Eusina
- Tantangan anu ngajantenkeun peralihan ka parenting sesah
- Hubungan waktos sacara éksklusif atanapi utamina cocog sareng dinten anu subur
- Candak sabulan pikeun ningali naha anjeun sareng pasangan anjeun tiasa alamat ieu nyalira
- Dahar diet anu kurang nutrisi
- Sabotaging kasuburan sareng hubungan
- 1. Nguatkeun hubungan anu dinamis ku nyerah alkohol
- 2. pornografi
- 3. Smartphone / tablet
- Putting sadayana babarengan
Ngamimitian kulawarga mangrupikeun bab anu paling narik dina kahirupan pasangan!
Dina tulisan ieu, kuring ngabagi sababaraha kasalahan umum anu dilakukeun ku pasangan salami tahap ieu dina perjalanan anjeun. Kuring ngabagi wawasan ieu pikeun henteu nangtoskeun atanapi nyempad saha waé, tapi pikeun ngabantosan pasangan dina prosés nyiapkeun konsepsi mikawanoh sareng ngungkulan masalah anu tiasa nyababkeun aranjeunna salami momen anu istimewa pisan ieu.
Kadang-kadang urang fokus pisan kana pikagumbiraeun nyieun orok anu urang leres-leres tiasa terjebak dina pola anu ngaleuleuskeun urang salaku pasangan, anu tiasa ngajantenkeun hésé nyusunna dina mimitina.
Tantangan anu ngajantenkeun peralihan ka parenting sesah
Salajengna, nalika pasangan nyandung bari nyangkut dina pola sapertos salah sahiji anu dibéréndélkeun di handap tiasa ngajantenkeun peralihan ka sepuh langkung sesah tibatan kuduna. Kuring miharep tulisan ieu bakal ngabantosan anjeun ngagedékeun kulawarga anjeun sareng nguatkeun hubungan anjeun sahingga anjeun tiasa nyusun ku gampang sareng transisi pikaresepeun janten sepuh!
Punten perhatoskeun yén nalika kuring nyerat tulisan ieu kalayan ngémutan sadaya jinis pasangan, henteu sadaya eusi tulisan ieu bakal dilarapkeun pikeun sadaya pasangan. Salaku conto, upami anjeun pasangan anu ngarencanakeun nyandung ngalangkungan téknologi réproduktif dibantosan, IUI, spérma donor atanapi pengganti, sababaraha poin di handap ieu henteu bakal dilarapkeun.
Salajengna, seueur inpormasi di handap lumaku sahenteuna pikeun sababaraha darajat pikeun pasangan anu sami sareng pasangan ogé heteroseksual.
Hubungan waktos sacara éksklusif atanapi utamina cocog sareng dinten anu subur
Nalika nyobian nyusun, penting pikeun ngalakukeun hubungan séks dina sababaraha dinten nalika awéwé éta berpotensi subur. Nanging, ieu kedahna salian ti, sanés tibatan, frékuénsi hubungan intim anjeun biasana. Sababaraha awéwé janten resep pisan nyobian nyusun yén aranjeunna hilap kumaha pentingna séks pikeun kaséhatan hubungan sareng karaharjaan pasanganna.
Nalika ieu kajantenan, pasangan lalaki tiasa rumaos dianggurkeun sareng bahkan panginten ngaraos diturunkeun kana status pakakas réproduktif. Kuring henteu terang awéwé naon waé anu terang-terangan ngamajukeun salakina ku cara kieu, tangtosna.
Nanging, penting pikeun mikawanoh sareng ngatasi kabutuhan émosional sareng jasmani pasangan anjeun sanaos pikagumbiraeun anjeun ngeunaan konsepsi tiasa ngajantenkeun kabutuhan éta sigana kirang penting (aranjeunna henteu!). Aktivitas seksual rutin saé pikeun hubungan anjeun, tapi ogé nguntungkeun kasuburan kusabab éta ngamajukeun kasaimbangan hormon boh lalaki boh awéwé.
Ladies, upami anjeun berjuang sareng libido low anu ngajantenkeun anjeun langkung seueur dina hubungan séks salami jaman prasangka, anjeun panginten henteu saimbangna hormonal pikeun ditujukeun, sareng ngan saukur hubungan séks salami dinten anu berpotensi subur anjeun ngan ukur bakal ngajadikeun kaayaan langkung parah.
Candak sabulan pikeun ningali naha anjeun sareng pasangan anjeun tiasa alamat ieu nyalira
Dina minggu hiji, tingkatkeun frékuénsi seksual sahenteuna saminggu sakali - sanés rata-rata, tapi unggal minggu, sareng langkung seueur langkung saé. Dina minggu ka 2, tingkatkeun frékuénsi seksual sahenteuna dua kali saminggu, sareng dina minggu 3 sareng sajabina, tingkatkeun frékuénsi seksual sahenteuna tilu kali saminggu.
