Eusina
- Kami ngagantelkeun seueur kaayaan ku ngahampura
- Hampura masihan kabébasan
- Salah paham ngeunaan panghampura
- Naha ngahampura batur hésé?
- Kumaha ngahampura?
- 1. Ngakukeun kaayaan
- 2. Diajar tina kajadian sapertos kitu
- 3. Tingali hal-hal tina panempo pasangan anjeun
- 4. Sebutkeun pisan
Hampura hese: ieu kanyataan anu bakal disatujuan ku saha waé anu kantos dinyenyeri ku batur. Mangrupikeun salah sahiji konsep anu paling rumit sareng sesah dina pangalaman manusa. Iraha waé urang dinyenyeri ku pasangan urang, urang ngarasa pait, hoream, sareng amarah. Panghampura mangrupikeun pilihan anu bertentangan sareng alam urang. Sareng kanyataan yén éta bertentangan sareng naluri urang ngajantenkeun pangampunan mangrupikeun tindakan anu penting.
Kami ngagantelkeun seueur kaayaan ku ngahampura
Saha waé anu ngalakukeun kasalahan, sareng tanpa kapercayaan sareng rahmat dina hubungan urang, urang bakal henteu mampuh pisan. Sacara budaya urang ngagantelkeun seueur kaayaan ku ngahampura sabab urang ngan ukur bakal ngahampura upami jalma anu salah ka urang nyuhungkeun dihampura atanapi urang ningali éta salaku dendam.
Hampura masihan kabébasan
Tapi panghampura langkung ageung tibatan ieu. Dina basa Aram, kecap panghampura sacara harfiah hartosna 'ngaleupaskeun'. Éta ngarujuk kana tindakan anu masihan kabébasan. Panghampura ngagaduhan kakuatan pikeun ngantepkeun tumuh di tengah nyeri, pikeun ngawujudkeun kaéndahan nalika asa. Éta ngagaduhan kakuatan pikeun ngarobih kahirupan sacara lengkep. Tapi pangampura henteu gampang ditampi.
Nalika anjeun menyakiti sareng saatos gelombang awal ambek sareng ambek-ambekan parantos kalangkung anjeun naroskeun patarosan: kumaha carana ngahampura pasangan anu menyakiti anjeun? Ku ngahampura pasangan anjeun, anjeun ngantepkeun hukuman sareng wadul sareng ngantepkeun diri anjeun nyalira. Sanaos kadéngéna gampang pisan, kadang ampir teu mungkin dina kanyataan.
Salah paham ngeunaan panghampura
Sateuacan urang diajar kumaha ngahampura, hayu urang jelaskeun salah paham ngeunaan ngahampura. Ngahampura batur sanés hartosna anjeun -
- Anu ngabantah kalakuan pasangan anjeun
- Entong gaduh perasaan ngeunaan kaayaan deui
- Geus hilap yén kajadian éta kantos kajantenan
- Kedah nyarios ka pasangan anjeun upami anjeunna dihampura
- Sadayana aya hubungan anu hadé dina hubungan anjeun ayeuna, sareng anjeun henteu kedah langkung damel deui
- Kudu ngajaga jalma éta dina kahirupan anjeun
Sareng paling penting panghampura sanés hal anu anjeun lakukeun pikeun pasangan anjeun.
Ku ngahampura pasangan anjeun, anjeun nyobian nampi kanyataan kajadian sareng nyobian milari jalan hirup pikeun hirup. Panghampura mangrupikeun prosés anu bertahap, sareng éta henteu kedah ngalibatkeun jalma anu anjeun ngahampura. Hampura mangrupikeun hal anu anjeun lakukeun pikeun diri anjeun sorangan; sanés pikeun pasangan anjeun. Janten upami éta mangrupikeun hal anu urang lakukeun pikeun diri urang sorangan sareng éta ngabantosan urang pikeun cageur sareng tumuh naha naha hésé pisan?
Naha ngahampura batur hésé?
Aya sababaraha rupa alesan kunaon urang ngaraos hese dihampura:
- Anjeun parantos kecanduan adrenalin anu amarah nyayogikeun anjeun
- Anjeun resep ngaraos unggul
- Anjeun teu tiasa mikirkeun pamales kanyeri sareng pamales kanyeri
- Anjeun ngaidentipikasi diri salaku korban
- Anjeun kasieunan ku ngahampura anjeun bakal kaleungitan hubungan anjeun atanapi kedah sambung deui sareng pasangan anjeun
- Anjeun teu tiasa mendakan jalan kaluar kumaha ngabéréskeun kaayaan
Alesan ieu tiasa direngsekeun ku milah parasaan anjeun sareng nyusun kabutuhan sareng wates anjeun. Kami parantos netepkeun alesan naha hampura hese sareng naon anu diperyogikeun patarosan anu leres nyaéta kumaha carana ngahampura pasangan anu menyakiti anjeun?
Kumaha ngahampura?
Syarat dasar pikeun ngahampura nyaéta daék ngahampura. Kadang-kadang nalika nyeri teuing jero, atanapi pasangan anjeun parantos seueur nyiksa atanapi henteu nganyatakeun rasa kaduhung, anjeun panginten moal daék hilap. Entong nyobian nyobian pasangan anjeun sateuacan anjeun ngaraos lengkep, nyatakeun, ngaidentifikasi, sareng ngaleupaskeun nyeri sareng amarah anjeun.
Upami anjeun kersa ngahampura pasangan anjeun mendakan tempat dimana anjeun tiasa nyalira sareng pipikiran teras turutan opat léngkah ieu:
1. Ngakukeun kaayaan
Pikirkeun kajadian éta sacara obyéktif. Narima kanyataanna sareng kumaha éta ngajantenkeun anjeun raos sareng ngaréaksikeun.
2. Diajar tina kajadian sapertos kitu
Diajar tumuh tina kajadian sapertos kitu. Naon kajadian ieu ngabantosan anjeun pikeun diajar ngeunaan diri, wates, sareng kabutuhan?
3. Tingali hal-hal tina panempo pasangan anjeun
Pasang diri dina tempat pasangan anjeun pikeun mastikeun naha anjeunna polah dina cara anu anjeunna lakukeun? Sadayana aya cacad, sareng kamungkinan pisan yén pasangan anjeun bertindak tina kerangka acuan sareng kayakinan terbatas. Pikirkeun alesan-alesan anu ngajantenkeun anjeunna polah sapertos anu nganyenyeri.
4. Sebutkeun pisan
Anu pamungkas, anjeun kedah mutuskeun naha anjeun hoyong ngawartosan ka pasangan anjeun upami anjeun parantos ngahampura anjeunna. Upami anjeun henteu kersa nganyatakeun panghampura langsung, maka lakukeun nyalira. Ucapkeun kecap-kecapna ku banter supaya anjeun tiasa bébas.
Pamikiran akhir
Panghampura mangrupikeun segel pamungkas pikeun kajadian anu nganyenyeri anjeun. Sanaos anjeun moal hilap, anjeun moal kaiket ku éta. Ku ngalaksanakeun parasaan anjeun sareng diajar ngeunaan wates anjeun anjeun langkung siap ngurus diri. Hubungan henteu gampang. Tapi panghampura tiasa nyageurkeun tatu anu pangjerona sareng ngarobih hubungan anu paling tapis.