Eusina
- 1. Hal anu pangpayunna - Hindarkeun nyuhunkeun perdamaian
- 2. Entong pura-pura henteu kunanaon
- 3. Fokus kana kasihatan anjeun
- 4. Kalebet kana hobi
- 5. Ngepung diri anjeun sareng jalma positip
- 6. Indulge dina terapi piaraan
Lumrah pikeun ngeureunkeun hubungan anu nyababkeun anjeun nyeri, ambek, sareng setrés. Nyatana, dina gaya hirup sibuk sareng modéren anu urang hirupkeun, putus hubungan cukup umum. Nanging, éta mangrupikeun épisode anu serius pisan dina kahirupan hiji jalma, anu ngagaduhan pangaruh anu parah dina hiji pasangan atanapi duanana.
Hal anu saé nyaéta henteu sadayana mustahil ngaleupaskeun jaman baheula. Kaseueuran jalma gaduh ubar-ubaran anu béda pikeun mending haté anu pegel; janten, nalika anjeun milari naséhat ti jalma anu anjeun resep, aranjeunna condong ngabagi hikmah sareng prakték pangsaéna, sadayana anu henteu tiasa dianggo pikeun anjeun.
Ieu genep tips praktis sareng anu unggul nalika kaayaan direcahna pikeun ngajaga pikiran anjeun tina perasaan anu nganyenyeri, sahingga langkung gampang pikeun anjeun ngalangkungan pisah.
1. Hal anu pangpayunna - Hindarkeun nyuhunkeun perdamaian
Sanaos sesah pikeun ngantepkeun bygones janten bygones, cobian pisah ti jaman kapungkur sareng pasihan diri anjeun sababaraha waktos kaluar tina hubungan. Éta lumrah pikeun peupeus pikeun nyiptakeun rohangan kosong, ngolo-ngolo duanana atanapi salah sahiji mitra pikeun badami. Langkung sering tibatan henteu, usaha-usaha rekonsiliasi biasana lumangsung kusabab parasaan cinta anu liren.
Upami anjeun ngagaduhan hubungan toksik sareng mantan anjeun, langkung saé ngeureunkeunana sareng nyalira sakedap. Milarian sobat anu bijaksana atanapi anggota kulawarga pikeun ngabantosan anjeun ngalangkungan perasaan katiisan. Henteu paduli alesan putus anjeun, sakali kaputusan pipisahan parantos dilakukeun, percanten ka diri anjeun sareng jalankeun ku éta. Langkung saé janten teu aya hubungan tibatan nangkél ka jaman kapungkur nyeri.
Sanaos anjeun atanapi pasangan anjeun ngaku ngaku ngarobih aspék négatip tina hubungan anjeun, émut yén parobihan mangrupikeun prosés anu panjang anu peryogi waktos sareng usaha.
Sumawona, upami urut pasangan anjeun nolak anjeun pikeun kadua kalina, anjeun bakal ngaraos langkung ngahinakeun sareng déprési. Kituna, langkung saé pikeun nyiptakeun sababaraha rohangan anu dihaja dina kahirupan cinta anjeun sareng ngantepkeun diri anjeun duka dugi ka ngaraos enteng.
2. Entong pura-pura henteu kunanaon
Pecahan tiasa ngajantenkeun anjeun ngaraos saéstuna dunya anjeun ragrag. Tangtosna, ngalih sareng nempatkeun anjeunna ka tukang anjeun bakal nyandak waktos! Anjeun moal tiasa gugah dina énjing enjing sareng nyarios, 'oh! Kuring yakin yén anjeunna / anjeunna. '
Ngungkulan kaayaan ku ngakuan éta sareng ngantepkeun diri anjeun duka. Narima yén hubungan anjeun sareng jalma ieu parantos atosan sareng sadayana kajadian pikeun alesan. Dina fase anu patah hati ieu, wajar pikeun ngalaman émosina campur, nyaéta amarah, kuciwa, nyeri, sieun, sareng kasieun. Henteu kunanaon pikeun masihan perasaan perasaan batin anjeun sareng ceurik nalika cimata nyandak rasa kabébasan katatos sareng ngajantenkeun anjeun hampang.
Salajengna, cara anu paling saé pikeun nempatkeun hubungan anjeun nyaéta ngahampura mantan anjeun. Ieu henteu hartosna anjeun satuju kana naon anu parantos anjeunna laksanakeun, tapi anjeun henteu ngantepkeun kaayaan éta mangaruhan kaayaan émosional émosi anjeun. Ngahampura anjeunna / anjeunna bakal ngabantosan anjeun pikeun langkung anggun sareng ngaleungitkeun intensitas hubungan.
