Eusina
- 1. Mutuskeun naon sareng henteu penting pikeun anjeun
- 2. Kaluar tina zona kanyamanan anjeun
- 3. Prakték nolak
- 4. Leupaskeun harepan anjeun
- 5. Ngalatih katrampilan hubungan
Kuring sering damel sareng palanggan milari kemitraan sareng cinta anu pamustunganana hoyong terang kumaha kedah aya hubungan.
Hubungan nyandak damel, waktos, sareng komitmen, tapi urang sering milarian jalan gancang.
Kami gaduh seueur patarosan ngeunaan hubungan. "Naon anu kedah dilakukeun dina hubungan?" "Naon anu henteu kedah dilakukeun dina hubungan." "Naon hubungan anu kuring pikahoyong?" "Naon anu kuring pikahoyong dina hubungan?"
Jawaban pikeun patarosan hubungan kami henteu saderhana patarosan sapertos disada!
Gagasan pikeun milarian cinta hirup anjeun begitu romantis sareng dikomérsial, kaseueuran urang henteu ngagaduhan pamahaman anu réalistis ngeunaan kumaha jalanna hubungan tiasa jalan.
Warta anu saé na nyaéta, upami anjeun panasaran kumaha ngamimitian hubungan, kumaha milarian naon anu anjeun pikahoyong dina hubungan, atanapi kumaha milari pasangan, aya sababaraha hal anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun nyetél diri pikeun anu bermakna sareng séhat pangalaman.
1. Mutuskeun naon sareng henteu penting pikeun anjeun
Upami anjeun nonton pilem anu cekap atanapi nganggo média sosial anu cekap, anjeun tiasa percanten yén sababaraha hal kedah aya dina pasangan atanapi hubungan.
Hiji studi anu nalungtik épék média sosial kana persépsi hubungan nunjukkeun yén konsumsi komedi romantis ningkatkeun kacenderungan hiji jalma ngagaduhan ideu ngalamun ngeunaan hubungan.
Panilitian sanés ngungkabkeun yén perbandingan sosial, hanjelu, sareng déprési mangrupikeun pangaruh négatip média sosial dina hubungan romantis.
Awak sampurna, pakansi anu mewah sareng mobil mahal ngotoran layar urang sareng ngakibatkeun urang percaya yén bahan-bahan éta diperyogikeun pikeun hubungan.
Bener na, aranjeunna tiasa tapi ogé henteu kedah.
Anjeun tiasa mutuskeun naon sareng henteu penting pikeun anjeun dina hubungan, sanaos naon anu tiasa dicarioskeun ku média atanapi jalma sanés. Anjeun ogé tiasa ngarobih pipikiran sakumaha lami-lami!
Coba pikirkeun naon anu anjeun pilari dina hubungan sareng pasangan ayeuna, teras naroskeun ka diri naha anjeun milari éta.
Kadang-kadang urang nganggap hal anu penting, tapi nalika urang naros ka diri sorangan naha ... urang moal tiasa némbalan naon-naon! Latihan ieu tiasa ngabantosan anjeun kana akar naon anu anjeun pikahoyong, henteu dipikahoyong, sareng naha éta penting pikeun anjeun.
2. Kaluar tina zona kanyamanan anjeun
"Kuring henteu terang kumaha hubunganana!" Dupi anjeun panginten ngeunaan ieu nembe? Upami kitu, sieun kanyahoan panginten janten jalan pikeun anjeun milarian atanapi ngamimitian hubungan.
Tapi, teu aya jalan anu pas pikeun hubungan.
Masing-masing hubungan béda, sabab jalma-jalma anu aya di dalamnya unik ogé. Daripada hariwang ngeunaan kumaha carana milarian hubungan atanapi kumaha hubungan ngamimitian, angkat ka ditu sareng cobian!
Kaluar tina zona kanyamanan anjeun sareng pendak sareng jalma, naroskeun naon anu anjeun pikahoyong, sareng mindahkeun éta mangrupikeun cara pikeun milarian jawaban tina patarosan anjeun.
Upami anjeun prihatin yén anjeun bakal ditolak, baca deui pikeun tips ngeunaan ngatur poténsi éta (sareng kamungkinan) hasilna.
3. Prakték nolak
Panolakan pikasieuneun. Kami nyarios ka diri urang sagala jinis carita ngeunaan kunaon batur nolak kami, teras kami ngarasa leres uih.
Bener na, seueur carita anu urang carioskeun ka diri urang sorangan henteu leres sareng henteu didasarkeun kana bukti anu nyata.
Kami henteu umum naros ka batur naha aranjeunna nyarios ka kami henteu, atanapi nolak kami. Janten, kami henteu kéngingkeun waleran anu saleresna.
