Eusina
- Naha pegatna hésé pisan?
- Janji rusak
- Rasa éra sareng éra
- Rasa salah
- Rasa hariwang
- Trauma émosional sareng déprési
- 20 cara pikeun ngubaran haté anu pegat
- 1. Ceurik waé
- 2. Ngobrol sareng anu percanten
- 3. Ngabéréskeun janten senang
- 4. Nongkrong jeung babaturan
- 5. Punten tong nyarios deui
- 6. Modalkeun kakuatan anjeun
- 7. Milarian hobi énggal
- 8. Entong nyiptakeun filsafat tina nyeri haté anjeun
- 9. Ngalonggarkeun
- 10. Neraskeun
- 11. Piceun sagala hal anu ngingetan pasangan anjeun
- 12. Diajar kuat nyalira
- 13. Sabar sareng prosés na
- 14. Istirahat, angkat pakansi
- 15. Ningali patah hati salaku tangga
- 16. Meunang piaraan
- 17. Damai sareng pasangan anjeun
- 18. Tanya patarosan
- 19. Didatangan pantai atanapi kebon binatang
- 20. Coba anu munggaran
- Kacindekan
Éta éndah pikeun mendakan jalma anu anjeun pikareueuseun sareng dipicinta, teras murag asih ka jalma éta. Unggal momen tunggal bagja; anjeun maén, seuri, anggur, sareng tuang sasarengan.
Éta sigana pangalaman anu salamina. Teras ujug-ujug, kusabab hiji alesan atanapi anu sanés, pasangan anjeun anu resep pisan bogoh ngacowkeun haté anjeun.
Pangalaman ieu tiasa nganyenyeri pisan, utamina nalika anjeun parantos diajar ngandelkeun sareng percanten ka pasangan anjeun. Upami anjeun kantos nyeri haté atanapi anjeun ngalaman patah hati ayeuna, waktuna pikeun diajar kumaha nyageurkeun haté anu pegat.
Tangtosna, henteu gampang pikeun méréskeun patah hati atanapi nyokot potongan-potonganna, nambalkeun haté anu rusak sareng terus.
Tapi anjeun kudu ngarti yén sagala rupa bakal dudung ku waktu. Waktos bakal nyageurkeun haté anu hanjelu upami anjeun nyandak léngkah anu ditangtoskeun. Sabaraha lami lami haté pegatna?
Ieu gumantung kana pendekatan jalma kana kahirupan, tapi naha anjeun terang yén anjeun tiasa pulih tina patah hati upami anjeun kersa damel?
Naha pegatna hésé pisan?
Aya sakedik bédana antara jalma anu ngalaman nyeri haté sareng jalma anu kaleungitan jalma anu dipikacinta; kanyeri tina pegatanana ampir siga kanyeri anu diderita ku maotna jalma anu dipikacinta.
Naha anjeun sering naros, "kumaha parasaan nyeri haté?" Nya, jalma-jalma nyanghareupan haté anu bénten béda-béda. Kaseueuran jalma ceurik haté jeung balikkeun ka cinta.
Pecahan anu sesah sareng nyeri henteu paduli jinis kapribadian anjeun, kecuali anjeun henteu pernah resep pasangan anjeun dina hubungan.
Pecahan dipirig ku sababaraha parasaan atanapi kaayaan émosional pikiran, sareng éta tiasa pisan traumatis, éta sababna anjeun kedah diajar kumaha nyageurkeun haté anu pegat. Ieu mangrupikeun sababaraha parasaan anu aya di sapanjang putus, sahingga ngajantenkeun pangalaman anu nangtang:
Anjeun sering ngeunteung kana janji-janji anu dijanjikeun ku pasangan anjeun nalika hubungan sareng kumaha pasangan anjeun gagal ngajaga janji éta.
Raheut nalika pasangan anjeun teras nyarios ka anjeun, "anjeun sareng kuring badé babarengan salamina teu aya masalah," sareng di dieu anjeun, nyeri haté ku pasangan anjeun saatos janji sapertos kitu.
Meureun anjeun parantos ngadambatkeun betapa cinta pasangan anjeun sareng henteu tiasa ngantunkeun anjeun nalika anjeun duaan babarengan.
Sering sesah nyanghareupan jalma anu sami anu anjeun gumelar ngeunaan hubungan anjeun.
Kadang-kadang, anjeun panginten tiasa merhatoskeun sabab anu dipecahna.
Anjeun panginten ngaraos kaliru kana tanggung jawab pisah, panginten kusabab anjeun gagal hirup dugi ka harepan pasangan anjeun.
Kusabab nyeri haté, anjeun panginten janten hariwang dina hubungan anu sanés di pikahareupeun.
Anjeun panginten anjeun henteu pantes dipikanyaah, utamina upami pasangan anjeun nyalahkeun kalemahan sareng kalemahan salaku alesan pikeun putus anjeun.
