Eusina
Ngalawan déprési atanapi tantangan émosional sareng méntal?
Nganjang ka psikoterapis tiasa ngabantosan anjeun nampi naséhat anu leres sareng mendakan titik-titik buta, kalayan konseling anu leres sareng perawatan anu diperyogikeun.
Gampang mendakan terapis, tapi tangtanganana timbul nalika anjeun kedah mendakan psikoterapis anu pas pikeun anjeun. Aya sababaraha hal anu kedah diperhatoskeun anu bakal mempermudah prosés milarian psikoterapis anu pangsaéna.
Roundup ahli pikeun milarian psikoterapis pangsaéna
Ieu ahli pikeun ahli kumaha mendakan psikoterapis anu pangsaéna anu nyumponan kabutuhan anu anjeun jelas dina lingkungan anu aman.
Milarian terapis anu ngajantenkeun anjeun raos nyambung sareng ngartosTweet ieu
Myrtle Sarana Psikolog Milarian psikoterapis pangsaéna hartosna janten jelas ngeunaan kabutuhan anjeun. Nalika milari therapist kakawinan ieu hartosna ngartos kabutuhan individu sareng pasangan sacara gembleng.
Jinis ciri anu kedah diperhatoskeun kalebet
- Latar tukang
- Latihan
- Kasadiaan
- Gampang aksés
- Kimia- Kimia mangrupikeun hal anu dinilai dina rohangan saatos rapat.
Milarian ahli terapi anu nganggo pendekatan anu sigana cocog pikeun anjeunTweet ieu
Terapis Robert Taibbi Taroskeun ka sobat anu dipercaya atanapi tingali online dina halaman wéb locator therapist. Milarian anu ngaliput masalah sareng pendekatan anjeun sigana cocog sareng anu anjeun bayangkeun Terapi.
- Nelepon sareng ngalakukeun wawancara telepon singget pikeun ningali naha pertandingan anu cocog sareng gaya sareng kesan awal.
- Coba pikeun 2 sési.
- Meunteun.
Entong milarian terapis anu pangsaéna, milari therapist anu pangsaéna pikeun 'YOU'Tweet ieu
Jake Myres Perkawinan sareng Terapis Kulawarga Terapis pangsaéna pikeun hiji jalma panginten sanés janten therapist anu pangsaéna pikeun sadayana. Penting pisan pikeun milarian therapist anu pangsaéna pikeun YOU, supados nguntungkeun tina pangalaman. Ieu 4 saran luhur kuring:
- Tanya babaturan atanapi kolega pikeun rujukan yén aranjeunna terang sareng percanten
- Maca halaman wéb therapist atanapi nonton pidéo na sareng pieunteungeun upami anjeun ngaraos aya hubunganana sareng naon anu aranjeunna carioskeun
- Pastikeun sadaya hal logistik tiasa dianggo pikeun anjeun, kalebet harga, jadwal, sareng lokasi kantor
- Ngagaduhan sési awal kanggo ningali kumaha parasaan anjeun di rohangan sareng terapis. Naha anjeun ngaraos aya hubungan? Naha anjeun ngaraos aman, sareng tiasa rentan?
Ngalaksanakeun panilitian sacara tuntas nalika milari PsikoterapisTweet ieu
Terapis Kulawarga Corinne Scholtz 'Pangalusna' subyéktif sabab éta sadayana ngeunaan hubungan therapist-client. Naon anu dianggo pikeun hiji klien dina therapist panginten tiasa dianggo pikeun batur anu hoyong mendakan psikoterapis pangsaéna. Salaku conto, klien tiasa resep anu aktip, nyandak therapist kontrol, sedengkeun klien sanés tiasa mendakan yén ngaganggu sareng resep ahli terapi anu ngadangukeun sareng masihan tanggapan.
Ieu sababaraha tips pikeun milari therapist anu pas pikeun anjeun:
- Kecap Sungut. Kadang-kadang nyuhungkeun bantosan ti réréncangan sareng kulawarga urang tiasa sesah, utamina, upami anjeun hoyong jaga kadatangan anjeun ka therapist swasta.
- Éta nyatakeun, nelepon sareng nyarios saloba therapists sakumaha anu anjeun pikahoyong. Tanya aranjeunna patarosan anu penting pikeun anjeun sareng raoskeun saha aranjeunna ngalangkungan telepon.
- Naha aranjeunna pamasaran di langkung ti hiji tempat?
- Naha aranjeunna sigana aktip dina média sosial?
- Nalika anjeun milarian kecap konci naha aranjeunna nembongan dina halaman kahiji atanapi kadua? Upami therapist anjeun muncul dina google maps hartosna therapist populér sareng klien sanésna resep damel sareng therapist anu sami.
