Eusina
- 1. Teu komunikasi penting dina wengi
- 2. Jaga ekspektasi anjeun réalistis
- 3. Entong ngabandingkeun diri sareng Insta-moms
- 4. Émut yén sadayana samentawis
- 5. Jaga diri anjeun
- 6. Nampi bantosan
Wilujeng! Anjeun meureun maca tulisan ieu kusabab anjeun ampir gaduh anak atanapi nembé ngagaduhan anak sareng anjeun milari cara salamet taun munggaran. Kaseueuran jalma dumasarkeun siga gaduh murangkalih téh tungtungna pikeun ngaraos kajembaran sareng bagja. Anu henteu disebatkeun jalma-jalma nyaéta yén sadaya émosi anjeun bakal beuki nguat; henteu ngan ukur positip. Anjeun bakal bobo, anjeun bakal ambek, anjeun bakal ngarasa ambek ka pasangan anu badé angkat damel atanapi réncangna tetep cicing di bumi. Anjeun tiasa nyanghareupan Postpartum Depresi atanapi Kahariwang. Aya seueur perasaan anu muncul dina taun munggaran urang janten kolot.
Hal anu pangpayunna kedah dikenal nyaéta anu anjeun alami alami. Naon waé perasaan anu anjeun rasakeun, anjeun sanés ngan ukur hiji-hijina. Naha anjeun terang yén kapuasan perkawinan biasana turun dina sataun mimiti janten kolot? Panilitian anu ditepikeun ku John Gottman dina Konvensi Tahunan 2011 APA ngalaporkeun yén sakitar 67 persén pasangan ningali kapuasan perkawinan na plummet saatos gaduh orok anu munggaran (Diterbitkeun dina Jurnal Psikologi Kulawarga, Vol. 14, No. 1). Jenis anu anéh di permukaan éta panginten yén ngagaduhan orok bakal ngajadikeun anjeun resep pasangan anjeun kirang. Barina ogé, anjeun ngagaduhan orok sareng anjeunna sabab anjeun bogoh pisan ka anjeunna. Tapi upami anjeun ningali naon anu kajantenan pikeun kami salami taun anu mimiti sareng orok sareng ningali kurangna bobo anu kronis, masalah ngeunaan tuangeun, kurang tanaga, kurang kaakraban, sareng kanyataan yén anjeun utamina nyobian nganggo logika sareng manusa anu teu acan ngembangkeun logika (orok anjeun) janten jelas naha taun kahiji éta kasar pisan.
Ieu perjanjian. Teu aya hiji jalan kaluar pikeun salamet taun mimiti anjeun janten kolot anu bakal dianggo pikeun sadayana. Kulawarga sumping dina sadayana konfigurasi anu béda-béda kasang tukang sareng kapercayaan janten hal anu paling hadé pikeun dilakukeun nyaéta adaptasi solusi anjeun sareng sistem kulawarga anjeun. Nanging, di handap ieu aya sababaraha saran anu sigana bakal ngabantosan ningkatkeun kasempetan anjeun salamet taun munggaran. Ieu aranjeunna:
1. Teu komunikasi penting dina wengi
Ieu sigana siga saran ganjil pikeun masihan tapi aya seueur akal dina balikna. Gampang luncat kana modél ngarengsekeun masalah sareng pasangan anjeun jam 2:00 énjing nalika anjeun teu acan bobo bobo salami saminggu katukang kumargi orok nangis. Nanging, teu aya anu aya dina pipikiran anu leres dina jam 2:00 énjing anjeun bobo, bosen, sareng sigana hoyong bobo deui. Daripada nyoba milarian cara pikeun ngabéréskeun masalah ieu sacara permanen, carioskeun naon anu tiasa anjeun laksanakeun ayeuna pikeun ngaliwat wengi ieu. Ieu sanés waktos kanggo ngabahas bédana ageung dina parenting anjeun sareng pasangan anjeun. Ieu waktosna supados orok anjeun bobo deui supados bobo deui.
Maca deui: Ngabahas sareng Ngararancang Rencana Ngasuh Kolot
2. Jaga ekspektasi anjeun réalistis
Jalma-jalma bakal ngawartosan anjeun sateuacanna ngeunaan kumaha éndahna janten kolot sareng éta. Tapi jalma condong ngaleutikan jumlah padamelan sareng setrés dina sataun anu kahiji pikeun ngajaga orok hirup. Anjeun ekspektasi pikeun taun kahiji teu kedah "orok abdi bakal nyarios dina kalimat lengkep" atanapi malah "orok abdi bakal konsistén bobo sapanjang wengi". Éta sadayana ideu sareng harepan anu hébat tapi pikeun seueur kulawarga, éta sanés kanyataanna. Janten tetep ekspektasi anjeun réalistis atanapi bahkan handap. Harepan anu paling réalistis pikeun taun kahiji nyaéta saha waé anu salamet. Kuring terang éta sigana lucu kusabab naon sadayana forum sareng buku parenting anu dikhotbahkan tapi upami anjeun ngan ngarep-ngarep taun munggaran nyaéta salamet maka anjeun bakal ninggalkeun taun kahiji anu karaos kacangking sareng bangga ku diri anjeun.
