Eusina
- 1. Anggo "I pernyataan"
- 2. Nyingkahan basa ekstrim
- 3. Dangukeun ngartos, henteu perang deui
- 4. Entong kaganggu ku topik séjén
- 5. Waktos dalil
- 6. Candak waktos-kaluar
- 7. Nyingkahan ancaman panolakan
Bagian tina unggal hubungan, naha éta silaturahim atanapi hubungan romantis, ngalibatkeun kaayaan teu satuju. Éta bagian tina kaayaan manusa. Urang sadayana bénten sareng kadang éta bédana kedah dibahas. Teu aya anu lepat sareng teu satuju sareng pasangan anjeun atanapi bahkan ngabantah.
Argumen kajantenan dina sadaya hubungan sareng aya cara anu séhat pikeun ngabantah anu tiasa ngadeukeutkeun anjeun salaku pasangan daripada ngadorong anjeun jauh-jauh. Kaseueuran pasangan anu milari naséhat pasangan ngupayakeun supados tiasa diajar komunikasi langkung saé. Aranjeunna sumping kusabab aranjeunna peryogi dukungan dina nguping pasanganna sareng didangu ku pasanganna.
Teu aya anu leres-leres ngajarkeun urang naon hartosna ngalawan adil. Kami diajar di sakola ngeunaan ngabagi atanapi dititah henteu pikaresepeun nyarios sababaraha hal ngeunaan jalma tapi henteu leres-leres kelas anu ngajarkeun urang kumaha komunikasi sareng anu sanés. Kituna, urang diajar kumaha komunikasi sareng lingkungan urang. Éta biasana dimimitian ku ningali kumaha kolot urang ngabantah sareng nalika urang yuswa urang mimiti ningali hubungan déwasa anu sanés pikeun pitunjuk ngeunaan cara ngalawan adil kalayan harepan yén urang ngalaksanakeun leres.
Tulisan ieu bakal masihan anjeun sababaraha petunjuk ngeunaan cara ngalawan adil sareng nyegah ngarusak hubungan anjeun. Kuring ogé hoyong masihan sakedik panyangkalan yén tulisan ieu diarahkeun ka pasangan anu ngagaduhan alesan tapi henteu kalibet kana kekerasan rumah tangga atanapi jinis panyiksa nanaon.
1. Anggo "I pernyataan"
Pernyataan I sigana mangrupikeun salah sahiji téhnik luhur anu pembimbing pasangan bakal ngenalkeun nuju mimiti konseling pasangan.
Gagasan anu ngagunakeun "pernyataan kuring" nyaéta masihan unggal jalma kasempetan pikeun nyarioskeun kumaha kalakuan pasanganna ngajantenkeun anjeunna raoseun sareng nawiskeun paripolah alternatif. Mangrupikeun cara pikeun nganyatakeun kabutuhan anjeun tanpa disangka atanapi nyiksa. "Kuring nyatakeun" sok ngagaduhan format anu sami: kuring ngaraos __________ nalika anjeun ngalakukeun _____________ sareng kuring langkung milih ______________. Salaku conto, kuring ngarasa frustasi nalika anjeun ngantunkeun piring dina tilelep sareng kuring langkung resep pikeun anjeun ngabersihkeun éta sateuacan anjeun bobo.
2. Nyingkahan basa ekstrim
Sering kali naon anu lumangsung dina arguméntasi sareng mitra kami nyaéta kami mimiti nganggo basa anu ekstrim pikeun nyobian ngabuktikeun titik kami atanapi kusabab urang mimiti percanten. Coba hindarkeun basa ekstrim sapertos "salawasna" atanapi "henteu pernah" kumargi dina kaseueuran kasus kecap-kecap éta henteu leres.
