Eusina
- 1. Atur kahariwang anjeun sareng modél pangaturan diri
- 2. Ngalatih kabersihan anu saé sareng murangkalih anjeun
- 3. Ngawatesan paparan média
- 4. Ngajarkeun murangkalih barudak anjeun
- 5. Laksanakeun syukur
- 6. Ngajarkeun murangkalih anjeun ngeunaan parasaan
- 7. Nyéépkeun waktos sasarengan sareng pisah
- 8. Ngabahas kontrol
- 9. Tancebkeun harepan
- 10. Sabar sareng marahmay
Seueur tulisan anu ngurilingan internét nyarioskeun COVID 19 - CoronaVirus, sareng kumaha ngadukung barudak di bumi ayeuna yén aranjeunna ngalih ka sakola virtual salami sababaraha minggu.
Kaseueuran tulisan anu kuring kantos baca nyayogikeun tips praktis pikeun digawekeun ku murangkalih, jaga dina jadwal sareng sibuk sareng kagiatan anu béda anu tiasa ngabubarkeun beurang.
Ieu sababaraha tips parenting anu positip dina ngabina barudak ku nyarioskeun ngeunaan Coronavirus ku cara ngabantosan kiddos ngora anjeun nyanghareupan parasaan.
Anjeun teu kedah nyingsieunan budak. Tapi, dina bimbingan kolot, henteu matak janten masalah pikeun nyarioskeun perkawis virus khusus pikeun murangkalih, anu tiasa ngalaksanakeun poténsi pamahamanana.
1. Atur kahariwang anjeun sareng modél pangaturan diri
Kahariwang ngalir dina kulawarga, sabagean kusabab genetik sareng sabagean kusabab modél anu lumangsung antara kolot sareng murangkalih.
Barudak memang diajar ngalangkungan diajar panitén sareng, ku sababaraha cara, nyonto paripolah kolotna. Aranjeunna ogé perhatoskeun parasaan kolotna, nunjukkeun aranjeunna "kumaha perasaan ngeunaan kaayaan."
Ku alatan éta, lamun anjeun hariwang ngeunaan virus, aya kamungkinan barudak anjeun ogé. Aranjeunna ngagaduhan "geter," sanaos anjeun henteu hoyong hariwang ngeunaan aranjeunna.
Ku ngatur kahariwang anjeun, anjeun modél yén éta henteu kunanaon karaos gugup ngeunaan kaayaan tapi ogé aya rohangan pikeun mastikeun sareng harepan!
2. Ngalatih kabersihan anu saé sareng murangkalih anjeun
Barudak diajar tina naon anu anjeun lakukeun, sanés anu anjeun carioskeun.
Janten, nalika ngagedékeun murangkalih, ngadiskusikeun, ngajar, sareng modél ngumbah tangan sareng ngalaksanakeun paripolah anu séhat sanés nalika karantina diri. Ieu kalebet mandi unggal dinten sareng nganggo baju bersih sanaos anjeun henteu badé kaluar.
3. Ngawatesan paparan média
Nalika anjeun ngagedékeun murangkalih, penting pikeun ngawatesan paparan média sareng nyayogikeun barudak anjeun kanyataan ngeunaan Coronavirus anu cocog pikeun pamekaran.
Otak barudak henteu pinuh dikembangkeun sareng panginten napsirkeun berita ku cara anu teu produktip sapertos ngahariwangkeun aranjeunna atanapi ningkatkeun kahariwang sareng déprési.
Coba batesan naon anu aranjeunna ningali sareng nguping dina TV, média sosial, sareng radio. Barudak henteu kedah diénggalan unggal dinten ngeunaan kamajuan terakhir COVID 19 atanapi terang tingkat kematian sareng kurangna pangobatan pikeun anu gering.
Aranjeunna tiasa ngartos tip pikeun pencegahan sareng kumaha urang tiasa nyumbang kana mayungan aranjeunna anu tiasa résiko langkung luhur, sapertos nini-nini.
4. Ngajarkeun murangkalih barudak anjeun
Anggo krisis global ieu salaku kasempetan pikeun ngasuh budak. Coba mun ngajar murangkalih ngeunaan kahadéan, asih, sareng ngalayanan batur ku cicing di bumi.
Anjeun ogé tiasa ngadorong aranjeunna nganggo prakték pencegahan anu séhat, sareng memotivasi aranjeunna kanggo nelepon sareng ngadamel kartu kanggo nini-nini, anu gering, sareng jalma anu kasorangan.
Ngajarkeun murangkalih janten dermawan ku ngempelkeun paket perawatan kanggo tatangga atanapi anu peryogi, ngabagi naon anu sayogi pikeun kapentingan saréréa.