Sabalikna, urang kana kasusah émosional, mutuskeun urang henteu geulis / ipis / pinter / cukup suksés, sareng nyumput tina cinta.
Kumaha upami aya anu nyarios aranjeunna henteu resep kusabab aranjeunna nembé kaluar tina hubungan atanapi ngalaman kajadian anu traumatis dina kahirupan aranjeunna? Kumaha upami aranjeunna ogé mikir yén aranjeunna henteu cukup alus sareng ngahindarkeun diri dinyanyeri?
Kami henteu sering nganggap yén jalma sanés ngagaduhan alesan anu sah anu sigana henteu aya hubunganana sareng urang.
Pikeun langkung saé dina nanganan panolakan, anjeun panginten tiasa nyiapkeun diri pikeun ditolak ngahaja. Ieu sigana disada gélo, tapi hiji-hijina cara pikeun teu betah kana hal éta sering dilakukeun.
Lalajo pidéo ieu dina 100 Poé Panolakan pikeun sababaraha cara kréatip pikeun ngalaksanakeun kaparigelan kahirupan penting ieu!
4. Leupaskeun harepan anjeun
Masarakat, sareng kayakinan urang sorangan, parantos nyetél kami kalayan wéb anu rumit ngeunaan hubungan sareng mitra. Kami yakin seueur hal "kedah" atanapi "kedah" kajantenan mendakan cinta.
Bagian tina diajar kumaha dina hubungan nyaéta mikawanoh ekspektasi éta sareng ngantepkeun aranjeunna angkat.
Upami anjeun perhatoskeun anjeun ngahibur patarosan sareng pamikiran anu nunjukkeun hubungan kedah jalan anu tangtu, perhatoskeun sareng naroskeun ka diri naha éta leres.
Patarosan sapertos "sabaraha lami kanggo cinta batur" contona, teu gaduh waleran anu nyata sareng nyiptakeun ekspektasi sareng standar anu sering ngakibatkeun kuciwa.
Kuring parantos damel sareng klien anu murag asih sababaraha dinten, sedengkeun anu sanésna mangtaun-taun. Sanés hubungan langkung saé atanapi goréng dibanding hubungan anu sanés. Aranjeunna leres-leres bénten tapi séhat pisan.
Daripada fokus kana naon anu kedah kajantenan, cobi bawa diri anjeun kana anu ayeuna aya kajadian sareng perhatoskeun kumaha anu karaosna gantina. Upami anjeun bagja dimana anjeun ayana, hayu éta ngantunkeun anjeun ka tempat anu anjeun pikahoyong!
5. Ngalatih katrampilan hubungan
Naha anjeun dina hubungan atanapi henteu, gaduh sababaraha kamampuan hubungan inti dina sabuk anjeun tiasa ningkatkeun pangalaman sareng kasuksésan anjeun.
Nyaho kumaha berinteraksi sareng pasangan, ngupingkeun, sareng ngadebat karep mangrupikeun bahan integral pikeun hubungan anu séhat.
Ieu mangrupikeun sababaraha kamampuan ngawangun hubungan anu paling penting pikeun nganggap nambihan kana "kumaha carana janten hubungan" toolkit:
- Komunikasi (Anjeun nyarioskeun hal nalika aranjeunna muncul, kalebet perasaan, kasieun, sareng pikiran.)
- Ngupingkeun aktip (Anjeun tiasa ngupingkeun cariosan pasangan anjeun, perhatoskeun bahasa sareng nada awakna, sareng sanés ngan ngupingkeun ngan ukur ngaréspon ku pikiran anjeun.)
- Perspective-taking and Empathy (Anjeun mundur sareng nyobian ngartos kumaha perasaan jalma sanés sanaos anjeun henteu satuju sareng naha aranjeunna raoseun sapertos kitu)
- Panasaran (Anjeun naroskeun patarosan pikeun ngadeukeutan pamahaman anjeun tibatan nyobian pesen anjeun nguping. Anjeun nyobian henteu ngabantah, tapi pikeun langkung ningali naha pasangan anjeun raoseun sapertos aranjeunna.)
- Kerentanan (Anjeun otentik, jujur sareng bagikeun hal sanajan karasaeun pikasieuneun. Ieu ngabantuan ngawangun kapercayaan)
- Tenang diri (Anjeun tiasa méréskeun émosi nyalira, sareng nyobian henteu nempatkeun beban émosional ka pasangan anjeun. Anjeun nanganan setrés sareng kahariwang sareng henteu nyungkeun pasangan anjeun ngalakukeun éta pikeun anjeun.)