Eusina
- 1. "Ngalangkungan éta"
- 2. "Kuring terang persis kumaha parasaan anjeun"
- 3. "Entong ambek pisan"
- 4. "Kantun pasihkeun ka kuring."
Supados perkawinan ngagaduhan kasempetan tarung nalika hiji anggota kaserang déprési, penting pisan yén salaki na ngartos naon anu kedah dicarioskeun sareng naon anu henteu kedah didugikeun pikeun ngadukung pasanganna ngalangkungan waktos anu nyeri pisan dina kahirupan aranjeunna.
Sering sesah terang naon anu kedah dicarioskeun ka pasangan anu hanjelu. Sakumaha pentingna naon anu urang carioskeun nyaéta naon anu urang henteu nyarios ka batur anu depresi. Sedengkeun daptar di handap ieu tiasa dilarapkeun pikeun jenis kelamin, kuring parantos mutuskeun ngadamel tulisan ieu sareng lalaki khususna dina pikiran, sabab sering aya béda-béda kumaha déprési déprési dina lalaki sareng awéwé.
Salaku tambahan, lalaki tiasa peka kana réaksi sareng labél anu tangtu, kusabab pesen anu dikirimkeun ku budaya urang ti leuleutik. Aranjeunna ngawartosan yén henteu kunanaon pikeun ambek, tapi henteu sedih atanapi sieun, contona, janten sering langkung hésé pikeun lalaki pikeun mikawanoh sareng ngabahas parasaan ieu.
Kusabab bédana ieu sareng anu sanés, kuring nyiptakeun hal-hal ieu pikeun jalma anu pasanganana lalaki anu sangsara ku déprési.
Hal-hal anu HENTEU disebatkeun pasangan lalaki anjeun anu déprési (atanapi saha waé anu sangsara ku déprési):
1. "Ngalangkungan éta"
Upami anjeun kantos maca ngeunaan déprési anjeun panginten kantos nguping ieu, sareng éta mangrupikeun hal anu goréng pikeun nyarios ka saha waé anu raoseun, kumargi éta ngan ukur ngadorong aranjeunna pikeun ngubur perasaanna, sahingga masalahna langkung parah. Lalaki tiasa langkung peka kana ieu dina sababaraha cara khusus kumargi masarakat ngirimkeun aranjeunna pesen ti saprak alit yén perasaan anu tangtu ngajantenkeun aranjeunna kirang lalaki.
Lalaki sering éra ku parasaan déprési aranjeunna, hariwang yén éta hartosna aranjeunna lemah atanapi kumaha kurangna, sareng ngawartosan aranjeunna pikeun ngaleungitkeun éta ngan saukur ngajadikeun déprési parah.
Upami aranjeunna karaos langkung éra, aranjeunna tiasa mimiti pura-pura teu ngaraos déprési .. Ieu tiasa ngajantenkeun aranjeunna langkung ngaraos nyalira kumargi aranjeunna henteu aman deui ngabagi perasaan aranjeunna.
Aya sababaraha rupa cara pikeun ngawartosan aranjeunna pikeun "ngungkulanana" kalebet "katingali dina sisi anu caang," "tong dipikir-pikir," sareng atanapi naon waé anu nunjukkeun yén aranjeunna kedah ngaraos béda tibatan aranjeunna.
Normal upami hoyong pasangan anjeun henteu hanjakal kusabab éta ngajadikeun kahirupan langkung sesah pikeun anjeun duaan. Nanging, cara ngabantosan aranjeunna TEU ngawartosan aranjeunna kumaha anu kedahna raoskeun tapi janten réncang timna dina perangna sareng déprési.
Hésé pikeun seueur mitra pikeun yakin yén sering ngabantosan dumuk, ngadangukeun, bahkan bahkan cicingeun. Éta panginten aranjeunna henteu ngalakukeun nanaon sabab teu nyarios nanaon. Nanging, dina budaya anu nekenkeun ngalakukeun kaleuleuwihan mahluk, ngadangukeun jempé tiasa janten kado anu luar biasa berharga.
2. "Kuring terang persis kumaha parasaan anjeun"
Ieu sigana siga éta tiasa ngabantuan, tapi nyatana, urang henteu pernah terang persis kumaha anu raoseun batur, janten pernyataan ieu tiasa, kanyataanna, ngajantenkeun anu nguping ngaraos kirang ngartos.
Anggap anjeun terang persis kumaha perasaan jalma sanés henteu nyéépkeun waktos kanggo aranjeunna nyarioskeun pangalamanana. Mangrupikeun halangan paguneman anu tiasa ngajantenkeun jalma anu déprési langkung raoseun nyalira tibatan kirang.
Mangrupikeun salah paham umum yén jalma anu sangsara peryogi anjeun ngaraos persis kumaha parasaan aranjeunna.
