Ngagunakeun Pernyataan "Kuring" dina Hubungan

Eusina

• Naon ari Pernyataan "Kuring"? Naon tujuan pernyataan "Kuring"?
• Kumaha ngalatih diri ngadamel pernyataan "Kuring"?
• Kumaha carana ngadamel pernyataan "Kuring" langkung épéktip?

Saha waé ti nini anjeun ka therapist anjeun bakal nyaritakeun yén salah sahiji konci pikeun nikah anu bahagia, séhat nyaéta komunikasi anu saé. Kaahlian latihan sapertos ngupingkeun aktip, kajelasan, sareng hormat tiasa ningkatkeun hubungan pasangan.

Alat anu sanés gunana pikeun ningkatkeun komunikasi nyaéta panggunaan pernyataan "Kuring".

Naon ari Pernyataan "Kuring"? Naon tujuan pernyataan "Kuring"?

Pernyataan "Kuring" mangrupikeun cara pikeun ngutarakeun perasaan anu museurkeun tanggung jawab ka panyatur tibatan ka anu nampi. Éta sabalikna tina pernyataan "Anjeun", anu ngakibatkeun nyalahkeun. Nya kitu, naha pernyataan "Kuring" langkung saé tibatan pernyataan "Anjeun"!

Thomas Gordon mimiti ngajajah jinis komunikasi ieu salaku sarana kapamimpinan anu épéktip dina taun 1960an. Bernard Guerney engké ngenalkeun metodologi pikeun nikah sareng pasangan konseling.

Conto:

Pernyataan "Anjeun": Anjeun henteu pernah nelepon sabab teu paduli ka kuring.

Pernyataan "Kuring": Nalika kuring henteu ngupingkeun anjeun, kuring asa hariwang sareng teu dipikacinta.

Ku museurkeun pernyataan kana kumaha parasaan panyatur tibatan polah panarima, anu narima kurang kamungkinan bakal disalahkeun sareng pertahanan. "Kuring-Pernyataan" pikeun pasangan tiasa ngalakukeun kaajaiban pikeun hubungan maranéhanana.

Sering pertahanan tiasa ngajantenkeun pasangan tina resolusi konflik anu épéktip. Ngagunakeun pernyataan "Kuring" Dina hubungan tiasa ngabantosan panyatur ngagaduhan kapamilikan perasaanna, anu tiasa nyababkeun yén perasaan éta sanés pasanganna salah.

Kumaha ngalatih diri ngadamel pernyataan "Kuring"?

Pernyataan anu paling saderhana "Kuring" ngadamel hubungan antara pikiran, émosina, sareng paripolah atanapi kajadian. Nalika nyobian nganyatakeun diri dina pernyataan "Kuring", anggo format ieu: Kuring ngarasa (émosina) nalika (tingkah laku) sabab (dipikirkeun kana kajadian atanapi tingkah laku).

Émut yén kantun nyabak "Kuring" atanapi "Kuring ngarasa" kana payuneun hiji pernyataan moal ngarobah tekenan.

Nalika anjeun nganggo pernyataan "Kuring", anjeun ngajelaskeun parasaan anjeun ka pasangan anjeun sanés ngahukum aranjeunna pikeun paripolah anu tangtu.

Pasangan anjeun panginten henteu terang kumaha paripolahna mangaruhan anjeun. Anjeun teu kedah nganggap yén aranjeunna niatkeun paripolah anu nyababkeun parasaan goréng. S, éta sanés ngan ukur ngeunaan nalika nganggo pernyataan "Kuring" tapi ogé kumaha cara ngagunakeunana.

Kumaha carana ngadamel pernyataan "Kuring" langkung épéktip?

Pernyataan "Anjeun" condong nganyatakeun parasaan salaku kanyataan, sareng implikasina nyaéta fakta-fakta éta henteu tiasa dirobih. Kalayan pernyataan "Kuring", panyatur ngakukeun yén parasaan aranjeunna subyéktif. Ieu ngamungkinkeun kasempetan pikeun ngarobih.

Pikeun nguntungkeun tina pernyataan "Kuring" anjeun fokus kana ngarujuk kana kabiasaan tibatan jalma éta. Entong ngasongkeun perasaan kana katerangan paripolah pasangan anjeun. Janten pernyataan anjeun saderhana sareng jelas.

Pernyataan "Kuring" sanés resolusi pikeun nyalira. Sabalikna, aranjeunna mangrupikeun cara anu épéktip pikeun ngamimitian paguneman anu konstruktif.

Sakali anjeun teu nyaman sareng pernyataan "Kuring" saderhana, cobian nuturkeun ku ngajelaskeun parobihan anu bakal ningkatkeun parasaan anjeun. Entong hilap ngadangukeun sakali anjeun parantos nyarios.

Kadang-kadang hiji pernyataan "Kuring" masih tiasa nyababkeun pasangan anjeun ngarasa pertahanan. Upami aranjeunna ngambek, ngupingkeun, sareng nyobian empati kalayan parasaan aranjeunna.

Balikan deui naon anu anjeun nguping pasangan anjeun nyarios. Bisa jadi anu pangsaéna pikeun ngaleungitkeun sareng balik kana diskusi dina waktos engké.

Pamakéan tina Pernyataan "Kuring" nunjukkeun komitmen sareng kahoyong anjeun pikeun ningkatkeun komunikasi sareng pasangan anjeun. Éta mangrupikeun indikasi hormat sareng empati.

Kahayang ieu pikeun méréskeun konflik kalayan asih mangrupikeun léngkah munggaran anu penting pikeun perkawinan anu langkung saé.