Ieu rata-rata mingguan séhat pikeun jalma déwasa dina umur réproduktif, sareng bakal ngabantosan anjeun ngagaduhan hormon anu langkung séhat salami periode prasangka sareng sajabina, sareng bakal nguatkeun hubungan anjeun.
Upami anjeun nuju berjuang pikeun nyusun sareng / atanapi ngagaduhan riwayat kaleungitan kakandungan, salah sahiji atanapi anjeun duaan panginten duka. Ieu tiasa ngajantenkeun séks traumatis atanapi sesah. Upami ieu hal anjeun, punten milari bantosan profesional sareng ahli terapi anu saé di daerah.
Ieu bakal nguntungkeun anjeun, hubungan anjeun sareng kulawarga dina cara anu seueur teuing pikeun diitung.
Dahar diet anu kurang nutrisi
Sacara praktis sadayana budaya tradisional, peran pangan anu padet gizi pikeun nyokong pasangan nalika aranjeunna nyiapkeun konsepsi mangrupikeun inti.
Ieu henteu ngan ukur imut, sareng aya seueur élmu pikeun nyokong prakték karuhun.
Komo upami dokter anjeun nyarioskeun yén henteu masalah naon anu anjeun tuang, anjeun kedah waspada yén kasuburan lalaki sareng awéwé sareng kasaimbangan hormonal gumantung kana nutrisi. Sababaraha nutrisi penting kaasup:
- Vitamin larut lemak, A, D, E sareng K.
- Nutrisi antioksidan, utamina tina sumber kadaharan
- Séng, anu mangrupakeun mineral khusus anu ngadukung kasihatan boh spérma sareng endog
- Folate
- Koléin
- Asam lemak ésénsial
- Koléstérol, anu mangrupikeun prékursor pikeun hormon séks jalu boh bikang sareng anu penting pisan pikeun ngembangkeun otak fétus sareng sistem saraf.
Anjeun tiasa diajar langkung seueur ngeunaan pangan gizi-padet dina jaman sateuacan konsepsi di https://buildnurturerestore.com/top-foods-fertility-pregnancy-breastfeeding/
Sabotaging kasuburan sareng hubungan
Aya sababaraha jinis kabiasaan henteu damang (urang nyebat paling ekstrim tina kecanduan ieu, tapi spéktrum kecanduan leres-leres lumayan lega, kalayan seueur tingkah laku "normal" sareng ditampi sacara sosial anu aya di jero na) anu tiasa mangaruhan pasangan anu nyobian nyusun, sareng aranjeunna masing-masing ngaganggu ku jalanna masing-masing. Kuring bakal nutupan tilu anu paling sering dianggo ku pasangan anu kuring damel.
- Alkohol
- pornografi
- Smartphone / tablet
-Alkohol
Urang sadayana terang yén konsumsi alkohol nalika kakandungan tiasa nyababkeun sababaraha tingkat cilaka pikeun janin anu nuju berkembang, diaku salaku sindrom alkohol fétus sareng gangguan spéktrum alkohol fétus.
Seueur pasangan terus pésta langsung ngalangkungan prosés prasangka, kalayan ideu yén pas kakandungan, awéwé bakal lirén nginum. Nanging, aya manpaat anu saé dina ngungkulan kabiasaan alkohol bahkan sateuacan nyandung. Henteu sanésna nyaéta kanyataan yén alkohol panginten janten hésé pikeun anjeun nyusun dina mimitina, sakumaha kuring bakal ngajelaskeun di handap.
Boh lalaki boh awéwé anu nuju nyiapkeun konsepsi, alkohol parantos kabuktosan nyababkeun karuksakan epigenetik.
Salaku tambahan, di awéwé nyobian nyusun atanapi nyiapkeun konsepsi, alkohol tiasa nyandak seueur panjang gelombang tina:
- Nutrién anu diperyogikeun ku awak anjeun, sapertos magnesium sareng vitamin B, anu seueur dikaluarkeun
- Kamampuh ati anjeun pikeun ngalaksanakeun tugas rutin, kalebet konjugasi hormon (pitunjuk: konjugasi hormon anu leres penting pisan pikeun kasuburan, metabolisme, énergi sareng bobo)
- Kakandungan - upami anjeun kakandungan, anjeun panginten tiasa nambihan résiko keguguran atanapi ngarugikeun orok anu nuju berkembang.
Kalayan kecap séjén, tong ngantosan dugi ka nyandung nyerah alkohol, sabab nginum alkohol nalika nyobian nyandung panginten tiasa ngeureunkeun anjeun katimu!
