Eusina
- 1. Tanggung jawab koléktif dina ngurus orok
- 2. Kaluar sareng senang
- 3. Babysit nalika pamajikan anjeun pendak sareng rerencangan atanapi panceg
- 4. Miluan kelompok dukungan online sareng fisik pikeun kakuatan
- 5. Narima peran anyar anjeun sareng cekelkeun ku karep
- 6. Candak waktos istirahat damel pikeun konsentrasi dina parenting
Kahirupan anjeun anu pernah ngurilingan diri sareng salaki, ku janten kolot anyar, aya parobihan kajadian.
Kalayan datangna anak salaku buah tina ngahiji anjeun, babarengan sareng perasaan kabagjaan, bapa-bapa atanapi ibu-ibu mimitina mendakan waktos anu nangtang pikeun hubunganana.
Bapa-bapa ngarasa ditilar ayeuna sabab seueur fokus sareng tanaga pikeun budak bari ibu-ibu setrés kusabab tambah tanggung jawab sareng robih awak akibat ngalahirkeun. Naha anjeun kantos nguping ngeunaan déprési postpartum?
Ningali anak anjeun ngahontal tonggong tonggongna sabab sadayana gumantung ka anjeun pasti bakal minuhan. Nanging, kolot anyar kedah ngagaduhan perjanjian dina waktos anu paling pas pikeun nyandung sareng ngalahirkeun orok.
Sanaos waktos pikeun sababaraha pasangan, dina kaseueuran kasus, anjeun aya dina kendali iraha nganterkeun, sahingga anjeun masihan perhatian ka anak anjeun, tanpa ngarobih hubungan anjeun.
Éta mangrupikeun naséhat anu penting pikeun kolot anu mimitina henteu kénging liren hirup anjeun!
Cara anu saé pikeun ngaraosan waktos anu gairah babarengan salaku kolot anyar kalebet-
1. Tanggung jawab koléktif dina ngurus orok
Orok mangrupikeun produk anjeun!
Janten, ngagedékeun orok sareng ngurus orok mangrupikeun tanggung jawab koléktif.
Bagikeun beban dina ngurus orok. Ngarobih popok; jaga perusahaan pamajikan anjeun nalika nyusuan orok nalika wengi. Upami anjeun ngagaduhan colic dina orok anjeun, teras péngkolan pikeun nenangkeun aranjeunna bobo. Nyatana, salaki ayeuna tiasa nyandak peran ngamungkinkeun indungna istirahat.
Entong ngan ukur linggih sareng telepon anjeun nalika aya piring dina tilelep. Émut yén orok peryogi perhatian nalika indungna sibuk ngumbah. Kanyataan yén anjeun sadayana kalebet ti mimiti tahap tumuh orok, pamajikan anjeun raoseun sareng dipikaasih.
2. Kaluar sareng senang
Teu diragukeun, janten kolot téh sesah. Nyangkut dina bumi, janten kolot anu saé, sareng ngurus murangkalih tiasa ngaluarkeun anjeun, sacara fisik boh méntal.
Aturan anu mana anu nunjukkeun yén kolot anyar henteu ngagaduhan hak pikeun senang-senang?
Sanaos henteu dipénta, éta umum pisan pikeun déprési sareng parenting hirup babarengan. Janten, anjeun kedah ulah mopohokeun kaséhatan méntal anjeun saatos janten kolot anyar.
Anjeun peryogi waktos sasarengan sareng murangkalih. Kéngingkeun emban atanapi saderek pikeun ngurus orok nalika anjeun liburan di sabtu minggu jauh ti kota pikeun ngahudangkeun deui rasa silih asih.
Nalika éta aman, kéngingkeun stroller orok sareng jalan-jalan sareng murangkalih anjeun di perusahaan sareng pasangan anjeun. Éta maéhan bosen sareng monotoni perawatan budak dina témbok bumi anjeun.
Janten, nalika anjeun bosen ngurus kolot, cobian sadaya cara anu inovatif pikeun nyéépkeun waktos anu saé sareng salaki anjeun sareng nyiptakeun kahirupan anu pangsaéna ku budak leutik.
