Eusina
- 1. Candak 20-30 menit pikeun niiskeun
- 2. Entong nganggo pendekatan taktak tiis
- 3. Milari landasan umum
- 4. Mertimbangkeun kaasih
- 5. Ngarobih sudut pandang
- 6. Janten akuntabel
Ciduh anu biasa dipasihkeun pasti bakal kajantenan ti waktos ka waktos upami anjeun parantos hubungan jangka panjang. Kaseueuran pasangan ngabantah komo pasangan senang gelut. Éta alami sareng normal.
Tapi nalika kaayaan teu satuju ningkat janten ngajerit, luka ngahina, sareng panto dibantingkeun tiasa ngajantenkeun anjeun ngoyagkeun, henteu teratur, ambek, sareng nyalira. Anjeun tiasa muterkeun deui skénario dina émutan anjeun, ngaraos nyeureud sababaraha dinten sareng akhirna bajoang sareng 'naon anu kudu dilakukeun saatos gelut sareng pasangan anjeun?’
Mopping saatos pertengkaran anu parah henteu kedah seueur damel sareng aya sababaraha cara anu tiasa anjeun laksanakeun pikeun ngabéréskeun nyeri, mulangkeun hubungan, ngubaran hubungan anjeun, sareng balikeun deui dina jalur anu leres.
Ieu mangrupikeun 6 penting hal-hal anu kedah dilakukeun saatos gelut sareng pasangan anjeun éta tiasa anjeunna; p anjeun ngartos kumaha carana méréskeun unggal gelut sareng anu penting anjeun? atawa kumaha carana ngawangun sanggeus argument?
1. Candak 20-30 menit pikeun niiskeun
Saha waé anu ngolah inpormasi kalayan gancang sareng nalika pamendak anu béda-béda janten argumen, awak sareng otak urang tiasa diaktipkeun. Anjeun sareng pasangan anjeun bereaksi sareng tiasa ngamimitian verbalizing perasaan ambek atanapi ambek ka silih.
Masihan diri anjeun waktos sareng space supaya tiis. Candak sababaraha menit pikeun muhasabah, cageur deui heran, "Naon bagian kuring dina ieu? Naha kuring gaduh sumbangan? ”.
Nalika anjeun papisah, panginten langkung gampil ningali hal-hal anu jelas janten nalika anjeun babarengan, anjeun tiasa ngamimitian paguneman anu énggal. Candak sababaraha waktos nyalira - pikeun niiskeun nganonaktifkeun hiber urang atanapi ngalawan réspon sareng ngamungkinkeun pikeun ngadangu hal anu béda-béda.
2. Entong nganggo pendekatan taktak tiis
Pastikeun pikeun masihan pasangan anjeun terang upami anjeun peryogi sababaraha rohangan saatos gelut. Hiji hal anu anjeun hoyong teraskeun saatos bantahan nyaéta masihan taktak anu tiis. Éta cara anu épéktip épéktip pikeun méréskeun kaayaan naon waé sanaos panginten ngan ukur hiji-hijina pilihan anjeun.
Pasangan anjeun sigana bakal ngira yén anjeun ngahukum aranjeunna sareng hukuman henteu kantos narik jalma langkung caket. Éta ngadorong aranjeunna jauh. Hukuman sareng teu dipalire ngadorong urang ngajaga diri, nahan sareng ngabagi malah kirang dina waktosna.
Perawatan tiis-taktak-tiiseun sigana bakal nganyenyeri deui kaayaan ku ngagedékeun nganyenyeri pasangan anjeun anu karaos. Pilihan anu langkung wijaksana nyaéta pikeun ngabéréskeun bédana anjeun kalayan lemes sareng langsung.
3. Milari landasan umum
Éta pikabitaeun pikeun narik kaluar tarung sareng ngarobih masalah anu sami teras-terasan. Niat biasana ‘resolusi konflik'sanaos jarang ngajantenkeun urang mana waé konstruktif. Upami anjeun nyerah kabutuhan anjeun pikeun leres sareng lirén ngalungkeun jabs ka pasangan anjeun, anjeun tiasa milarian alesan anu sami.
Tingali naha anjeun tiasa mendakan solusi win-win anu ngajantenkeun anjeun duaan wareg. Barina ogé, hubungan sadayana ngeunaan hubungan sareng aya dina tim anu sami.
4. Mertimbangkeun kaasih
Nembongkeun kaasih ngalangkungan kalakuan kaasih sapertos keuna hipu, ucap anu saé atanapi kalakuan alit tiasa janten jalan jauh pikeun ngingetan anu penting anjeun anu teras-terasan paduli aranjeunna.
Nganyatakeun rasa sayang ogé tiasa ngadaptar salaku upaya ngalemeskeun konflik. Nanging, upami pasangan anjeun henteu resep keuna saatos bantahan anu goréng, dijauhkeun tina pendekatan ieu.
5. Ngarobih sudut pandang
Laksanakeun anu pangsaéna pikeun ningali kaayaan tina sudut pandang pasangan anjeun. Dina kaayaan amarah, bakal aya waé anu dinyenyeri sareng sieun. Urang sadayana ngartos masalah langkung saé nalika urang tiasa mundur sakedik sareng ngémutan sudut pandang anu sanés.
Basa maneh tingali hal tina sudut pandang anyar, posisi anu karasa anjeun duaan candak nalika aya argumen mimiti siga salah paham anu gedé. Nalika anjeun janten sadar kana pangalaman pasangan anjeun, éta bakal janten hiji terobosan sareng nyiptakeun lolongkrang pikeun anjeun pikeun maju deui.
6. Janten akuntabel
Hapunten ngeunaan akuntabilitas sareng pangapunten anu paling tulus ngabantosan sagala anu urang parantos nyababkeun pasangan urang. Punten sanés perkawis kalepatan atanapi kasedihan. Aranjeunna sanés pangakuan tina kasalahan.
Pangalusna henteu nyungkeun hapunten upami anjeun henteu maksadkeun atanapi upami anjeun masih keneh karaos bagian anu cilaka. Tapi nalika anjeun parantos sayogi, tawarkeun hapunten sareng wartoskeun ka pasangan anjeun yén anjeun kasieun kana kaayaan kaayaan sareng naon waé anu anjeun nyababkeun menyakiti.
Milik kana salah léngkahna tiasa ditingali salaku kurban perdamaian. Éta ogé nunjukkeun yén anjeun tanggung jawab pikeun anjeun bagian dina paséa. Pangapunten anu tulus tiasa ngiringan hubungan anjeun kana kasaimbangan.
Komunikasi anu saé mangrupikeun konci dina hubungan anu caket sareng ngamungkinkeun anjeun nguatkeun sareng nguatkeun hubungan anjeun. Nalika pasangan anjeun siap ngobrol, pastikeun ngupingkeun kalayan niat sareng haté terbuka. Giliran ngadangukeun sareng ngabagi sudut pandang anjeun.
Éta upami mimiti muterkeun kana siklus négatip, lirén sareng luangkeun waktos kanggo ngumpulan deui. Émut pikeun ningali sababaraha émosina anu ngadasarkeun sapertos nyeri sareng sieun. Upami anjeun sareng pasangan anjeun tiasa nyarioskeun perkawis éta, anjeun emas!
Tujuanana saatos argumen anu sengit nyaéta pikeun silih ngarti, balikkeun sambungan sareng diajar. Upami anjeun dina hubungan jangka panjang, komitmen, argumen sigana bakal kajadian deui. Kalayan latihan, hubungan deui janten langkung gampang sareng anjeun bakal hubungan anjeun langkung gancang deui.