3. Fokus kana kasihatan anjeun
Sababaraha kali insiden anu nyerina sapertos putus cinta mangrupikeun berkah nalika aranjeunna ngabantosan anjeun nyandak waktos kanggo diri anjeun nyalira. Ngembangkeun rutin anu séhat ku tuang tuangeun anu ngandung pangan anu ngandung gisi sareng stres, ngabantosan anjeun ningkatkeun haté sareng bérés. Henteu kunanaon pikeun ngagulkeun sakedik, nanging cobian tetep asupan katuangan junk anjeun salaku bahan kadaharan anu beunghar gajih, gula, sareng uyah nyumbang kana tingkat luhur hormon setrés anu disebut kortisol.
Di sagigireun diet anu bergizi, latihan kardio sareng elips tiasa ngagaduhan endorphins anjeun ngompa, nyayogikeun gangguan anu séhat tina setrés méntal anjeun. Upami anjeun henteu kersa didatangan gim, aktipitas ku jalan-jalan énjing-énjing atanapi jogging. Kalakuan kaluar ti kamar anjeun sareng ngalaksanakeun rutin séhat bakal naékkeun haté anjeun, mareuman émosi négatip.
4. Kalebet kana hobi
Jomblo deui henteu kedah nguciwakeun sareng bosen. Sadaya waktos nyalira dina piring anjeun masihan anjeun kasempetan pikeun nuturkeun karep anjeun anu aya atanapi ngiringan hobi énggal. Nalika anjeun ngaraos low atanapi teuing stres, hobi nyayogikeun sumber éstros anu ageung, bentuk setrés anu manpaat, anu diperyogikeun pikeun ngaraos motivasi dina kahirupan.
Teuleum kana hobi mangrupikeun cara anu saé pikeun narik pikiran anjeun, ngungkulan biru saatos pisah, sareng tetep kreatif. Pikirkeun hal-hal anu anjeun sering pikahoyong pikeun ngalakukeun tapi henteu kantos waktos. Kalibet kana seni, diajar basa anyar, nyandak tarian atanapi kelas musik, gabung sareng klub buku, ngadaptarkeun kelas seni bela diri, ngumbara di dunya, ningkatkeun halaman média sosial anjeun, atanapi ngadaptar pikeun masterclass fotografi.
Hal anu hébat ngeunaan ngeureunkeun hubungan nyaéta anjeun ngamimitian deui. Saatos putus, hobi sia nyayogikeun waktos sabab nawiskeun seueur kauntungan émosional, méntal, sareng fisik, ngamungkinkeun anjeun nyiptakeun deui diri.
5. Ngepung diri anjeun sareng jalma positip
Nalika ngaraos putus asa, anjeun tiasa sering ngaraos yén anjeun hiji-hijina anu ngalaman masa-masa anu sesah sapertos dina kahirupan, ngamungkinkeun émosi négatip sapertos karunya diri sareng asa-asa janten nyusup.
Kulawarga sareng réréncangan tiasa ngabantosan anjeun ngaraos raoseun ngeunaan diri sorangan sareng ngaluarkeun anu pangsaéna dina anjeun. Ieu mangrupikeun waktos anu saé pikeun ngariung sareng jalma anu anjeun resep sabab tiasa nyandak deui optimismeu dina kahirupan anjeun sareng ngagumbirakeun anjeun ku kenangan anu anjeun bagikeun dina jaman baheula. Kaluar sareng réréncangan anjeun pikeun pilem atanapi ngundang anggota kulawarga anjeun pikeun kumpul.
Nyéépkeun waktos sareng jalma-jalma anu masalah bakal mawa parobihan anu positip dina kahirupan anjeun, ngabantosan anjeun ngaraoskeun kahirupan anu anyar.
6. Indulge dina terapi piaraan
Janten kolot piaraan tiasa gaduh pangaruh anu jero kana karaharjaan anjeun sacara umum saatos putus. Panilitian parantos negeskeun yén ngagaduhan piaraan di sisi anjeun tiasa ngabuktikeun janten panangkal épéktip pikeun kaayaan kaséhatan sapertos setrés, hariwang, sareng déprési.
Henteu paduli kumaha dinten anjeun, praktis teu mungkin teu seuri sareng ngaraos yakin nalika piaraan anjeun linggih sareng anjeun atanapi nangkeup nalika anjeun low. Pets nyayogikeun cinta anu teu aya saratna sareng silaturahmi, nanging nyungkeun sakedik pisan kanggo malesna. Sumawona, ngurus piaraan mangrupikeun pangalaman anu nyugemakeun, ngamungkinkeun anjeun ngaleungitkeun perasaan négatip anjeun sareng ngajaga pandangan anu positip.
Sakabeh prosés ngaléngkah saatos nelepon éta quits sareng batur anjeun investasi waktos anjeun sareng émosi, tiasa pisan pajak. Sumawona, dina sagara nasihat pegatan anu ditampi ti jalma anu anjeun caket sareng anu dipikacinta, éta tiasa sesah mutuskeun mana anu paling cocog pikeun kaayaan anjeun. Anggo tip anu dibagikeun dina tulisan ieu pikeun ngaleungitkeun fase anu sesah ieu dina kahirupan anjeun. Tips ieu mangrupikeun hiji-hijina naséhat anu anjeun peryogi pikeun ngaliwat putus.