Eusina
Upami anjeun salah sahiji 15 ka 20% populasi dianggap sénsitip pisan, sadaya hubungan mangrupikeun tantangan pikeun anjeun ... utamina anu ngagaduhan pasangan anjeun.
Naon kahayang kajadian sareng jalma anu sénsitip pisan
Anjeun karaos boomerang ku jalma-jalma kacau, sorana tarik sareng lampu hérang. Anjeun langkung resep ngagali novel anu beurat tibatan paguneman deet. Sareng, anjeun réaktif pisan pikeun katingali atanapi komentar ambigu ku salaki anjeun.
Anjeun lahir ku cara kieu sareng bari anjeun tiasa nyobian janten "sapertos batur" anjeun sadar pisan sareng réaktif pisan nalika pasangan anjeun nganyenyeri parasaan anjeun atanapi salah paham kana anjeun. Sareng, Butuh anjeun waktos anu langkung lami pikeun cageur tibatan kaseueuran jalma.
Hasilna, seueur jalma anu sénsitip pisan nyobian ngayakinkeun dirina yén aranjeunna kedah kirang peka. Aranjeunna nyarios dirina nyalira tina cilaka, ngaganggu atanapi nolak kumaha keselna aranjeunna sareng pamustunganana mendakan yén ieu henteu jalan. Éta ngan ukur ngajantenkeun aranjeunna tetep nyangkut kana amarah atanapi, kadang, bahkan déprési.
Jalan kaluarna
Nampa yén anjeun menyakiti, janten welas asih ka diri anjeun sareng, nalika anjeun siap, undang pasangan anjeun kana paguneman ngeunaan éta. Kecap konci di dieu nyaéta Komunikasi. Entong nyalahkeun, éra atanapi nyerang pasangan anjeun anu panginten henteu terang naon anu anjeun raoskeun atanapi naha. Barina ogé, jalma anu paling sénsitip pisan sareng jalma anu langkung kognitif sareng kirang émosional. Mitra ieu nawiskeun kasaimbangan pikeun sensitipitas anjeun tapi aranjeunna henteu salawasna ngartos kumaha aranjeunna memicu gangguan anjeun.
Undang pasangan anjeun kana dialog dimana anjeun tiasa duaan nganyatakeun diri. Anjeun tiasa nyarios heula teras ngantosan réspon aranjeunna. Upami pasangan anjeun gaduh perdebatan atanapi perdebatan sareng naon anu anjeun rasakeun kantunkeun aranjeunna terang yén parasaan anjeun henteu didebat sareng anjeun moal tiasa diajak ngobrol aranjeunna. Ménta aranjeunna ngan ukur ngupingkeun. Teras, upami aranjeunna tiasa ngalakukeun ieu, pasihan aranjeunna rohangan pikeun nganyatakeun perasaanna salaku pamalesna.
Salah sahiji cara pikeun ngamimitian paguneman panginten- “Saur anjeun henteu maksadkeun yén kuring gendut, tapi éta pasti nganyenyeri nalika anjeun nyarios yén calana kuring katingali ketat teuing.” Ngantosan réspon na.
Anjeun kedah kuat pikeun ngalakukeun ieu sareng malire kana koméntar "anjeun teuing sénsitip" anu asalna tina jero sirah anjeun atanapi tina pasangan anjeun anu ngagolerkeun panon. Anjeun henteu peka teuing. Anjeun terluka sareng kangen pikeun nambalan cilaka anjeun.
Pikeun langkung ti 27 taun salaku therapist, kuring parantos ningali seueur jalma sénsitip ngabantah pasanganna, nungtut aranjeunna ngupingkeun sareng ngartos aranjeunna ... tapi teu hasil. Jalma-jalma ieu hoyong pisan ngartos sareng divalidasi tapi pasanganna ngan ukur henteu pikagaduh. Perdebatan sareng perdebatan sareng pasangan anu langkung kognitif ngan ukur ngabalukarkeun langkung setrés, salah paham sareng ngaganggu anjeun tina masalah anu leres ... anu nganyenyeri anjeun.
Éta nangtang pikeun salaki anjeun pikeun ngartos pangalaman anjeun anu sénsitip pisan sapertos anu anjeun pikahartoseun pikeun aranjeunna. Barina ogé, aranjeunna ngadeukeutan sareng ngaréspon dunya béda ti anjeun sareng upami anjeun parantos masihan koméntar ieu ka aranjeunna, aranjeunna sigana ngan ukur niup.
Tetep pikiran kabuka
Éling yén ngan kusabab anjeun pasangan moal ngartinganyenyeri anjeun, henteu hartosna aranjeunnaentong cinta sareng paduli anjeun pisan. Éta ngan ukur hartosna yén watek sareng uteukna tiasa dianggo bénten sareng anjeun.
Pondokna, upami anjeun nampi sensitipitas anjeun tanpa penilaian sareng nyarios pikeun nyeri haté, salaki anjeun panginten tiasa ngamimitian paham kana naon anu anjeun alami. Mudah-mudahan, ieu bakal ngajantenkeun anjeun duaan langkung empati ka sipat sénsitip anjeun pisan.