Salaku conto, "anjeun moal ngaluarkeun sampah" atanapi "kami salawasna ngalakukeun naon anu anjeun pikahoyong" atanapi "anjeun henteu pernah ngupingkeun kuring". Tangtosna, ieu mangrupikeun pernyataan anu asalna tina tempat hanjelu sareng émosina tapi éta henteu leres. Dina seuseueurna pasangan, anjeun tiasa mendakan conto dimana anjeun sanggup ngalakukeun hiji hal anu anjeun pikahoyong.
Janten, upami anjeun perhatoskeun yén basa ekstrim anu dianggo angkat mundur sareng naroskeun ka diri anjeun naha éta leres-leres pernyataan anu leres. Ngarobih deui paguneman pikeun "Kuring nyatakeun" bakal ngabantosan ngaleungitkeun basa anu ekstrim.
3. Dangukeun ngartos, henteu perang deui
Ieu mangrupikeun salah sahiji nasihat anu paling hese pikeun dituturkeun dina waktos perdebatan. Nalika kaayaan ningkat sareng émosi urang nguasaan, urang tiasa kéngingkeun visi torowongan dimana hiji-hijina tujuan dina pikiran nyaéta meunang argumen atanapi ngancurkeun pasangan. Nalika éta kajadian, hubungan sangsara. Upami anjeun ngupingkeun pasangan anjeun pikeun milari kalemahan dina cariosan na atanapi ngabantah deui maksudna anjeun parantos kaleungitan. Tujuan argumen dina hubungan kedah nyaéta "nyiptakeun hubungan anu séhat".
Patarosan anu anjeun kedah naroskeun ka diri anjeun nyaéta "naon anu kuring tiasa lakukeun pikeun mastikeun yén kuring nyatakeun kabutuhan kuring bari tetep hubungan ieu tetep gembleng". Hiji cara pikeun mastikeun yén anjeun nguping ngartos pasangan anjeun tibatan ngulang deui nyaéta ngulang deui naon anu diucapkeun ku pasangan anjeun. Janten tibatan ngaréspon ku arguméntasi kontra, walon ku nyarios "janten naon anu anjeun peryogikeun ti kuring nyaéta ____________. Naha kuring nguping éta leres? " Endah kumaha ngulang deui naon anu dicarioskeun ku pasangan anjeun tiasa ngaleungitkeun kaayaan sareng tiasa ngabantosan anjeun duaan pikeun kompromi.
4. Entong kaganggu ku topik séjén
Gampang lieur sareng topik anu sanés nalika anjeun dina argumen anu anjeun pikahoyong. Anjeun ngamimitian nyangking poin-poin sengketa atanapi masalah-masalah lami anu henteu pernah direngsekeun. Tapi bade ngeunaan argumen anjeun sareng salaki anjeun dina cara kieu ngan ukur bakal nganyenyeri hubungan; moal nulungan éta. Ngahasilkeun argumen lami dina momen-momen ieu moal ngabantosan anjeun duaan pikeun resolusi tapi malah bakal manjangkeun argumen sareng ngaleungitkeun éta. Sagala kasempetan pikeun sumping kana resolusi pikeun topik ayeuna bakal janten haseup upami anjeun gaduh perdebatan ngeunaan 5 hal sanés anu nembé disebatkeun ngan ukur salah sahiji atanapi duanana anjeun ambek pisan yén anjeun parantos kaleungitan naon anu penting dina waktos ayeuna. ; hubungan sanes anjeun.
