Eusina
- Aranjeunna perfeksionis
- Pikaresepeun nempatkeun batur ka handap
- Aranjeunna henteu raoseun dina kaayaan sosial
- Jempé mangrupakeun pakarang
- Aranjeunna nolak eupan balik positip
- Éta dina basa awakna
- Ngalegaan
- Aranjeunna ngabandingkeun dirina sareng dulur
Ngagaduhan harga diri handap tiasa mangaruhan bakal diajar. Sareng éta tiasa karaos ngajaga lilin anu hurung dina badai parantos. Janten diajar kumaha carana ningali tingkah paripolah diri anu handap dina murangkalih tiasa ngabantosan kahayangna diajar hirup.
Ieu 8 hal anu dilakukeun ku nonoman nalika ngalaman harga diri anu handap
Aranjeunna perfeksionis
Perfectionism saleresna mangrupikeun hiji hal anu ngaruksak utama kapercayaan diri anu handap.
Barudak anu gaduh harga diri handap ngan ukur bakal ningalikeun kamampuan sareng kamampuanna nalika aranjeunna yakin yén bakal kaunggulan. Rasa kagagalan angger-angger dina kahirupan aranjeunna sabab kumaha prestasiana berkesan, aranjeunna henteu kantos ngaraos cekap raoseun.
Ieu sababna aranjeunna nyerah: aranjeunna langkung milih ditingali salaku quitters tibatan gagal. Éta sadayana dugi ka kabutuhan anu ekstrim pikeun dipikacinta sareng ditampi.
Pikaresepeun nempatkeun batur ka handap
Kantos nguping paribasa, 'Kasangsaraan resep kana perusahaan?'
Ieu leres pikeun murangkalih, sareng leres-leres déwasa anu sangsara tina harga diri handap. Upami anjeun perhatoskeun yén budak anjeun teras-terasan nyarioskeun ngeunaan kakurangan jalma sanés, ieu tiasa janten jalan pikeun ngabawahkeun batur ka tingkat na. Aranjeunna bad badkan jalma sanés sareng masihan koméntar ngeunaan jalma di sakurilingna.
Numutkeun ka panulis Jeffrey Sherman, jalma anu henteu resep diri sorangan kamungkinanana moal ngahargaan kualitas unik batur. Aranjeunna condong nempatkeun jalma sanés langkung sering tibatan angkat aranjeunna.
Éta ogé sigana bakal ngagaduhan hal anu haseum pikeun nyarios dina unggal paguneman.
Aranjeunna henteu raoseun dina kaayaan sosial
Kaparigelan sosial anu goréng mangrupikeun tanda anu handap pikeun harga diri handap.
Upami budak ngora anjeun henteu ngahargaan dirina sorangan, aranjeunna bakal sesah yakin yén saha waé ogé anu henteu. Maka, aranjeunna, jauh ti jalma sanés pikeun nyalindungan diri tina ancaman anu dirasakan. Hanjakalna, ngasingkeun diri ieu ngagaduhan pangaruh anu sabalikna: langkung seueur anu ngasingkeun diri, beuki karaos nyalira sareng teu dihaja.
Naha anak anjeun nyumput di juru di pésta sareng nyéépkeun waktos dina telepon atanapi nyumput di kamarna nalika anjeun ngagaduhan tamu? Kalakuan antisosial ieu mangrupikeun tanda anu pasti tina mekar harga diri handap.
Jempé mangrupakeun pakarang
Dina kaayaan dimana jalma anu rendah diri kedah gaul sareng jalma sanés, aranjeunna bakal jempé, nguping sareng satuju kana sagala anu dicarioskeun ku jalma sanés.
Aranjeunna bakal ngagaduhan ideu nyalira, tapi ieu tetep aya dina pipikiran aranjeunna. Éta panginten panginten pandangan sareng pandanganana teras-terasan deui, tapi aranjeunna moal ngagaduhan kawani pikeun nyarios kusabab sieun ngalakukeun kasalahan.
