Eusina
- Naha urang peryogi pernyataan perbaikan
- 1. Tembongkeun Pamahaman Tanggapan Mitra Anjeun Pikeun Konflik
- 2. Alamat pesen lengkep anu dicandak tina kaayaan
- 3. Nyayogikeun negeskeun sareng validasi
- 4. Pernyataan perbaikan anjeun unik pikeun kaayaan ayeuna
- 5. Pernyataan ngalereskeun kedahna aya kajadian anu biasa
"Hapunten, ucapkeun hapunten, nyungkeun dihapunten ..." Sabaraha kali anjeun nguping kalimat ieu tumuh? Kami sering ngajar barudak pentingna ngagunakeun pernyataan perbaikan sapertos dina raraga ngabenerkeun hubungan nalika parasaan batur parantos dinyenyeri, atanapi aya tindakan anu nyababkeun cilaka hubunganana. Tapi naha urang ngalaksanakeun padamelan anu sami ieu nalika aya putus tina iketan kantétan dina hubungan déwasa urang? Saatos budak, kecap 'ngalereskeun' tiasa langkung sering dikaitkeun sareng ngalereskeun alat anu rusak atanapi éléktronik tibatan ngabantosan hubungan hubungan deui saatos konflik. Sanaos kabutuhan pikeun ngalereskeun sapertos dina hubungan tetep penting pisan pikeun kaséhatan hubungan hiji, hubungan anu langkung saderhana "Hapunten" sareng paripolah anu dianggo pikeun méréskeun konflik tempat kaulinan tiasa janten pondok dina ngahontal tujuan anu sami pikeun nyambungkeun deui saatos konflik di hubungan déwasa.
Naha urang peryogi pernyataan perbaikan
Beuki urang ngalaman dina kahirupan, beuki loba urang nyababkeun kanyeri urang sorangan sareng pangalaman kana unggal konflik anyar, ningkatkeun naon anu diperyogikeun tina pernyataan perbaikan supados ngaraosan resolusi anu sami sareng raos validasi. Nanging, dina waktos déwasa, urang ogé langkung kamungkinan pikeun nyingkahan konflik sareng bypass karya perbaikan, ngarah hubungan urang sangsara. Dina kaseueuran kasus, sanés kaleungitan kaleungitan ngajaga hubungan anu séhat anu nyegah prakték rutin ngalereskeun padamelan, tapi jadwal anu sibuk, hanjelu dina usaha-usaha anu gagal, atanapi kateupastian kumaha jalanna leres-leres ngalereskeun pola pola séhat anu séhat nalika timbul konflik. Henteu paduli alesanana, nalika hubungan henteu nampi padamelan anu biasa ieu, mitra janten tambah putus sareng silih pikasieun.
Konflik, sacara alami, ngaganggu pola lampiran anu ngajantenkeun urang ngaraos aman, aman, sareng dirawat dina hubungan. Pernyataan ngalereskeun nyaéta frasa atanapi tindakan anu ngabantosan hubungan balik ka tempat anu stabil sareng kaamanan saatos konflik. Sapertos perbaikan anu saé, padamelan anu paling épéktip dilakukeun salaku bagian tina pangropéa hubungan anu biasa tibatan ngantosan dugi ka rusak mutlak. Janten tibatan ngantosan dugi ka gelut gedé salajengna atanapi sési terapi pasangan salajengna, tangtangan anjeun pikeun latihan seni ngalereskeun nganggo lima tips ieu; hubungan anjeun bakal hatur nuhun.
1. Tembongkeun Pamahaman Tanggapan Mitra Anjeun Pikeun Konflik
Urang masing-masing gaduh pola lampiran anu béda anu mekarkeun sapanjang hirup urang, anu nyababkeun urang ngaréspon bénten-bénten. Kanggo sababaraha, nalika konflik muncul dina hubungan, aya dorongan pikeun nyalira waktos sareng pisah fisik. Nanging anu sanés gaduh kahoyong anu kuat pikeun deukeutna fisik pikeun ngabantosan meresihan konflik kahariwang. Ngartos réspon internal pasangan anjeun kana konflik tiasa ngabantosan dina ngalereskeun padamelan anu paling cocog sareng kabutuhan pasangan anjeun. Ieu ogé nawiskeun kasempetan pikeun kompromi sareng ngawitan ngalereskeun jembatan pikeun nyambungkeun deui hubungan intim saatos konflik. Misalna, upami hiji pasangan ngagaduhan tanggapan pikeun rohangan fisik sedengkeun anu sanésna hoyong caket fisik, kumaha anjeun tiasa damel pikeun ngahontal duanana tujuan salaku pasangan? Sugan anjeun cicing waé babarengan saatos konflik pikeun minuhan kabutuhan caket fisik, bari ngahargaan kabutuhan refleksi internal ku tiiseun. Atanapi panginten anjeun milih nawiskeun jangka waktos anu anjeun pasihkeun waktos ka diri anjeun sateuacan pilari deui ngiringan damel. Ngartos réspon naluri ieu saatos konflik mangrupikeun konci pikeun ngalereskeun anu efektif sabab urang kedah aya di tempat anu nampi pernyataan perbaikan.
