Eusina
- 1. Tujuh engapan
- 2. Gazing
- 3. Sambungan paguneman
- 4. Ngapalkeun ku cara dirampa
- 5. "5 Hal ..."
- 6. Peluk siga teu aya énjing
Milarian kasaimbangan antara kahirupan sareng hubungan tiasa setrés. Pikeun pasangan, kasaimbangan ieu rumit ku barudak, padamelan, sareng tanggung jawab déwasa. Ngajaga hubungan fisik sareng pasangan anjeun penting pisan; hubungan séks sareng séksual penting pikeun kaséhatan hubungan atanapi perkawinan. Tapi aya béda anu bénten antara hubungan fisik sareng kaakraban. Upami anjeun mendakan kaleungitan hubungan émosional sareng pasangan, anjeun henteu nyalira. Seueur pasangan terus katarik sacara fisik hiji sareng anu sanésna tapi ngalaman kasusah dina saling hubungan kusabab kurangna kaakraban émosional. Upami anjeun anu percaya hubungan anjeun henteu ngagaduhan hubungan émosional, cobian kana genep latihan ieu pikeun masihan dorongan.
1. Tujuh engapan
Latihan khusus ieu tiasa ngaraos rada kagok pikeun sababaraha pasangan. Peryogi konsentrasi sedeng sareng kamampuan pikeun anteng ngantunkeun sababaraha menit. Mimitian ku linggih di peuntas pasangan anjeun; anjeun tiasa milih calik dina lantai, ranjang, atanapi dina korsi. Sakali anjeun raoseun, cekel panangan, tutup panon anjeun, sareng cuang maju, ngan ukur dahi anjeun keuna. Dina sakaligus, narik napas panjang. Butuh dua atanapi tilu napas pikeun saling sinkronisasi, tapi teu lami anjeun bakal mendakan diri dina kaayaan rélaxasi sareng ngambekan babarengan sareng pasangan anjeun. Candak sahenteuna tujuh napas jero babarengan; asa bébas cicing dina waktos anu langkung lami upami anjeun duaan ngaraos kasenangan sareng kaitan. Upami dilakukeun sateuacan bobo, kagiatan ieu ogé tiasa ngamajukeun rasa tenang sareng kaamanan sateuacan bobo.
2. Gazing
Sarupa sareng latihan sateuacana, "tatapaan" tiasa ngaraos rada kagok pikeun pasangan anu henteu sering ngontak mata. Sapertos kagiatan anu munggaran, linggih di antara anu sanés dina posisi anu raoseun. Anjeun tiasa némpél, tapi pastikeun éta sifatna non-séksual. Upami anjeun henteu kantos ngalaksanakeun kagiatan ieu sateuacanna, atur pangatur waktu pikeun dua menit. Upami anjeun sering ngalaksanakeun kagiatan ieu, panginten pantes pikeun nambahan waktos. Mimitian timer sareng langsung ningali kana panon pasangan anjeun. Entong nyarios atanapi aktip silih tutul. Kantun tingali pasangan anjeun dina panon dugi ka ngupingkeun sora otomatis. Anjeun tiasa milih pikeun ngobrolkeun naon anu anjeun rasakeun salami kagiatan, atanapi anjeun tiasa ngan saukur resep ngan saukur babarengan sareng pasangan anjeun saatos ngalaksanakeun latihan.
3. Sambungan paguneman
Cara anu gancang sareng gampang pikeun latihan hubungan émosional nyaéta nyéépkeun tilu puluh menit munggaran nalika anjeun di bumi babarengan, nyarioskeun beurang. Unggal pasangan kedah dibéré waktos anu cekap pikeun ngobrol salami menit-menit ieu; nyarioskeun perkawis naon anu saé, naon anu frustasi anjeun, naon anu anjeun pikaresep, sareng réspon émosional naon waé anu anjeun kantos lakukeun sadidinten. Nyandak waktos kanggo ngabagi sadayana ieu sareng pasangan anjeun tiasa ngadorong kapercayaan sareng rasa aman. Seueur pasangan anu kajiret dina kagiatan sadidinten sareng hilap bagikeun kahirupan aranjeunna sareng pasanganna - janten ngahaja ngeunaan waktos anjeun sasarengan sareng nyiptakeun anu pangsaéna pikeun tilu puluh menit kahiji.
4. Ngapalkeun ku cara dirampa
Balik kana akar hubungan anjeun sareng terlibat dina hubungan fisik tiasa nyegerkeun pikeun hubungan anu kurang sauyunan. Diuk gigireun atanapi peuntas pasangan anjeun. Tempatkeun leungeun anjeun sareng tutup panon anjeun. Salami sababaraha menit, luangkeun waktos pikeun ngaraos leungeun pasangan anjeun sareng "ningali" unggal jéntré. Dina raména kagiatan sadidinten, pasangan sering poho kana detil leutik anu ngajantenkeun hubungan unik. Anjeun tiasa milih kalibet dina kagiatan ieu ku némpél bagian sanés tina awak pasangan anjeun; cobi henteu kalibet kana hubungan séksual (sanaos kagiatan ieu pastina tiasa nyababkeun kaakraban fisik!). Ngapalkeun detil pasangan anjeun; teras latihan ngapalkeun ciri internal sareng sipatna ogé.
5. "5 Hal ..."
Naha anjeun parantos nyobian kagiatan Konéksi Paguneman sareng siga henteu mendakan naon-naon pikeun dibahas? Coba cara "5 Hal ..."! Giliran milih topik, atanapi meureun nempatkeun sababaraha jejer dina toples pikeun dicandak nalika paguneman henteu pikaresepeun. Salaku conto, anjeun tiasa milih "5 hal anu ngajantenkeun kuring seuri dinten ayeuna" atanapi "5 hal anu kuring langkung resep lakukeun di sagigireun calik di padamelan." Aktivitas khusus ieu tiasa ngabantosan hirupkeun paguneman antara pasangan sareng bahkan tiasa masihan anjeun wawasan kana minat atanapi ciri anu anjeun henteu acan terang!
6. Peluk siga teu aya énjing
Anu pamungkas, teu aya anu langkung saé tibatan rangkulan anu alus, baheula. Ieu tiasa direncanakeun atanapi dilakukeun sacara acak; kantun nangkeup sareng nangkeup pageuh! Entong ngantep sababaraha menit; nyandak sababaraha napas jero babarengan. Ngapalkeun perasaan pasangan anjeun ngalawan anjeun; karaos kahaneutanana. Anggo panca indera anjeun - paningal, bau, rasa, toél, sareng pangrungu - pikeun ngabungkus diri ku ayana jalma anu anjeun resep. Teu aya anu sanés anu tiasa ningkatkeun kaakraban émosional sareng sénsitip langkung ti rangkulan anu tulus sareng tulus!