Maca deui: Nyeimbangkeun Nikah sareng Kolot tanpa Gozy Crazy
3. Entong ngabandingkeun diri sareng Insta-moms
Média sosial parantos ngalakukeun pagawéan anu hadé pikeun ngahubungkeun urang sareng anu sanés. Kolot anyar biasana langkung terasing tibatan anu sanés, langkung émosional tibatan anu sanés, sareng langkung gampang ngabandingkeun. Kituna gampang digolongkeun kana liang poék nyaéta média sosial. Émut yén jalma dina média sosial ngagambarkeun vérsi anu panghadéna pikeun dirina sareng anu sering kali média sosial sanés kanyataanna. Janten cobian ulah ngabandingkeun diri sareng Insta-mom anu sigana ngagaduhan sadayana sareng papakéan anu cocog, produk organik anu dipelak lokal, sareng susu Stella.
4. Émut yén sadayana samentawis
Henteu janten masalah naon anu kajantenan taun kahiji, éta samentawis. Naha orok henteu bobo ngalangkungan wengi, orok kaserang tiis, atanapi anjeun rumaos anjeun teu aya di luar bumi anjeun sababaraha dinten. Émut yén waktos sesah ieu ogé bakal kalewat. Anjeun antukna bakal bobo sapeupeuting deui, sareng anjeun antukna bakal tiasa kaluar ti bumi. Anjeun bahkan bakal tiasa hiji dinten tuang tuangeun sareng pasangan anjeun nalika orok anjeun masih hudang maén tenang di ruang tamu! Waktos anu saé bakal sumping deui; anjeun ngan ukur kedah sabar.
Maca deui: Kumaha Parenting mangaruhan Pernikahan anjeun?
Konsép hal samentawis ieu ogé lumaku pikeun momen anu saé. Orok anjeun ngan ukur bakal janten orok dina sababaraha waktos. Janten cobian milarian hal-hal anu kedah dirayakeun dina taun kahiji éta. Coba pikeun milari hal-hal anu anjeun resep lakukeun sareng orok anjeun sareng nyandak seueur poto. Poto-poto éta tina momen anu bagja bakal dipeunteun dina sababaraha taun ka hareup nalika orok anjeun henteu peryogi anjeun. Poto-poto éta ogé bakal diémutan nalika anjeun henteu acan bobo sadayana wengi kusabab orokna orok sareng anjeun peryogi sakedik ngajemput kuring pikeun ngingetan yén anjeun ngalakukeun padamelan anu saé.
5. Jaga diri anjeun
Ngurus diri bakal robih nalika urang janten kolot munggaran. Bulan-bulan kahiji éta, ngurus diri sorangan sigana moal siga anu tiheula sareng dinten spa, tanggal wengi, atanapi bobo. Perawatan diri robih nalika anjeun kolot anyar. Malah kabutuhan anu paling dasar sapertos tuang, bobo, mandi, atanapi nganggo kamar mandi janten méwah. Janten coba lakukeun hal-hal dasar éta. Coba mandi unggal dinten, atanapi unggal dinten sanés upami tiasa. Bobo nalika orok anjeun bobo. Kuring terang yén naséhat ieu tiasa ngambek sabab anjeun nyarios ka diri sorangan "ogé iraha kuring badé beberesih, tuang piring, tuang olahan". Masalahna nyaéta sadayana standar éta bergeser nalika anjeun kolot anyar. Henteu kunanaon gaduh bumi rancunit, mesen take-out kanggo tuangeun wengi, atanapi mesen baju jero anu seger ti Amazon kumargi anjeun teu acan gaduh waktos kanggo nyeuseuh. Bobo sareng istirahat bakalan sapertos hawa anu anjeun ngambekan janten kéngingkeun seueur anu tiasa.
Maca deui: Perawatan Diri nyaéta Perawatan Nikah
6. Nampi bantosan
Naséhat terakhir kuring nyaéta nampi pitulung. Kuring terang yén sacara sosial anjeun henteu hoyong kaluar salaku beban atanapi malarat tapi éta taun mimiti kolotna béda. Upami aya anu nawiskeun bantosan, kantun nyarios "sumuhun mangga". Nalika aranjeunna naroskeun "naon anu kedah urang bawa" jujur! Kuring parantos naros ka réréncangan mampir ka Target kanggo mésér deui pacifier, kulawarga kanggo nyandak tuangeun upami aranjeunna badé sumping, sareng naros ka indung kuring naha anjeunna tiasa waé calik sareng kembar abdi supados abdi tiasa mandi katengtreman. Candak bantosan naon waé anu anjeun tiasa kéngingkeun! Kuring pernah sakali nguping aya anu ngawadul ngeunaan hal éta ka kuring. Jalma condong hoyong janten pitulung anjeun; khususna salami taun kahiji éta.
Candak Kuis: Kumaha Kompatibel sareng Gaya Kolot Anjeun?
Kuring miharep yén sakedik nasihat ieu ngabantosan anjeun sareng pasangan anjeun salamet taun mimiti janten kolot. Salaku kolot pikeun kembar budak lalaki / awéwé umur dua taun, kuring terang kumaha hésé taun munggaran éta. Anjeun bakal ditantang ku cara-cara anu anjeun henteu pernah bayang tapi waktosna gancang-gancang sareng aya hal-hal alit anu tiasa anjeun laksanakeun sahingga anjeun émut taun munggaran kalayan resep. Nalika nuju janten kolot, dinten-dintenna siga anu salamina salamina, nanging mangtaun-taun lilana.