- Maca halaman wéb na!
Pastikeun ahli terapi anu anjeun pilih dilisensikeun sareng anu paling pas pikeun anjeunTweet ieu
Nancy Ryan Pembimbing Ieu sababaraha tips pikeun ngamimitian ku milari psikoterapis pikeun diri-
- Taroskeun ka réréncangan anjeun atanapi propésional anu sanés anu anjeun hormat upami aranjeunna ngagaduhan saran. Entong ukur ngandelkeun saranna, tapi gunakeun éta salaku titik awal.
- Pariksa profil propil sareng halaman wéb pikeun ningali naha anjeun nyambung sareng anu mana waé ku gambar, pidéo, blog, sareng sajabana teras wawancara sababaraha.
- Pastikeun anjeun milarian ahli anu dilisensikeun di nagara anjeun. Kaseueuran lisénsi peryogi Gelar Master, sababaraha jam pengawasan klinis, sareng tés janten dilisensikeun dina sababaraha jinis Déwan Paripolah. Upami anjeun badé nanem modal waktos sareng sumber pikeun terapi, tingali ka propésional.
- Pastikeun anjeun pas sareng therapist anjeun. Ngajadwalkeun konsultasi ku telepon atanapi sacara langsung pikeun ningali naha anjeunna resonasi sareng anjeun. Naha anjeun betah sareng gaya, kapribadianna, ideu ngeunaan kumaha anjeun tiasa ngahontal tujuan. Naha anjeun ningali diri anjeun tiasa kabuka sareng jalma ieu?
- Kéngingkeun ideu upami ahli terapi hoyong ngalengkepan anjeun ku katerampilan sareng téhnik pikeun ngabantosan diri anjeun diluar terapi. Butuh sababaraha waktos pikeun dugi ka dinya, tapi anjeun hoyong anu bakal ngadorong kamandirian anjeun sareng henteu gumantung kana ahli terapi dina waktosna.
- Naha therapist anjeun parantos ngalaksanakeun padamelan nyalira? Seueur urang janten profesi kusabab pangalaman hirup urang sorangan, anu tiasa janten éndah, salami ahli terapi ngagaduhan sareng neraskeun damelna masing-masing. Terapis anu kawilang séhat (kami henteu sadayana sampurna!) Langkung saé tiasa ngabantosan anjeun.
- Entong sieun naroskeun patarosan ngeunaan naon terapi bakal resep sareng naon anu diarepkeun. Kedah aya rencana pikeun nyandak anjeun tujuan anjeun.
Fokus kana naon anu anjeun ngarepkeun dina konsultasi nalika milih terapisTweet ieu
Dr LaWanda N. Evans Pembimbing Milarian psikoterapis pangsaéna panginten salah sahiji kaputusan anu paling penting anu anjeun bakal laksanakeun dina kahirupan. Anjeun nempatkeun kaséhatan émosional sareng méntal anjeun dina panangan ahli anu anjeun percanten, pikeun ngabantosan anjeun ngalangkungan sababaraha waktos paling hese anjeun dina kahirupan, ngupingkeun tanpa aya pertimbangan sareng ngabantosan anjeun dina ngungkulan tantangan dina kahirupan sareng nguatkeun anjeun janten anu pangsaéna diri.
Nalika milih psikoterapis di dieu aya sababaraha hal anu anjeun kedah nimbangkeun-
- Penting pikeun mikirkeun kabutuhan anjeun patalina sareng naon anu anjeun ngarepkeun tina konsultasi, naon anu anjeun jalankeun, sareng kumaha anjeun hoyong rasakeun salaku hasil nampi jasa.
- Éta ogé penting pikeun taliti jinis therapist anu anjeun pikahoyong pikeun digawe sareng, sareng ngaidentipikasi upami ahli terapi ngahususkeun kana naon anu anjeun peryogikeun bantosan, kaayaan, atanapi alami.
- Laksanakeun pamilarian Google pikeun halaman wébna sareng maca halaman perkawis kuring, jinis halaman jasa, nonton pidéo anu aranjeunna pasang, sareng parios naha aranjeunna ngagaduhan ulasan anu dipasang ti batur anu parantos damel sareng aranjeunna.
- Entong sieun nyauran ahli terapi saha anu anjeun raoskeun paling pas, sareng wawancara aranjeunna; naroskeun patarosan anu patali sareng kumaha aranjeunna ngabantosan klien, metode mana anu aranjeunna anggo, naon kakhususanna, naroskeun latihan khusus anu aya hubunganana sareng kaparigelanana, sareng ogé naroskeun patarosan anu penting ieu, "kumaha anjeun tiasa ngabantosan kuring upami kuring milih anjeun salaku ahli terapi? ” Patarosan ieu nyababkeun anjeun ngobrol sareng therapist, janten anjeun leres-leres tiasa ningali naha anjeunna pas.
