Eusina
- Naon kaakraban?
- 3 hal penting pikeun dituturkeun
- Latihan anu munggaran nyaéta perasaan
- Latihan anu kadua nyaéta pupujian
- Latihan terakhir nyaéta solat
Hayu urang nyarioskeun kumaha anjeun tiasa gancang asak hubungan anjeun. Upami anjeun dina hubungan jangka panjang atanapi perkawinan, anjeun tiasa leres-leres ngagaduhan hubungan intim. Hayu urang hartikeun kaakatan sakedap. Definisi klasik, "Kana kuring ningali," mangrupikeun anu hébat. Éta pisan hartosna ngahubungkeun haté anjeun babarengan, tiasa ngadangukeun sareng ngupingkeun haté séwang-séwangan. Éta kaakraban nyata nalika anjeun ngagaduhan jinis silaturahim. Kuring nikah ka sahabat kuring Lisa. Kami parantos nikah tilu puluh hiji taun ayeuna. Anjeunna leres-leres sahabat kuring. Anjeunna ngadangu haté kuring. Abdi nguping haténa. Kami henteu salawasna satuju tapi urang satuju ngadangu sareng upami kantos nguping, éta ngajantenkeun langkung kuat sareng langkung saé. Kami gaduh sababaraha alat anu parantos kami anggo langkung ti tilu puluh taun unggal dinten anu kuring badé bagikeun sareng anjeun.
Naon kaakraban?
Intimasi mangrupakeun hasilna. Éta henteu sumping sabab anjeun geulis. Éta henteu janten kusabab anjeun imut, suksés sacara finansial, atanapi ceking. Anjeun tiasa janten sadayana hal-hal éta sareng seueur deui sareng teu ngagaduhan kaakraban dina perkawinan anjeun, kusabab kaakraban mangrupikeun hasil tina sababaraha disiplin anu dikenal. Dina budaya Kulon, urang resep ngalaksanakeun hal-hal sacara instan. Kami hoyong nyorong kancing sareng ceking. Kami hoyong nyorong kancing sareng beunghar. Iraha waé anjeun hoyong ngarobih kahirupan anjeun, anjeun ngarobih disiplin anjeun.
Anjeun moal kéngingkeun parobihan kajabi anjeun robih. Upami anjeun teras-terasan ngalakukeun hal anu sami, anjeun bakal tetep kéngingkeun hasil anu sami. Hal-hal ieu dipikanyaho ku anjeun. Kuring terang nalika kuring hoyong parobihan kuring kedah ningal disiplin naon anu kuring kedah dianut pikeun hasil tina parobihan éta. Upami kuring hoyong kasihatan, kuring kedah ngarobih hal. Upami kuring hoyong kaakraban dina perkawinan, atanapi hubungan jangka panjang, kuring kedah ngagaduhan disiplin anu nyiptakeun hasil éta.
3 hal penting pikeun dituturkeun
Upami anjeun ngalaksanakeun tilu dailies, kuring tiasa ngajamin anjeun, bahkan dina sababaraha minggu, anjeun bakal ngaraos langkung caket ka salaki anjeun. Anjeun bakal resep pasangan anjeun langkung saé sareng anjeun bakal karaos langkung nyambung. Kuring tiasa ngajamin ieu kusabab kuring ngagaduhan pasangan anu henteu ngagaduhan hubungan séks dina dua puluh taun, sareng saatos sababaraha minggu ngalaksanakeun tilu hal ieu, aranjeunna silih resep cukup pikeun ngalakukeun hubungan séks. Éta leres-leres ngarobih hubungan anjeun, tapi éta hasil, W-O-R-K. Upami anjeun kersa ngalakukeun padamelan éta, anjeun tiasa gaduh hasilna. Tulis ieu di tempat mana. Jantenkeun diri anjeun tanggung jawab dina kalénder unggal dinten. Meureun masihan diri akibatna lamun henteu nuturkeun. Meureun ngalakukeun push-up atanapi jinis konsekuensi alit sanésna sahingga anjeun leres-leres ngawitan disiplin ieu kana perkawinan sareng hubungan anjeun, kusabab seueur perkawinan anu didasarkeun sacara émosional. Pasangan henteu disiplin dina cara hubunganna saling sareng kusabab éta, aranjeunna ngagaduhan hubungan anu teu sopan sareng hubungan anu kirang séhat.
