Eusina
- Ningkatkeun efisiensi latihan
- Bantosan pikeun ngahontal tujuan kabugaran
- Panguat kapercayaan
- Ngaronjat koordinasi
- Latihan bébas tina dosa
- Ngaronjat beungkeut émosional
- Ngaronjat sambungan fisik
- Tumuh ngora babarengan
- Pelepasan setrés
Mangrupikeun kanyataan anu dipikaterang yén, unggal dinten, individu latihan, naha éta ngajalankeun jalan, di gym, atanapi di bumi sorangan.
Nanging, panginten parantos waktuna anu sanés jalma olahraga, langkung seueur pasangan ngamimitian latihan babarengan. Pasangan anu latihan babarengan kamungkinan tetep babarengan, diantara seueur manpaat anu sanés, anu bakal dibahas sapanjang tulisan ieu.
Ningkatkeun efisiensi latihan
Gawe sareng pasangan anjeun bakal ngabantosan ningkatkeun épéktip latihan anjeun.
Cara anu pangsaéna pikeun ngajelaskeun ieu nyaéta ngabandingkeun pasangan anjeun ka bos anjeun nalika damel, sareng latihan rutin anjeun pikeun padamelan anjeun. Nalika bos anjeun aya, anjeun langkung kamungkinan janten langkung épisién dina damel, nanging nalika aranjeunna kaluar ti kantor, motivasi tiasa tumiba ogé produktivitas.
Kompetisi anu ramah ogé penting pisan, teras-terasan ngadorong pikeun silih hadékeun dirina sorangan.
Bantosan pikeun ngahontal tujuan kabugaran
Dina catetan éta, damel babarengan sareng pasangan anjeun parantos kabuktosan pikeun ngabantosan anjeun ngahontal tujuan kabugaran anjeun langkung gancang. Ieu deui kusabab ningkatna motivasi anu sumping sareng latihan sareng pasangan anjeun, kalayan aranjeunna ngadorong anjeun ngahontal cita-cita, kalebet jangka panjang sareng jangka pondok.
Panguat kapercayaan
Ngaronjatkeun kapercayaan duanana sareng pasangan anjeun mangrupikeun kauntungan anu sanés tina damel babarengan.
Éta henteu gampang ningali diri sacara obyéktif, sareng sakapeung kakuatan sareng kamajuan anjeun dina gim tiasa henteu diperhatoskeun.
Nanging, upami anjeun damel sareng pasangan anjeun, aranjeunna tiasa ngingetan kamajuan anjeun parantos ngalakukeun, sareng nyayogikeun éta validasi sakapeung diperyogikeun yén latihan anjeun mangaruhan pangaruh fisik anjeun.
Ngaronjat koordinasi
Kadang ngahontal tujuan kabugaran anjeun tiasa kahalangan ku hal-hal sapertos waktos.
Upami anjeun ngagaduhan pasangan anu ngartos pentingna damel sareng nempatkeun kumisan waktos kanggo latihan, maka éta tiasa ngirangan sababaraha setrés sekitar milarian waktos. Salaku conto, upami anjeun ngagaduhan murangkalih sareng panginten kedah ngasuh emban, anjeun tiasa silih gentos lalajo budak nalika anu sanés damel atanapi angkat ka gim.
Ieu conto sanés pikeun silih rojong, tapi ku cara anu teu langsung.
Latihan bébas tina dosa
Saatos tina ieu, henteu rahasia yén seueur jalma ngagaduhan kahirupan anu sibuk pisan, sareng kadang-kadang urang kedah milih antara angkat ka gim atanapi nyéépkeun sajam atanapi dua jam tambahan di bumi sareng anu dipikacinta.
Ieu jauh tina kaayaan anu ideal, sareng ku ngagabungkeun latihan sareng nyéépkeun langkung seueur waktos sareng jalma anu anjeun resep, maka anjeun tiasa ngaleungitkeun pilihan anu sesah ieu, sareng latihan teu aya salahna.