Pecahan condong ngakibatkeun tatu psikologis sareng henteu saimbangna. Batur anu nyeri haté tiasa lebet kana déprési upami henteu dikelola cekap.
Sababaraha malah tiasa nyobian bunuh diri kusabab déprési upami henteu leres dipandu.
20 cara pikeun ngubaran haté anu pegat
Nyeri haté tiasa pisan traumatis. Sateuacan milari ubar pikeun haté anu pegel, terang yén teu ngan ukur hiji ubar.
Upami anjeun henteu diajar kumaha nyageurkeun haté anu pegat, éta tiasa ngakibatkeun sababaraha hasil anu parah sapertos déprési, usaha bunuh diri, jst.
Sanaos henteu gampang pikeun ngajaheutkeun manah anu rusak, ieu mangrupikeun pangubaran anu tiasa pikeun haté anu pegel:
1. Ceurik waé
Nganyenyeri haté anu ngaderes. Aranjeunna tiasa nyababkeun anjeun duanana nyeri fisik ogé émosional.Naha anjeun hoyong terang kumaha cara ngubaran anu rusak?
Mimitian ku nangis!
Éta parantos katénjo yén jalma anu nelek nyeri tina nyeri haté atanapi pangalaman négatip sanésna tiasa waé dina déprési sareng, dina sababaraha kasus, tungtungna bunuh diri. Ceurik ngagaduhan cara ngaleungitkeun kanyeri, nyeri haté, kasedih sareng kanyeri.
2. Ngobrol sareng anu percanten
Penyembuhan haté anu pegat butuh upaya ti anjeun. Seringna, nalika anjeun ngalangkungan tantangan, anjeun bakal hoyong mending nguping.
Ku alatan éta, tinimbang ngajaga masalah patah hati anjeun pribadi sareng ngatur nyeri, naha henteu mendakan jalma anu anjeun hormati sareng percanten atanapi ahli propésional, teras ngantepkeun ka jalma éta.
3. Ngabéréskeun janten senang
Naha anjeun sering naroskeun, "kumaha anjeun tiasa nambihkeun manah anu hanjelu?" Dimimitian ku gaduh tekad janten senang. Naha anjeun kantos nguping paribasa, "kabagjaan mangrupakeun pilihan"?
Tangtosna, naon waé anu anjeun pilih pikeun ngalakukeun, anjeun bakal ningali diri anjeun damel atos ngalaksanakeunnana. Janten, pastikeun anjeun bakal bagja kumaha waé kaayaan.
4. Nongkrong jeung babaturan
Salah sahiji cara pikeun ngubaran haté anu pegel nyaéta ku ngurilingan diri sareng kulawarga sareng babaturan. Kasepuhan ngagaduhan cara ngahudangkeun deui jaman baheula, utamina pangalaman négatip.
Candak waktos kanggo nongkrong sareng réréncangan anjeun. Ulin, seuri, senang-senang sareng bagja.
5. Punten tong nyarios deui
Anjeun tiasa nyingkahan nyarioskeun masa lalu anjeun saatos anjeun ngabagi beban émosional anjeun sareng jalma anu percanten. Entong ngeunteung éta sareng mimitian diskusikeun ka saha waé.
Teu aya supir anu saé anu teras-terasan ningali kaca spion tanpa kacilakaan. Ngarepkeun!
6. Modalkeun kakuatan anjeun
Upami putus anjeun kusabab kalemahan atanapi kalemahan, ngingetan éta bakal langkung nganyenyeri anjeun. Anjeun tiasa benci diri anjeun kusabab gaduh kalemahan sapertos kitu.
Sadayana ngagaduhan salah kalepatan. Janten, lirén ningali sisi anu salah dina kahirupan anjeun sareng mimitian ningali atribut anu hébat sareng unik anu anjeun gaduh.
7. Milarian hobi énggal
Pikeun mastikeun yén anjeun henteu nganggur sareng nyegah pamikiran-pamikiran jaman baheula tina pikiran anjeun deui, kalibet kana ngalakukeun anu anjeun resep.
Anjeun tiasa mendakan hobi énggal, diajar katerampilan, ngadaptar dina kursus online atanapi gabung sareng band. Éta bakal ngusir pikiran nalika aranjeunna nyobian nyusup.
8. Entong nyiptakeun filsafat tina nyeri haté anjeun
Entong asyik teuing ku kaayaan ka titik anu anjeun ngukir filsafat pesimis anjeun ngeunaan hubungan atanapi kahirupan.
Nyingkahan paribasa, "Meureun kuring moal pernah mendakan cinta sajati."
9. Ngalonggarkeun
Anjeun sanés anu mimiti ngaraheutkeun manah. Sanés ogé anjeun bakal terakhir. Ku alatan éta, gumbira sareng leupas.
Ngidinan diri anjeun ngarasa cinta deui. Tangtosna, sababaraha jalma di luar sana bogoh ka anjeun sanaos alesan tina putus anjeun.
Janten, bebaskeun anjeun tina kasedihan sareng kasedihan. Hayu cinta ngalir ngaliwatan jiwa geulis anjeun deui.