Sanaos aranjeunna tiasa ngutarakeun kahoyong ieu, henteu perlu supados janten bantosan. Anjeun ngan ukur kedah nunjukkeun yén anjeun resep sareng daék nguping. Dina prosés éta, anjeun panginten Diajar kumaha parasaan aranjeunna, kukituna beuki nyambung silih, anu ngeunaan hal pangsaéna di dunya pikeun pasangan anjeun anu déprési.
3. "Entong ambek pisan"
A pisan umum upami sanés gejala universal depresi nyaéta iritasi atanapi amarah. Akar déprési dumasarkeun kana panyalahgunaan amarah dina diri sorangan, janten penting pisan yén jalma anu depresi dipasihan rohangan pikeun ngaraos ambek.
Ironisna, langkung aman pikeun aranjeunna ngaraos ambek, aranjeunna bakal kirang depresi. Ieu mangrupikeun konsép kompléks anu gampang dipikaharti, tapi intina pikeun pasangan nyaéta pastikeun henteu ngirim pesen yén aranjeunna lepat kusabab ngaraos nanaon, khususna amarah.
Ieu sanés hartosna henteu kunanaon pikeun ngekspresikeun amarah ieu ku naon cara aranjeunna resep. Aya cara anu konstruktif sareng merusak pikeun nyatakeunana.
Nyerang atanapi nyabak, atanapi nganyatakeun amarah anu ku cara naon waé nyingsieunan sacara fisik TEU kunanaon sareng penting pikeun ngébréhkeun wates-wates tingkah laku sapertos kitu. Anjeun henteu wajib sabar dina salah sahiji kabiasaan ieu, sareng penting pisan pikeun misahkeun perasaan tina paripolah.
Cara anu konstruktif pikeun nganyatakeun éta nyaéta nyarioskeun kumaha parasaan atanapi nyalurkeun kana kagiatan anu produktif.
Nyarios, "Kuring ngaraos ambek pisan ayeuna," tiasa pisan ngawangun. Nyiptakeun rohangan pikeun amarah teras tiasa nyababkeun diskusi anu langkung jero dimana anjeun tiasa mendakan perasaan anu dikubur handapeun amarah.
Ku jalan kitu, barang ieu lumaku pikeun awéwé, sabab awéwé di masarakat urang sering diajarkeun yén henteu kunanaon pikeun ngambek, janten lalaki, anjeun kedah janten pangacara pikeun awéwé dina kahirupan anjeun kéngingkeun ngambek ogé.
4. "Kantun pasihkeun ka kuring."
Penting pisan pikeun nginget yén éta henteu tanggung jawab anjeun pikeun ngubaran déprési pasangan anjeun. Ieu tiasa nyababkeun seueur damang, kadang-kadang disebat kodépéntipén, dinamika. Sanés ngan ukur tanggung jawab déprési pasangan anjeun parantos gagal, tapi ogé setél pikeun anjeun ngarasa ambek ka aranjeunna nalika tungtungna henteu jalan.
Salaku tambahan, pasangan anjeun teras bakal ngawitan ngaraos langkung siga kagagalan sabab henteu janten langkung saé, sareng karaos sapertos aranjeunna ngantunkeun anjeun.
Upami anjeun ngaraos tanggel waler pikeun déprési pasangan anjeun, éta mangrupikeun umbul beureum anu anjeun kedah milari pangobatan nyalira.
Ngartos déprési sareng hubunganana sareng ambek mangrupikeun padamelan HIS pikeun damel sareng ahli terapi. Padamelan anjeun ngan ukur nyobian terang naon anu anjeun mampu sareng henteu tiasa dilakukeun salaku pasanganna pikeun ngadukung anjeunna. Dulur tanggung jawab pikeun parasaan sareng paripolahna nyalira, sanaos aranjeunna tiasa bajoang ngartos sareng ngendalikeunana.
Ringkesanana:
Mitra kuduna:
- Ajak pasanganna pikeun ngubaran perlakuan
- Dangukeun tanpa penilaian
- Nawiskeun sayang sareng dukungan
- Ngingetkeun pasangan anjeun yén aranjeunna dipikacinta
Mitra henteu kedah:
- Ngarasa tanggung jawab pikeun déprési pasanganna
- Ngarasa frustasi sareng diri upami déprési henteu musna
- Nyalahkeun pasanganna kusabab déprési
- Cegah naon-naon anu aranjeunna rasakeun, salami éta dilakukeun aman
- Kirimkeun pesen yén aranjeunna ngan saukur tiasa ngaleungitkeun sagala cara
Déprési kadang-kadang tiasa lami pikeun ngubaran, janten penting pikeun sabar. Nanging, ku terapi kualitas anu saé sareng dukungan ti anu dipikacinta, seuseueurna déprési tiasa dirawat. Perlakuan tiasa nyayogikeun pahala anu teu disangka-sangka.
Di handapeun déprési sering aya énergi anu disumputkeun, bakat, sareng nafsu anu sangsara henteu dirasa mangtaun-taun, atanapi bahkan henteu terang aranjeunna, janten aya seueur alesan pikeun pangharepan upami anjeun sabar ka diri sareng pasangan.