Eusina
- 1. komunikasi pikeun sambungan tinimbang pikeun kontrol:
- 2. Tembongkeun naon anu lumangsung pikeun anjeun:
- 3. matak panasaran:
"Anjeun kedah bogoh sedemikian rupa sehingga jalma anu anjeun gemar ngaraos bebas" -Thich Nhat Hanh
Kuring yakin yén urang sadayana ngarepkeun kaakraban anu jero. Kuring ogé yakin yén kami sieun kerentanan anu diperlukeun pikeun ngokolakeun pangalaman sapertos dina hubungan urang.
Drive anu teu sadar pikeun nyalindung diri tina kerentanan asalna tina kasieun hukuman, sieun ditolak, sieun dihina, sareng dina tingkat paling jero — sieun maot. "Upami anjeun henteu resep ka kuring sareng nipu kuring, kuring bakal maot," atanapi "Upami kuring ngantepkeun anjeun sareng anjeun maot, kuring moal salamet tina karugian éta," mangrupikeun dua kasieunan anu paling awal anu tiasa ngajalankeun motif, dorongan, sareng pingsan jalma. pikiran dina interaksi sosial jeung hubungan.
Kusabab teu aya jaminan yén pasangan anjeun moal ngantunkeun anjeun upami anjeun ngungkabkeun bebeneran anjeun. Jalma-jalma henteu sadar nyimpen dirina dina kotak pikeun nyenangkeun pasanganna. Kotak ieu sanés ngan ukur kakurung ku kamekaran sareng evolusi anjeun nyalira, éta mangrupikeun upaya pikeun ngendalikeun kaakraban anu anjeun pikahoyong. Nalika anjeun nahan kabeneran anjeun, nyempad pasangan anjeun (sanaos salaku "banyolan"), pasihkeun kalayan ngarepkeun atanapi kaayaan, nolak pangrojong, henteu fleksibel dina pandangan anjeun, cobian janten jalma anu anjeun pikir pasangan anjeun pikahoyong, sareng / atanapi henteu diréspon cilaka, kabutuhan, sareng kahoyong pasangan anjeun, anjeun nyobian ngendalikeun hubungan anjeun pikeun ngajagi diri tina kerentanan.
Sisi séjén tingkat kontrol ieu nyaéta proyéksi. Nalika anjeun nyepeng ideu pasangan anjeun, cara anu anjeun hoyongkeun pikeun dinamis, atanapi cara anjeun pikir hirup anjeun kedah babarengan, anjeun nyobian ngadalikeun perkawinan anjeun tibatan ngalamarna. Hubungan anjeun jauh langkung jero, tiasa robih, sareng cairan maka ideu anu kaku anu sering urang tahan ngeunaan diri, batur, sareng kahirupan éta sorangan.
Kami dicarioskeun yén ikatan perkawinan kedah teu tiasa dipecah, yén 50% anu cerai parantos gagal sareng anu tetep babarengan suksés. Kami ngawartosan yén salaku pasangan urang bakal nyiptakeun kaakraban anu jero anu bakal ngajantenkeun uji coba waktos sareng urang bakal wareg pisan dina hubungan urang sareng jalma anu kami pilih salaku pasangan urang dina kahirupan. Teras urang babarengan, dua manusa anu cacat, seuseueurna urang aya luka lampiran ti jaman budak (kabeneran, 47% urang ngagaduhan luka lampiran, anu ampir sami sareng tingkat cerai), hoyong nyiptakeun hal anu urang sieun teuing bener muka nepi ka.
Dina usaha ngaraos aman, urang nempel ka hiji jalma salaku jalma kami, sareng kami nyobian ngendalikeun éta jalma sareng dinamika dina hubungan. Kusabab impermanénsi alamiah tina hubungan manusa, kagunaan anu urang rasakeun dibales ku nyobian mendakan sababaraha taneuh, nyobian mendakan permanén.
Ieu naha kuring nyebat perkawinan tipuan: Kusabab carita anu kami dijual ngeunaan perkawinan nyarios ka kami yén kami meunang kaamanan ti pasangan kami, yén kami bakal nyiptakeun kahirupan babarengan anu bakal nahan kasusah, sareng upami urang tetep babarengan kami suksés . Caritana henteu kaasup épolusi kasadaran urang sorangan, penyembuhan tatu urang sorangan, atanapi teu tetep hirup sareng hubungan.
Nalika dua jalma ngariung dina perkawinan langkung komitmen pikeun ngajaga jalmi na salami hirupna maka aranjeunna kabuka pikeun kamekaran sareng evolusi, tapi cinta tiasa gampang sesek. Ngalihkeun naskah lami tina "Dugi ka maotna urang bagéan" janten "Kami bakal ningali naon anu lumangsung nalika urang tumuh sareng mekar babarengan," mangrupikeun ujung anu seueur teuing kasieunan pikeun dirangkul. Nanging, kuring naroskeun ka anjeun pikeun nimbangkeun kamungkinan yén nalika anjeun kaluar di luar kotak anjeun sareng lirén nyobian nempatkeun pasangan anjeun dina kotak maka anjeun panginten tiasa ngalaman jero hubungan intim anu anjeun pikahoyong salami hirup anjeun.
