Eusina
- Naha ngadorong pasangan anjeun leungit beurat
- Kumaha carana nyaritakeun pasangan anjeun ngirangan beurat awak
- Mendorong pasangan anjeun dina gaya hirup séhat
Ngabéjaan ka batur anu anjeun bogoh aranjeunna kedah ngirangan beurat sigana lucu, bahkan matak pikasieuneun, pikeun jalma-jalma anu ngajengkeun ngalawan ngerakeun awak. Tapi tungtungna, kajujuran mangrupikeun kabijakan anu pangsaéna.
Anu kaleuwihan beurat langsung hubunganana sareng penampilan fisik. Éta tiasa deet sareng deet, tapi éta ogé hubungan langsung sareng kaséhatan sadayana.
Masalah kaleuwihan beurat sanés lulucon. Éta kadéngé kejem sareng dihaja, tapi kaséhatan hiji jalma mangrupikeun masalah anu serius.
Sababaraha urang sénsitip nalika ngeunaan kumaha aranjeunna katarima kusabab beurat na; aranjeunna hilap upami dibandingkeun sareng kahirupan sareng pati, anu mana masalah anu langkung penting?
Obesitas mangrupikeun panyakit. Numutkeun ka National Institutes of Health, obesitas sareng kaleuwihan beurat babarengan mangrupikeun panyabab kadua pikeun maot anu tiasa dicegah di Amérika Serikat. Kira-kira 300.000 maotna disababkeun ku kaleuwihan beurat sabab anu patali dirékam unggal taun.
Catetan kecap konci dina alinea sateuacanna - kaleuleuwihan beurat, dicegah, sareng maot. Upami jalma anu anjeun bogoh sangsara kusabab anjeun henteu hoyong nganyenyeri parasaan aranjeunna, anjeun bakal kuciwa. Tapi ku waktos éta, éta panginten kasép.
Tulisan ieu ngajukeun sudut pandang anu séhat ngeunaan kumaha anjeun tiasa nyaritakeun batur anu anjeun resep; aranjeunna kedah ngirangan beurat.
Ogé nonton:
Naha ngadorong pasangan anjeun leungit beurat
Upami anjeun henteu terang kumaha nyaritakeun pasangan anjeun, éta kaleuwihan beurat. Éta hartosna anjeun henteu cukup raket, jujur saling.
Masalah beurat sanés ngan ukur masalah dina hubungan anjeun. Ngabejaan ka batur anu anjeun resep yén aranjeunna kedah nonton beuratna henteu matak ngirut awak, éta leres-leres paduli.
Ngajaga beurat ditangtoskeun relatif ka umur sareng jangkungna anjeun langsung hubungan sareng harga diri, produktivitas, kamahéran séks, sareng kaséhatan sadayana.
Kasaimbangan ieu disebat Body Mass Index atanapi BMI. Milarian anu saé ngan ukur efek samping tina gaya hirup anu séhat.
Upami anjeun sieun nyigeung pasangan anjeun, pikirkeun ngeunaan sieun kaleungitan panyakit anu aya hubunganana sareng beurat sareng tingali mana anu anjeun langkung sieun. Ieu daptar parsial kaayaan médis anu langsung patali sareng obesitas.
- Panyakit jantung sareng Strok
- Tekanan Getih Tinggi
- Diabetes
- Kanker
- Kasakit kandung empedu sareng batu empedu
- Osteoartritis
- Asam
- Sare Apne
- Asma
Éta mangrupikeun daptar panjang kaayaan médis anu mematikan. Tren ngaroko bako turun sareng obesitas naék, éta moal lami dugi masalah beurat janten pembunuh nomer hiji urang Amérika dina taun-taun mendatang.
Entong ngantep jalma anu anjeun cintai janten statistik.
Janten upami anjeun ragu-ragu upami anjeun tiasa nyarios ka batur anu anjeun bogoh, aranjeunna kedah ngirangan beurat. Pikirkeun éta salaku nyalametkeun kahirupan aranjeunna. Sanés bohong bohong bodas, éta kaleresan.
Kumaha carana nyaritakeun pasangan anjeun ngirangan beurat awak
Ieu sababaraha conto tentang kumaha cara ngaraketkeun topik tanpa nyigeung pasangan anjeun sareng ngarusak hubungan anjeun.
"Hayu urang nyarioskeun ngeunaan parobihan diét."
Masalah beurat pakait langsung sareng jinis sareng kuantitas asupan tuangeun / inuman. Upami anjeun ngaraos hésé teuing ngabahas masalah beurat pasangan anjeun, dimungkinkeun pikeun ngabahas solusi na langsung.
Aranjeunna sadar yén naon anu anjeun maksakeun, tapi tiasa teras-terasan mundur sareng nyarios anjeun pikir yén anjeun duaan kedah tuang langkung séhat maju.
Mimitian nalungtik ngeunaan pilihan séhat sateuacan muka topik sareng nampilkeun pasualan anjeun yén kadaharan anu séhat henteu kedah hartosna tuang sapertos domba.
"Hayu urang diajar Samba, atanapi Hayu urang mimiti jogging énjing."
Teu kedah samba atanapi jogging tapi nunjukkeun kagiatan fisik anu tiasa anjeun pikaresep salaku pasangan sacara rutin. Ngarobih pilem wengi anjeun kana hal anu langkung beurat sacara fisik. Obesitas ogé langsung dikaitkeun sareng gaya hirup cicing.
