Eusina
- 1. Komunikasi mangrupikeun hal anu penting
- 2. Caritakeun ngeunaan karusuhan éta
- 3. Ménta bantosan ka anu caket
- 4. Hindarkeun katergantungan
- 5. Jantenkeun aranjeunna sadar kana ngurus jalma anu dipikacinta
- 6. Ngadukung sareng memotivasi aranjeunna
- Ati-ati jaga diri
Kéngingkeun salaki alkohol pikeun lirén nginum sanés padamelan sadidinten, kumargi peryogi seueur waktos, usaha sareng kasabaran pikeun ngalaksanakeun éta. Umum dianggap yén hiji kecanduan ngan ukur bakal lirén nalika aranjeunna hoyong, teu kedah sabaraha anjeun maksakeun ka aranjeunna. Nanging, anjeun tiasa ngalakukeun sakedik anjeun pikeun ngabantosan aranjeunna pikeun ngabendung paripolah adiktifna.
Upami salaki anjeun inuman sareng anjeun henteu betah sareng éta, ngemutan résiko anu aya hubunganana sareng kumaha éta tiasa mangaruhan kulawarga anjeun, anjeun kedah nyobian ngeureunkeunana. Anjeun kedah milarian cara pikeun ngatur salaki alkohol.
Salaku pasanganna, anjeun bakal sangsara langkung seueur akibat, sareng éta tiasa ngantunkeun anjeun mental, fisik sareng finansial.
Ieu di handap aya sababaraha tips anu épéktip ngeunaan cara ngabantosan salaki alkohol berhenti nginum:
1. Komunikasi mangrupikeun hal anu penting
Hal kahiji anu anjeun kedah lakukeun nyaéta komunikasi sareng pasangan anjeun sareng nunjukkeun éta, kalebet kumaha mangaruhan anjeun sareng kahirupan anjeun babarengan. Upami anjeun henteu kantos nyarioskeun perkawis éta, pasangan anjeun panginten moal terang kumaha kaganggu sareng prihatin anjeun ku éta.
Ide na nyaéta ngajantenkeun aranjeunna sadar kana naon anu lumangsung sareng kumaha anjeun henteu raoseun, ogé kalebet kumaha anjeun resep aranjeunna kaluar tina nginum. Paguneman ieu ogé kedah ngajantenkeun aranjeunna ngartos titik dimana masalahna datang, anu pikeun kapentingan aranjeunna, kapentingan anjeun, sareng kulawarga.
Nalika mikir ngeunaan kumaha cara ngurus salaki alkohol, campur ogé tiasa janten pilihan upami paguneman saderhana antara anjeun ogé moal jalan.
Ieu ogé tiasa janten waktos anu pas pikeun ngantepkeun aranjeunna nyarioskeun perkawis naon anu aranjeunna pikirkeun tiasa janten sabab anu nginumna.
2. Caritakeun ngeunaan karusuhan éta
Sakali anjeun duaan atos ngadu ngobrol, léngkah salajengna nyaéta ngantepkeun aranjeunna terang gangguan anu aya hubunganana sareng nginum. Ieu kalebet mikahoyong alkohol, konsistén nginum langkung seueur tibatan anu di tuju, nginum henteu paduli masalah kaséhatan atanapi hubungan, ngagaduhan gejala ditarikna nalika henteu nginum sareng gagal pikeun nyumponan tanggung jawab kusabab nginum. Anjeun tiasa ogé nyertakeun résiko kaséhatan anu pakait, sababaraha diantarana nyaéta pankreatitis, panyakit ati, kanker, osteoporosis, borok, sareng masalah saluran pencernaan, karusakan otak, sareng kurang gizi. Sadaya ieu tiasa nyandak tol kana kaséhatanana sareng mangaruhan kauangan anjeun salaku kulawarga.
3. Ménta bantosan ka anu caket
Henteu gampang pikeun urusan sareng salaki alkohol, naon anu kedah dilakukeun pikeun ngabantosan anjeunna nalika anjeunna henteu siap ngupingkeun anjeun? Tanya babaturan caket sareng kulawarga anjeun pikeun campuh.
Salah sahiji cara anu paling saé pikeun ngabantosan salaki anjeun nyaéta ku milari dukungan ti anu dipikacinta. Anjeun tiasa naros ka anggota kulawarga sareng réréncangan anu sanés kanggo ngabantosan anjeun; kabuka sareng wartoskeun aranjeunna naon anu lumangsung upami anjeun cukup percanten ka aranjeunna.
Ogé, upami anjeun terang saha anu kantos janten tukang alkohol, aranjeunna tiasa ngabantosan ku cara nyarios kumaha aranjeunna ngalaksanakeun éta, pendekatan sareng naon anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngabantosan salaki anjeun.
Upami jalma éta jalma anu caket sareng salaki anjeun, anjeun tiasa ngajantenkeun aranjeunna langsung ngobrolkeun perkawis éta, supados langkung gampang prosésna, sabab éta asalna ti batur anu biasa sapatu éta.
4. Hindarkeun katergantungan
Ketergantungan ngan saukur ngamungkinkeun kecanduan pasangan anjeun, kusabab kalakuan anjeun kana kaayaan éta. Kaayaan gumantung pakait sareng ngajantenkeun alesan pikeun tingkah paripolahna atanapi milarian cara pikeun nyingkirkeun aranjeunna tina kaayaan anu goréng. Upami anjeun leres-leres hoyong ngabantosan pasangan anjeun, anjeun kedah ngajantenkeun aranjeunna nyanghareupan akibat tina perbuatanana, supados aranjeunna ngartos pangaruh nginum sareng tiasa nyerah.
Ngungkulan nyiksa émosi salaki alkohol sanés cara pikeun hirup séhat. Kadang meunang cerai ti salaki alkohol mangrupakeun hiji-hijina jalan kaluar.
Dina sababaraha kasus, kecanduan alkohol janten parah janten teu aya jalan anu sanés nyaéta tinggaleun pasangan alkohol. Upami anjeun ngagaduhan salaki alkohol, iraha angkat sareng kumaha angkatna aya sababaraha patarosan anu anjeun kedah milarian.
5. Jantenkeun aranjeunna sadar kana ngurus jalma anu dipikacinta
Dina sababaraha waktos, salaki anjeun tiasa ngaraos katinggaleun atanapi ditilik. Ieu sababna penting pikeun ngingetkeun aranjeunna ngeunaan kumaha jalma anu dipikacinta leres-leres paduli ka anjeunna sareng ogé bakal hoyong ningali parobihan. Ngobrol sareng jalma anu dipikacinta pikeun ogé nganyatakeun kaprihatinanana sareng lirén tina penilaian.
6. Ngadukung sareng memotivasi aranjeunna
Éta tiasa janten capé pikeun anjeun dina sababaraha waktos tapi teu paduli naon waé, sok cobian ngadukung sareng memotivasi pasangan anjeun sapanjang perjalanan ieu. Buka sareng aranjeunna pikeun rapat sareng kelompok dukungan pamulihan, pikeun nunjukkeun yén anjeun leres-leres sareng aranjeunna dina perjalanan ieu.
Ati-ati jaga diri
Nalika ieu lumangsung, émut kanggo jaga diri sareng murangkalih anjeun, sabab anjeun kedah aman sareng séhat pikeun ngabantosan pasangan anjeun sacara épéktip. Sober Living Colorado Springs mangrupikeun tempat anu saé di Colorado anu tiasa nyayogikeun bantosan profesional pikeun pamulihan alkohol sareng anjeun moal teuing hariwang.