Milih therapist mumpuni anu saé nerapkeun ilmuna dina praktékTweet ieu
Richard Myatt Nikah sareng Terapis Kulawarga Ieu sababaraha patarosan anu kedah dipikirkeun anu bakal ngabantosan anjeun milih terapis anu pangsaéna pikeun diri-
- Pertimbangkeun heula-Naha anjeunna jalma anu saé? Naha perkawinan maranéhanana awét? Naha aranjeunna paduli jalma saluareun profési?
- Satuluyna mertimbangkeun kaahlianana dina terapi- Naha aranjeunna ngagaduhan latihan diluar sakola pascasarjana. Terapis pangsaéna parantos dilatih dina prakték dumasar-bukti. Sapertos trauma EMDR fokus terapi perilaku kognitif, latihan ngagentos agresi, modél katahanan trauma sareng seueur deui.
- Naha aranjeunna gaduh pangalaman hasil ngalaksanakeun éta prakték dumasar-buktina?
- Naha praktékna saéstuna nunjukkeun bukti ngabantosan jalma anu ngagaduhan naséhat dumasar kana kaparigelan praktis? Seueur anu diajarkeun di sakola kelas gaduh terapi gratis nilai. Anjeun mayar aranjeunna kanggo calik sareng unggeuk. Kanggo sababaraha hal anu ngabantuan. Lain butuh deui.
Pilih ahli terapi anu ngagaduhan kaahlian dina ngarawat masalah anu anjeun nyanghareupan sareng sayogiTweet ieu
Psikoterapis Marcie Scranton Psikoterapis anu pangsaéna nyaéta anu pangsaéna pikeun anjeun! Anjeun tiasa ngahususkeun lapangan ku rujukan pribadi atanapi propésional, ogé maluruh wéb sareng diréktori. Teras, milari anu saha:
- Ngawalon telepon anjeun atanapi email langsung
- Tiasa damel sareng perusahaan asuransi anjeun, upami tiasa
- Gaduh kasadiaan nalika anjeun kedah ngajadwalkeun janji anjeun
- Nyebatkeun panasaran ngeunaan naon anu paling penting pikeun anjeun
- Ngirimkeun kahaneutan, perhatian, sareng tangtosna, keahlian
Milih therapist saha anjeun resep nyéépkeun waktosTweet ieu
Tandaan OConnell Psikoterapis Milih psikoterapis anu pas pikeun anjeun sapertos casting aktor anu pas pikeun produksi. Milarian jalma anu sanés mumpuni pikeun padamelan éta, tapi ogé jalma anu anjeun badé nyéépkeun waktos anu saé. Waktos intim. Ieu sababaraha panduan pikeun ngabantosan prosés casting anjeun.
- Kapercayaan-Naon waé bentuk panilitian anu anjeun lakukeun pikeun milarian therapist anu leres, tetep émut yén anjeun hoyong jalma anu bakal ngajantenkeun anjeun cekap aman pikeun ngolah sababaraha konflik émosional anu paling nangtang dina kahirupan anjeun. Sateuacan ngawitan nelepon casting, tangtoskeun naon anu anjeun peryogikeun ti calon pasangan adegan anjeun pikeun ngandelkeun aranjeunna nganggo versi anu paling rentan dina diri anjeun.
- Omongan-Tanya babaturan, anggota kulawarga, kolega, dokter, sareng baristas lokal ngeunaan therapists anu parantos aranjeunna damel. Teu aya panilitian konsumen anu nyababkeun live, narasi pribadi. Bentuk rujukan ieu masihan anjeun implisit, raos émosional lingkungan unggal palaku therapist / palaku klinis hususna nyiptakeun pikeun klien maranéhanana, sareng naha éta henteu pas pikeun anjeun. Perhatoskeun sanés ngan ukur naon anu dicarioskeun ku jalma anu anjeun tatanya ngeunaan terapisna, tapi ogé titénan naon anu aranjeunna henteu nyarios (contona, nada sora aranjeunna, éksprési dina panonna, katingalina dina panonna).