1. Nguatkeun hubungan anu dinamis ku nyerah alkohol
Kuring nyarankeun pisan yén lalaki sareng awéwé nyobian nyerah alkohol, henteu ngan kusabab karusakan kimia sareng epigenetik anu tiasa disababkeun, tapi ogé pikeun nguatkeun hubungan anu dinamis.
Saatos berjuang sareng infertilitas sareng kaleungitan kakandungan salami lima taun, hiji palanggan kuring lirén nginum alkohol bari salakina teu aya damel, salaku persiapan nyobian nyandung deui nalika anjeunna balik. Anjeunna sateuacanna parantos nyéépkeun sababaraha gelas anggur per dinten salaku cara pikeun bersantai sareng santai sareng salakina di sonten.
Nalika anjeunna balik deui, aranjeunna hasil dikandung dina sababaraha minggu, sareng pikeun anu munggaran tingkat progesteron sareng lapisan uterus duanana tetep optimal, sareng anjeunna henteu kaluron.
Nanging, klien kuring sareng salakina kedah ngarobih pasangan, sabab salaki teras-terasan nganggo alkohol pikeun bersantai sareng bersantai di bumi boh di luar kagiatan sosial, sareng pamajikan ngaraos katinggaleun. Aranjeunna bajoang sareng perasaan pegatkeun sambungan samentawis anu ngajantenkeun langkung hésé pikeun aranjeunna pikeun pinuh resep kaajaiban kakandungan anu suksés ieu.
Ieu sigana siga conto anu ekstrim, tapi aranjeunna duanana palinter sareng propésional suksés kalayan kahirupan sosial sareng émosional anu normal pisan.
Konsumsi alkohol sedeng unggal dinten, tapi, mangrupikeun halangan utama pikeun ngahontal kakandungan anu suksés dugi ka pamajikan sapinuhna nyerah, teras sakali anjeunna lirén nginum sareng hamil, nginum salaki nyiptakeun hubungan dina hubungan maranéhanana.
Nyerah nginum babarengan sateuacan ngamimitian kulawarga anjeun bakal ngabantosan anjeun ngahontal tingkat kematangan émosional anu langkung luhur salaku pasangan ogé ningkatkeun kasempetan anjeun ngahontal kakandungan anu giat sareng ngagaduhan orok anu séhat.
2. pornografi
Poe ieu, seueur lalaki anu biasa kana aksés anu teras-terasan kana pornografi. Éta gratis, gampang diakses sareng katingalina saha waé anu nganggona, janten naon masalahna?
Kuring badé nutupan panggunaan pornografi lalaki di dieu, sabab éta anu seuseueurna pasar ditujukeun sareng sadaya pasangan anu kuring damel sareng anu berjuang sareng topik ieu kapangaruhan ku panggunaan pornografi lalaki.
Kuring henteu nolak yén meureun aya kasus dimana duanana salaki sareng pamajikan nganggo pornografi atanapi pamajikan nyalira anu ngagunakeun éta. Kuring ngan ukur ngabagi pangalaman sareng panilitian anu kuring kantos kenal kusabab masalah anu karandapan ku klien kuring.
Normalisasi pornografi sareng kasadiaan dimana-mana na mangaruhan cara lalaki ngalaman kahoyongan seksual sareng kumaha aranjeunna hubungan sareng awak pasanganna, sahingga mangaruhan unggal daérah kahirupan intim pasangan.
Salaku tambahan, pikeun seueur awéwé, papanggihan panggunaan salakina ngeunaan pornografi micu patarosan ngeunaan kageulisan sareng karepna sorangan anu sacara serius tiasa ngaruksak karaharjaan awéwé, kapercayaanna ka salakina sareng hubungan pasangan sacara gembleng.
Dina prosés wawancara rébuan lalaki sareng awéwé pikeun karyana dina kerentanan sareng kawani, Brené Brown mendakan yén panggunaan pornografi lalaki ngagaduhan implikasi anu béda pisan pikeun awéwé tibatan lalaki.
Pantes nyimpulkeun papanggihanna di dieu.
Pikeun awéwé, panggunaan pasangan lalaki pikeun pornografi nunjukkeun yén aranjeunna (awéwé) henteu cekap geulis, cekeng, cekap dipikahoyong, cekap canggih (atanapi variasi anu sanés tina téma anu henteu cekap), sedengkeun pikeun lalaki, sacara umum, padahal pikeun lalaki éta ngeunaan ngudag kasenangan fisik tanpa sieun ditolak.
Pikeun lalaki, catetan Brown, ngagaduhan pasangan anu mikahoyong aranjeunna mangrupikeun buktina, bari ditolak atanapi ditolak séksual ngahasilkeun perasaan henteu pantes sareng éra (Daring Greatly hal. 103).