Iraha waé urang teuing ngandelkeun jalma séjén pikeun stabilitas urang, urang dijamin bakal dunya urang digegar gancang atanapi engké. Milarian ka batur pikeun kaamanan ngagaduhan kapercayaan alamiah yén anjeun pisah atanapi henteu sadayana dina diri anjeun. Upami anjeun ambruk di sakitar kadaulatan sareng kautamaan anjeun, nyobian ngendalikeun diri, pasangan, sareng dinamis anjeun, antukna anjeun kaleungitan pandangan anjeun sorangan, épolusi, sareng kaséhatan sareng anjeun lirén ningali pasangan anjeun di luar proyéksi sareng kabutuhan anjeun.
Kumaha rasana pendak sareng anu sanésna ti sadayana, janten saluyu sareng diri daulat yén anjeun ngagaduhan bebeneran anjeun nyaéta integritas sareng diri anjeun? Naon anu bakal ditawarkeun pikeun nawiskeun bebeneran anjeun kalayan kapamilikan sareng perawatan, henteu nyobian ngatur kumaha kaayaan batur? Kumaha rasana nangtung dina taneuh suci anjeun, tanpa runtuh atanapi puffing, sareng tetep kabuka dina kerentanan anjeun?
Tingkat kaakraban dina perkawinan anjeun butuh kawani, kaamanan, sareng kasadaran diri anu luar biasa. Ieu tilu kaahlian anjeun kedah ngokolakeun jero ieu hubungan anjeun:
1. komunikasi pikeun sambungan tinimbang pikeun kontrol:
Ngagaduhan hajat supados kecap anjeun nyambungkeun tibatan ngarusak mangrupikeun léngkah munggaran dina nyiptakeun kaakraban émosional. Kecap anjeun kuat pisan: Éta tiasa silih uihkeun atanapi silih terang. Éta tiasa ngajaga témbok antara anjeun atanapi ngajantenkeun anjeun muka sareng nyambung. Éta tiasa ngancam atanapi ngokolakeun budaya aman.
Komo upami anjeun hoyong anu praktis, naroskeun sedemikian rupa sehingga anjeun raoseun langkung nyambung sareng kirang siga anu ngadamel paménta atanapi masihan paréntah tiasa sacara halus ngaganti dinamika hubungan anjeun kana waktos. Kuring sering nyarios ka pasangan anu kuring damel sareng "Nalika anjeun merjuangkeun piring, éta sanés perkawis piring." Ieu pikeun nyatakeun yén upami anjeun kesel sareng pasangan anjeun kusabab henteu nyumbang langkung seueur, milampah inisiatif ngurilingan bumi, atanapi pertahanan ngeunaan sabaraha anjeun nawiskeun rumah tangga, anjeun nyobian ngendalikeun kumaha kalakuanana jalma séjén.
Upami anjeun padet kana hasil komunikasi, hartosna anjeun komunikasi naon-naon pikeun pasangan anjeun ningali pandangan anjeun atanapi ngalakukeun hal anu anjeun pikahoyong, maka anjeun nyobian pikeun ngontrol pasangan anjeun. Pikeun nyatakeun anu jelas, teu aya anu resepeun ngawartosan naon anu kedah dilakukeun sareng ngitung anu parantos ngalaksanakeun naon, ieu henteu bakal ngajantenkeun anjeun langkung nyambung.
Kanggo topik anu langkung seueur muatan, sapertos arguméntasi anu kronis atanapi yén anjeun parantos lami ngempelkeun hoream sareng buktina ngalawan pasangan anjeun, anjeun panginten tiasa dikenal sareng carita anjeun sareng yakin yén anjeun nyepeng kaleresan naon anu kajantenan atanapi naon anu nuju sareng pasangan anjeun. Upami anjeun komunikasi ti tempat ieu, anjeun ningali kaayaan tina sudut pandang anu kawates sareng pasti bakal ngajauhkeun anjeun tina hubungan sareng solusi. Ngaleupaskeun cekelan anjeun kana carita anjeun sareng émut yén anjeun duaan masihan sumbangan pikeun nyiptakeun dinamis hubungan. Balik deui kana niat anjeun pikeun nyambung, émut yén anjeun duaan hoyong ngaraos langkung caket saatos komunikasi. Ngidinan kecap anjeun pikeun ngokolakeun kaakraban anu anjeun pikahoyong. Sugan ieu kalakuan anu paling rentan sadayana.
