Eusina
- 1. Ngarangkul parobihan
- 2. Entong karaos kakeueung
- 3. Jaga kasihatan anjeun
- 4. Sambungkeun sareng ibu-ibu énggal
- 5. Nyetel kana rutinitas normal
- 6. Revel dina kolot
- 7. Tong hilap ka pasangan anjeun
Henteu janten masalah naon anu dicarioskeun ku buku-buku kolotna atanapi naon anu anjeun ngupingkeun ti sepuh anu sanés, taun munggaran anjeun salaku kolot tiasa janten panon-nyata.
Hirup anjeun bakal ngarobah lengkep - awak anjeun, prioritas anjeun, hubungan anjeun sadayana mekar, anu ngajadikeun taun munggaran anjeun salaku kolot henteu ngan ukur ngagumbirakeun tapi nyapekeun ogé.
Ditambahkeun anggota kulawarga énggal mangrupikeun acara anu senang, tapi éta ogé tiasa setrés pisan pikeun kadua sepuhna. Taun munggaran anjeun salaku kolot ngamungkinkeun anjeun ngahontal seueur tonggong pangwangunan anjeun nyalira nalika nyaimbangkeun masalah perkawinan, tekanan kerja, sareng anu paling penting jadwal bobo.
Dina akhir taun kahiji, anjeun bakal sadar yén teu paduli kumaha héséna taun ieu, kapuasan pikeun ngahontal hiji hal anu penting pisan ngajantenkeunana sadayana pantes.
1. Ngarangkul parobihan
Sababaraha bulan mimiti taun mimiti kolot bakal janten anu paling tangguh. Jadwal anjeun bakal écés moal tetep sami sareng huru-hara bakal lumangsung.
Mustahil pikeun ngalakukeun seueur hal anu biasa dilakukeun ti baheula tapi bakal seueur hal anu tiasa dimungkinkeun pikeun anjeun. Nangkeup parobahan anyar sareng tong hilap ngaapresiasi diri sareng pasangan anjeun pikeun ngatur parobihan ieu sasarengan sareng sakedik kabingahan anjeun.
2. Entong karaos kakeueung
Tong hariwang upami bumi anjeun pabalatak atanapi anjeun henteu énergi pikeun masak tuang. Anjeun ngan ukur kedah bersantai sareng nyobian henteu ngalakukeun sadayana nyalira.
Anu paling penting nyaéta jaga diri sareng orok.
Hal-hal sanés anu tiasa ngabantosan anjeun tetep waras dina tilu bulan kahiji nyaéta - bobo nalika orok anjeun bobo. Penting pisan pikeun anjeun pikeun beristirahat kalayan saé pikeun ngurus orok sareng ngalakukeun sagala damel di imah.
3. Jaga kasihatan anjeun
Salila taun munggaran parenting, jaga diét anjeun sabab anjeun peryogi énergi pikeun ngatasi sadaya padamelan tambahan. Ogé, ibu-ibu, anjeun peryogi sadayana éta nutrisi kanggo nyusu.
Entong cicing dikurung di bumi. Buka taman atanapi ka toko sabab parobihan pamandangan bakal ngajantenkeun keajaiban pikeun anjeun.
Nampi bantosan ti baraya, réréncangan, atanapi tatangga. Upami aranjeunna hoyong ngasuh, ngabantosan beberesih bumi, atanapi nawiskeun tuang, sok ucapkeun leres.
4. Sambungkeun sareng ibu-ibu énggal
Salila taun munggaran parenting, éta bakal ngabantuan upami anjeun nyambung sareng ibu atanapi bapak énggal anu sanés kumargi tiasa pisan ngabantosan ngobrol sareng sepuh anu ngalaman kaayaan anu sami. Éta ngabantosan pikeun terang yén anjeun henteu nyalira.
Taktik ieu ogé bakal ngabantosan merangan suasana ayun anu pasti anjeun alami. Sanaos ieu mangrupikeun waktos anu paling bagja sareng nyugemakeun dina kahirupan kolot anyar, lumrah pikeun ngarasa hariwang, ceurik, sareng déprési.
Panilitian nunjukkeun yén 'orok blues,' anu disababkeun kusabab turunna tingkat éstrogén, tiasa mangaruhan 50% awéwé sababaraha dinten saatos aranjeunna ngalahirkeun.
Nanging, blues ieu condong ngaleungitkeun sabulan postpartum khususna upami anjeun nyusuan. Nyusu ngabantuan pikeun ngirangan épék pergeseran hormonal.
5. Nyetel kana rutinitas normal
Dina waktos orok yuswana genep bulan, seueur awéwé parantos balik kana padamelanna atanapi sahenteuna ngulampreng ka dunya nyata deui ku angkat ka gym sareng ngalaksanakeun kawajiban anu sanés.
Penting pikeun milari tempat perawatan budak anu hadé utamina upami anjeun damel sadidinten. Sakali anjeun wareg ku emban anjeun, anjeun tiasa betah kana padamelan anjeun ku mimitian dina jadwal anu fleksibel atanapi enteng. Janten khusus sareng sadayana yén sanaos anjeun kersa narik beurat anjeun, anjeun ngan ukur bakal sayogi dina waktos anu parantos ditangtoskeun.
Dina waktos ayeuna anjeun henteu kedah damel dinten anu langkung lami atanapi nyandak tugas tambahan supados waktos anjeun jauh tina orok anjeun sigana henteu aya tungtungna.
Pangpentingna, jaga diri anjeun sabab indung-indung paling damel condong ngalalaworakeun diri. Aranjeunna sering tuang nalika nuju angkat, bobo teuing, sareng jarang olahraga. Setrés ieu tiasa nyandak tol.
Hal anu sami dilarapkeun ka bapak anyar.
6. Revel dina kolot
Orok anjeun ayeuna umur genep bulan.
Sanaos satengah kadua taun kahiji anjeun salaku kolot tiasa langkung tenang tibatan babak kahiji, anjeun masih kénéh mendakan sirah anjeun muterkeun sadaya parobihan anu anyar dina kahirupan anjeun. Ayeuna waktuna pikeun balik kana ayunan hal-hal.
Coba hubungkeun deui sareng rerencangan ti saha anjeun henteu kantos nguping akhir-akhir ieu kusabab ngajaga hubungan khusus ieu tiasa ngabantosan hirup anjeun.
Candak waktos kanggo kagiatan anu anjeun resep sateuacan gaduh orok. Mandi, mampir di warung karesep anjeun, nganjang ka musium, atanapi maca buku. Ieu bakal ngabantosan anjeun bersantai sareng ngaraos semangat.
Lalajo Pembimbing Kulawarga, Diana Eidelman nyarioskeun perkawis hal-hal anu kedah dipikaterang ku sepuh énggal:
7. Tong hilap ka pasangan anjeun
Janten kolot tiasa nyababkeun sababaraha parobahan seismik dina hubungan antara salaki sareng pamajikan.
Sanés ngan ukur anjeun hariwang ngeunaan tuang waktos sareng ngarobih popok tibatan kaluar pikeun tuangeun anu raoseun, tapi anjeun ogé henteu mendakan diri dina paguneman anu bermakna, langkung-langkung cinta ka pasangan anjeun.
Dina raraga ngaraos langkung berhubungan sacara séksual sareng spiritual sareng pasangan anjeun, ngukir sababaraha "waktos pasangan". Kaluar tanggal sareng ngarencanakeun pikeun séks ogé. Tong hariwang kaleungitan spontanitas. Anjeun tiasa mendakan pikaresepeun ngantosan waktos anu tiasa disanggakeun ku duaan.