Ngaronjat beungkeut émosional
Salah sahiji kauntungan anu paling penting tina olahraga sareng pasangan anjeun nyaéta beungkeutan émosional anu ningkat anu aya hubunganana sareng damel babarengan.
Kapanggih yén latihan ngaleupaskeun seueur utusan kimia, kalebet endorfin. Utusan ieu ngamajukeun perasaan gumbira, euforia sareng rélaxasi, sareng ningkatkeun kamungkinan anjeun sareng pasangan anjeun ngabagi parasaan sareng ide masing-masing.
Sakumaha anjeun tiasa ngabayangkeun, ieu dipikaterang janten pangalaman katolik, sareng tiasa leres-leres ningkatkeun nilai anu dibagi antara anjeun sareng pasangan anjeun. Éta ogé parantos mendakan yén rutin olahraga sareng pasangan anjeun tiasa ngabantosan koordinat tindakan anjeun.
Salaku conto, upami anjeun angkat beurat dina wirahma sareng pasangan anjeun, atanapi nyocogkeun laju nalika leumpang atanapi lumpat, cocog sareng nonverbal, atanapi mimik anu didamel. Ieu tiasa ngabantosan anjeun pikeun ngaraos langkung saé sacara emosional sareng pasangan anjeun, anu tiasa ngahasilkeun parasaan 'beungkeutan' anu langkung ageung.
Olahraga babarengan nampilkeun kamungkinan pikeun ngembangkeun hubungan ieu, anu sanés ngan ukur nguntungkeun kaséhatan anjeun, tapi ogé nguntungkeun hubungan anjeun.
Ngaronjat sambungan fisik
Henteu ngan ukur ditingalikeun yén olahraga babarengan tiasa ningkatkeun tali emosi dina hubungan, tapi ogé hubungan fisik.
Salajengna, paningkatan beurat awak parantos janten salah sahiji alesan utama pikeun perceraian, kusabab kaleungitan daya tarik fisik dina hubungan. Penting pikeun dicatet yén ieu sanés pikeun sadaya lalaki atanapi awéwé, tapi ngajaga daya tarik fisik sapanjang hubungan penting pisan.
Mitra anu nyobian ngajaga awak séhat sareng gaya hirup babarengan kamungkinan gaduh hubungan anu langkung kuat.
Tumuh ngora babarengan
Gagasan 'tuwuh ngora babarengan' sigana moal mungkin, tapi, sakumaha anu diarepkeun, latihan bakal ngirangan 'umur kabugaran' urang, anu ngukur daya tahan sareng kakuatan sistem jantung urang.
Dicarioskeun yén umur kabugaran anu langkung handap bakal janten indikasi umur panjang urang, sareng aya korélasi nyata antara kumaha anjeun sacara 'pas sacara fisik' dibandingkeun sareng anu sanés umur, gender sareng ngawangun.
Paduli umur, latihan rutin pasti bakal nurunkeun umur kabugaran anjeun.
Pelepasan setrés
Akhirna, topik anu kuring yakin urang sadayana wawuh, setrés.
Naha padamelan, babaturan, kulawarga, sareng sakapeung, bahkan pasangan anjeun, aya hal-hal dina kahirupan urang anu bakal ngabalukarkeun urang setrés. Sakumaha didadarkeun di tadi, endorphins sareng pesen kimia anu dileupaskeun nalika latihan bakal ningkatkeun suasana haté anjeun, ngirangan tegangan, sareng ogé ngabantuan bobo.
Upami pasangan anjeun janten sabab setrés, maka olahraga babarengan tiasa ngabantosan ngembangkeun anu langkung bermakna, sambungan anu jero, bahkan tiasa muka panto paguneman, pikeun ngalaksanakeun stres ieu.
Dina kasimpulan, aya dukungan anu luar biasa nunjukkeun pentingna henteu ngan ukur damel, tapi damel sareng batur anu anjeun resep sareng anu caket.
Olahraga rutin sareng pasangan anjeun bakal ngabantosan anjeun pikeun ngawangun hubungan anu aya, sareng mudah-mudahan nguntungkeun anjeun sacara fisik sareng émosional.