- Ngotéktak-Daptar therapist online, propil, sareng halaman wéb, bakal masihan anjeun ideu ngeunaan palatihan masing-masing klinik, kredensial, sareng daérah khusus - anu sadayana penting pikeun anjeun terang. Tapi panginten anu langkung penting, anjeun hoyong milari pitunjuk naon waé sapertos kumaha duduk sareng ngobrol sareng jalma éta. Naon anu foto aranjeunna nyarios ka anjeun? Naon sorana sapertos sora dina tulisan sareng tulisan blog anu aranjeunna parantos nyerat? Kumaha sora literalna sapertos sora dina podcast sareng rekaman sanésna? Naon sigana nilai sareng minat aranjeunna, sareng kumaha éta mangaruhan cara hubungan anjeun saling? Kumaha carana jalma ieu tiasa ningali anjeun salaku sosial, mahluk relasional – henteu ngan saukur salaku "pasién kaséhatan méntal"?
- Papanggih-Sakali anjeun parantos ngahususkeun daptar pondok therapist anu anjeun tempo, atur pikeun minuhan aranjeunna – dina prosés casting, ieu disebat audisi. Seueur ahli terapi nawiskeun konsultasi telepon gratis pikeun masihan anjeun kasempetan pikeun naroskeun ka aranjeunna, sareng anu langkung penting, pikeun mendakan kumaha anjeun raos ngobrol sareng aranjeunna. Dina tahap ieu, penting pikeun naroskeun ka diri anjeun naha ieu jalma anu anjeun badé lebet kana anu teu dikenal dina perjalanan anu jero, anu transformatif. Upami kitu, pasihan anjeun kasempetan pikeun nyobaan sababaraha sési. Tangtangan diri pikeun ngerjakeun kasieun sareng halangan awal pikeun tetep aya sareng ahli terapi anu parantos anjeun pilih. Pilihanna sok anjeun teraskeun damel sareng éta ahli klinik khusus atanapi pikeun nyobaan batur. Tapi tetep diémutan yén sapertos seni akting, seni terapi sanés ngan ukur ditujukeun pikeun ngesahkeun saha anjeun pikir, tapi ogé pikeun ngabantosan anjeun pikeun ngajantenkeun kamungkinan saha waé anjeun tiasa.
- Kimia-Kimia mangrupikeun hal anu dinilai dina rohangan saatos rapat.
Anjeun kedah nimbangkeun sababaraha faktor pikeun milih therapist pangsaéna pikeun 'YOU'Tweet ieu
Psikolog Esther Lerman Saleresna sanés sanés psikoterapis anu pangsaéna, ngan aya anu paling cocog pikeun anjeun.
Faktor anu nganggap therapist pangsaéna pikeun diri-
- Mimiti, kuring nyarankeun anjeun ngalakukeun sakedik panilitian ngeunaan jenis terapi anu anjeun pikahoyong (naroskeun ka babaturan, dulur, atanapi ngan ukur google jenis psikoterapi). Seueur ahli terapi nganggo terapi omongan anu langkung tradisional bari sabagian berorientasi somatik (damel sareng awak- sanaos henteu ku rampa, anu disebat bodywork). Aya ahli terapi anu nawiskeun téhnik khusus, sapertos EMDR, anu mangrupikeun cara pikeun ngolah trauma. Tangtosna, anjeun kedah pastikeun ahli terapi dilisensikeun. Maka anjeun panginten kedah nangtoskeun naha aranjeunna nampi asuransi anjeun sareng / atanapi naon jadwal ongkosna?
- Tapi bagian anu paling penting nyaéta paguneman telepon atanapi rapat awal sareng therapist sareng ngan saukur 'Percanten Gut anjeun'. Ngidinan intuisi anjeun pikeun ngabimbing anjeun ngeunaan naha jalma ieu siga jalma anu kompeten sareng saha anu tiasa dipercaya. Anjeun tiasa pendak sareng saurang therapist deui upami anjeun henteu yakin, pikeun ngabandingkeun pangalaman anjeun. Éta kaputusan ageung, matak usaha, pikeun milari ahli terapi anu anjeun badé ngagaduhan hubungan anu penting.
Tuturkeun peujit anjeun
Sareng salaku pamikiran akhir, tuturkeun naluri anjeun nalika nyobian mendakan psikoterapis anu pangsaéna. Saatos anjeun parantos ngalaksanakeun panilitian, naroskeun sareng ngabagi masalah anjeun, sésana gumantung kana kabiasaan anjeun nyalira.
Anjeun kedah ngetok kana intuisi anjeun pikeun nelepon terakhir. Meureun anjeun mendakan anjeun heran, yén bahkan saatos ngirangan hiji ahli terapi anu hadé, kalayan kapercayaan anu sampurna, naha anjeun henteu raoseun.
Upami sigana kacau, bahkan ku alesan anu paling teu tiasa dijelaskeun, leupaskeun sareng teraskeun milarian anu gaya sareng pangalamanana pikaresepeun pikeun anjeun.
Kanyamanan anjeun mimiti!