Eusina
- Rasakeun sadayana
- Perawatan diri nalika pipisahan
- Rencanana sareng jaga rutinitas latihan
- Ngawartosan diri
- Komunikasi mangrupakeun konci
- Naon anu henteu kedah dilakukeun salami pisah
- Envision masa depan anjeun
Sanaos nyobian ngalaksanakeun hal-hal, anjeun sareng salaki parantos ngahontal titik dina perkawinan dimana anjeun mikir yén pisah mangrupikeun tindakan anu pangsaéna.
Sanaos anjeun terang dina jero haté anjeun yén ieu mangrupikeun kaputusan anu saé pikeun anjeun duaan, anjeun ogé dipinuhan ku nyeri haté, sedih, sareng perasaan gagal, kalayan henteu terang ngeunaan kumaha ngungkulan pipisahan kakawinan.
Naon pisah perkawinan? Pikeun sababaraha pipisahan perkawinan lumangsung nalika pasangan anu nikah parantos cicing babarengan sareng salah sahiji di antawisna kaluar nalika masih nikah sacara sah. Kanggo sababaraha, upami karusakanna teu tiasa dibebenah deui, susunan ieu mangrupikeun awal tina perceraian, sedengkeun anu sanésna nganapigasi pipisahan perkawinan pikeun ngabéréskeun bédana, ngungkulan masalah sareng ngahiji deui.
Héran kumaha ngungkulan pipisahan dina perkawinan?
Ngalangkungan pisah ngabutuhkeun pisan nyeri.
Nalika anjeun leumpang di gang, anjeun henteu pernah panginten ngungkulan pisah atanapi kaayaan papisahan bakal janten bagian tina perjalanan anjeun. Salamet pisah ngalangkungan tungtung perkawinan sareng muncul salaku jalma anu langkung kuat sareng semangat anu diperpanjang pikeun hirup langkung gampil nyariosna.
Kieu kumaha ngabantosan anjeun ngalangkungan tahap pipisahan perkawinan anjeun, nyageurkeun tatu pamisahan, sadayana tetep ngajaga kasaimbangan anjeun, sareng anu paling penting malikkeun rasa diri anjeun.
Rasakeun sadayana
Mutuskeun pikeun misahkeun sanés tugas anu gampang. Ieu mangrupikeun salah sahiji kaputusan hirup anu kahontal saatos paguneman panjang (sareng panginten sababaraha diskusi anu panas). Lumrah pikeun ngagaduhan perasaan parasaan dina ngarobih kahirupan ieu: nganyenyeri, ambek, kuciwa, hariwang kana naon anu bakal di pikahareupeun, sareng karugian.
Anjeun tiasa kagoda pikeun nyobaan parasaan anjeun sareng nenangkeun diri ku dahareun, alkohol atanapi narkoba. Ieu moal nguntungkeun dina jangka panjang. Milarian cara anu aman pikeun ngaraosan sadaya émosi anjeun; milarian bantosan saurang ahli kaséhatan méntal mangrupikeun salah sahiji cara anu paling saé pikeun anjeun pikeun ngurus diri dina waktos anu sesah ieu.
Kantor ahli terapi bakal nyayogikeun anjeun rohangan anu aman pikeun nangis sareng nganyatakeun diri. Sareng nalika anjeun siap, ahli terapi anjeun bakal ngabantosan anjeun pikeun nyusun potongan-potonganna supados anjeun tiasa kaluar tina kaayaan ieu awéwé anu langkung kuat, langkung percaya diri.
Ngandelkeun sakumpulan kabogoh anu dipercaya, khususna awéwé anu parantos ngalangkungan ieu, ogé tiasa janten bantosan. Ngahubungan aranjeunna sareng ulah ngasingkeun diri; terang anjeun henteu nyalira dina naon anu anjeun alami tiasa ngaraos langkung saé. Ngurilingan diri ku pangrojong émosional anu saé; anjeun moal tiasa ngalakukeun ieu nyalira.
Perawatan diri nalika pipisahan
Kumaha carana dianggo dina diri nalika pisah?
Nyandak waktos pikeun ngurus diri anjeun bakal penting salami prosés pisahkeun anjeun.
Pasangkeun pipisahan perkawinan anjeun, penting pikeun netepkeun rutin dahar anu séhat.
Tetep jauh tina junk sareng kadaharan anu diprosés pisan; sanaos sigana gampang nyandak bar protéin pikeun tuang siang, ieu sanés cara anu saé pikeun tuang awak anjeun.
Nutrisi diri ku tuangeun tuangeun, buah-buahan, sareng sayuran anu tiasa didahar.
Éta bakal nyayogikeun anjeun waktos pikeun museur diri sareng masihan anjeun rasa kontrol nalika dunya anjeun sigana bakal ragrag, saatos pipisahan perkawinan anu matak nganyenyeri.
Rencanana sareng jaga rutinitas latihan
Gerakan fisik bakalan tetep semangat sareng ngabantosan anjeun ngaraos kuat sareng sanggup, sanaos uteuk anjeun nyarios anu sanés. Sisihkan waktos kanggo gerakan anu penting unggal dinten.
Pastikeun pikeun nengetan kaséhatan jiwa anjeun ogé, ku cara ngadoa (upami anjeun resep pisan) atanapi tapa. Sakedap khusus pikeun nenangkeun pikiran anjeun sareng ningali ka jero bakal janten unsur penting dina toolkit perawatan diri anjeun.
Ngawartosan diri
Upami anjeun parantos ngantepkeun sadayana rinci perbankan sareng mayar tagihan ka salaki anjeun, waktuna pikeun ngadidik diri.