3. Babysit nalika pamajikan anjeun pendak sareng rerencangan atanapi panceg
Indung condong hilap aranjeunna ogé kedah ngurus diri. Nalika pamajikan anjeun bosen janten kolot, tajukeun jabatanana nalika anjeun cicing ngasuh atanapi ngurus budakna.
Putus anu tiasa ngabantosan dirina janten kolot sareng hirup deui pikeun nyegah déprési postpartum. Minuhan émosional kusabab dipikiran pasangan anu miara nguatkeun cinta anjeun sanaos pola kulawarga anu énggal.
Nya, ieu mangrupikeun pidéo anu lucu anu bakal ngajantenkeun anjeun seuri haté. Ogé, ideu babysitting ieu tiasa ngabantosan anjeun!
4. Miluan kelompok dukungan online sareng fisik pikeun kakuatan
Nalika anjeun kolot pertama kalina, anjeun panginten heran, karaosna kumaha kolotna, atanapi naha kolot pisan.
Tanggung jawab anyar ieu hadir sareng bagian tina tantangan. Anjeun panginten henteu ngagaduhan ideu ngeunaan kumaha ngungkulan masalah anu muncul.
Ngamangpaatkeun platform média sosial anu saé sareng kelompok pangrojong kolot anyar pikeun masihan anjeun pitunjuk ngeunaan kumaha pangaturan kolot sanés dina kaayaan. Éta terapi pikeun terang yén anjeun henteu nyalira dina perjalanan parenting.
Penting pisan pikeun nyegerkeun kahirupan anjeun waktos kolot anyar sareng sering deui. Barina ogé, kolot capé sareng orok ngadamel kombinasi anu matak ngabahayakeun!
5. Narima peran anyar anjeun sareng cekelkeun ku karep
Tarima kedah janten léngkah pangpayunna pikeun ngagaduhan hubungan anu buah sareng bahagia salaku kolot anyar. Sadar yén hal moal aya deui anu sami, tapi anjeun ngagaduhan kakawasaan pikeun ngajantenkeun pikaresepeun sanaos aya parobihan.
Anjeun moal ngagaduhan pola bobo anu sami, anjeun henteu kabébasan kaluar nalika anjeun hoyong, sareng dina sagala rencana anjeun, anak anjeun prioritas.
Jelas, éta cekik, tapi kanyataan yén anjeun kedah jaga manusa masihan anjeun motivasi pikeun prajurit. Pikiran budak polos anu gumantung ka anjeun masihan anjeun wasiat pikeun ngabuktikeun nilai anjeun ngalangkungan produk anu disiplin.
Bagikeun kasieun sareng mamang anjeun ka kolot anu langkung sepuh, indung anjeun, bapak, sareng mertua anjeun pikeun masihan arah nalika mungkin.
6. Candak waktos istirahat damel pikeun konsentrasi dina parenting
Ukur pangabisa kauangan anjeun, sareng upami éta tiasa nyayogikeun sadaya kabutuhan anjeun kalayan keluhan anu minimal, maka mangrupikeun ideu anu mulya pikeun indung pikeun nyéépkeun waktos pikeun konsentrasi dina parenting.
Ngatur murangkalih anu énggal kalayan tanggung jawab damel panginten tiasa seueur padamelan pikeun sepuh énggal.
Rasa salah sareng sieun kateupastian nurunkeun tingkat produksi anjeun. Upami anjeun ngagaduhan padamelan anu paham, maka atur pikeun jadwal damel anu fleksibel sanaos hartosna potongan gaji supados henteu kompromi dina parenting.
Kolot énggal peryogi dukungan ti réréncangan sareng kulawarga pikeun ngalangkungan fase awal parenting. Duanana mitra peryogi silih bantosan pikeun mastikeun yén teu aya anu kabebanan ku tanggung jawab anu asup anyar dina kulawarga.
Kahirupan anjeun salaku kolot pasti bakal robih. Tapi, sanaos sagala tantangan, pastikeun anjeun resep janten sepuh.