Pagawe kantor khusus rawan masalah ieu. Nambahkeun bentuk kagiatan fisik tina 30 mnt ka 2 jam kana rutinitas sadidinten anjeun tiasa ngabantosan ngatur masalah beurat.
"Kumaha perasaan anjeun ngeunaan masak piring anyar?"
Ieu mangrupikeun variasi parobihan diét dina cara anu langkung halus. Ku nyarankeun pikeun milarian pilihan anu énggal sareng séhat pikeun didahar sasarengan, éta henteu jelas-jelas nyarioskeun masalah beurat pasangan anjeun.
Ngembangkeun kabiasaan tuang tuangeun anu séhat di bumi tiasa mangaruhan kabiasaan diét di luar. Éta tiasa atanapi henteu jalan, anu hartosna anjeun kedah ngabahas tuang séhat salaku sadayana.
Upami pasangan anjeun akhirna ngaluarkeun masalah beurat, tong janten konfrontasi. Béjakeun yén anjeun prihatin kana kasihatanana sareng kersa ngiringan aranjeunna unggal jalan dina perjalanan
"Abdi bogoh ka anjeun."
Ngamimitian paguneman naon waé ku ngawartosan ka pasangan anjeun anjeun bogoh aranjeunna sok angkat haté. Sadayana terang yén éta mangrupikeun prékursor pikeun pasangan anjeun anu naroskeun hal, janten aranjeunna bakal langsung némbalan sareng aranjeunna, naroskeun naon anu aya dina pipikiran anjeun.
Anjeun tiasa langsung nyarioskeun tentang ngarobah gaya hirup anjeun babarengan salaku kulawarga. Ucapkeun kumaha anjeun paduli ka aranjeunna sareng kumaha anjeun prihatin kana kasihatanana. Ngawangkong ngeunaan kaleungitan beurat sami sareng ngarobah gaya hirup anjeun.
Mendorong pasangan anjeun dina gaya hirup séhat
Kaleungitan beurat hubungan langsung sareng gaya hirup séhat. Pasangan kedah ngagaduhan gaya hirup anu sami pikeun nyegah gesekan sareng konflik di rumah tangga.
Awéwé, sacara alami, ngagaduhan langkung gajih awak tibatan lalaki. Massa otot ogé katingalina langkung saé pikeun lalaki tibatan awéwé. Éta ngajadikeun hésé pikeun awéwé pikeun leungit beurat batan lalaki.
Tapi lalaki, khususna lalaki anu kawin, kirang paduli kana kaséhatan sareng penampilan fisikna tibatan awéwé. Janten upami anjeun wanoja seksi sareng séhat sareng mikiran kumaha ngadorong salaki anjeun pikeun ngirangan beurat badan, éta bakal janten tantangan.
Kumaha carana ngawartosan ka pasangan anjeun aranjeunna kaleuwihan beurat sapertos anu sesah pikeun ngadorong aranjeunna tetep dina rézim leungitna beurat.
Teu aya pél pangirangan beurat mujijat atanapi pangobatan. Sedot sedot samping, éta metode anu pangsaéna nyaéta teras-terasan parantos diét sareng latihan anu saé. Mangrupikeun jalan anu panjang pikeun jalan hirup anu séhat sareng awak.
Ngalakukeun éta babarengan salaku pasangan mangrupikeun pendekatan anu pangsaéna. Komo upami BMI anjeun dina tingkat séhat, anjeun masih kedah diet sareng latihan anu leres pikeun ngajaga éta, utamina ku yuswa.
Silih rojong salaku pasangan sareng ngarobih gaya hirup anjeun pikeun nyocogkeun sareng kabutuhan anjeun sustainable upami duanana mitra satuju kana éta. Éta ngaleungitkeun godaan di rumah tangga sareng ngajantenkeun kagiatan ngirangan beurat langkung pikaresepeun.
Janten kumaha anjeun nyaritakeun ka pasangan anjeun kaleuwihan beurat? Anjeun tiasa nyingkahan topik touch sacara lengkep sareng ngalih kana solusi anu ngadukung.
Obesitas sareng kaleuwihan beurat sanés lulucon atanapi advokasi politik. Mangrupikeun bahaya anu jelas sareng ayeuna.
Jalma maot ti dinya, seueur jalmi. Tuturkeun deui ku nyarios kumaha anjeun paduli pasangan anjeun, sareng anjeun henteu hoyong aranjeunna janten gering.
Hadirkeun program leungitna beurat anu anjeun daék dukung sareng ngiringan aranjeunna dina perjalanan ngirangan beurat.
Janten sateuacan anjeun panginten nyarioskeun ka pasangan anjeun, aranjeunna kaleuwihan beurat. Pikirkeun henteu tuang Big Mac salamina.
Ngarojong pasangan anjeun dina diét hartosna anjeun kedah tuang sakitar hal anu sami anu aranjeunna laksanakeun pikeun nyegah komplikasi kuliner sareng ngaleungitkeun godaan.
Éta ngeunaan ngajaga awak anu séhat sacara fisik pikeun manjangan umur anjeun pikeun silih sareng murangkalih anjeun. Awak seksi ngan ukur efek samping anu hadé.