Teu aya anu resep kana bagian pisah ieu, tapi anjeun moal tetep dina poék ngeunaan kaayaan kauangan anjeun. Anjeun kedah tingali sadaya rekening bank, naon anu aya di éta, sareng mastikeun yén anjeun parantos asup ogé kana éta rekening.
Ieu mangrupikeun bagian tina mayungan diri sareng murangkalih anu anjeun sasarengan.
Ngabahas kumaha anjeun sareng salaki bakal ngatur anggaran dua rumah tangga énggal, sareng nyusun rencana. Teras serahkeun ieu ka pengacara anjeun supaya diaku adil sareng adil.
Upami anjeun ngandelkeun salaki sacara finansial, anjeun kedah ngarepkeun yén kaayaan bakal robih. Kalayan dua rumah tangga ngabagi hiji panghasilan, kaayaan anjeun henteu tiasa tetep sami, janten siap-siap pikeun éta.
Komunikasi mangrupakeun konci
Anjeun tiasa pisah sacara fisik, tapi anjeun bakal teras komunikasi, bahkan bahkan langkung ti anjeun hirup babarengan, sareng utamina upami anjeun ngagaduhan murangkalih. Kapentingan anjeun pikeun diajar kumaha nyarios silih hormat sahingga paguneman anjeun ngawangun sareng berorientasi kana solusi.
Upami anjeun mendakan sesah ieu, bawa sumber daya propésional — panengah, atanapi pembimbing. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun milari kecap-kecap pikeun mindahkeun dialog ka hareup sahingga anjeun duaan gaduh perasaan anu kadéngé sareng dipikaharti. Anjeun duaan nganyenyeri, sareng panginten tiasa ngagunakeun kecap anjeun pikeun nganyenyeri salaki anjeun. Éta bahkan tiasa ngajantenkeun anjeun raos langkung saé dina jangka pondok, tapi éta moal ngagaduhan anjeun anu dipikahoyong sareng diperyogikeun.
Janten diajar kumaha nyarios silih tanpa gelut bakal janten konci pikeun ngalangkungan prosés sesah ieu.
Naon anu henteu kedah dilakukeun salami pisah
Ladies, milari naséhat ngeunaan pisah sareng salaki? Atanapi upami anjeun lalaki anu milari naséhat ngeunaan kumaha nanganan pipisahan perkawinan, ieu mangrupikeun sababaraha hal anu kedah diémutan.
- Entong badmouth mantan pasangan anjeun. Cegah nyebarkeun kaputusan anjeun pisah ti salaki atanapi pamajikan. Naon anu anjeun carioskeun tiasa sumping deui ka anjeun dina bentuk anu paling awon, paling digedekeun, sareng paling distorsi.
Anjeun dina kaayaan pikiran anu rapuh. Anjeun teu kedah getih goréng anu teu perlu pikeun nganyenyeri deui pikeun anjeun.
- Pamisahan salaki sareng pamajikan mangrupikeun péngkolan anu dahsyat tina kajadian tapi pikeun nyanghareupan kahariwang pipisahan ti pasangan, entong luncat kana kolam renang kencan.
Anjeun bakal nyiapkeun diri pikeun musibah upami anjeun henteu nyéépkeun waktos pikeun muhasabah sareng cageur tina akibat tina pisah perkawinan, sateuacan teuleum deui kana kolam kencan deui.
- Ngeunaan kumaha carana salamet tina pipisahan, tong milari curhat atanapi waleran dina naon waé penyalahgunaan narkoba, ngagulidag karunya diri, sareng ngajauhan tina drama plot dendam atanapi ngarencanakeun pikeun nyandak urut pasangan anjeun balik ngemis kasempetan kadua.
Janten jalma anu langkung ageung, nampi peran anjeun dina hubungan anu rusak, sareng tong nahan dendam. Leupaskeun.
Envision masa depan anjeun
Bagian tina setrés ngabongkar perkawinan anjeun asalna tina pergeseran naon anu anjeun pikirkeun bakal katingali ku pikahareupeun. Anjeun parantos ngabayangkeun perkawinan saumur hirup sareng anjeun duaan ngagedékeun murangkalih anjeun handapeun hiji hateup.
Sareng ayeuna visi ieu parantos robih.
Tapi parobihan radikal ieu tiasa diatur kalayan ati-ati. Ieu bakal janten waktos anu saé kanggo ngalaksanakeun evaluasi diri. Saha anu anjeun hoyong janten, ayeuna anjeun henteu acan gandéng?
Anjeun panginten hoyong nanem modal ngagarap diri sareng nangtoskeun naon anu hartosna pikeun anjeun dina hubungan hubungan propésional sareng cinta anjeun. Gampang ningali waktos ieu dina kahirupan anjeun salaku karugian, bahkan bahkan gagal.
Tapi anjeun tiasa nyusun deui ieu salaku kasempetan pikeun kamekaran pribadi sareng transformasi. Anjeun gaduh sateuacanna anjeun anu luas, masa depan terbuka sareng ayeuna waktosna kanggo ngabentuk sesuai karesep anjeun.
Ngeunaan kumaha salamet tina pipisahan dina perkawinan, laksanakeun nyeri tina pipisahan ieu sareng gunakeun pikeun nangtoskeun naon anu anjeun pikahoyong dina hubungan anu salajengna, sareng (pangpentingna) naon anu anjeun henteu resep.
Aya pelajaran kahirupan anu kedah dipelajari ayeuna, sareng anjeun bakal hoyong merhatoskeun ieu. Entong ngantep kaleungitan perkawinan anjeun ngajantenkeun anjeun jadi korban; anjeun jauh ti éta.
Sakali rasa nyeri tina pipisahan nikah parantos kalangkung, leumpang lempeng ka masa depan anjeun, galak, kuat, sareng gagah.
Anjeun parantos kéngingkeunana.