10. Neraskeun
Entong ngadamel resolusi yén anjeun moal pernah bogoh deui saatos putus. Henteu leres anjeun moal tiasa bogoh sareng dipikacinta ku batur deui. Anjeun ngan ukur milih engrossed di jaman baheula anjeun.
Ngayakeun inisiatip sareng teras upami anjeun mendakan jalma anu leres-leres resep ka anjeun sareng jalma éta mikanyaah anjeun. Ieu bakal ngamungkinkeun anjeun nyageurkeun haté anu hanjelu sareng ngaléngkah.
11. Piceun sagala hal anu ngingetan pasangan anjeun
Upami anjeun yakin pikeun ngaléngkah sareng siap ngalakukeun éta, anjeun kedah pastikeun anjeun ngahapus gambar, pesen téks, sareng sagala hal anu ngingetan pasangan anjeun anu nyababkeun anjeun nyeri haté.
12. Diajar kuat nyalira
Nalika anjeun diajar kuat nyalira, anjeun tiasa langkung kuat sareng pasangan. Mangsa putus diri tiasa ngabantosan anjeun janten langkung kuat upami anjeun nyalurkeunana kalayan leres.
Prakték cinta diri!
Ogé nonton:
13. Sabar sareng prosés na
Prosés penyembuhan hiji tatu henteu gancang ngalereskeun. Kitu ogé, nyageurkeun haté anu pegat peryogi waktos.
Kersa masihan waktos haté anjeun pikeun nyageurkeun.
14. Istirahat, angkat pakansi
Upami ninggali lingkungan anjeun ayeuna bakal ngabantosan prosés penyembuhan, naha henteu istirahat sareng angkat ka tempat anu anjeun resep?
Meureun hiji pulau! Buka tempat anu aheng atanapi dinten spa.
15. Ningali patah hati salaku tangga
Hirup ku haté anu hanjelu sanés pilihan!
Daripada nginget-nginget kapungkur kasiksa, tingali direcahna salaku kasempetan pikeun pendak sareng anu énggal sareng seger.
16. Meunang piaraan
Upami anjeun resep pikeun piaraan, anjeun ogé tiasa kéngingkeun piaraan karesep anjeun. Ngagaduhan piaraan tiasa janten cara mastikeun yén anjeun henteu ngalamun.
17. Damai sareng pasangan anjeun
Kantos heran naon anu kedah dilakukeun nalika haté anjeun peupeus?
Damel perdamaian sareng anu ngalanggar. Beuki anjeun hate pasangan anjeun kusabab putus, beuki nyeri sareng nyeri anu bakal anjeun bawa dina haté anjeun.
Coba pikeun nungkulan patah hati. Coba pikeun ngaleungitkeun duka sareng hatena, teras badé sareng jalma anu ngarusak haté anjeun.
18. Tanya patarosan
Upami anjeun henteu kapikiran, éta tiasa ngabantosan nalika anjeun naros ka batur anu anjeun terang saha anu parantos ngalaman putus asa sateuacan kumaha aranjeunna kaayaan éta.
Pastikeun pikeun nanyakeun ka jalma anu bener ulah kasasar.
19. Didatangan pantai atanapi kebon binatang
Sigana aya jenis kakuatan positip kabeungkeut kana alam. Angin tiis di pantai gaduh cara ngaleupaskeun katenangan kana sumanget anjeun.
Panempoan rupa-rupa sato di kebon binatang tiasa narik ati sareng tiasa ngajantenkeun anjeun hilap hariwang anjeun, sahenteuna pikeun momen.
20. Coba anu munggaran
Kusabab hal terakhir anu anjeun hoyong rasakeun saat ieu nyaéta bosen sareng katiisan, bakal saé upami anjeun mendakan hal anu pikaresepeun anu anjeun tiasa lakukeun pikeun pertama kalina; meureun pendakian gunung sareng réréncangan anjeun atanapi ngamimitian latihan dina gim.
Atanapi, lakukeun naon waé anu masihan anjeun buru-buru adrénin anu luar biasa anu bakal ngabantosan anjeun pikeun hilap kasedihan anjeun! Mimitian hirup anjeun. Aya seueur anu kedah dilakukeun!
Kacindekan
Henteu kunanaon matak nyeri haté sareng matak cilaka!
Tapi henteu kunanaon pikeun ngantunkeun luka ti patah hati pikeun nyéépkeun anjeun. Ngidinan diri anjeun pikeun ngungkulan patah hati ku diajar kumaha nyageurkeun haté anu pegel kalayan poin-poin di luhur.
Salawasna terang yén anjeun tiasa milih pikeun bahagia, sareng anjeun tiasa nyageurkeun tina haté anu pegat. Naha henteu milih kabagjaan tibatan kasedih?
Éta bakal ngajantenkeun anjeun seueur kasaéan upami anjeun mutuskeun bagja sareng ngahaja ngerjakeunana.