Sakumaha anjeun tiasa bayangkeun, dina budaya dimana pornografi tetep gampang diakses, éta tiasa tungtungna janten jalur kabur standar lalaki nalika pamajikanana sigana henteu resep sacara séksual atanapi aya di anjeunna. Dina waktos anu sasarengan, langkung-langkung lalaki nganggo pornografi, kirang dipikaresep anjeunna tiasa ngaraos sareng nganyatakeun ka awak pasanganna sareng nuju kaakraban anu nyata, nyababkeun salah paham sareng nganyenyeri di sakitar.
Seueur awéwé parantos disosialisasikeun janten pasip séks salaku tanda perilaku awéwé anu pantes, tapi upami anjeun awéwé sareng resep sacara séksual ka salaki anjeun, anjeun pasti henteu kedah ragu-ragu nyatakeun éta.
Naha atanapi henteu masalah pornografi diaku sacara terbuka ku pasangan - sareng seueur waktos lalaki anu kecanduan porno dina panolakan ngeunaan parahna masalah sareng suksés nyumput tina pamajikanana anu teu curiga salami sababaraha waktos - salah sahiji épék pangpentingna anu dipiboga nyaéta dina kahirupan séksual pasangan, ilaharna ngalangkungan dorongan turun tina kahoyongan seksual, kirang kaakraban sareng kirang kagiatan séks, sahingga hésé nyusun sabab dikirangan kasempetan.
Nalika kabiasaan pornografi rusiah kapendak, pamajikan biasana ngaraos rada ngaraheutan, ambek sareng dikhianatan, sareng kapercayaanna ka salakina jero pisan.
Anjeunna asa kirang aman sareng anjeunna sacara émosional sareng séksual. Hal ieu ngajadikeun hésé janten kolot babarengan. Éta langkung hésé pikeun pamajikan nalika anjeunna mendakan kecanduan pornografi salakina nalika kakandungan atanapi saatos pasangan parantos ngalahirkeun orok, sabab nalika kakandungan sareng salami periode pasca-partum seueur awéwé anu berjuang sareng citra awak.
Kabiasaan pornografi henteu kedah dipandang salaku buktos kalepatan batur, tapi salaku gejala disfungsi. Pasangan kedah kabuka sareng duanana mitra kedah bunuh diri pikeun silih rojong sareng hubungan - nalika diperyogikeun, kalayan bimbingan ahli anu berpengalaman.
3. Smartphone / tablet
Anjeun leres-leres henteu tiasa nyambung sareng manusa anu sanés atanapi aya dina kahirupan anjeun nyalira upami perhatosan anjeun teras-terasan dibagi antara kontéks anjeun ayeuna, perusahaan sareng pangalaman di hiji sisi sareng alat éléktronik anjeun di sisi anu sanés.
Hubungan anu kuat diwangun sareng dijaga ku ayana sareng nyambung.
Upami hubungan anjeun sareng anu penting anjeun nyaéta sainganana sareng "hubungan" anjeun kana alat anu suara bip sareng hurung sareng upami sanésna nungtut perhatian anjeun anu teras-terasan, anjeun bakal nyambung sareng teu fokus.
Téknologi dinten ieu mangrupikeun alat anu kuat, tapi sering pangguna henteu tiasa ngendalikeun alat-alat ieu cekap saé, sareng pangguna tungtungna disandera ku téknologi, henteu tiasa ngatur waktos nyalira sareng pokuskeun kana kahirupanna sorangan.
Hubungan ragrag ku jalan, sareng ngawangun kulawarga janten dalil anu nangtang.
Henteu janten masalah kumaha gunana alat éléktronik anjeun, punten pastikeun anjeun tetep pareum dina waktos-waktos anu tangtu sadidinten sahingga anjeun tiasa pinuh fokus kana hubungan anjeun sareng aya dina kahirupan anjeun nyalira.
Putting sadayana babarengan
Ku tuang kadaharan anu teu diproses anu padet anu ngandung gizi anu ngandung nutrisi anu ngadukung kasuburan sapertos séng, folat sareng vitamin anu leyur gajih, anjeun sareng pasangan anjeun bakal ningkatkeun kamungkinan anjeun nyandung sareng ngagaduhan kakandungan anu séhat sareng orok anu séhat. Salaku tambahan, penting pikeun nungkulan kecanduan, utamina pikeun zat sapertos alkohol anu tiasa ngarugikeun spérma sareng sél endog ogé ngarusak DNA sareng perkembangan fisik sareng kognitif janin anu nuju berkembang.
Tungtungna, ku nguatkeun hubungan anjeun sareng leres-leres ngahargaan cinta sareng kaakraban sareng silih ngabantosan kabutuhan fisik sareng émosina masing-masing, anjeun bakal nguatkeun hubungan anjeun sareng ngahontal tingkat déwasa émosional anu bakal ngabantosan anjeun nyiapkeun parenting dina kontéks anu déwasa sareng hubungan komitmen.