Eusina
- 1. Tanda awal harga diri handap kusabab nyiksa émosional
- 2. Serangan harga diri anu handap tiasa ngajauhkeun anjeun tina henteu terang lampu bumi
- 3. Tahap telat tina panyiksa émosina ngakibatkeun empati pulas
Carita cinta sareng komédi dumasar kana hubungan ngajantenkeun urang ngaraos jero pisan. Naon cutatan cinta anu ditingalkeun nyaéta musibah kahirupan urang tiasa janten nalika hubungan anu sami janten pait. Siklus nyiksa gambar di luhur sanés kaayaan anu teu biasa pikeun milari.
Pasangan anu nyiksa panginten henteu gampang pisan dikenalkeun. Biasana, nyiksa rumah tangga dimimitian ku nyiksa lisan anu ningkat janten kekerasan. Cedera fisik akibat tina panyiksa sapertos kitu bahaya anu paling jelas, tapi éta henteu hartosna jalma anu ngalaman manipulasi émosional sareng psikologis henteu nganggo parut di jero.
Salah sahiji korban mimiti batur anu kajebak dina hubungan anu émosional nyaéta kapercayaan diri. Upami kaayaan teras-terasan, jalma éta bakal ngamimitian ngaraos teu berdaya bahkan ngalaman déprési. Kiripik nyiksa émosional jauh kana harga diri hiji jalma dugi ka aranjeunna henteu kénging seueur.
Upami anjeun curiga anjeun atanapi jalma anu anjeun kenal aya hubungan sapertos kitu, ieu aya sababaraha tanda anu kedah diperhatoskeun:
- Sieun ku pasangan anjeun
- Ngagaduhan kaayaan timburu pasangan
- Kaancam ku anu nyiksa
- Milarian aranjeunna nganggap hina anjeun sacara pribadi atanapi di tempat umum
- Dimanipulasi ku pasangan
1. Tanda awal harga diri handap kusabab nyiksa émosional
Upami anjeun merhatoskeun, anjeun tiasa terang wujudna masalah harga diri handap. Jalma-jalma sapertos kitu bakal sering mikir, 'Naha pasangan kuring leres-leres bogoh ka kuring? Aranjeunna leres henteu tiasa bogoh ka kuring, leres? ' Saatos diremehkeun sareng diwartosan yén anjeun henteu masalah sababaraha kali, teu heran yén jalma anu dirogahasa émosina mimiti mikir kitu. Di handapeun permukaan rasa teu aman aranjeunna, jalma éta bakal gancang percanten yén aranjeunna pantes naon anu kajantenan ku aranjeunna sabab aranjeunna henteu dipikacinta.
Bacaan Terkait: 6 Strategi Pikeun Ngatasi Pelanggaran Emosi dina Hubungan
2. Serangan harga diri anu handap tiasa ngajauhkeun anjeun tina henteu terang lampu bumi
Hal séjén anu urang henteu pernah kantos nguping nyaéta gaslighting. Éta panginten mangrupikeun bagian paling parah tina hubungan anu nyiksa. Ngalangkungan kalakuanna, jalma anu nyiksa ngajadikeun pasanganna ngarasa "gélo" sareng distorsi anggapanana pikeun kanyataan. Mitra mimiti nolak pangalamanana atanapi sahenteuna, ngaleutikan karusakan anu disababkeun ku anu nyiksa. Nalika aya anu nyarioskeun yén aya kajadian anu teu kajadian sakumaha anjeun émut kajadian éta, bakal aya tahap nalika anjeun mimiti percanten ka aranjeunna. Hal-hal tiasa janten langkung parah janten anjeun ngaraos henteu tiasa ngandelkeun mémori anjeun nyalira.
Saur anjeun naon anu tiasa janten tujuan di tukangeun lampu bumi? Pikeun nyandak jalma anu disiksa ka tempat anu bahaya pisan. Dina kaayaan ieu, aranjeunna janten langkung ngandelkeun panyiksa aranjeunna. Aranjeunna badé nyaritakeun vérsi ngeunaan kajadian anu nyatakeun yén éta anu leres-leres kajadian. Henteu perlu disebatkeun, inpormasi anu anjeun tampi ti aranjeunna bakal dipintal pikeun langkung resep ka anu nyiksa anjeun. Pasangan anu nyiksa panginten henteu sadar naon anu dilakukeun. Nanging, sering-sering nyorangan gas diémutan sareng ngahaja.