Engké, nalika aranjeunna maénkeun éta paguneman, aranjeunna bakal ngéléhkeun diri pikeun henteu nyatakeun pendapatna, anu aranjeunna bakal kaget mendakan, langkung unggul.
Aranjeunna nolak eupan balik positip
Ngagaduhan harga anu rendah ngajantenkeun urang kirang resep kana eupan balik anu positip pisan anu tiasa ngabantosan aranjeunna ningkatkeun rasa harga diri. Budak anjeun bakal rumaos henteu pantes dihargaan bahkan janten setrés ku harepan yén aranjeunna yakin pujian anjeun bakal kabawa.
Salajengna, negeskeun positip boro-boro dianggo pikeun jalma anu merjuangkeun harga diri anu handap.
Aranjeunna nunjukkeun yén wajar pikeun saurang pikeun nolak pendapat atanapi pernyataan anu aranjeunna raoskeun jauh teuing di luar kapercayaan dirina ngeunaan dirina. Langkung seueur anu ngaraos henteu pantes sareng teu kakuatanana, panguatan anu langkung positip ngingetkeun aranjeunna kumaha aranjeunna leres-leres ngaraos sabalikna.
Éta dina basa awakna
Salah sahiji tanda anu paling katingali tina harga diri handap nyaéta bahasa awak.
Kadang-kadang, anjeun ngan ukur tiasa ningali budak ngora sareng terang yén aya anu pareum. Upami murangkalih anjeun leumpang kalayan sirahna diacungkeun ka handap sareng gado nyangkut dina luhur dada, ieu mangrupikeun ungkapan fisik éra sareng éra.
Taktak leunca, henteu aya kontak panon, gerakan leungeun saraf: ieu mangrupikeun tanda-tanda budak anu teu yakin kana dirina.
Anjeun ogé bakal niténan yén budak terus ngorondang, nyobian nyandak sakedik rohangan sabisa di tempat umum. Aranjeunna hoyong 'ngaleungit' kumargi aranjeunna henteu hoyong jalma-jalma diperhatoskeun kalepatanana.
Ngalegaan
Di sisi anu sanésna, budak anu boga harga diri handap bisa resep pisan perhatian.
Salah sahiji cara pikeun aranjeunna milari perhatian nyaéta ngagunakeun gerakan anu dramatis sareng teu aya kontéksna sabab aranjeunna hoyong pisan jalma-jalma diperhatoskeun. Éta ogé panginten tiasa nyarios teuing pikeun ngimbangan perasaan teu penting.
Hanjakalna, ieu boro-boro dianggo lami, sareng aranjeunna tinggaleun raos langkung parah tibatan anu tiheula.
Aranjeunna ngabandingkeun dirina sareng dulur
Barudak anu gaduh harga diri handap gaduh kabiasaan ngabandingkeun dirina ka batur: duduluran, babaturan sakelas, sareng bahkan jalma asing. Sanaos henteu aya anu lepat sareng ngabandingkeun diri sareng anu sanés, anu ngabandingkeun anu kaleuleuwihi ngan ukur memo ego anu parantos rapuh.
Aranjeunna yakin yén jalma sanés gaduh sadayana babarengan sareng rutin ngubaran kahirupan salaku pasanggiri.
Aranjeunna teras ngadasarkeun nilai na kana naon anu hadé pikeun jalma sanés. Aranjeunna nyéépkeun waktos teuing pikeun ningali jalma anu sanés: katingalina, kapribadian, sareng prestasi anu sipatna buta kana kualitas unikna nyalira.
Beuki loba ngabandingkeun dirina sareng jalma sanés, beuki aranjeunna janten démo.
Tiasa ngaidentipikasi 8 paripolah ieu bakal masihan anjeun sababaraha waktos pikeun kaayaan jalma-jalma anu rendah diri dina kahirupan anjeun.