2. Alamat pesen lengkep anu dicandak tina kaayaan
Nalika apology diwatesan ku tindakan anu nyababkeun konflik atanapi parasaan nyeri haté, validasi minimal ditawarkeun pikeun pangalaman anu sanés. Salaku conto, éta paling sering sanés anjeun telat tuang, atanapi naon waé kaayaanana, tapi éta kusabab anjeun telat tuang pasangan anjeun nyandak pesen ngeunaan naon hartosna kasépatan anjeun ngeunaan pasangan anjeun sareng / atanapi hubungan. Pesen sapertos kitu tiasa disada, "Nalika anjeun telat tuang damel kuring ngaraos teu pati penting." Upami urang tiasa ngartos pesen anu dicandak tina kaayaan anu nyababkeun parasaan nyeri sareng konflik, urang tiasa langkung saé kabutuhan urang pasangan ku nyarios langsung kana pesen-pesen éta. "Hapunten telat," teu jelas upami dibandingkeun sareng "Hapunten anu parantos ngajantenkeun anjeun kirang penting." Langkung saé deui, tuturkeun pernyataan perbaikan ku pesen anu anjeun pikahoyong pikeun pasangan anjeun tahan. Salaku conto, "Kuring moal pernah hoyong ngajantenkeun anjeun ngaraos teu penting, kuring resep sareng paduli ka anjeun."
3. Nyayogikeun negeskeun sareng validasi
Kami henteu tiasa milih kumaha perasaan pasangan urang atanapi ngalaman kaayaan, sabalikna. Bagian tina karya perbaikan dina hubungan nyaéta mendakan rasa pangertian. Satuju kana kumaha kanyataan kaayaan atanapi konflik anu diungkabkeun langkung henteu pati penting tibatan mendakan dasar-dasar cinta sareng welas asih saatos kajadian éta. Sanaos anjeun leres-leres ngalaman kaayaan anu sanés, ngahargaan sareng mastikeun yén pangalaman pasangan anjeun ngeunaan kajadian éta nyata sareng leres pikeun aranjeunna. Sakali hiji jalma ngaraos usaha pikeun ngarti, aya lolongkrang pikeun langkung kalibet pikeun ngarobih gangguan dina hubungan sareng kaakraban dina hubungan.
4. Pernyataan perbaikan anjeun unik pikeun kaayaan ayeuna
Salah sahiji masalah anu sumping sareng ngan saukur nyarios "Hapunten" atanapi frasa sanés anu janten umum dina hubungan, nyaéta, dina sasaruaan, urang mimiti ngalamun éta salaku teu leres sareng usaha pikeun nyenangkeun tinimbang ngabina. Beuki anjeun mampuh nunjukkeun pamahaman pangalaman individu pasangan anjeun tina hiji konflik, beuki anjeun tiasa nunjukkeun perawatan, sareng kahoyong pikeun ngabina hubungan anu kuat. Utamana dina hubungan jangka panjang, téma bakal muncul dina inti pesen mitra condong ngaleungitkeun tina konflik anu tangtu. Sanaos pangetahuan ieu tiasa ngabantosan, éta ogé tiasa ngakibatkeun rasa sugema sareng kaleungitan rasa nilai dina nyuarakeun pernyataan perbaikan sapertos kitu. Sanaos konflik tiasa karaos dalit, kaayaan ayeuna ieu énggal. Pasangan anjeun ngan ukur sadar kana kalakuan anjeun, sanés niat dina dasar tindakan sapertos kitu, janten kecap-kecap anu disuarakeun penting, utamina hubungan anu teras-terasan ngalangkungan waktos. Pilih kecap-kecap anu alamat pangaruh tina konflik ayeuna dina urutan pikeun minuhan kabutuhan ayeuna dina hubungan anjeun.
5. Pernyataan ngalereskeun kedahna aya kajadian anu biasa
Hubungan tiasa dibandingkeun sareng jogét. Peryogi waktos sareng latihan pikeun diajar pasangan anjeun sareng kumaha aranjeunna ngalih sareng ngoperasikeun, sareng aya seni pikeun milarian wirahma anjeun salaku hiji tim. Kusabab kitu karya perbaikan anu épéktip dina hubungan teu tiasa janten hal anu jarang sareng pondok-umur. Butuh waktos, tanya jawab, sareng latihan pikeun diajar ngeunaan pasangan anjeun sareng milari kecap-kecap anjeun nyalira kumaha cara ngalereskeun padamelan. Idéalna, pernyataan perbaikan bakal kajadian saatos unggal gangguan dina pola lampiran, naha éta katingalina gelut ageung atanapi pasangan anu raoseun rada teu nyambung dina hubungan kusabab dinten anu goréng di tempat damel. Karya ngalereskeun nyayogikeun pesen yén anjeun penting, sareng hubungan penting. Ieu pesen anu kedah sering dipasihkeun sareng ditampi pikeun ngabina kantétan anu séhat, anu ngakibatkeun hubungan anu séhat.