5. Laksanakeun syukur
Dina waktos sesah, urang tiasa diajar pelajaran anu berharga. Janten, nalika ngagedékeun murangkalih, penting pikeun ngajelaskeun aranjeunna ngeunaan manpaat latihan syukur.
Syukur ngabantosan ningkatkeun suasana haté urang, ningkatkeun rasa karaharjaan urang, sareng ngabantosan urang tetep lemah.
Nalika urang ngokolakeun watek bersyukur pikeun unggal hal anu hadé anu datang, urang langkung kabuka pikeun naon anu aya gunana dina kahirupan urang, kasadaran urang bakal ningkat, sareng janten gampang diperhatoskeun hal-hal anu positip disakuriling urang, khususna salami ieu. waktos.
Lalajo pidéo ieu pikeun ngartos pentingna latihan syukur:
6. Ngajarkeun murangkalih anjeun ngeunaan parasaan
Ieu mangrupikeun kasempetan anu hadé pikeun nawiskeun rohangan pikeun ngariksa unggal barudak masing-masing atanapi salaku kulawarga sareng nyarioskeun kumaha perasaan anjeun masing-masing ngeunaan kateupastian, virus, karesahan kuarantin diri, jst.
Nyambungkeun perasaan kana sensasi dina awakna sareng ngaidentipikasi cara pikeun silih rojong.
Janten, nalika anjeun ngagedékeun murangkalih, normalisasi nyarioskeun ngeunaan émosi ngabantosan ningkatkeun hubungan sareng kohesi kulawarga.
7. Nyéépkeun waktos sasarengan sareng pisah
Leres! Silih silih reureuh sareng latihan ngaidentipikasi iraha waktuna nyéépkeun waktos nyalira.
Ajar aranjeunna kumaha ayana perasaanna, ngahargaan kabutuhanana, sareng ngahargaan anjeun. Komunikasi sareng wates anu séhat penting pisan salami waktos ieu!
8. Ngabahas kontrol
Ngobrol sareng murangkalih anjeun ngeunaan naon anu urang tiasa ngendalikeun (nyaéta, nyeuseuh leungeun, cicing di bumi, ilubiung dina kagiatan kulawarga) sareng naon anu urang teu tiasa ngendalikeun (nyaéta, gering, acara-acara khusus dibatalkeun, henteu tiasa ningali babaturan sareng angkat ka tempat anu aranjeunna resep, sareng sajabana).
Sieun sering sumping tina perasaan out-of-control atanapi henteu terang bédana antara naon anu urang tiasa ngendalikeun sareng naon anu urang henteu tiasa.
Nyaho yén urang gaduh sababaraha kendali kana hiji kaayaan ngabantosan urang karajaan sareng langkung tenang.
9. Tancebkeun harepan
Ngobrol ngeunaan naon anu anjeun pikahoyong pikeun kapayunna. Anjeun tiasa ngadamel daptar kagiatan kanggo ngalengkepan sareng murangkalih nalika karantina diri parantos réngsé atanapi nyieun tanda harepan pikeun dipasang dina windows anjeun.
Gaduh raos ilubiung aktip sareng ngaharepkeun ka hareupna bakal ngabantosan ningkatkeun perasaan anu positip sareng raos komunitas sareng milikna. Kami sadayana babarengan.
10. Sabar sareng marahmay
Ngajarkeun kahadéan sareng welas asih ka murangkalih anjeun kedah meryogikeun sipat marahmay sareng welas asih ka aranjeunna sareng batur, tapi khususna ka diri anjeun.
Nalika anjeun ngasuh murangkalih, anjeun bakal ngalakukeun kasalahan salaku kolot. Kumaha anjeun nyanghareupan setrés sareng kasalahan bakal ngabédakeun hubungan anak anjeun ka anjeun sareng kumaha aranjeunna diajar nganyatakeun émosina sareng kaayaan kaayaan anu setrés.
Naha anjeun ngagaduhan murangkalih atanapi rumaja, murangkalih anjeun kedah ningali anjeun nimpah nilai-nilai anu anjeun ngajar aranjeunna. Anjeun kedah janten juara sareng panutan aranjeunna pikeun paripolah anu séhat, sareng pangaturan émosional.
Anu kanyahoan tiasa pikasieuneun, tapi tiasa dianggo salaku kasempetan anu saé pikeun ngajar murangkalih pelajaran anu luar biasa sareng katahanan. Candak waktos ieu pikeun nyambung sareng murangkalih anjeun sareng ngamanfaatkeun pangalaman anu nangtang ieu.
Tetep Aman sareng Sehat!