5. Waktos dalil
Seueur jalma bakal ngawartosan anjeun pikeun henteu nahan naon-naon sareng ngan ukur nyarios naon anu aya dina pikiran anjeun nalika éta kajadian. Ngan pikeun jujur silih unggal waktu. Sareng kuring satuju sareng éta ka tingkat anu tangtu tapi kuring mikir yén waktos nalika anjeun nyarioskeun hal penting pisan pikeun kamampuan anjeun pikeun nganyatakeun diri sareng anu langkung penting, pikeun kamampuan pasangan anjeun ngupingkeun anjeun. Janten janten émut kana waktos nalika anjeun nyandakkeun hiji hal anu anjeun terang bakal nimbulkeun paséa. Hindarkeun nyaritakeun hal-hal di tempat umum dimana anjeun bakal ngagaduhan pemirsa sareng dimana bakal gampang pikeun ego anjeun nyandak alih sareng ngan ukur hoyong meunang. Janten émut pikeun nyandak masalah nalika anjeun gaduh waktos cekap pikeun ngabahas sagala rupa sareng pasangan anjeun moal ngarasa buru-buru. Janten émut pikeun nyandak kaayaan nalika anjeun sareng pasangan anjeun tenang sakumaha anjeun tiasa. Kasempetan anjeun pikeun nganyatakeun masalah anjeun sareng milarian solusi babarengan bakal ningkat sacara dramatis upami anjeun émut kana waktosna.
6. Candak waktos-kaluar
Henteu kunanaon pikeun istirahat. Aya hal-hal tangtu anu urang nyarios yén urang moal tiasa nyandak deui. Sareng kaseueuran waktos, urang kuciwa nyarios hal-hal éta nalika argumen réngsé. Urang tiasa ngaraos kecap ambek ngagolak handapeun permukaan teras ngadadak urang ngabeledug. Biasana aya tanda peringatan anu muncul sateuacan anjeun ngabeledug (mis. Naékkeun sora anjeun, janten konfrontasi, nganuhunkeun nami) sareng éta mangrupikeun panji beureum anu dikirim awak anjeun pikeun ngingetkeun yén anjeun butuh waktu istirahat; Anjeun peryogi waktos pikeun tiis. Janten naroskeun. OKÉ pikeun nyungkeun 10-menit waktos kaluar tina arguméntasi supados anjeun sareng pasangan anjeun tiasa tiis, émut nyalira ngeunaan naon argumenna, sareng silih uihkeun deui kalayan pangarep-arep anu langkung ageung sareng pendekatan anu langkung tenang.
7. Nyingkahan ancaman panolakan
Ieu panginten hal anu paling hébat anu kedah dihindari nalika didebat. Upami anjeun henteu mikirkeun ninggalkeun hubungan anjeun nalika anjeun duaan ngarasa tenang maka entong nyebatkeun ancaman éta dina hiji argumen. Kadang-kadang urang kajebak pisan ku émosi sareng ngan ukur hoyong ngeureunkeun arguméntasi atanapi ngan ukur hoyong meunang anu urang tungtungna ngancam pikeun ninggalkeun hubungan. Ancaman pikeun ninggalkeun atanapi ngancam ku cerai mangrupikeun salah sahiji cara anu paling ageung pikeun anjeun tiasa nganyenyeri hubungan anjeun. Sakali ancaman éta dilakukeun, éta nyiptakeun rasa teu aman dina hubungan anu bakal nyandak seueur waktos pikeun dudung. Sanajan éta kaluar tina amarah, sanaos anjeun henteu ngahaja, sanaos anjeun ngan ukur nyarioskeun pikeun lirénkeun argumen, anjeun ayeuna ngancam badé angkat. Anjeun ayeuna parantos masihan pasangan ka anjeun ideu yén ieu panginten janten hal anu anjeun pikirkeun. Janten, tong nyarios kecuali upami anjeun leres-leres hartos nalika anjeun ngaraos tenang.
Kuring miharep yén tip sakedik ieu bakal ngabantosan anjeun dina hubungan anjeun sareng argumen anjeun sareng pasangan anjeun. Émut yén wajar pikeun ngabantah sareng wajar yén teu aya pasatujuan. Éta kajantenan pikeun urang sadayana. Anu penting nyaéta kumaha anjeun ngatur éta kaayaan teu sasarengan supados hubungan anjeun tiasa tetep séhat sareng tiasa terus mekar sanajan anjeun henteu satuju sareng pasangan anjeun.