Ngaliwatan bentuk manipulasi ieu, hiji panyalahgunaan ningkatkeun tingkat kontrol anu dipibanda ku pasanganna. Moal lami deui, aranjeunna tiasa ngaluncurkeun kana tahapan canggih tina panyorot. Dina tahap ieu, jalma anu disiksa bakal mimiti mikir yén aranjeunna ngangsonan kaayaan panyiksa. Pas aranjeunna nyebatkeun épisode kasar, anu nyiksa ngajantenkeun dirina janten inti paguneman. Aranjeunna bakal nyobian nyindiran yén aranjeunna korban. Batur anu leres-leres paduli pikeun karaharjaan anjeun bakal ngadangukeun keluhan anjeun, tibatan nyalahkeun anjeun. Sakali tahapan éta kahontal, éta tiasa ngajantenkeun jalma anu disiksa mimiti bertindak siga anu henteu aya kendali.
Seringna, setrés tina kaayaan anu urang ayana ngajantenkeun urang hilap kana kecap anu pasti anu urang anggo dina hiji argumen. Upami éta kajantenan ka anjeun, tong tunduh kana panik. Éta ngan ukur setrés atanapi amarah anu nanggungjawaban kanggo gangguan sareng mémori anjeun. Sumawona, tong ngantep saha waé anu nyarioskeun anu sanés. Anu nyiksa tiasa ngagunakeun ieu pikeun kaunggulan aranjeunna sareng nyobian maksa vérsi pikeun kajadian sakumaha anu saleresna.
3. Tahap telat tina panyiksa émosina ngakibatkeun empati pulas
Ayeuna yén panyiksa parantos ngagaduhan pasanganna percanten yén sadayana aya kalepatan nyalira, tahap salajengna tiasa langkung brutal. Heran, anu nyiksa henteu kakurangan empati - aranjeunna ngagaduhan empati dina sekop. Nyatana, empati anu matak ngamudahkeun pikeun aranjeunna pikeun ngamanipulasi émosi korbanna. Upami batur terang naon kalakuan aranjeunna ngalaksanakeun anjeun, moal hésé ngagunakeun parasaan éta ngalawan anjeun.
Batur anu paduli ka anjeun moal kalakuanana kitu. Misalna, pikirkeun dinten anu goréng dina damel. Anjeun gaduh argumen sareng batur sapagawean anjeun, atanapi anjeun lasut tenggat waktos, atanapi éta kusabab bos anjeun jorok.Jalan anu mana waé, sigana mah nalika dugi ka bumi, anjeun bakal sedih, ambek, atanapi depresi. Sobat anjeun atanapi pasangan asih bakal sadar yén anjeun peryogi dukungan aranjeunna. Éta panginten tiasa ngalakukeun hal-hal anu bakal ngabantosan anjeun pikeun ngarareunahan anjeun atanapi ngan saukur aya didangukeun atanapi nahan anjeun caket. Henteu kitu, ku panyiksa anu bakal ngagunakeun ieu salaku kasempetan pikeun langkung seueur kendali pikeun anjeun.
Ieu tiasa dihontal ku nyerang tingkat plummeting kapercayaan diri anjeun. Éta panginten tiasa nyarios yén anjeun ngarepkeun hasil ieu kusabab anjeun henteu saé ngabela diri. Atanapi, anjeun henteu terang kumaha carana ngatur kaayaan. Pondokna, dinten anu goréng nyaéta kalepatan anjeun, sareng panyiksa anjeun aya pikeun ngatasi hal-hal pikeun anjeun. Mérek empati ieu empati dirancang pikeun ngadorong korban langkung kana depresi atanapi asa.
Kaayaan anu nyiksa tiasa ngamimitian ngarusak harga diri dugi trauma anu teras-terasan anu anjeun alami lengkep. Karusakan anu ditimbulkeun ku hubungan anu nyiksa sacara émosional tiasa tetep sareng anjeun salami anjeun kabur. Léngkah munggaran anjeun pikeun mikawanoh naon anu dituduhkeun ku anjeun. Ngan saatos éta anjeun bakal tiasa ngalakukeun hal ngeunaan éta. Entong sieun atanapi isin naroskeun bantosan. Milarian konsultasi, cobian Terapi, sareng ngantep jalma anu anjeun resep ngadukung anjeun dina prosés penyembuhan.
Bacaan Terkait: Nyiksa fisik Sareng Pelanggaran Emosi- Kumaha Béda na?