “Kuring henteu tiasa nyarios ayeuna kusabab kuring aya di tengah-tengah proyek, tapi kuring bakal resep nyéépkeun waktos sareng anjeun engké. Naha urang tiasa ngalakukeun éta sonten ieu? "
- Upami pasangan anjeun sono nawar pikeun diperhatoskeun, daripada ngaraos kuciwa atanapi hanjelu, bejakeun aranjeunna yén éta mangrupikeun panawaran pikeun diperhatoskeun. Nya kitu ogé, nalika pasangan anjeun narik ati pikeun nawar anu teu dipikagaduh, luangkeun waktos kanggo naroskeun sareng ngaréspon.
- Anu pangpentingna, tetep tetep ringan, senang, sareng terang yén numuwuhkeun kabiasaan condong kana tawaran mangrupikeun hal anu paling séhat sareng pangrojong anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun hubungan anjeun.
Nunjuk ieu kedah tiasa ngabantosan anjeun pikeun mikawanoh sareng minuhan tawaran pasangan anjeun pikeun perhatosan. Ieu henteu ngan ukur bakal ngajantenkeun hubungan anjeun langkung kuat, ieu ogé bakal ningkatkeun kamampuan komunikasi hubungan anjeun.