2. Tembongkeun naon anu lumangsung pikeun anjeun:
Nalika anjeun komunikasi pikeun koneksi, hal anu paling nyambung anu tiasa anjeun laksanakeun nyaéta bagikeun ka pasangan anjeun ngeunaan naon anu lumangsung sareng anjeun. Kaparigelan ngungkabkeun pangalaman anjeun mangrupikeun anu kedah dipraktekeun sareng dibudidayakeun dumasar waktos. Sanaos langkung gampang pikeun sababaraha batur, urang henteu biasana nyarios dina basa anu ngungkabkeun dunya batin urang ka jalma-jalma di sakuriling urang.
Salaku conto, upami pasangan kuring naros ka kuring naha kuring damel pisan, kuring tiasa gampang pertahanan sareng nahan carita ngeunaan rasa éra sareng éraan tanpa langkung jero. Upami gantina pasangan kuring nyarios, "Kuring ngaraos kasepian sareng kuring gaduh sababaraha kasedihan ngeunaan sakedik kuring ningali anjeun. Akhir-akhir ieu, anjeun sigana tiasa dianggo deui, sareng kuring panasaran naha anjeun nyingkahan kuring, ”kuring ningali pandangan anu langkung jero kana dunya pasangan kuring sareng naon anu janten dasar carita kuring damel teuing. Upami cara anu munggaran (tanpa ngungkabkeun) dinyatakeun sareng kuring tahan nalika kuring ngalakukeun anu lepat, urang rumaos kirang nyambung, anu sanés hal anu dipikahoyong pasangan kuring. Upami cara anu kadua (kalayan ngungkabkeun) ditawarkeun, kuring terang yén pasangan kuring hoyong langkung seueur waktos sareng kuring sareng ogé hoyong sababaraha perhatian kuring.
Kecerdasan émosional sareng kaakraban émosional mangrupikeun pondasi pikeun hubungan anu suksés. Nalika anjeun ngantep pasangan anjeun ningali kana dunya batin anjeun nganggo basa anjeun, anjeun nuju rentan ku cara anu ngahargaan jero hubungan anjeun sareng pasangan anjeun.
Ngungkabkeun basa biasana karasa berorientasi, dituturkeun ku katerangan. Kateranganana sok dinyatakeun dina basa anu ngagaduhan kapamilikan pangalaman anjeun nyalira. Misalna, tong nyarios "Kuring frustasi sareng anjeun sabab anjeun henteu pernah ngorondang sareng abdi wengi" atanapi "Anjeun ngambek kuring unggal-unggal anjeun neuteup telepon anjeun dina ranjang tibatan ngorondang kuring." Diturunkeun dina dua kalimat ieu mangrupikeun perasaan yén upami jalma sanés ngalaksanakeun cara anu tangtu, anjeun bakal henteu kunanaon. Teu aya kapamilikan dina éta.
Sabalikna, sebutkeun, "Kuring ngarasa frustasi kusabab kuring hoyong langkung keuna sacara fisik sateuacan bobo, sareng kuring rumaos anjeun langkung resep kana telepon anjeun tibatan sasarengan sareng kuring." Bahasa di dieu ngagaduhan frustasi anjeun sapertos anjeun, sareng éta ogé nyayogikeun carita anjeun salaku anjeun. Ieu masihan sora pikeun kanyataan subyektif anjeun bari ngantepkeun pasangan anjeun dina dunya batin anjeun.
3. matak panasaran:
Nalika jalma dipicu, aranjeunna tiasa sacara gampil kana pola pertahanan. Nalika pasangan anjeun datang ka anjeun ku eupan balik ngeunaan kumaha anjeunna raoseun ku hal anu anjeun carioskeun atanapi dilakukeun, anjeun tiasa nyobian ngajelaskeun, nyaritakeun kumaha aranjeunna salah, atanapi ngaluarkeun daptar panjang tina cara aranjeunna menyakiti anjeun. Pola ieu ngajauhkeun urang tina kerentanan sareng kaakraban.
Nalika anjeun membela diri ka pasangan anjeun, anjeun lirén panasaran ngeunaan naon anu dialamkeun sareng anjeun nyiptakeun halangan dina hubungan anjeun. Sakumaha nangtang sigana, cobian tetep kabuka pikeun sambungan sareng janten dina kerentanan anjeun ngalangkungan panasaran.
"Sigana mah anjeun leres-leres ambek ka kuring pikeun ngawartosan ka indung anjeun yén anjeun bakal datang ngalaksanakeun padamelan pikeun anjeunna. Caritakeun deui ... ”
Bayangkeun naon anu anjeun kantos nguping, paraphrase, sareng naroskeun upami aya anu tiasa jalan jauh dina miara hubungan di tengah-tengah arguméntasi. Ieu butuh tingkat kasadaran, dédikasi kana hubungan, sareng pangaturan anu luhur pikeun aya dina jinis dialog ieu sareng anu sanésna. Nalika anjeun mekar sareng tumuh sasarengan, jenis komunikasi sapertos ieu ngagantikeun kaku sareng nekad ku fluidity sareng kalenturan.