Latihan anu munggaran nyaéta perasaan
Ngidentipikasi sareng komunikasi perasaan mangrupikeun kaparigelan. Kaahlian tiasa diajar ku saha waé. Abdi tiasa nyakseni éta pribadi ogé saha waé. Kuring parantos nyakseni seueur pasangan anu tumuh dina katerampilan ngaidentipikasi sareng komunikasi perasaanna.
Ngeunaan Daptar Rarasaan anu bakal kami kirimkeun ka anjeun, di luhur halaman aya tilu padoman anu anjeun kedah nuturkeun. Nomer hiji nyaéta— teu aya conto ngeunaan silih. Janten nalika anjeun ngabagi parasaan, anjeun henteu nyarios, "Kuring ngarasa frustasi nalika anjeun ..." Anjeun tiasa ngaraos prustasi sareng murangkalih, anjing, penjahat, politik, liang, naon waé dina kahirupan anjeun salain ti salaki anjeun. Nomer dua, ngajaga kontak panon, penting pisan. Janten seueur jalma henteu ningali-tingali panonna séwang-séwangan deui. Nomer tilu—euweuh eupan balik. Janten anjeun henteu nyarios, "Oh, abdi henteu ngartos. Abdi henteu kénging. Ngali langkung jero, carioskeun langkung seueur. " Henteu aya ti éta — anjeun ngan ukur ngadéngé jalma séjén ngabagi perasaan.
Acak nempatkeun jari anjeun dina daptar perasaan. Boom. Punten, anjeun badé "tenang." Ayeuna aya dua kalimat dina kertas anjeun, "Kuring ngarasa tenang nalika ... kuring mimiti émut asa tenang nalika ..."
Anjeun ngalaksanakeun latihan ieu persis sapertos kitu salami 90 dinten. Saatos éta, ngan ukur ngalakukeun dua parasaan ti dinten anjeun, tapi peryogi 90 dinten janten literasi émosional. Upami anjeun hoyong nyepetkeun éta, buku "Kabugaran Émosional" tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngagancangkeun kamekaran émosional.
Latihan anu kadua nyaéta pupujian
Pikirkeun dua hal anu anjeun resep, resep, atanapi hargaan pikeun salaki anjeun. Candak aranjeunna dina sirah anjeun. Anu ieu sapertos ping pong. Anjeun ngalakukeun hiji, pasangan anjeun ngalakukeun hiji, anjeun ngalakukeun hiji, sareng pasangan anjeun ngalakukeun salah sahiji. Salaku conto, "Abdi resep pisan kanyataan yén anjeun kreatif pisan dina cara méréskeun masalah éta." Teras anjeunna kedah ngucap sukur. Ieu penting pisan. Anjeun kedah ngucap sukur supaya pujian asup. Janten seueur jalma anu muji tapi aranjeunna henteu ngantepkeun, maka rekeningna tetep tetep dina defisit sabab henteu ngantepkeun artos dina akun. Nalika batur masihan pujian, jalma sanés kedah ngucap sukur.
Latihan terakhir nyaéta solat
Naon waé kasang tukang spiritual anjeun, aktipkeun éta. Upami anjeun teu gaduh, kantun nyarios, "Gusti, urang ngan ukur sakuduna ngadoa. Hatur nuhun pisan kanggo dinten ayeuna. Hatur nuhun pikeun pamajikan kuring. Hatur nuhun kanggo kulawarga kuring. ” Éta cekap, anjeun hoyong asup sababaraha jinis hubungan spiritual sabab anjeun gaduh sumanget sareng kumaha anjeun nunjukkeun éta atanapi ngalaman éta, anjeun hoyong ngalaman babarengan. Abdi tiasa ngawartosan anjeun tilu latihan ieu: dua perasaan, dua puji, sareng doa, tapa (konéktipitas, sababaraha jinis sambungan spiritual) unggal dinten janten disiplin. Unggal dinten, anjeun sareng pasangan anjeun badé ngolah sababaraha parasaan. Anjeun nuju bakal ngalaman salaki anjeun atanapi pasangan anjeun salaku jalma anu aman pisan. Kana waktosna, anjeun mimiti sacara umum, "Pasangan abdi aman. Abdi tiasa ngabagi haté ka salaki. "
Naon anu lumangsung nyaéta anjeun mimiti ngadeukeutan ngadeukeutan. Hal anu saé pikeun ieu saatos salapan puluh dinten anjeun tiasa nyimpen daptar perasaan. Lisa sareng kuring parantos ngabagi dua parasaan ti dinten kami unggal dinten. Kami leres-leres kenal sareng urang leres-leres tetep sobat kusabab babaturan ngabagi perasaan.